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こんにちは!れいれいです(´▽`)またまた大量の汗💦回収しました✨セルライトをしっかり撃退してすぐに脂肪を燃焼🔥最強タッグをご体感ください(´▽`)クチコミもありがたいことに続々増えてます✨ぜひご覧ください!Beautyaddictビューティーアディクト|福岡・春日市~セルライトケア専門店☆メスを使わない脂肪吸引!噂のエンダモロジー[ispotスマホ版]https://www.cosme.net/ispot/s/beauty-addict/http://i
『今から間に合う!2週間でー○kg!!』そんな文字をよく目にする季節です。確かに魅力的な響きではありますがあなたにとって『重要な事』は何でしょうか?ダイエットをした結果何を手に入れたいですか?例えば・パンツをカッコよく履きこなせるようになりたい・旦那や彼氏に褒められたい・リバウンドしたくないこのように考えている方もたくさんいらっしゃる方も多いとおもいます。以上のような事に対して『短期間で痩せる
食欲半端ない・・・(;∀;)
今日も体重は増加!排卵してるから?排卵時って太るの?関係あるのかなあ・・もう排卵もなんもかんもいらないから、早く上がっていいのに去年まで重宝してたクロップドパンツがゆるゆるになったので、明日の資源ごみに出そうと思います。うれしいお別れです。こういうの、ダイエット断捨離っていうのかなww
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士@岐阜市・瑞穂市Miwaですレッスン情報/ご予約・お問い合わせ/バランスボールエクササイズとは/一社)体力メンテナンス協会/産後トータルケアクラス/産後の美BODYクラス/Instagram岐阜市厚美地区のmama達バランスボールでドンドン⤴︎イキイキ☆健やか美人になるよ〰︎😍サークルdeバランスボール最近ご依頼が増えて嬉しい限りです✨地域みんなで元気に美しくなっち
ダイエットのきっかけは、今年(2018年)の4月でした。とにかくお腹がじゃまなのです。自分のお腹がじゃまで歩きにくい、というとんでもない現実に気づいた私。まじまじと鏡を見ると、そこには臨月か!?というお腹の中年女性が(;´∀`)正面から見ると、樽!横から見ると、完全に臨月なのです((((;゚Д゚))))ガクガクブルブルもちろん、臨月の中身はAll脂肪であり、赤ちゃんは一切入ってませんwやばい・・・これはやばい・・・さすがにやばい・・・太り過ぎて死ぬかもしれない・・・
今回、『よくばりキレイの生酵素』をお試しさせていただきました🌼美容とボディメイク時の栄養補給に。いいものだけを厳選したサプリメントです💫身体が喜ぶ5種のスーパーフルーツ業界ダントツ563種類の酵素🍃腸まで届く4種の乳酸菌&ビフィズス菌美容にも妥協なし14種類の動植物素材をブレンドサプリメントは味や匂いも無いのでとっても飲みやすいです😊1日2カプセルでOKなので、毎日続けやすいです💕毎日続けて美ボディになりたいです💕https://rashi
2018/07/23ここ最近食欲が凄い(꒪⌓꒪)🍖🍬🍩🍦🍰🍡🍧🍮🍨🍭🍉🍯🍜ゆるすぎるダイエットで体重がとうとうダイエット開始時に戻ってしまったダメだ...本当に本気出さないと‼️とにかく今は本当に【食べ過ぎ】まずは、この食べ過ぎをセーブしよう🐖💨
人生最高体重から-28キロのダイエットに成功自分に自信をもって楽しく生きる40歳リンパケアサロン&スクール〝Garden〟オーナーの櫻井です。本日もお読みいただきありがとうございます❀(*´▽`*)❀私は10年間専業主婦をしていましたお友達と出かけたりもありますがほとんどは家で過ごしていました。手芸が好きだったのでレジン教室や羊毛など手芸の講師をさせていただいたりもしていましたそれなりに毎日は充実していたんだと思いますが…『誰かの役に立つお仕事、誰かを幸せ
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit(フライハイト)中佳津樹です!ホームページは下記のリンクよりご覧頂けます✨https://www.freiheit-bodymake.com/今回のブログはリバースフライで三角筋を追い込もう!の巻です(^^)https://youtu.be/YHZGGa47bjoYouTubeにて動画を公開中です✨女性であれば肩や腕の引き締め。男性であればカッコイイ肩幅作る。のに効果的です😁三角筋は腕と体幹の繋ぎ目で
