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今日はガンガンブログ更新中です🕊𓂃𓂂𓏸明日は娘の病院に行ってきます。首に出来物が出来て皮膚科に行ったけど、こんなん1年もあるようだったら来てよ。抗生剤で治るから終わりね〜と突き放された言い方をされてしまい😮💨💦とりあえず飲んだけど良くもならず。逆にデカくなってる、、🥲🍃明日違う病院に受診してきます.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ何事も無ければ良いけどな☁️𓈒𓂂𓏸めっちゃ気になってたスリビナルが届いた⸝⸝⸝♡モニターさせて貰えて嬉しい👏💕Wの特許成分がサポートしてくれるの。私みたいに
バタフライピーというハーブを使って、今の時期に旬な紫陽花を再現しました〜♡これが作りたかった理由は、、、笑笑今日発売、セクゾの新曲「夏のハイドレンジア」をお料理で再現したい!!!!という思いつきから始まりました🤣笑笑あっ、こちらの新曲は昨日無事にフラゲしまして。仕事終わりにお店に直行です🤣保育園に通う子どもを早くお迎えに行くかのような気分...🤣でも、好きなものを大好きなお料理で再現するのって、とっても楽しい♥️♥️♥️これからもやろうと思います。バタフライピーですが、、、ご
逆ダイエット田中です。今日はスケートボード女子パークで金メダルと銀メダル🥇🥈レスリング女子で金メダル🥇ボクシング女子で銅メダル🥉1500m女子で田中希美選手が日本新記録で決勝進出❗️110m障害男子は残念ながら決勝進出ならず😭57年ぶりの準決勝進出は素晴らしい結果です!今日も日本選手大活躍でした❗️メダルを獲得できた選手もできなかった選手も胸を張ってほしいです💫ウォーキングで注意があります。歩く姿勢が悪いと効果が薄れてしまいます。その理由は可動域が狭くな
体重→57.9キロ(前日−0.1)→58.6キロ便通→あり朝BCAAプロテイン(鉄分低脂肪乳割)みそしる肉じゃがブロッコリーとささみすいか(ヨーグルトは食べられず)残り物処理な朝ごはんでした昼オートミール納豆半分チキンカツ豚ごぼうの唐揚げ2こきゅうり夜皿うどんおくら(硬すぎてたべなかった)レーズンロール皿うどん。。業スーのシーフードミックスいれたら生臭くてたべられず解凍した後洗ってからいれたけどあかん。しじみがくさすぎ。ほほ旦那がたべま
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターの星さきえです。いつもご覧いただきありがとうございます夏休みになり母もルーズになってきました自分の首が締まります今日のお昼また卵かけ定食スーパーでお惣菜を買えばすぐに千円ほどに。手作り。出来立てを食べられて880円(税込)安いと、言うことでルーズになった結果お昼を用意出来ず外食になりました。毎日食べたいダイエットしていてもお気に入りのお店があると安心できますね。
お疲れ様です。本日は、通院のため市内に出かけました。病院のついでに、百貨店の物産展に寄ろうと入り口に並んだところ…初めて、テレビ取材を受けました。断るのが苦手で、流されて承諾した流れです。マスク、帽子、めがねと装備完璧で、カメラレンズを見ることを、避けながら、質問に答えました。最後に「できるだけ、番組に使わないでください」とお願いをしたので、そうあることを願っています。本当にマスクしていて良かった~と思えた日でした。関西も猛暑で出かけるのも危険ですよね。
こんばんは(^-^)/ななこぉですもう夜なのに、真っ暗なのに今、鳴き始めたセミがいるよ!なんなの!!わかんないの?1人で鳴いてんの!!!気づいてーーー!!!!うるさいよーー!暑苦しいよーーー!!はぁはぁはぁ(´Д`)熱中症アラート、明日も広い範囲に出るみたいですね皆さん、お気をつけください昨日の成果時間:6分消費カロリー:36.728月感謝特価【選べる3色最新改良版】2個セットフィットボクシング2対応30日安心保証任天堂スイッチコントローラーグ
体重🤍前日47.5キロ→本日47.2キロ-0.3キロ8月の目標にしていた46キロ台までもう少し!!停滞しそうな気もするけど😰朝☀️バナナヨーグルト、白湯昼🌝玄米ご飯(80g程度)、茄子の漬物、鯖の味噌煮、ひじきの煮物、味噌汁夕🌙たんぱく質サラダ(セブンイレブン)間食🍫チョコレート5粒、SUNAOのクッキー運動🏃♀️30分歩行のみ今日は暑過ぎて少し歩いただけでダラダラ汗が流れました、、熱中症には気をつけないとですね😰
