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子供の柔軟さが羨ましい女、相沢まきです。本当、心も身体も柔軟で、羨ましい😁📱もしもーーし!ですって🤣wというか、もう電話イコールスマホで、📱我々が子供の時の電話とか、☎️娘に『コレなーに?』📞とか言われるんでしょうね😂今日は娘と2人ご飯でした✨手羽中は娘が鉄板で食べてくれるやーつ。いつもはマジックソルトをまぶして焼いていましたが、S&Bマジックソルトオリジナル80gAmazon(アマゾン)389円今日は気分を変えて、ろく助の塩で😁ろく助塩白150gAmazon(
体重0.1kg減った73kg台キープ今日も仕事ハードだったのでカロリー消費できたかな?tomoyoshiのmyPickAmazon(アマゾン)タミヤ1/10XBシリーズNo.43XBワイルドウイリー22.4GHzプロポ付き塗装済み完成品5774323,800〜43,890円Amazon(アマゾン)タミヤ1/10XBシリーズNo.216トヨタGRスープラ(TT-02シャーシ)レッド5791618,509〜28,380円Amazon
4連休の2日目。今日こそ、那覇に行けるはずだ。いや、行かなくちゃ。行きたい。と思っていたのに、台風は相変わらず遅いまま。以下参照。『4連休のはじまりは。』この4連休。私にとってめちゃくちゃ大事な4日間でして!結婚式👰♀️🤵♂️を沖縄であげるため(もともとはハワイ予定)沖縄で、友達と家族孝行をしてから式を…ameblo.jp『4連休〜東京編①〜』無事飛び立てないイライラをなんとか収めようと東京で最大級何か楽しいことが出来ないかなと考え、楽しんだ1日をご紹介。イライラの原因は以下
こんばんは!先日、このピカピカ期にダイエットのため、暗闇フィットネスの体験をすると書きましたが、近所の暗闇フィットネスが、コロナの影響か(どうかは謎)、暗闇は休止していることが判明しました。感染者数も増えてきて、ワクチンが未だのわたしは、スポーツジムは未だやめた方がいいかなとも、思い直して、(妊娠したら通えないし)諦めることにしました先日ようやく接種券が来ましたが、ワクチンのタイミングも迷うところです。夫は早々に予約する予定です。しかし、在宅
『大好きでしょーよ。』闇から音を開くシ者、QUEENofdarkness☆Uma(ゆま)です〜。家の近所に新しくカフェがオープンしたんです。今まで駅前まで行かないとなかったから、数分で行けるところにできて嬉しいです。若い男の人が接客をしてくれて、コーヒーと焼菓子&ケーキが、最高に美味しかった〜(*´꒳`*)常連になっちゃおうかなしかもお店の名前が「apollon」って言う名前なんです。駅前にはアポロン薬局とかもあるし、なんだか近くで増えていってますねおもしろいぞ
今日は久しぶりに恵の雨が降った☔激しい激しい大雨☔️☔️私は雨の日が嫌だけど、これだけ猛暑が続いた激しい土砂降りの雨は嫌いじゃないなんか激しい雨はどちらかと言うと好きだ仕事終わりに真っ直ぐきーちゃん湯へびしょびしょになりながらウォークキング今日は浴室が紫色で神秘的だった嬉しい♥アロマ湯めっちゃくちゃ良い香り久しぶりにみかちゃんに会った!サウナは入れ違いだったけれど、みかちゃん元気そうだった!サウナでは、弥生ちゃんもいたガッツリ体重減少した後は、必ずまた増えていく週末に
みなさん、こんばんは😃徐々に回復にむかっています。腰痛がだいぶましになりました立てないぐらいだったのに。やっぱり元気が1番だね!今日の一日のご飯こんな感じです!最近、写真撮り忘れが多い〜‼️ダイエットも気がゆるみっぱなしなので、頑張らないと!【ゆうパケットで送料無料】シチズンCITIZEN電子体温計約15秒で予測検温防水CTE707【楽ギフ_包装】楽天市場1,810円私の相棒❤️いつも重い私を支えてくれてありがとう‼️Amazon(アマゾン)オムロン体重
😊整体後40分!この変化‼️足の隙間みて下さい😊整体を受けた本人もびっくり‼️その場に居合せたスタッフさん2人もびっくり‼️こんなに変化するんですね😊整体が終わった後体が軽くなる感じも教えてくださいました!カオリビューティーサロンの整体を受けた後は身も心も楽になってこれからの出産や育児が楽しみになるような、整体です😊✨もっと早く来れば良かったとおっしゃってくださる方が多くそんな風におっしゃっていただけることがうれしいです✨ママも自分の時間過ごして
自分磨き124日目昨日→69.8kg今日→69.2kg(−0.6kg)記録のみ!寝まーす😪笑笑
