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天気は晴れ体重118.5㎏便あり食べる量を減らしてもやはり油ものは太りますね(*´∇`*)まぁ、コンマ分(0.5)は変動バリバリの誤差範囲なので気にするレベルではないのですが、スルーというよりは〈気を付けないと〉って思わせてくれますよね(๑•̀ㅂ•́)و✧今日のごはん朝濃いお茶寝たのが朝だったので、午前中の用事の事を考え、食事の時間よりは睡眠が必須だったので食べれませんでした😅お昼ちくわ丼ごはん180g大葉ミョウガ(切ったものを)ごはんにしき、ちくわを開き縦線をつけ
ブログ訪問、ありがとうございます❤️初めての方はよかったらプロフィールをご覧ください。フィットネスと学ぶ力で、女性が自分を丸ごと愛し、愛される世の中を作りたい!〜岡山初!Fitness&LeaningEducator、POPPILATESインストラクター、FLOPILATESインストラクターのMARI(山本真里)です。リアルでの対面レッスンをそのままオンラインで同時配信するハイブリッドレッスンの実施日時を決めました~!7月23日と24日の午前中にPOPPILAT
増量中…って聞くとお得感がある感じがしますが、今日はそう言った話ではなくて、私の体重の件です知らんがな!!と思わず聞いてください。笑あるあるですが、自宅で過ごす時間が増えたおかげで見事に太ったんですよねいざダイエットを試みようとしているのですがそんな時に決まって義両親に夕飯に呼ばたり、ケーキを買ってきてくれたりします「体重が本当にもうヤバイのですダイエットしてるんです」と、言っても「どこが太ってるのよ?食べなさい。せっかく作ったのに(買ってきたのに)食べないとかわいくないよ」
前からダイエットしてましたが。。。今日からほんと少しでも体重が落ちるように頑張ろうと思ってます。また、お料理載せますね。。実家に帰ってる間は、あんまりお料理載せてない。。。今日からまた復活させます。みんなに見てもらえるようなブログを目指してるのでおふくさん、頑張るよ。あ!でもあまり気張らずに。。じゃないと疲れてしまうので。。。また、今日から普通通りにブログを書いていくので、よろしくお願いします。。
ずっとMBA受験の話ばかりしていたので、少し息抜きにはまっている運動方法についてご紹介しますじゃじゃ~ん「MarinaTakewaki」さんのYouTubeチャンネルこれが一番有名な奴本当に痩せるかは不明だけど、このYouTuberが可愛くて、簡単な振り付けで、時間も短いし、続けられますちなみに受験中は肩こりが酷かったので、この肩こり体操がお勧めですあとは腹筋もあります多分このブログ見て下さっているのは、受験生の
今朝の体重71.0kg増えなかった😇ラッキー🥳夜にスナック菓子モリモリ食べたけどwまた数日後にこれが効いてくるのだろう😇今日は午前中は買い物にチビ2人を連れて行った,帰宅後すぐお届け物が来てハンコ押したものの、違うお家のものでw近くなのでアポを取ってから代理配達員としてお届けにあがり、確認もせずハンコを押してしまったことを謝罪したwチビ助達を家に残したままだったのでダッシュで帰り、すぐ昼ごはん。午後はマンション全体でやる排水清掃だったのでキッチンやお風呂や洗濯パンや洗面台を軽
先週の講座の雑談にて。・痩せていくと、もっと!と頑張りすぎて辛くなる。・何もしないと、体型が崩れていく実感がし罪悪感に。だから、ダイエットしていてもしていなくても悩み続けていることが辛い。と心の痛みを聞いた。ということで今日は、同じように痩せたいと頑張り続けているのに、思うようにいかない。。もう何をしてよいかわからない。あなたの為の内容です。「延々のダイエットのストレス」ダイエットを何度も何度も繰り返していると○カラダがだるくて動く気にならない○食べることが止ま
腹筋を毎日やるそして100回やる効果について話してます↓クリックすると人気ブログ閲覧可能です人気ブログランキングへ❗️
待ってましたの日曜日今日はお昼前まで寝て幸せいっぱい♡朝兼昼のブランチを食べたら、旦那は再びお昼寝タイムへ突入!日曜日はいつも私の→昼まで寝る旦那→朝1回起きるお昼食べるまた寝るのルーティンですいつもなら旦那が寝てる間は携帯か、私も寝るか、テレビ見るかと基本的にダラダラしてる私でもダイエッターの今は違いますよ!☆YouTubeみながらの運動を34分☆お尻筋トレ1回その後はお風呂に30分入りました比較的に暑かった今日は、あまり長風呂も出来ず30分で断念!その後
