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昨夜はバチャータ愛好家のためのダンスイベントたくさんの方にお越しいただき感謝ですまた来月も開催します
普段、仕事柄なるべくかっちり目の服装を心掛けていますが、毎年この時期だけスーツを着る機会が増えます。先日も、約1年ぶりにスーツ(タイトスカート)を引っ張り出して着てみるとパッツパツやーんヽ(´▽`)/( ̄ー ̄)そんな時のための、スーツ2号!!!(プリーツスカート)\((ミ°♀°ミ))を引っ張り出してきて、事なきを得ました。今月末にもまたスーツを着る機会があるので、それまでにスーツ1号を普通に着こなせるようにしたいのですが如何せん、歳のせいもあるでしょうが冬場は代謝がこの上な
可愛いお客さんのご紹介大切な友人ヨガの先生だったCNちゃんの愛息子H君が我が家にお泊まりしてますほんとに可愛いんだよ💕惚れるやろH君はGさんの息子でJちゃんの弟くん❣️我が家に来ると三者三様(笑)そしてhaatoが座るとそしてhaatoの横で毛布にくるまってスヤスヤ💤お散歩では残った雪をクンクンhaatoのお顔の横で甘えん坊さんでね今日はCNちゃんの大切な大切な娘さんの結婚式。今頃一緒にお祝いしてるのかなぁ…。本当はもっともっといろいろして
こんにちは今日はダイエットについてお話したいと思います年明けしても正月太りを引きずっているかた新年会や歓送迎会、イベントが続くとダイエットが先延ばし・・簡単で気軽に試せる「ゼニカル」をご存知でしょうかこの薬の成分の注目すべき点は、最も高カロリーで燃焼されにくい性質を持つ「脂質」のみに効果を発揮する糖質やタンパク質といった、基礎代謝を維持するための栄養素はそのまま吸収されるので健康的に痩せることができます消化酵素であるリパーゼ酵素の働きが身体
こんにちはKARADパーソナルトレーナーのチサです!!今日は日差しも強く暖かいですねv(。・ω・。)ィェィ♪このまま春になってくれれば嬉しいですが今日は冬の方が痩せやすい理由。についてです夏と冬どちらのほうがやせやすいのか?というご質問をよくいただきますそれはずばり冬ですね何故なのか・・・冬は体温を保とうとして脂肪を燃やすため痩せやすく、代謝があがり消費エネルギーが大きい為ですですが、逆に太りやすかったりもするので、要注意寒さを防ごうと体が脂肪を蓄積
こんにちは〜〜今日は土曜日でポカポカ陽気ですね〜〜今日は骨盤の歪みについてのお話をそもそもなんで骨盤が歪んでしまうのか…まず1番多いのは生活習慣の中のちょっとした癖なんです例えば普段スマホ📱を見る事が多くて背中が丸まっているイスに座った時に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかって座っている脚を組んで座る同じ方向ばり向いて寝ている鞄を片側の肩ばかりにかけている噛む時はいつも同じ方だったりヒールの高い👠くつをいつも履いているなどなどなどなど色々な癖が骨盤に良くない影響を与え
あーーつーーいーー(´・ω・`)昨日はまだ寒い寒い言うてたのに今日はめちゃくちゃ暑い💦😵朝から散歩してロコモコ🌯テイクアウトしてビーチサイドでひとりlaunch(˙꒳˙)♥︎⛱こののんびり感だいすき。昨日から爆食いしてるから何㎏増えてるか怖いけど旅行くらい気にせんと食べたいし。動けばいっか!ってことで朝から6㎞歩いて来た(˶̵̇̇˶)気休めでも気持ちが大事!!!笑そろそろ着替えてプール行こかな〜(♡ϋ)ノおわり。
5日目も同じペースで過ごせました😊コスミックの酵素を飲んでいると元気に過ごせているように思います。5日目は2時間程しか眠れなかったのにも関わらず息子といつも通りに過ごせました😳❗️もうこちらの酵素辞められないような気がします😂私はダイエット中に便秘になるのが嫌だったので玄米を食べたあとにこの二つを飲んでました❗️naturismと美肌のお守り💕naturismは身体に合うようで便秘になりません🙆生理前の1週間は特に毎日飲むようにしていますがそれ以外は3日に一度のペー
こんにちはパーソナルトレーナーの伊藤大輔です。今日は背中のトレーニング使いたいところが空いてなくワンハンドロウからスタートワンハンドロウ26*1036*546*351*1051*1051*10この重量でもギリコントロールできるマシンワンハンドロウ80*1580*1580*15可動を大きくナローグリップロウ20*1040*1050*8場所を譲り1セットしかできずプルアップ10101010ラットプルダウン60*8
脂肪溶解注射て知ってるー?注射なのでお手軽に短時間でできちゃう人気の施術ただし効果実感までに3〜5回が必要それを考えると…脂肪吸収のが確実そして安ーーーい‼️今月は20%OFFそしてモニター様だと¥98,000〜これは見逃せない気になる方は広島院まで急げ〜☎︎0120-519-500お待ちしております
僕は、ダイエット最強の方法は、ながら運動だと信じている。絶対的な効果があり、気軽にいつでも始められるから!素敵なスタイルで、素敵な出会いへ!↓TV見ながら、ながら運動!19、800円だよ!