こんにちは7月に入り最高気温が35度以上の猛暑日が続いていますね室内でも熱中症になることもあるそうなので、こまめな水分補給はもちろんのこと、適度な塩分補給も必要だそうです。また、夕方以降もなかなか気温が下がらず、寝苦しい夜が続きますが冷房や扇風機などを利用し無理をせずにお過ごしください...さて、今回はお盆期間中の営業時間についてのお知らせです8月13日(月)、14日(火)、15日(水)は短縮営業とさせていただきます20時までの短縮営業となります
八千代市マラソン大会にエントリーします!八千代市緑が丘加圧トレーニング&パーソナルトレーニングスタジオSTYLE(スタイル)ホームページを新しくしました!詳しくは下の写真をクリック7月10日の納豆の日以降、いろんなメーカーさんの納豆にハマっているパーソナルトレーナーの矢野です各社ごとに納豆の粒の大きさや粘り気、味の違いなどにハマってしまいました________________八千代市マラソン大会にエントリーします!以前より、八千代市のマラソン
そんなこんなで、体重から目を背け続け、なんと4年という歳月が経ってしまいました。「現実から目を背けたい!」という気持ちが主ですが、「体重に一喜一憂する人生にはもううんざりだ」という気持ちがあったのも事実です。幼少期から、体重のことでは親にも親戚にも友達にも・・・周囲のあらゆる人たちからバカにされてきました。20代でダイエットに成功し、「痩せるだけで皆がちやほやしてくれる」という現実も目の当たりにしました。夫や親友など、体重の増減で自分自身を評価しなかった人も、ごく一部に
ウエストを細くしたい!!!!そんな時、まずは腹筋運動をする!という方が多いのではないでしょうか?でもクライアントのT様、実は、、、、腹筋をせずにウエストがなんと4センチも細くなったんです!うそでしょー!腹筋鍛えないでウエストが細くなる訳ないじゃん!と思いますよね?でも本当の話。何をしたか知りたいですか?それは、、、、合う味をとって、肩や背中の動きをよくしただけ!キツイ腹筋運動をしてもなかなかウエストが細
パーソナルトレーニングジムに行って来ました。今回も2対1のトレーニングです。偶然にも前回と同じ方。ストレッチをしてから、筋トレ開始。スクワットをして、バーベルを持ち上げるのに、挑戦しました。12.5キロの重さなのに、ヘロヘロ。トレーナー曰く、バーベルの負荷はどんどん増えていくとか💦姿勢が悪いので、背筋を中心に鍛えました。体重は76.2キロと変わらないけど、体脂肪率は46%でした。ちょっとだけ、良くなりました
今週はマクドナルドウィークになることが昨日決まりました。なんか、実家に帰ったら、おかんがハンバーガーとポテトの無料券をくれたのですが、期限が今月末まで、もったいないの精神でなんとか、この試練に打ち勝ちたいと思います。朝と晩を調整すればなんとかなるさ〜-ナゲット(ソース付):約300kcalポテトS:約250kcalバーガー2個:約520kcalサラダ(マヨ付):約150kcalスープ:約80kcalコーラ:約0kcal合計:約1300kcal糖質:約120g-バーガー2個
こんにちは!家事をしながらお家でできる「猫背改善!ダイエットコーチ」あらたけです。ダイエットをしているのに、リバウンドしてしまう。。。こんな悩みを抱えた方も多くいらっしゃいます。ダイエットに成功したのにまたリバウンド。そして、またダイエット。体重の増減が激しい人は、短期間で過激にダイエットしている可能性が高く、
毎日暑い日が続いています熱中症で搬送される人も多く、皆さん警戒が必要です本日は熱中症にならないための対策、もしなってしまったときどうすればいいのか?紹介していきますまず、一番に大事なのがこまめな水分補給ですのどが渇いたと感じる前に、水分をとるようにしましょう詳細、その他の対策などはホームページをご覧ください↓↓↓コチラMAX50%OFFのキャンペーン実施中!!当店は薬剤師による、プライベートフィットネスです
こんにちは!毎日暑いですね☀️体調に気をつけて、夏休み楽しんでくださいね!さて、今週の金曜日と土曜日のレッスンですが、いずれも相武台公民館の大会議室でレッスン行います🙌27金曜日10:30〜11:30相武台公民館28土曜日18:00〜18:50キッズ19:00〜20:00大人相武台公民館お子様がご一緒でもご参加頂けます🙌ご都合が宜しければ、是非ご参加下さい😊❤️お待ちしております🌈
