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過食が増し増しでとうとう足が浮腫だし久々に寝る時に足が痛くなった仕事のストレスなのか口には何かできて🤣最近はストレスフリー化してるけど体が悲鳴💦そろそろ真剣にダイエットせな💦呼吸も浅くなってきててヨガに行きたいなぁ🧘♀️友達や知り合いと縁遠くなり寂しい時もあるけど、今はとにかく仕事をこなして、がんばろう!!
こんにちは!ピュアラルダイエット講師の田島雅美です✨美味しい食事×キラキラ耳つぼジュエリーで、無理なく痩せるメソッドをお伝えしています✨40代あたりから、体重が落ちにくくなって、体型が崩れてきた!洋服がきつくて、着れないものがタンスにいっぱい!がんばっても、ぜんぜん痩せない!ふと鏡を見ると、ぽってりした自分…崩れてしまったウエストライン、まんまる顔に、二重あご。知らず知らずと増やしてしまって、どうにもならなくなった体重…なんとかしたい!と思いませんか?こんな人いません
皆さんこんばんは元140kgのくまつこですもう街に出ればクリスマスカラーに包まれてきましたね今日は朝から大掃除をし、要らなくなった本たちを近所のTSUTAYAに行き、買取してもらってきました✨8冊も買取してもらい、150円に😂🤭💕ヨーグルト買っちゃいます😆✨本題なんですが、いよいよ、国家試験の合否がハガキで届くそうです🥺試験前1ヶ月は、毎日5~6時間の勉強をみんなと一緒にしてきました😭💕お付き合いしてくださった皆さん本当にありがとうございます🥺🙏🙏自己採点で
ちょっと、親しい身内に不幸があったり、他にもいろいろとあり、丸一週間ばたばたしていましたTwitterは隙間に呟けるものの落ち着くにはほど遠い毎日でしたので心身へたっています(苦笑)火曜くらいまではまだ、落ち着かないな……あと喪服に久々に袖を通して、微妙に太ったことに気づいたつらさよ😱いやムチパツではなかったけれどBMI値も問題ないけれど毎月の血液検査も、中性脂肪等も問題ないけれど単純な話、若くなくなると同時に太りやすくなるんですよねじぶんでは小食の方だと思っている
この日のために、、メチャ健康になります!いい数字だすために皆んないいボディーに仕上げてきます!僕は最近体重が増えてしまったのでしっかり絞ってきました笑筋肉祭りじゃい!!
お仕事今日も20時から朝の5時まで元気にはたらきまーす💪✨昼寝から起きて、ジムに行き、SAVASのハニーレモン飲みながら筋トレしてきました今日は上半身上半身を鍛えられるマシンをちょっと重いなと感じる負荷で、ひとつのマシンにつき最低10回3セット、頑張れる時は5セット最後にお腹鍛えるマシン15回を3セットずつやると、大体1時間くらいかかっちゃうのですね~筋トレの活力源はこちらライブ海老蔵公式YouTubeチャンネル◆アメーバブログhttps://ameblo.jp/ebiz
健康管理士でダイエットコーチ田辺けいこです🎶先日「食べ痩せヘルシークッキング」を開催しました食べ痩せクッキングサークルては、ダイエット中で、一番大切となってくる食事について簡単で楽しく、しかも!!時短で作れる内容を毎回お伝えしています。ダイエット中って、何をどのくらい食べたらいいのか?とかもともと料理するのって苦手なんだよね。って人も多く、食事を作ることに対して壁がある方が多かったりするんです。そんな方
巷で話題の腸活。腸活を始めるきっかけは様々ですが、多くの方の関心は下のいくつかに集約されているようです。・便秘改善・ダイエット・免疫力向上・肌質改善・メンタルヘルス対策・睡眠の質向上どれもとても大事だし、腸活によって改善が望めることですね。でも、これだけではないのです。腸活をするとこれらにプラスして、潤いが得られます。実は体の乾燥は不調の元。体調が悪いと肌がカサついたり、目がチクチクしたり、髪がパサパサになったり。。。体の
今日は休みだけどなんかバタバタ車を点検に持って行ったり地域の事だったりあと我が家の洗濯物がいっぱいあって洗っても洗っても減らない…男4人いて1日2回お風呂に入る人が2人習い事はスポーツだからどんどん服が山になり今日は3回洗ったのにまだある…朝ご飯昼ご飯夜ご飯チャーハン酢豚今日は間食もしました💦ホットいちごミルク焼きプリン睡眠時間6時間排便3回歩数1626歩腹囲98.8cm明日も洗濯に追われます😭Burvogueウエストニッパーコル
