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現在、個別カウンセリングは満席のため募集をストップしています。枠が空きましたら公式LINEにてご案内いたします。こんにちは!野口沙貴です。ファスティング後の気持ち良い状態をキープするために私が意識していることをご紹介^^前回のファスティングから約1週間が経ちましたがおかげでまだまだすっきり感が続いてます□まごわやさしい・生・発酵□小麦粉、揚げ物は嗜好品扱い□夜だけ糖質制限□食べ順を意識する□1日20分歩く□毎日湯船に浸かる□食べてすぐに寝ない□
ありがとうございます。お蔭様でプチ・ソメイユは今年で22周年を迎えます❗️詳細はプチ・ソメイユHPスタート美容ブログ……………………………名古屋でキレイアロマ・エステ・美鍼灸・薬サロンプチ・ソメイユの桑山ユミです早くも4月後半何事ものんびりお尻が重いお年頃かしら…たまには久屋公園の散歩も気持ち良いやる事いっぱいでも進まない時には動くのが1番❗️ダイエットの近道もやっぱり『動く事』まとまった運動よりもちょこちょこ動く事がカロリー消費で脂
おはよろ😃4月18日朝今朝昨朝体重66.4kg👈66.2kg体脂肪20.2%👈21.2%筋肉量28.4kg👈27.9kg計測開始から(40日目)体重-5.0kg体脂肪-2.4%筋肉量-1.2kg血圧129-72心拍66へそ周り82.5cm66kgは、なかなか切れない。#今日の朝食ツナとナムルの卵炒めのせオートミール丼トマトポタージュ🍅オートミールは45gとちょっと多めにした。朝なのでこれから活動するのと、変化をつけるため。ツ
感謝してます✨こうちゃんとりっちゃんのお店のこうちゃんです。愛と光のメッセージ体験談は下記のK・T・Tオザワをクリックしてくださいね!!K・T・Tオザワ☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚新商品のお知らせ新登場まるかんの水溶性ケイ素サプリ水晶エキス『水龍』◎水晶から抽出した質の良い水溶性ケイ素(水晶エキス)◎質のいい海洋ミネラル配合でミネラルバランスを整える◎フリーズドライなのでナノレベルで浸透◎ひとりさんの波動入り『水龍』
今日の体重54.7キロ166センチ目標体重52キロ増量につぐ増量お通じも無く身体の浮腫みがち女子日も近いがその兆しなく52歳いままできっちり来ていたがそろそろおさらばしようと身体は準備しているのかもさて昨日の続き和歌山しこ「道の駅四季の郷公園」FOODHUNTERPARKBeWild.野生を楽しもう。和歌山の玄関口で、自然と遊び、食を楽しもう。農業公園四季の郷公園が、2020年7月18日、和歌山市内初めての道の駅としてグ
体重:61.5運動:ラジオ体操ウォーキング3キロ30分YouTubeのトレーニング朝ごはん↓↓食パントーストクリームコーヒー運動後↓↓牛乳と豆乳1:1でやってみた!プロテインいいのがあったら教えてくださいおらは水を飲むのが苦手なので、花粉の時期はこちら飲んでます↓↓1月下旬からずっと飲んでるけどほんとに花粉の症状軽くなる!じゃばらは1番食材で効くらしい。今まで目をえぐるぐらいかいてたけど、今年はほぼ無かった!目薬買ってたのに2.3回しか使ってな
すっかりとシックスパッドの魅力に魅せられ毎日シックスパッドを使うようになりました。ルーティンは、朝起きて新聞を読みながらシックスパッド!私は新聞を読み終えるのに、大体20〜30分ほどかかりますので、ちょうどいい時間です。シックスパッドをお腹に装着し、ゴロリと床に寝転がり、iPadで新聞を読む…なんだかちょっとだけセレブになった感じですこれを約半年ほど続けましたが…「ダイエットとしての効果はありませんでした」ただ、実はコレはMTG社さんもどこかでおっしゃられていて、シックス
KOD門田正明のmyPick株式会社AbemaTVABEMAプレミアム楽天市場松阪牛ギフト入学【最高等級A5ランク松阪牛一頭盛り1kg「松阪牛証明書付き」】松阪牛牛肉和牛国産牛焼肉セット焼肉用焼き肉用国産三重県お中元御中元ギフト贈答用プレゼント食べ物贈り物お祝い御祝い内祝い贈答送料無料入社お祝い返し18,360円ウェルネスダイニング株式会社管理栄養士監修の手作り宅配健康食『ウェルネスダイニング』楽天市場「三十雑穀」タマ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは・なるべく動かない・身体を痛めない・ラクにする方法として姿勢を良くするエクササイズを提案しています。健康のために、運動は必須運動不足はダメこれはもう、いろんな場所で耳タコのように聞くことだと思います。笑お医