はぁ〜雨降らん暑いあまりにも晴れの国の信念を貫いてくれるので、全然雨降らん畑がカラッカラの状態トマトファースト用の、トマト🍅が、たくさんなるのに、こんだけ日照りが続くとダメになりそう。なので、毎朝、仕事前に畑の水やりを、しています。まぁ。今日は、寝過ごしてしもうたけど…こんなふうに、両手を広げて、肩の筋肉を鍛えながらやってますわ!ほんでも、なかなか体重って変わらんもんですね。朝の運動してるのにーー!なーんか、私の中で法則が生まれつつあります。「朝、昼の運動より、夜の運動が
●筋トレとかジョギングとか無理だけど痩せたい在宅ワーカーに戻って数か月。ぜんぜん体重なんて気にしていなかったのだけども、ひょんなことから手に入れた、体重計。試しに乗って、自分の体重が表示された瞬間、真っ先に頭を過ったのは、「あ、私○ぬわ」ぽっちゃりとか呼んで良いレベルじゃない。放っておいたら、老後、これは歩けなくなるやつだわ…というか、旅行ができるようになったらイタリアはヴェネツィアに行きたいというのに、このままじゃ行かれない。ヴェネツィアは、車もバイクも自転
こんにちは福岡市早良区で、あなたの「体質」に合わせた、ダイエット・筋トレ・ボディメイク指導をしている、トレーナーの原田だいすけです!2021年初秋頃、早良区四箇田団地にパーソナルジムをOPENします!【また、緊急事態宣言です】第5波と言われる今福岡県も蔓延防止措置から、緊急事態宣言となるようです。これにより、公共施設は、閉館となります。またか!せめて、STRONGさせてくれ!そして、もういい加減、感染者数をどうのこうのいうのやめてくれ
体重なかなか落ちないそんな中体脂肪率が今までで1番いい数値がでたとは言っても32.9%💦あるっこの調子でがんばろ今日は歩けなかったから腹筋するか!
ダイエット中、最も難しい時期は生理前ですまず食欲が増えますただ、8時間ダイエットを始めてから暴飲暴食していた生理前の症状は落ち着きましたこれは一番嬉しい効能かも。眠気これは、いつも朝シャキッと起きられるのが少しだるいですなので活動量が必然的に落ちてしまうこれはダイエットの敵ですね一番辛いのが便秘ダイエット中一日一回は最低でも排便できるのに、生理前はほとんど出ません。。。なるべく、少しでも排便するために気をつけていることは、発酵食品、食物
本日のメニュー胸の日【ウォームアップ】ジム移動(自転車)【メイン】・インクラインフライ(30°)フリー20kg10rep×3set○・HIIT【サブ】山澤礼明式腹筋メニューふくらはぎ痩せストレッチ半身浴ウィンドミルブルガリアンスクワットショルダープレス(5)30kgアーノルドプレスサイドレイズ【評価】胸トレ、ギリギリセット数クリア。【PR】kiyo.life(公式ブログ)https://kiyo.life一緒にヒトの可
夜ごはん……疲れて疲れて必死で作ってから食べたら写真撮るのも忘れてました食べたのは、中トロ巻きと、やげん軟骨焼き、長ネギの焼いたやつ、かぼちゃの煮物です!いつもの半分くらいの量でお腹いっぱいになったのですが冷たくて甘いものだけは食べたくて…なんとか食後のデザートだけ撮りました!セブンイレブンの水ようかんです。美味しいですときくものmyPickAmazon(アマゾン)図解ダイエットは運動1割、食事9割660円一生続けれられる食べ方、食べるものへの根本の意識を変えた
<身体>4日前比(トータル)体重:−kg(-11.8kg)体脂肪率:+0.2%(-4.6%)内臓脂肪レベル:+0.5(-3.5)------<運動>ダンベルショルダープレス(50回)ダブルレッグストレッチ(20回×2セット)スタンディングアブローラー(6回)、アブローラーオンニーズ(15回,5回)ブルガリアンスクワット(左右10回×3セット)------<食事>[2021年春_減量期]食事メニューPart3------<感想>体脂肪率
珍しくBDにLINEくれなかった(笑)大好きな友だち……もしや具合悪いのかと、心配になってこちらから連絡してみた、のねそしたらその友だちの友だちが1週間前からコロナで苦しんでるとなしかも自宅療養指示で熱が下がらないってゆーーじゃない間違っても他人事じゃあ無い闘病中のその、お友だちの心情…たるや涙出そうなくらいさぞや不安で不安で不安で、生きた心地しないであろーーと胸が痛くてたまりましぇんでしたアタシの友だちも、マジ偉い県知事のFacebookにアク