マグネシウムは欠乏することで、血圧の上昇などのほかにも、不整脈や心疾患などになってしまう危険性があります。また、マグネシウム不足が進んでしまうと、さらに発育不全や神経過敏症などのほか、精神的にも不安が強くなったり、記憶障害などを引き起こす危険性が高まります。しっかりと毎日適切な量を摂取するために、食生活にも気を配ることが必要となります。マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立
美味しく食べて健康に綺麗に痩せる!一生に一度だけのラストチャンスダイエット。コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。<対面>グループダイエットコース16期<オンライン>グループダイエットコース2期の募集を開始しました。このたび!新しいコースが誕生!完全オンラインの「オンライングループダイエットコース」です!!!いままで、オンラインと対面混合型でセミナーを開催しておりましたが、オンライン需要が高まる今!より特化したクラスを開始します!*詳細お申し込みはこちらから
*☼*----------------*☼*----------------*☼*ブログを見ていただきありがとうございます♡自分の感覚を信じて自由にわがままに可愛く楽しく生きるライフスタイルコンサルタントのERIKAと申します。■初めての方はこちら*☼*----------------*☼*----------------*☼*保育園の頃から漠然と明日になることが怖かったんだと最近気がついた。寝るのが怖いとか時間経つの早いのが怖いとかそう言う感覚で時間の流れが怖
お読みいただきありがとうございますHiromiです前回のお話まで、目標カロリーやダイエット期間のお話をしましたダイエットの期間を短くするには?運動が一番です!筋肉を増やし、基礎代謝量を上げる今日は、運動についてお話します運動にはいろいろ種類があります運動の消費カロリーを知ると運動を、楽しく続けられます自分で消費カロリーを計算してダイエットの管理をしてみるのも楽しいですよ♪では、運動の消費カロリー計算をしてみましょうMetsというのをご存じですか?
きのうしたことLIST🟢プランク30秒✖️2🟢腹筋もどき1分くらい🟢太もも、ふくらはぎを爪先でくるくる(座って)🟢ソーラン節おどる(YouTubeにあったダイエット動画)記録昨日69.0kg↓今日68.0kg減ってる!!!!💩は5割くらいは出たかと。
数あるダイエットブログの中から当ブログにご訪問くださりありがとうございます😊MKGメソッドファシリテーターのYUKIです✨京都の石清水八幡宮へケーブルカーで男山に登り彼とお参り&紅葉を観に行ってきました🍁ちょっと時期が遅めだったんだけど落ち葉の可愛い❤️を見つけてほっこり😊-7.5kgのダイエットに成功してお気に入りだった冬の白パンツが数年振りに履けるようになりました〜🥰(ってこの写真わかりにくっ😂)ライフクリエイターとして活動していますが他には、山の上のアトリエで革
今日は、脂肪幹細胞によるバストアップ。・「プレミアム・セリューション豊胸術」モニター患者様、6ヶ月後の経過です。20代女性術前術後6ヶ月(昨日)とても、良い仕上がりだと思います。驚くほど柔らかく、美しいバストライン✨20代女性術前術後6ヶ月(昨日)ダイエットで、体重はさらに-2kg減で、アンダーは、-2cmも痩せているのに、トップは、+5cm以上のサイズアップ✨術前脂肪吸引部術後6ヶ月(昨日)太もも・ヒップ・ヒザ内から脂肪吸引。こちらは、-5cmも細くなっ
カムカムダイエット簡単!箸置きダイエット――よく噛むとカラダは変わるココロも変わるどんどん変わるAmazon(アマゾン)1,359円一生太らない体をつくる「噛むだけ」ダイエットリバウンド完全回避![渡辺信幸]楽天市場1,540円と言うのがあって良く噛むと良いって話ですねこれが良いか悪いかと問われれば絶対に良いです!噛むことで食事時間がかかり絶対量が減るし満腹中枢へも働くので食べ過ぎない傾向になりま
占い師(心理カウンセラー)の美月です。た~くさんのブログがあるなか、ご訪問頂きありがとうございます。クリック・はてぶ・シェアが増えています(感謝)見えないあなたの応援で、私の投稿が広まっていますあなたの大切な3分をいつもありがとうございます(感謝)おはようございます。今日は、いい肉の日です。より良き宮崎牛対策協議会が制定しました。いい(11)にく(29)の語呂合わせです。
出来る限りサラダや野菜の常備菜を食べるようにしていますが、1日に推奨されている量の野菜は摂ることが出来ていない気がしています💦なので毎日、青汁を飲んでいて朝食やおやつのお供にしています🌿最近見付けた青汁は体脂肪や糖質吸収をケアする酵素入りな所が魅力的💕普段の運動にプラスしてダイエットを頑張りたいなと思って取り入れてみました🙋からだの美容室オンラインショップからだの青汁+酵素内容量:1箱30包入り価格:5,400円(税込)野菜不足の解消はもちろん、体脂肪や糖質吸収