最近、女性も増えてきて女性の割合が多い時間帯もちらほらあったりするのですが昨日は久々にメンズ館でした。👬💪💦
ランチ今日のパンは、ブランジェリーケン「ずんだ味噌ナッツ」甘じょっぱい味噌とずんだ餡が良く合う~‼美味しい~
辛いダイエット卒業生代表Akaneです私は、周りの人とのコミュニケーションを大切にしたり自分が「本当はどうしたいのか」を感じてできるだけその通りにしていくことが一番のダイエットになると思っています。一見、ダイエットに関係ないことばかり書いているように見えるかもしれませんが私にとっては全て立派なダイエットなのです(^-^)わらわら韓国語さんコメントありがとうございます。嬉しいです
こんにちはあられです今日は朝からお休みだったのでひたすら片付ける片付ける捨てるをモットーにがんばりましたそして、今から昼ごはんもう適当にカップラーメンにしましたおーいダイエット忘れてるぞ〜ですが、時短であと少しがんばります
ダイエットを楽しみながらやっている人なんてそうそういないはず。なにしろ、自分が大好きな食品にNGが出されたり、それに耐えられず途中で諦めてしまったりと、せっかくダイエットを始めても続かない、リバウンドしてしまうという人は多いはず。ダイエット中に最適な、専門家が教えるヘルシーおやつ10ところが、コスモポリタンイギリス版によると、ダイエットで苦しんだ経験のある人にとって朗報となる情報が!それは「ダイエットを2~3週間ほど中断することで、減量しやすくなる」という最新の研究結果が発表されたと
#プロテインは豆乳派さて今週も終わりだ🙌けど、末息子がインフルになったから日曜日はお家で過ごさな🏠#マイプロテイン#myprotein#プロテインはお水で飲んだ方が吸収率が高いんやったっけ⁉️けど、私お子ちゃまやから豆乳やないと(笑)牛乳より豆乳で飲むとこはいけてる女子っぽくなくない⤴︎(笑)しかし、私もいっつも食べた後飲んだ後の写真ばっかりやな🤳食べる前飲む前に撮るの忘れる😵#ダイエット#アラフォーダイエット#ジョギング#ランニング#昼休憩ランニ
これは私も毎朝実践してるダイエット法でとってもおススメなのでお知らせします。「ゆるインターバルランニング」とは私が名付けた方法です。「インターバルランニング」という方法は以前からあるのですが、これは「全力疾走」と「ジョギング」を交互に行なうトレーニング法で普段鍛えてる人や、陸上競技をやっている人向けのちょっとハードな方法です。これは私も含め、運動をあまりやっていない一般の人には敷居が高いです。私の提唱する「ゆるインターバルランニング」とは
本日の食事57.3朝食べられず昼お弁当500kcal20g外食続き…でもまだまだ予定がある…体重目標達成は無理かもしれないな。来月は結婚式に主席するからできるだけいい格好したいのと友から借りる予定のドレスが入んないといけないから冷や汗もの…。ぴっちぴちでも入れば勝ちなんだが…
初めての方もLINEで簡単予約24時間受付中友達追加だけでできる簡単予約LINE予約!やり方はこちらをポチinstagramインスタはこちらをポチ運動なしなのにビックリ実績耳つぼダイエットけんけんつくば本店です今日は天気が悪いけど。。お花の植え替えしました関東は月曜日寒いみたいなので皆さん体調気をつけてくださいね耳つぼダイエットは食べたい欲求から解放され我慢が少ないのが特徴です今まで、色んなダイエットを試したけ
皆様こんにちは心斎橋南船場脂肪&セルライト撃退専門サロンバービーボディでございます!2月14日はバレンタインですね女子の一大イベントです!最近は自分へのご褒美として自分で食べたいチョコを買う女性も増えているみたいですね私も年に一回、バレンタインのときだけ自分にチョコを買っちゃいます(笑)女性はチョコが好きですよねでも食べ過ぎると糖質が多いので太りやすくなってしまいますカカオの割合が高いチョコが糖質が低く太りにくいと言われています!バレンタインまでに痩せ