初めまして♪痩せながら心も身体も整える!あなた専用の「じぶん習慣」で心地よい毎日に導く、ウェルネスライフサポーターのAYAKOです!最近、好きな事がまさかの読書(笑)こんな日が来るなんて自分が一番ビックリです。漫画も読めなかった私が…心が整うと好きな事も変わるんですね♪本日は今、心のモヤモヤが晴れたあなたはどんな気分?です。どんな気分ですか?(笑)心が乱れていた当時の私に聞いても、きっとそんな時期は来ないって言っていたかも(笑)そう思う人も多数いると思いますが(笑)もし
昨日はとってもいいお天気風も少しあってチャリンコライダーは鼻歌も鼻歌の域をこえて歌ってしまう(個人の感想です)17時回ってもこんな青空兄弟も散歩日和お気づきのブロ友さんは兄弟のプロハーネスを変えました前に使ってたものですが今のよりワンサイズ小さいもの実は日曜日の夕んぽ時forteのハーネスが気づいたらはらまきこのところ、ダイエットが順調で大きめハーネスが右回りで腕が抜け、腰パンに右回り恐るべし玄関前はどう見てもスムースなにぃちゃんの一枚お疲れ兄弟は爆睡
皆様ぁ~~ご機嫌如何ですかぁーー今日から、アタシが住んでるマンションのエレベーター工事の為、1週間、階段しか使えないとの事…アタシは今、9階に住んでるんだけど、今日は、2往復してしまったわ……もう、マジでしんどいわ友達は、運動になるし、ダイエットになるからええやん❗️って言うの…イヤイヤ(((-д-´。)(。`-д-)))無いからぁぁぁーーまあ、愚図っていてもどうしようも無いので、もう、愚痴は言わないようにするけど…今日は今日だけ
感謝してま~す。今日もいい日だ絶好調。こうちゃんとりっちゃんのお店のこうちゃんです。大阪のど真ん中✨中央区谷町六丁目からほり商店街でまるかんとビーワンのエネルギーをお届けしています愛と光のメッセージも見てね❕K・T・Tオザワネットショップまるかんホームページ一度見てくださいね☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚「すごい元気の素」体験談3,240円(3,000円+税240円)元気の素(10本入)予約の方は商品名をクリックしてくださいね❣さっきまでの疲
アロマ×自分に戻るアロマハートヒーラー藤丸美乃です今日もアロマと遊ぼうinformation5月9日(日)13:00~MakeMeHappyアロマティータイムレッスン追加開催決定!4月20日(火)20:00~募集開始LINE公式登録者様おすすめアロマ集プレゼント中♪公式LINE登録はこちらからはじめまして!藤丸美乃です⸜(*ˊᗜˋ*)⸝アロマハートヒーラー藤丸美乃・・こちら♡私の過去とアロ
今日は2011年8月7日にダイエット始めて3507日目。のんびりゆっくり落として行きます。西日本台風被害と北海道地震と熊本地震と台風15号、19号の被害に合われた事、コロナウイルスの早期終息もお祈りしています。昨日は午前中いつもの事務作業とキャスティングとディボーションをしてから6:30に出発して8:30頃千葉佐倉に在る「東邦大学医療センター佐倉病院」に行って手術用の診察や検診などを受けて来ました。13:00過ぎにようやく解放されて15:30に茨城なめがたの事務所に戻って来てか
昨日の不食日は体調は安定してて、イライラも少なかった気がする。白湯もたくさん飲んだ。平和な日。家族の夕飯はビーフシチュー春雨スープ明太マヨのパスタサラダ小女子と芋と豆の甘辛煮(ご近所さんからのお裾分け。嬉しい。)ごはんデザートは手作り蒸しパン手作りプリン(耐えられず一切れ食べた💦)自分は食べないのに家族にこんな美味しいご飯を用意する私って頑張っとる。自画自賛。しないとやってられない。今日は朝からナッツバナナヨーグルトふき味噌いきなりナッツだと胃腸に負担がかかって