ブログご訪問ありがとうございます楽しく笑って自分の思い通りに人生を味わう笑顔ヘルスコーチ恒吉文子(つねよしふみこ)です《🌸プロフィール》嬉しいお声をいただいています♡腸活で代謝が弱い60代でも1ヵ月で-4.5㎏痩せました酵素&発酵食を食べて1日で1.5kg痩せました(60代女性)酵素ジュースで体調が回復しました。料理が苦手でしたが、作るのが楽しくなって来ました。塩麹・醤油麹は魔法の調味料だと思います(40代女性起業家)腸活レシピで作って
192日目(内お休み7日)入浴時間22:00身長162.4㎝体重50.1kg前日比+0.6kgトータル比−0.9kghappy度(Max5)感想は....(最近もはや3.3.3入浴の感想ではなくなってきていますが)ガチャガチャが好きなんですミニチュアが好きなのか食べ物が好きなのかよくわかりませんが……….とにかくこの実在する食べ物系のガチャガチャに惹かれてなりませんDARSかムーンライトが出て欲しい小枝かおっとっとでもいいかな〜エ
今日はお休みだったので友人と一緒に買い物に出かけました。以前は車を止めるのは少しでも出入り口の近く!へたすると…空くまでまつ(笑)だったのですが、最近は歩くことに苦痛を感じる度合いが低くなってきました(^^)食料品や日用雑貨を中心に買い物洋服はダイエット成功するまで買わないと決めました❗だって成功したらサイズが大幅に変わるもん(^-^)お店の中は、クリスマス関連の商品や年末年始関連のものが多く並べられいよいよ師走だな〰️って感じですね✨このところ冷え込みも強くなり冬
生理周期が安定せず、生理不順でお悩みの女性は多いです。女性の身体はデリケートにできており、疲れやストレスなどでも生理周期が乱れることがあります。女性の身体は毎月女性ホルモンの影響を受けながら生理を繰り返しています。女性ホルモンは、妊娠できる状態を整えるために子宮内膜を厚くし、妊娠しない場合は厚くなった子宮内膜を体外に排出します。これが毎月の生理です。生理周期には個人差があり、一般的には28日前後と言われていますが、実際は人によって様々。目安は25~38日程度です。6日以内の変動は
今日の三食7週目を振り返り、夜の米は止めました。『7週目振り返り禁酒生活続くも、体重戻し気味2021年11月20〜27日』禁酒生活も、気付けば7週目を無事に終えました。『いよいよ開始。最高の健康体へと向かう記録プロローグ』本日から、よろしくおねがいします!!と、健康体を取り戻し…ameblo.jp何故かって、今の運動量と食事量では、夜の米があると体重のベース推移が増加傾向になってしまうから。ただ、カロリーとビタミン等のバランスは崩したくないので、あすけんで色々アドバイスと数値見
20歳後半から気になり始めるのが、バッカルファット(頬のお肉)。頬の位置が高いのは若い象徴です。年齢を重ねるごとに高い位置にあった頬はどんどん下がってきます。これがブルドック顔になる原因。海外の女性は、このバッカルファットを10代のうちに処理してしまう方も多いそう。日本ではあまりそのような習慣があまりないですよね。お客様から施術の際に『バッファルカットをなんとかしてほしい』というご相談をよく受けます。ハイフでバッファルカットの改善が出来るの?と思われるかもしれないですが目立
子供に『なんでやせんと?』と聞かれ説明できん😖
同じく音楽チームなかなか退院できなくて、儚げだったあずきちゃんあずきちゃん(幼名うた)食いしん坊だっただいずくんだいずくん(幼名ひびき)手のかかるトップスリーの面々ワーストスリーと言うべき隔離期間が長かったので暇を持て余したのか、当時は全員、カーテン遊びにはまってました音楽チームは10月1日生まれ葉っぱチームとお誕生日が一緒だよ盛大にお祝いのはずでしたが…初めて見る光景に興味津々のふたりボク
ダイエット、モニタリング88日目今日は朝からインフルエンザの予防接種を受ける為に予約の電話を病院にかけたけど、そこの病院ではもう終わったと私の休みと病院の診療時間が合う所って本当に限られてるから、明日電話しようと思っている病院がインフルエンザの予防接種出来ますようにその後は買い物行く準備して出発お母さんの買い物のアシストしてあげて、その後は私が家で髪を染めるにあたって、1回傷んだ毛先を切って綺麗にしてから染めたいと思って美容院へ!希望としては、2、3cm切ろうかなと思ってたんだけど、傷