【今朝の記録】体重51.4kg⤴︎体脂肪24.5%昨日は全体的にはバランスよく食べれたけど、午前中バタバタで午後にまとめて摂取した感だったから、今日増えたのかなー?ダイエット中のためお菓子ガマン中。昨日で2週間!たまーに砂糖入りのコーヒーとか飲んでるけど、大好きな依存していたチョコレートはとりあえず食べてません。人生でこんなにチョコレート断ちしたの初めてかも、、、中学高校の時、おかし禁止のことおか禁って言ってたな笑1.2日で終わったけど、、、この3ヶ月ほど、過剰な砂糖
今日、1月20日(土)は...夕方まで仕事。秘密の講義。昼食はダイエットのため...これだけ。東京では外食ばかりなので太るから注意しないとって感じ。それはさておき...昨日まで3日連続4公演皆勤賞だった、舞台「三人姉妹」も、ついにお休み。今、昼公演が始まっている。この舞台を観るまでは...「さすがに全部は観たいと思わないよな」って感じで、仕事を優先して空いてる日しかチケット取らなかったんだけど...あんな舞台観せられた日には、ダメだ...1回たりとも見逃したくない。素晴らしすぎる。さすが
こんにちはみなさんダイエット頑張ってらっしゃることと思います私はというと・・・体を痛めて運動はお休み中ですもうそろそろ動けるとは思いますが。アラフィフなお年頃なので無理はやめておきますうーん、体が鈍りそう・・・・本日はコチラダイエット、痛い時には無理しませんランキングに参加しています。よろしければクリックお願いしますにほんブログ村
こんにちは!!タマエステですお正月も過ぎ皆様いかがお過ごしでしょう?私は…正月太りいたしましたガビーンエステティシャンとして、美を提供する側として、「これはいけない・・・」とダイエットスタートです!今日は私オススメのヘルシーレシピをお伝えいたします第一弾は”毒出し脂肪燃焼スープ”です!☆材料(7皿分)☆玉ねぎ・・・3個キャベツ・・・1/2個水・・・2~3ℓセロリ・・・1本トマト・・・3個鶏がらスープの素・・・小さじ1
こんにちわ~モモタンは元気いっぱい😁相変わらず、モモタンの大事なお布団を持ってきて、フリフリ💦🤣🤣🤣で、じいちゃんばあちゃんがお出かけするときにモモタンをおやつで呼び寄せて~😆ほら、可愛い❤️モモタン😆お昼ごはんゆるゆる糖質制限鶏ハム・おから蒸しパン(プレーン)・もずく酢・葉っぱサラダ・アボカド・ラブレ・みかん🍊・パイ・ブランクリームサンドパイはかごに入ってたお菓子😁ブランクリームサンドは家から持ってきたぁ~🤣食後にレモンティー飲んだぁ~😋めちゃアマアマ💦😅間食午前中モモ
ルックス芸能人並みモテ力銀座ママ並みになる婚活塾の荒木師匠です(^_^)/ダンナが倒れました(+_+)上記リンクからお読みください^^*お申込みはコチラ*https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/13978婚活に興味のある方はメルマガ登録して下さいね。こちらの無料診断はもうしましたか?この診断をやると自動登録になります。アナタは半年以内に結婚できるか?(無料診断)http://www.reservestock.jp/
12月から通い始めた洋裁教室。5回目のレッスンで、タイトスカート(ペプラム付き)が完成しました!寸胴なのは、私の体格のせいで…着用すると、とても素敵なシルエットです。初日に採寸して、パターンをおこし、きちんと仮縫いをしてサイズ調整もしました。ところが、うれしい誤算が!なんと、ウエストがゆるゆるで回ってしまうほどこちらは、通い始めて半年経過したジムの効果でしょうか…でも、仮縫いのときは、ちょうどよかったんですよ…約1カ月前です。次のスカートのときは、また、パターンやり直しかな⁈