おはようございます今日も暑そうですね昨日は有休でした日曜にちょっとだいちゃんと飲みに行ってしまった楽しすぎて二日酔いで有休で良かったわーわたしなんと去年からのダイエットで5キロ減少しずつ少しずつ痩せてやっとほぼ納得のいく体重になりましたこれを維持していこうと思う日々だいちゃんが頑張ったじゃんって褒めてくれたのでめちゃ誰に言われるより嬉しかったあん可愛いって好きだよってほんとか?だいちゃんとはながーいながーい付き合いお互いいろいろ干渉しあわない関係こういう関係にな
ラジオ波とキャビテーションで右脚のみ施術。
ご訪問いただき、ありがとうございます整理収納アドバイザーまさよんこといまはせまさよです2021,3月25日より6月24日までの3カ月間、毎日の食事記録のブログアップ挑戦中です4月19日の食事の記録はこちら朝食:甘麹1スプーンごはん150g目玉焼き&ミニトマト具沢山味噌汁(かぶ・きのこ・玉ねぎ・小松菜)漬物(きゅうりとかぶ)昼食:ごはん150gごぼうと人参サラダブロッコリー具沢山味噌汁(大根おろし・赤麹・厚揚げ・キャベツ・玉ねぎ
福岡県久留米市|内堀健太鍼灸院YUUZENSPA不妊・スポーツ鍼灸・ダイエット・腰痛・肩こり・冷え、むくみ等ご相談ください福岡県久留米市の鍼灸院内堀健太鍼灸院YUUZENSPA久留米インター近くの鍼灸院です。不妊・スポーツ鍼灸・ダイエット・腰痛・肩こり・冷え、むくみ等ご相談くださいwww.yuuzenspa.com40日目です👨🏻🦳本日はこんな感じです。死ぬまでお勉強ですね🙋♀️さて昨日のご報告🙋♀️•治療について特記なし!•食事について外食ですよー•運動につ
日曜日に練習終わってご飯からの銭湯。最近腰痛気味だったのでじっくり癒すー。からのお腹すいてきてしまい、、、たくさん動いたし、夕飯が軽めだったので、ありかなぁと、カップヌードルカレー(大盛り)帰り道コンビニで買っちゃいました。。。日清食品カレーヌードル20個ラーメンカップ麺インスタント麺即席麺麺類カップラーメンインスタントラーメン醤油ラーメンカレー楽天市場3,196円あとは寝るだけなのにー。。。たまごを投入して、お湯を当てながらいれるのが好
2021/4/19(月)【🟥美容🟦運動🟩食事で表示】身長158㎝体重64.5㎏(スタート65.5㎏-1.0)体脂肪37.4歩数7,776歩4:50起床☀️朝☀️🟩コーヒー☕️🟩ほっけ🟩みそ汁(キャベツ、玉ねぎ、人参、たまご)🟩ご飯🍚しらす🏋️♀️🟦バックキック10回ずつ🟦スクワット20回7:15出発🚌💨2駅手前から歩く🚶♀️💨8:00〜19:00仕事👩💻🟥水をたくさん飲む❗️昼食🟩会社のお弁当🍱🟩缶コーヒー☕️夜🌙帰宅夕食🟩麻婆茄子🍆🟩みそ汁
この投稿をInstagramで見る白蓮会館東大阪北支部福井道場(@byakuren_fukuidojo)がシェアした投稿
あー痩せません。仕方なく2日間だけ置き換えダイエットやります。置き換えは夜だけね。置き換えダイエットのドリンクはlavaのやつです。
変わりません笑笑ただ66キロ代を出せる日が増えてきました♪とりあえず、65キロ代3日続いてりくろーおじさんのチーズケーキ🧀食べるよ頑張れば1カ月後には食べれるかなぁ頑張ろう
今日から、朝トレ開始!!5:30に起床して筋トレに行ってきました〜
4月って、なにか新しいことをはじめよう!!って気分になりませんか?私は、なります(^^)こんにちはピラティスサロンilohaの池田公美です。【西宮】阪急門戸厄神駅より徒歩1分ピラティスサロンilohaのHPはこちらうちの女子高生たちの新学期が本格的にスタートして10日。我が家に平和が訪れました、笑しかし、、、コロナの感染拡大で、いつ生活が一変するかとヒヤヒヤしますね。感染しないためにも、ご迷惑をかけないためにも、朝の健康ルーティンは欠かせません。朝は、朝
こんにちは自分に自信を持ちたい!愛される人になりたい方へ!!とことん結果にこだわる!!京都三条・市役所前・御池・御所南のプライベートエステサロンaimercherie~エメシェリー~ですみんな大好き甘いものよく甘いもの食べないと元気にならないとか脳が働かないとか言うけど思い込んでない?だって、三大栄養素のうち、体内で作れないから外から摂取するしかないもので「必須脂肪酸」「必須アミノ酸(タンパク質のもと)」てあるけど「必須糖」なんて無いでしょ??糖質は生きる