この投稿をInstagramで見る今日の写真、皆様のご指摘通り腕下ろしたらいつものお腹ちゃんに戻りました😂😂ザンネーンwそして週末のご褒美終わりまして、75キロ台に戻ってきましたーちなみに今日ローストビーフ丼食べました笑我慢しないダイエットだからね笑明日からまた頑張ります😂今月中に74は厳しそうだなーw#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット28日目はるはる@プラン計画(@harue.29)がシェアした投稿-2020年Jul月12日am8時42分PDT
六本木スキンクリニックhttps://roppongi-skin.com/〒106-0032東京都港区六本木4-12-11竹岡ビル5階03-6455-4658今まで、お持ち帰りお弁当なんてやっていなかった飲食店さんたちが、自粛後は、頼むと作ってくださるようになったところも実は多いのです。友人たちと自宅で、食事会をするときには、いあっまでのような宅配お弁当では味気ないので、出張シェフをよんでいました。でも、おいしい食事やさんで作っていただけるのなら、お弁当でも十分。また、仕事が終わ
むちゃ食い障害(摂食障害、非嘔吐過食)を治そうとしている私です今日は摂食障害と関係ないブログ。今ダイニングテーブルに飾ってる花がいい感じなんと西友で285円(だったかな?)。1束じゃ寂しい感じだったので2束。それでも600円くらい。600円でこの美しさ、十分すぎる。2輪あるのはキキョウだけど、もう一つの赤っぽいのは名前が分からないま、美しいからいいのよ。誰か知ってる?最近は西友以外で花を買ってないや手軽さがたまらなくいい。そしてこちらはベランダの朝顔。小学校のコ
わたしが毎日おうちでしているくびれトレーニングたったのこれだけ😝○寝転がって両足を真上に上げてそのまま左右に倒すのを30回ウエストはやるのとやらないのじゃ0と100の差くらいあるなって思うくらい結果が出るのが早い❣️ぜひお試しください🥳💪🏻❤️トレーニング動画はこちらだよぉ芹那だよぉ
ダイエット7日目身長→152.5cm体重→47.6Kg(+0.1Kg)体脂肪→26.5%(-0.6%)体脂肪率計るの辞めようかなぁこんなにいきなり下がる訳がないし明日グッと上がっても凹むしなぁ朝ご飯なし前日の焼肉の油で若干胃もたれで食べれずお昼ご飯色々サラダ(ベビーリーフ、豆腐、残り物のカレー、ナッツ、ネギ、きゅうり、ブロッコリー、アボカド、カッテージチーズ、オリーブオイル、トリュフ塩)手作りの抹茶とホワイトチョコのクッキー1枚と半分夕ご飯お嬢様酵素豆乳割り小松菜の
食器一つで食卓が変わるいくらでも欲しい!でも結局使い勝手がよいもの、どんなお料理を乗せてもそれなりに見えるものを使っちゃうんだけどね先日セリアに行ったら食器が可愛いのわんさかあって久々に買ってしまったこのくすみがった優しいお色にズッキューンさっそくカボチャのクリームスープ入れたり、何なら冷奴乗せたりしちゃいましたわ我が家は和と洋と中のおかずを気にせず何でも出しちゃいます(笑)サミットと呼んでおります食器棚も立派なのないのでそんなに増やせないんだけどお料理に見合った食器はやはり大事で
その5から一気に、その11にジャンプしていますが、最近ダイエットしていてこちらのテーマの方がしっくり来るので。宝石と違って、私はブランド物にはもともと興味ありました。特にお洋服。毎シーズン、イタリアに行って買い揃えるのがとても楽しかったのです。しかし、ある時、おしゃれな先輩のある一言で、買わなくなりました。それは、【私は、体重が増えたなと思ったら自分への罰としてユ〇クロしか買わないことにしているの。おしゃれが好きだから、こうすることで、体重管理に意欲が湧く。】なるほど、と思いました。
エントリーは7月末までですただ、ダイエットをすればいいものではない。痩せるだけでは意味がないのだ。血糖値もコントロールしてこそ、真のダイエット条件はありますが、挑戦してみませんかhttp://www.gnld.jphttps://youtu.be/nWcnLD164VU