女子日本代表🇯🇵🏀史上初の4強入り🔥第3Q終了時点で7点差を日本が追いかける展開。第4Q残り6分で#52宮澤夕貴選手のこの日7本目の3Pで同点とし、残り16秒で#27林咲希選手の3Pで逆転!日本が虎の子の1点を守り、86-85で死闘を制しました。まるで漫画のような逆転劇‼️凄い😁メダル期待してます🥇哲人‼️延長でタイムリーヒットで勝ち越し‼️最終回を抑えて<東京五輪準決勝>日本-韓国(終)🇰🇷|000002000|2🇯🇵|00101003X|5難敵
こんばんは、九星気学主任鑑定士のハチコこと、大場有希子です😊本日はお休み❣️メンテナンスや、月末作業でバタバタしておりました💦しかも、今日って今年1番の暑さだったとか☀️朝、出掛ける前に干した洗濯物が戻って来たらパリッパリに乾いていてお日様の香りもしてホッとしました。私は汗だくでカラッカラ笑とりあえずシャワー浴びて、水分と最近復活させたプロテインを補給して、また洗濯❗️2回目の所用で外出。戻ったら、洗濯物はパリッと乾いておりました😊最高〜☀️風はあるのですが、
今日は朝からバリバリの矢沢晴れ☀️でスタート👍🏾そんな今日は週一の仕事で某食品工場体重も俺的減量(ダイエット)してるからもっちのろんろん昼飯抜きでも流石に室内でも熱中症はヤバいんで水分はしっかり取った俺の中では固形物減らして水分で体重を落とす因みに昨日の体重は66.2kg後1.2kg!なので今日はジムでしっかりトレーナー業やってど汗かいて今日で目標体重でもある65kgに行く予定してたそんな今日は18時半過ぎにジム行けた活気もあってヨッシャーやってるでと思ってたけどこんな時
\365日で−20㎏達成✨を予祝した/《ビューティーちゃん🐷》躾ダイエット®️で人生を激変させるカウントダウンダイエット日記初めましての方はこちら【あと317日】total−4.0㎏前日朝比+不明㎏、前日夜比−0.4㎏2021年6月15日開始目標:8/15までにtotal−5.5㎏★6/30までに-2.0㎏!達成(−2.00㎏)★7/15までに-3.5㎏!失敗(−2.35㎏)★7/31までに-4.0㎏!達成(−4.60㎏)出張
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。あ~ああああぁ~、暑い☀️😵💦皆様、いかがお過ごしですか。寝不足だと、この暑さには対抗できないのですね。昨日は運転中にスネがつって、怖い思いをしたし。本当に体力を回復しないと、危険な程の暑さ。食べてはいますが、少し食欲は落ちている気がします。余り我慢しなくてもカロリーは抑えられて、ダイエット的には良いのですが。でも水分と塩分は適度に取らないといけませんね。気をつけなきゃ。(^_^;)実家の片づけを再開しています。今度はバー様の
一日一笑いちにちいちわらい😂座右の銘にしよかな笑🤣🤣今日もゲラゲラ笑いました!しかも、娘にママってそーゆーとこ、持ってるよねwって横目で言われながら抽選で、当たったらあかんとこであたってしまうとか笑それ、私じゃないやろー!って画面見て爆笑ですあと、シートパックをしながら真面目に解説している途中に画像が乱れてめちゃくちゃ怖い絵面になってたりとかしかも本人気付いてないからいたって普通に喋ってました💦まぁ、想像しても面白いエピソードが一日1つは必ずあったりしますそれがお
毎月はじめに、体重、ウエスト、体脂肪率などを「計測」される、ゆるい筋トレジム「カー○ス」。高齢の方も安心して通っていますが、私の場合は、マシンの負荷か重くない分、できるだけ回数を多くするように心がけています。今年最初の計測では「!」というくらいひどい数値を示したため、改善に取り組みつつ、昨日測った8月と1月を比べてみました。BMI=21.7→19.9、ウエスト6.1㎝、体脂肪率6.5%それぞれマイナスでした。1月の数値は正月太りのピークでしたから、減らなきゃ困るのですが
ご訪問ありがとうございます排卵期でして、体重アップしたままキープ中です昨日パパの誕生日だったので急遽仕事帰りに、買い物に行ってきました。暇してる下の子2人連れて、近くの駅ビルへ。パパは西武ライオンズが好きなのでライオンズグッズを買いました携帯ストラップ、携帯リング、エコバッグ。他のトートバッグとか、値段みたら8000円近くしてビックリ買った小さめのエコバッグでさえ1800円くらいしたわ帰りに、コメダでラ
甘酒は夏の季語って知ってましたか?甘酒を知らなかった以前のわたしは・・・甘酒って大晦日やお正月のお参り時に配れてカラダを温めるものだと思ってました実は甘酒って夏に作られるものそして大抵の甘いものはカラダをクールダウンさせてくれる作用を持っていますまた、言わずと知れた飲む点滴江戸時代にはお乳の出にくいお母さんのお乳代わりに赤ちゃんにあげていたとか夏の暑い時期に精をつけるのにもいただいていたらしいです甘酒は、さらにビタミンや