お疲れ様です。週末レポです。日曜日はまたまた午後から「骨盤腸整ウォーキング」の体験会のアシスタントへ私よりしゃべって私よりおもしろい師匠の先生が軽快なトークで教えてくれますみなさま、歩き方だったり体のゆがみだったり、0脚だったり、何かしら体のどこかに問題があったり、気になったりしていて、骨盤矯正や整体にいっても歩き方や姿勢を変えないと、施術で治ってもすぐに元通りになりますよ・・・と言われてウォーキングで検索してきてくださった方が多いです
こんにちは、shandiです。連日台湾旅行の記録を記して行っておりますが、本日はちょっとお休みして以前ちらっとお話ししました、「バーベルになるダンベルを買って家トレしてみた感想」を綴ってみたいと思います。※ジムのタイムスケジュール上、通うことが出来なくなってしまったBPと同じようなことを家で補完したく、バーベルとして使うために買いましたので、BPをする、という前提でお話をしていきます。→BPとはこんなの:↑わたくしはこれを週2ほ
こんにちは北海道釧路市バレトン・ピラティスインストラクターもりたみきです先日のキャンプでは、ほぼほぼが単色でアースカラーのテントでしたが、うちは毒々しい蛾のようなテントです。他に蛾のようなテントはいなく、迷子にはならないなぁ、と思いました。(何の話?!笑)明日、7/24火曜日市民文化会館練習室3での募集中と満席情報です7/24火曜日12:05-ピラティス※残席213:00-バレトン・ソール※満席14:05-ピラティス※
ダイエット中のランチは基本炭水化物はなしですでも、お腹いっぱい食べます今日は、サラダ、ピーマンと玉ねぎと牛肉の炒め物、スイカの皮のお漬物です
突然ですが、サンドイッチってどーうも手が伸びないだって、サンドにするんだから使われている食パンは2枚でしょ?食パンをそのまま食べるとして2枚ってなんか多いかなーって気がするの!!だからコンビニで売ってる具が少ないがために小さく見えるサンドイッチを敵視しているへんくうたれなTOM笑そんな中、出会ってしまったんですこのサンドイッチ!!見よ!この具材のボリュームまさに一時期日本で話題になったポタスタのサンドイッチのよう!
『ロカボスイーツとは?』緩やかな糖質制限(ロカボ)とは、1食あたりの糖質量を20g以上40g以下とし、それとは別に嗜好品から1日10gまでを摂取、このようにして1日130g以内に糖質を抑えて食べる食事法です。続きはブログにてhttps://www.oceans3dream.com/2018/07/23/ダイエット-ロカボスイーツ/ロカボスイーツ
こんにちゎー。今日も、暑いですねー。今朝の体重測定の結果です。体重体脂肪率朝活運動⚪ストレッチ各30⚪プランク30秒×2⚪ボール挟んで上下足動かし?運動20回×5⚪ボディーツイスター5分⚪スクワット100⚪腹筋100今日の、お昼お弁当午前中は、入浴2件・生活支援一件でした。午後からも、頑張ります。
最近の私は体にガタがきている…まずはヒザ…急に痛くなって病院にいったら筋肉を鍛えてくださいと言われた次に首…仕事中の体勢が悪かったのか急にグキッ!!となって、それから痛くて動かなくなった。接骨院に行ったら肩こりからきている、と…どちらも加齢のせいなんかもしれん。どっちにしろ、普段から動かしてくださいと。ちなみにここ2〜3ヶ月の間に4kg太っていた息子のダイエット、付き合うの面倒くさいと思ってナァナァにしていたら、息子もしなくなって太ったまま維持している私が太った事を報告すると「じゃあ
もともと肥満体質だった私。高校までは60~70kgをウロウロしていました。大学時代、一念発起し40kg台まで爆ダイエット!!夏休み、冬休みなどの長期休暇を利用し、1回で5kgずつ減らすという方法で1年以上かけてダイエットしたのです。その後、結婚、出産した後から、肥満との戦いは本格化していきました。出産直後の体重は58kg。産んでお腹がスッキリしたにもかかわらず、体重はあまり減らない!!唖然としたのを今でも覚えています(笑)しかし、産後太りはこんなものじゃ終わらなかった。
こんにちは沖縄・日本・世界中の女性が楽しく美しくなる事をお手伝いをしていますenjoybeauty!が社訓ヨガ&エステサロンshala(シャラ)です【今日のenjoybeauty語録】この世で欲しいものを全部手に入れられるのはいちばん欲張りになった人(欲ばりなほどぜんぶ叶う岩科茜著より)仕事は好きでも仕事だけで人生は終わりたくない女性はやはり男性よりも欲ばりで仕事以外にやりたいことがいっぱいあるものです・「自分の好き」だけを仕事にできたらいいのに…