ブログ記事1,453,900件
今日のブログも当たり前かのように手抜き(;´∀`)最初にこのブログも予約投稿だという事で(^^)シンポジウム前日の日曜日本来なら仕事する必要はなかっただが場所がいきなり変更した事により機材の最終テスト・プレゼンテーションファイルの確認などをぶっつけ本番にするのが怖かった「お願いすれば今日会場を見せてもらえるけどどうする?」と教授から聞かれ悪魔のコッパゲ「疲れているんだから行かなくていいさっ!けっ
おはようございます全然、運動する気は起きないけど、簡単に出来るストレッチやりました朝から美脚求めてます
おはようございます。エミです。無料メールセミナーにたくさんのご登録をいただきありがとうございます!!!頂いたメッセージ、めちゃめちゃ嬉しいですそうそうー!!!わかるわかる!!!とウンウン頷きながら読んでいます。みんな痩せたい気持ちは一緒よねがんばろー!!!さて今日は40代、C様のメッセージをご紹介いたします。4年間で15㎏も増えてしまった(T-T)なんとかしたいのですが、半分諦めています。しかしどこかで元の自分に戻りたい気持ちがあ
ダレノガレ明美さんがプロデュースしたダイエットサプリメントチュアカットリブ・ラボラトリーズ株式会社様からお試しさせていただいています。悪玉脂肪とされる身体によくない動物性の脂を優先的にキャッチしてくれるみたい。食べないダイエットはほんとに辛いからこれはありがたい!私は飲み会のあとや食べ過ぎたあとに摂取してます♪次の日にムカムカなどもなく効果があるのかな(´∀`)✨.お水なしでラムネみたくポリポリと噛んで食べるんです!レモン風味でお菓子みたいでおいしい♡1日3粒までみたい
6/25の体重72.8キロ歩数2538歩朝食サラダ茄子と牛肉炒めブランの食パンブランのあんぱん豆乳コーヒー昼食サラダ牛肉炒め納豆もち麦ごはんおやつロカボーノフルーツラテナッツ夕食サラダ茄子炒め豚肉の豆苗巻き油揚げチーズ焼き
皆さんこんにちは!TIARAFITNESSインストラクターの横井です以前、筋膜リリースの事についてブログで書きましたがhttp://ameblo.jp/tiarafitness/entry-12284333830.html多くのお客様が興味を持たれていた為、さらに詳しく書いてみます◆筋膜とは?筋肉や身体のあらゆる器官を包み支える線維質の膜です◆筋膜リリースとは?(セルフマッサージ)筋膜に炎症が生じると筋膜同士の動きが悪くなりますそれにより可動域が狭くな
おはようございますご訪問、いいね👍ありがとうございます8時間ダイエットを1年行い8ヵ月で目標達成5.5㎏減、以降維持中出来ればあともう➖1㎏昨日の食事7時ヨーグルト(シリアルきな粉黒ごま蜂蜜)デラウェアブラックコーヒー12時黒酢ドリンク、サラダ鶏肉のガーリックトマト炒めもち麦ご飯19時鮭のムニエルトマトスープこぼうとちくわのソース炒めおやつ1日200kcal以内を目安昨日と同じチョコレート今日は10個くらいいっちゃったかな外袋捨てるときにみたら1個3
おはようございます今日は曇りですが、朝から蒸し暑いです昨日のマッサージで背中は少し楽になりましたが、肩は相変わらず痛い。特に右肩ですやる気も出ませんが、いつものメニューですプッシュアップバーを使用してプッシュアップバー腕立て伏せ10回×520回×5(ダンベルが出来ないので、回数を少し増やしたい)プッシュアップバーを使ってリバース・プッシュアップ30回×120回×110回×1腹筋ローラーを使って、膝コロ2分間練習時間は30分今週は長くな
おはようございます昨日の夜中に凄く気になるテレビを見てたら寝るのかなり遅くなっちゃいましたぁ…今日からダイエット開始です焦らず自分のペースで頑張ります