コロナで運動不足…という方も多いのでは???私はコロナでなくても運動不足1日500歩、歩いてるかどうかなので友だちが通っている岩盤浴ヨガに連れてってもらいました岩盤浴ヨガなので30分初めは10分たっても汗💦出なかったんだけど今はすぐ汗だく運動したって感じ何だかんだで1年通ってる運動はやっぱり身体にいいね!【皆様に選ばれて楽天1位獲得】ヨガマット10mmピラティスマットNBRベルトケース付きダイエット器具ダイエット器具トレーニングマッ
こんにちは。シーヘアー美容系ナビゲーター“小谷きみ”です。今回はっ•••『炭汁』を使った超簡単デザートをクッキングしまーすっ✨名付けて「炭汁だよ〜ぐると!」はい。いきましょか!その前に!炭汁とはなんぞや?…という方は一旦、コチラをさらっとお読み下さいまし♡『炭汁』腸の老廃物を炭の成分が吸着し、要らないものを体外へ排出!腸内環境を整えることは、便への影響だけでなくお肌や体の調子向上にもつながります。炭の吸収力と吸着力で新常識ダイエット!お食事やおやつに混ぜ
またまたこんばんはおばちゃんですが新婚のみじゅです‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦さてさて・・・あ、この写真はソファと一体化してるふらんさんところで・・・食事2人分って微妙に難しくない・・・か1人分ならコンビニにある2人分って私には何とも中途半端と言うかなんと言うかびみょーーーっカレー4皿分とか卵3人分とか1人がその分量を食べるとは限らんのょね(ºωº
広島市南区のパーソナルトレーニングでカラダを変えるサポートをしているトレーナーの安部裕一郎です!以前よりお伝えしている脂肪燃焼/HIITプログラム今回は21回目!!ご紹介するのはマウンテンスイングこの投稿をInstagramで見る安部裕一郎🔥パーソナルトレーニング(@trainer_abe)がシェアした投稿腕立てのスタートポジションから膝を引き寄せながら左右に捻ります!しっかりと両腕
毎日暑い!お昼の休憩で少し外にでただけで汗がすんごい。マスクもするし息苦しいし、、早く涼しくならないかなーさて、今日のレコダイ【食事】朝/青汁昼/シーザーサラダ、おにぎり1個夜/茶碗蒸し、厚揚げ豆腐、納豆その他飲料/ジャスミン茶、カフェラテ、オレンジジュース【体重】一昨日から−0.4kgダイエット開始5/16から−10.5kg今週の目標まであと−0.5kg昨日はレコダイおサボりしてたけど減っていたのでホッとした。今週末は友達と用事があるからそれまでは調整しながら気
本日は、昨年2月以来1年半ぶりのPET-CT検査のため、早朝から病院へ。前回診察時の打ち合わせ時に「8時20分頃には受付を済ませてほしい」と言われていたので、頑張って早起きをして朝食も食べずに(食べてはいけないのだが…)時間通りに到着したにも関わらず、肝心の放射線科ではどういうわけか30分近く放置されてしまう。さすがにイライラするが、最近は加齢とともに少し気が短くなってきたことを自覚しているので、極力平静を保つよう努める。ようやく名前を呼ばれ、まずは身長と体重を測定。昨日の昼にいつもより重めの
スポーツクライミング女子複合。帰宅したら、たまたまLIVEでやってたので、観戦。選手の皆さんは、なんか、シュッとしてて、綺麗な方が多いですね。意識高くて、ダイエットとかの延長で、スポーツクライミングを始める方が多いのか?複合は、スピード、ボルダリング、リードの順位を掛け算して、少ない方が上位になるレギュレーション。今は、予選最終種目のリードをやってて、日本の野口さんと野中さんが8枠の決勝進出を決めました。私、オリンピックの状況は、NHKのサイトをチェックしています
食べることが趣味のダイエットインストラクター高尾ななです。ななのダイエット遍歴はこちら☆好評だったのでシリーズ化☆余計なものを食べ過ぎるときの対策③最初から読む↓『余計なものを食べすぎる時の対策』食べることが趣味のダイエットインストラクター高尾ななです。ななのダイエット遍歴はこちら時間があると冷蔵庫や戸棚をパカパカしちゃって余計なもの食べちゃってま…ameblo.jp今日はメルカリも良いですぞー!って話。おうちがスッキリ片付いてお金が増えるってい
こんばんはぁ⤴️⤴️🤩🤩🤩✨夜🌕は✌️惠ちゃんの😍ステキ料理😋✨勝手に✌️同好会🤩♫ってことで✌️✌️✌️笑笑笑♫勝手にぃ✌️盛り上がってぇ✌️最近の料理ぃ✌️✌️✌️笑笑笑♫ダイエット🤩気合い入れる前🐖💨いつか忘れたけど✌️✌️✌️笑笑笑♫いつぞやのカレー🍛😋💕before🐖💨ブーブー💨昨日✌️しらす丼🐟✨卵焼き🥚は余分だったかも😝テヘッ♫けど✌️やせたい🤩気合い🔥入れとるよ✌️✌️✌️✨100%🤩🤩🤩✨一応after🤩✨キラーン今日は🤩こないだ🤩惠ちゃんが😍お父さんと