11日目朝体重→71.0kg(前日比-0.2kg)朝体脂肪→38.1%(前日比-0.2%)朝食→コーヒー1杯昼食→ゴボウサラダ夕食→春雨サラダ、チーズチキンカツ(お惣菜)、イカフライ(お惣菜)おやつ→蒟蒻畑2個運動→リングフィットアドベンチャー15分、ウォーキング+軽いジョギング50分💩×昨日の夜に買っていた半額のお惣菜メインの夕飯でした(๑°꒳°๑)ちょっと賞味期限切れちゃってるけど気にしない気にしない(•'-'•)笑言わなきゃバレん\_(・ω・`)ココ重要!今日は
ファスティングで人生を変える黒岩みゆきです。ファスティングを通じて、心とカラダをととのえる。自分の人生を楽しむことをサポートします。私が初めてダイエットをしたのは、就職活動の時。専門学校を卒業する頃の私は、肌もニキビ肌で、荒れていたし、体重も60㎏オーバー、体脂肪30%超、太っていました。お尻から、ふとももにかけて、ふくよかな洋梨体型。スカートも入らないし・・・。就職活動するのに、やはり見た目は大事。そこで、母親が薬局に相談した結果、
こんにちは✨ご訪問ありがとうございます腸活セラピストのまいです腸活歴15年4歳児ママアメトピ掲載ありがとうございます朝ごはんを和食に変えた結果いきなりプチ断食した結果体重計の数字にとらわれてない?毎朝測っては1キロ減った1キロ増えたって気持ちを左右されてない?あなたの幸せの価値観を体重計の数字に委ねたらもったいないよ女性の体はとても繊細だから生理周期によって2〜3キロ増えることもよくあることホルモンのバランスで体重の数字は
SHAPITオリジナルの「SHAPIT」ベルトを手足に装着し、血流コントロールをしながらキックボクシングエクササイズを行う「ハイブリッドキック加圧」は、毛細血管へダイレクトにアプローチし、成長ホルモンの分泌を促します。「美容」や「ダイエット」には成長ホルモンはかかせません。「加圧」を使ったトレーニングでは、血中成長ホルモン濃度が安静時の290倍に増加した報告もあります。そんな「加圧」はダイエット効果だけでなく、美容・痩身の面でも高い効果を期待できます。美容クリニックから誕生!ダイエ
発酵を味方にお薬やサプリメントに頼らない健康美を叶えるお料理教室♡K'skitchen♡大塚かずよです。初めましての方はこちら☆募集中のレッスン案内*ビューティーパフェレッスン(オンラインプレゼント付き、対面選択可)8月18日10時から13時8月22日10時から13時8月28日10時から13時◎受講料¥9000詳しくは↓『2月Lessonも至福の時間になりますよ♡』こんにちは♡インナービューティーダイエット協会福岡初公式のパートナー校『K'skitchen
今日の夕飯★トンテキ★ツナと玉ねぎのサラダトマト和え★ぬか漬け★しめじとわかめの味噌汁★梅干し多頭猫飼いの我が家のオススメ💁♀️楽天市場《5日店内全品ポイント2倍!》ペット用クールベッドサメくじらカニひまわりスイカパイナップルかき氷ジェラート浮き輪ビーチボール金魚鉢蚊取り線香ぶたペット用ペットベッド犬イヌ猫ネコ涼しいアイリスオーヤマ2,728円こんなに可愛い夏用のペットベッドがあったなんて❣️どれにしようか迷っちゃいます😆楽天市場【
8月4日(水)51.9kg前日から+0.1kgスタート時から−18.1kg最終目標50.0kgまであと1.9kgMEMOえ、何これ毎日100gずつ増える罰ゲームとかジワジワ増えて52kg台待ったなし生理前の浮腫と思いたいきっとそうそうに違いない(と自分に言い聞かせる)朝食・ペッパービーフアボカド丼(もち麦ご飯90g、卵黄)・キムチ・豆乳バナナスムージー完全に料理を放棄していますw今時期は火を使う料理は無理切って乗せて食べるしば
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。私は2010年から健康ダイエットのテキストを作っています。それなので、今はあまり紹介していない埋もれたテキストもいろいろあります。今は「最高に免疫力を上げるダイエット法」5点セットと、予約中の「自然の力で健康になる方法」テキストを中心に紹介しています。しかし、以前作ったテキストも今でも現役だしお勧めの物が多いです。そこで今回は以前のテキストを紹介しましょう。その前に、私のテキスト紹介として、
キックやパンチは打つとスカッとします。ストレスホルモンは肥満の大きな原因にもなるので、ストレスを開放する事は、引き締まった身体つくりに必須の要素です。キックエクサはウエイトトレーニングよりもはるかに取り組みやすく、初心者が最大筋力を発揮しやすいのも特徴です。小難しいエクササイズでボディメイクを挫折した方は、マシン不要の殴る蹴るダイエットで新たなスタートを!本気で強くなりたい方お断り!女性専用で皆さん初心者のため通いやすい環境です。SHAPITは年齢関係なくどなたでもキッ