また忙しい1週間が始まる~今朝の測定結果昨日、沢山食べたし飲んだけど+0.1kgでしたよかった~今日も仕事研修頑張ります
夏ですね(^^)ツルムラサキ始めました。ツルムラサキは、細胞の老化防止や抗ガン作用も期待できる抗酸化効果の高いビタミンAベータカロテンや、カリウム、カルシウム、ビタミンC、マグネシウムが豊富に含まれる優秀な、夏野菜🌿加熱すると粘りが出るムチンの働きとビタミンAで、胃や肌、髪、粘膜の潤いと健康を保ち、喉を守ったり風邪予防の効果もあるそうです。いま、喉を痛めているので嬉しい効果✨6月中旬〜今が旬。✨美味しい時短レシピのポイント✨厚揚げを切って湯通ししてから、ソースと和えること✨厚揚
56.2キロなぜか順調に増えてます。53キロ目指してたけど、無理かー自分が情けないです食べ過ぎだわ!!結婚式まであと13日しか無いのですが、それまでは何としても頑張らないとです今日も朝からカーヴィして、スクワット20回して、肩甲骨剥がし運動したので、会社の階段コツコツ登って、トイレでスクワットして、もちろん仕事もして今日も一日頑張ろう!
おはようございます(^^)。先週の月曜日6/19の体重-本日の体重は、0変わらずです~(^^;)と言っても、増えたり減ったりしていました。昨日は、家族でくら寿司へ。赤えびがいちばん好きです(*´∀`*)蒸し暑さがこたえる毎日なので、食事はしっかり摂って、お菓子は控えめにしたいと思います。でも、アイスクリームが美味しい季節ですよね~今週のたなくじは、かめ吉だそうです。ゆっくりがんばりますヾ(´︶`♡)ノ
おはようございます耳ツボダイエットサロンgreenangelオーナーの関陽子です腰痛持ちには、辛い日々を送っております雨湿気…なんとかなりませぬか除湿機のおかげで部屋の中はドライ❣️ではありますが、部屋の戸を開けた途端にじと〜じめ〜湿気が襲いかかって来ます昨日は、旦那くんと土曜日にリニューアル以前ダイエーだった所がイオンに変わったのでどんなもんかいな〜って見に行って来ましたイオンは地下の食料品だけで、1階から5階はオールテナントが入っていました!1階にはペット用品の
400gも増えてる。昨日は、1,500kcal程度。今朝は便秘ではないけど、体内のゴミがでてない。後、筋肉も増えてるはずだ!体重が減らなくても問題ない。しばらく様子をみよう!朝ふわラテミックスナッツ。オメガ3昼タニタ、おせんべい。アマタケ-タンドリーチキン,100g夜玄米。味は微妙(笑)大好物の鶏胸肉唐辛子炒め、たっぷり280g。梅にんにく3つ。とにかく肉がうますぎる定番のブロッコリ。タレ、ソース、ドレッシングいろいろ。いろんな味を少しずつ楽し
昨日、チビ子の誕生日でして誕生日ケーキを買ったんです🎂いつもなら我慢出来たはずなんか昨日は親睦会でモヤモヤしててイライラもしてて…。ケーキ食べちゃいました❗上にあったイチゴとチョコはチビ子達に分けました↑ちょっとでも糖質下げるための抵抗(笑)久々に普通のお砂糖いりの物食べたけど…。あま❗❗ビックリするほど甘くて最後はちょっとウッとなったよ(それでもちゃんと食べちゃう、デブ習慣)MECとかって、食べちゃったら後悔はしない❗みたいに言ってるけど、ダメダメ(*_*)今
おはようございます。昨日ジムでコンバットを受けている最中、腕に着けてる活動量計を見たら、全然動いてない。朝充電したばかりなので、バッテリー切れでは無さそう。家に帰って試しに充電してみたら、ピクリとも動かず。壊れてしまったようです。買って1年ちょっとなんだけどなあ。日本のメーカーだから安心だろうと、SEIKOの製品を買ったんだけど、最近は日本製も壊れやすくなってるんだろうか。【1週間の運動成果】17日(土)ボディパンプマスタークラス18日(日)OFF19日(月)グルー