娘の習いごと中にランチ。。。とはいえ15時半だったのでファミレスしか選択肢がありませんでした。夏バテ防止か?こんなさっぱりメニューをチョイス。糖質控えめ・海老と山芋オクラのねばとろサラダ麺(糖質控えめ・ほうれん草麺)カット野菜ゆえ次亜○素酸は気になるところですが、カロリーオフは嬉しいですね。鳥天をトッピングしたいところでしたが、ぐっと我慢wwwささっとクイックランチ♪お幸せさまでした。ガスト藤沢駅南口店(ファミレス/藤沢駅、
はい、アスランです!昨日の朝の体重は、68.7kg。(前日比:-0.1kg)前日は21km走ったけど、いつもよりも食べ過ぎたため、0.1kgしか減らずいつもの食事に加えて、嫁さんが買ってきてくれたカルビマックとポテトを食べてしまったことが原因だなマック、おいしすぎて最高wというわけで、昨日も減量のため朝ランを実施昨日の朝は7時すぎに起床。前日の睡眠時間が4時間だったため、早起きできず朝起きてすぐに太ももが筋肉痛になっていることに気が付
ダイエットというと、食事制限や運動をイメージする方が多いのではないでしょうか?ただ、私のブログの読者さんは、食事制限や運動も大事だけど、それ以上にココロのあり方や生活習慣が大切だということをご存じだと思います。そしてダイエットって、一時的なものではなくて、生き方そのものだなと最近改めて思います。過去にも書いていますね。『大人のオンナとして、どうありたいか?』ダイエットって、今は「運動や食事制限をして痩せること」という意味でつかわれる
セックスを男が頑張らないといけない理由セックスを頑張らないといけないと書いたけど、今回は、セックスのメリットを軽~~~く書いていきます。好きな人はそのまま、嫌いな人はちょっと考える、そんな記事になればと思うんで、良かったら読んでいってください。メリット①ダイエット効果セックスを1時間すると、30分のジョギングをしたくらいのカロリー消費がなると言われているのね。なので、セックスをすると、ダイエットに繋がるんですね。だから、運動嫌いな人にもダイエットにはかなりおスス
究極の癒しオイルヒーリングマッサージで『美しく健康的に理想のあなたを生きる』デトックスセラピスト薬剤師のLunaです🌙身体に痛みや違和感感じていませんか感じていても見て見ぬ振りしていませんか痛み違和感は身体からあなたへのメッセージ手を当てて愛と感謝を伝えてあげましょうそんな究極の愛と癒しのマッサージを体感してみませんか毎日毎日頑張っているあなたへとびきりのご褒美をプレゼント今まで味わったことのないような極上の気持ちよさと癒しを感じてください全身をヒーリングマッサージしな
Mayumiです。昨日はオンライン講座の日でした。前にゼロトレの記事を書きました。若いときほど量を食べなくなっているからか体重は月1㎏ペースで減りつつあります。が、年々やせにくくなっている体さらに運動不足続きお仕事は一応元のペースに戻って夏休みに向けて忙しくなってきました。でも学校の夏休み、短いんですよね…そんな時に受講しました。かむかむ脳ダイエット講座講師のお一人が私と同じ方眼ノートトレーナー(しかも同期のお仲間)ということもありま
こんにちは渋谷痩身ダイエット専門エステサロンLavieenRose代表のもえです渋谷駅周辺が風が強くても穏やかなサロン周辺だったのですが桜ヶ丘の大規模な工事などで風向きが変わったのかこの最近は、サロン辺りも強風でビル風だから強いんですよねサロンに起こしくださる時はお気をつけてくださいねもし、あなたがぽっこりお腹で悩んでいるとしたらそれは骨盤の歪みが原因かもしれません。反り腰の方が、お腹や下腹部が出てしまうのは骨盤を土台とした上に内蔵や脂肪が乗っておらずズレている
本日の記録体重51.1kg体脂肪25.1%ジョギング🏃3.07km体重も体脂肪も恐ろしい数値になりました確かに最近は色々とサボりすぎ👊そりゃあこの数値になるよな…自業自得です。そんな自分に喝👊を入れるため、早朝、小降り☂️の中走りました。☂️が強くなったらいけないので遠くには行けずに家の近くをぐるぐると。まぁそれだけでもやらないよりマシって程度になっちゃいましたが💦
こんばんは夜の雑談ブログです!!そう言えば、最近、運動不足解消と言うなのダイエットブログを書いていませんよね・・・・そうです!!梅雨入りを良い言い訳にして、サボっています!!体重もジワジワと増えています・・・・体も重くなってきました・・・・数日前から足の裏が痛かったのですが、それも治り始めたので、そろそろまたウォーキングをしようかと思い始めています・・・・どうせまた、三日坊主になるんでしょうけれど、三日坊主も繰り返せば、継続的な運動になるはず!!