おはようございます♪♪♪今日は、ダイエットネタにしようと思います(*^^*)最近、つくづく自分の潜在意識さんになんでも確認(?)対話していくことの大切さを思い知っております^^あのHappyさんも、デザイナーのLicaさんも、事あるごとに、それこそその日のランチ、ディナーですらも、何が今食べたいのかを真剣に潜在意識に聞いて決める!と言っているくらい、自分自身の気分を大事に扱っているようです(*^^*)私自身も、ダイエット
こんにちはダイエットを通して自分を生きる人を増やすダイエットコーチの山崎美由紀です。6月オーガニック野菜を使ったグループファスティングを開催しました詳細はこちらhttps://peraichi.com/landing_pages/view/fl5wz一緒にファスティングを考えている株式会社いかすの社長がこんな質問を『最近みんなどのくらい寝てる?』妊婦な私は最近、9時や10時には寝てしまうので8時間位は寝ています(笑)みなさんはどの位寝てますか??夜の22時から深夜2時にかけて
●家事や仕事の合間にできる肩こり解消法ひとりひとりの身体と心に向き合った、あなただけのオリジナルヨガ、オリジナル子育て法をお伝えしています。永見静香です。育脳読み聞かせ/オリジナルヨガ/参加者様の声/出張レッスン/最新スケジュール/ご予約・お問合わせ【お気楽ヨガvol.3】「なんか肩こってるなー」「同じ姿勢続けてたら腰が痛い」「ソファで寝てたら背中が痛くなってきた」「子ども抱っこしてたら肩が重くなっちゃう」などなど背中と肩が重い・こってる・痛いとお悩みの皆さん!!
旅行中はダイエットじゃない気がするので、カテゴリを変えました笑那須高原SAで、とちおとめソフトクリームと、キーマカレーを半分こ。今日はレジーナの森に宿泊予定です。敷地内にある素敵なバイキングレストランでランチここ数日不規則だったからか、朝から異常な食欲でしたいつも食べたくならないピザとか、炒飯をもりもりどうしたんだろうわたしの体…こういう時は好きにさせるに限ります旅行なので素直に満喫します夜は、ホタテ貝のテリーヌトマトソースのパスタお肉と3種類のソースフル
いつもお読みいただきありがとうございす。武蔵小杉、日吉で活動しているお腹引き締め専門トレーナー滝本友樹(たきもとゆうき)です。「備えあれば憂いなし」健康面から考えてもこの言葉はとても大切です。危機管理能力が高い人は、得てして自己管理が出来ている人です。危機管理を常に意識して事前にマイナスなイメージを持っておけば、その最悪な状況を回避できる、またはその状況下においても慌てることはありません。
本日の空き状況です・・・11時~12時半、13時半、14時半、17時トレーナー鈴木アシスタント宮国続いて明日の空き状況です・・・14時トレーナー北野アシスタント16時まで佐久間16時から伊藤皆様のご予約お待ちしております!キャンペーン情報体験レッスン45分+入会金込みで2160円ご予約&体験レッスンのご連絡お待ちしています加圧スタジオLakshimi福島店06
いつも課題になっていた週末に体重が増える事には、今回なりませんでしたやはり、気合いの違いかもしれないです何かの記事で、ブルゾンちえみさんが、155センチの身長で60kgと言うのを知って、可愛いですよ!可愛いですし、大好きですよでも、客観的に私と4センチしか違わないのですから(私、身長159センチ)、後ろ姿は「35億」の前の姿なんだなぁと…んでもって、あらためて自撮りで自分の正面と横の写真を撮りました全身撮りたかったから魚眼レンズも使いましたけど、立派な中年太りのおばさんが直立してました気合