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今日は、オールドウッドワックスで、車内のミニテーブルと荷台側の1/4だけアンティーク加工。チークは塗りやすく正解でした。『塗る』っというより『木目を出す』感じで擦ると上手く行く感じですかね。ただ単にすすけた荷台も、少しは見栄え良くなったかな♪まぁ~まだ全体の1/6…まだまだ先は長い(^-^;では、また。
こんにちは。ダイエットサポートランランです。美容体重目指してダイエット!ダイエット内容全公開いたします。目標は2021年7月31日までに59㎏になる。食べて痩せるダイエットです。R3/4/20朝の体重今日から計測は1週間に1回となりました。が、本日計りました。4/2068.5kg(前回比-0.4㎏)※前回の体重68.9kg体脂肪率35.5%昨日の食事内容朝食バナナ豆乳ヨーグルトリンゴトースト間食なし昼食・豆腐
ダイエットが趣味!になってしまった41歳のパート主婦のゆうままですダイエッター歴20年以上「日常生活=痩せ体質」になるまでダイエットをやり続けます!昨日の食べ過ぎ・・・案の定、今朝起きて身体に響いてます。むくみマックスとりあえず今日は仕事お休みだし、子供たちを送り出し・・・現在、半身浴。のんびりゆったり過ごせて幸せ~♪そして、今、かなりワクワク41歳の今!毎日起きて、家事してフルタイムで働いて帰宅して家事して気づけば夜。外出と言えば・・・
今流行中?の腸活食物繊維摂るのも腸活であってる?笑母から貰ったので、2人を園に送り届けて、これで一休み。復帰までやりたいこと盛りだくさんで、時間を無駄にしたくない気持ちが溢れ過ぎてて、なんだかワタワタしていますちょっと疲れてきました。w今日も頑張ります。
美齢(麗)道で美しく歳をかさねる不安・イライラや寂しくてついつい食べて後悔し悩んでいるあなたへおとな女子のこころとからだのトリセツヒーリングケア自己否定や自己嫌悪で自信をなくしちゃってても自然食とタッチ&ヒーリングそしてアーユルヴェーダで自己愛と才能を開花させてあなたの最高の人生を作っていくよ!自分らしさ満喫♪ハート&ボディヒーリングケアセラピストおっきな癒しの手・やすこです《パドマのマッサージメニュー》リバウンドしないこころとからだを創る3ヶ月プログラム⇒こち
こんにちは。ダイエットサポートランランです。美容体重目指してダイエット!ダイエット内容全公開いたします。目標は2021年7月31日までに59㎏になる。食べて痩せるダイエットです。R3/4/19朝の体重今日から計測は1週間に1回となりました。が、本日計りました。4/1968.9kg(前回比-1.1㎏)※前回の体重70.0kg体脂肪率36.1%昨日の食事内容朝食バナナ豆乳ヨーグルト間食昼食・間食・
専業主婦のmammyと申します毎月のやりくり費10万円を目標にゆる〜く節約生活しています家族構成夫puppy子供①のび男(社会人)子供②オチビーヌ(小学生)食べるの大好きな4人家族ですよろしくお願いしますこんにちはblog初めてから、毎日体重計に乗ってます体重は順調に減り、目標まで2kg弱になりましたが、体脂肪率がヤバイ中肉中背(BMIは21.2)と思ってるmammyですが、体脂肪率は30%越え仕事をしていた頃は、25%前後。体重はほぼ変わらない位なのに、
こんにちは✨アロマトリートメントサロン「Bonheur」のゆりですアロマに出会い精油の力に惹き付けられアロマトリートメントサロンを始めました❣️多くの女子の悩みのひとつむくみに加えてアラフォーすぎるとお腹のたるみ昔は1〜2kgわりと操作できたよなぁ〜が、今その1〜2㎏が減らない精油頼み(笑)アトラスシダーむくみ、ダイエットにはかかせない1つ鬱滞除去作用が大きい香りは少し甘い感じあなたもきっとこの香り選ぶはずだってダイエットだけじゃなく何かに迷って
昨日に引き続き、若い頃のわたしの演出に関する話題である。劇団を結成して間もない頃だったと思うが、わたしは役者たちにしばしば「汗をかけ!」と命じていた。舞台で光る役者の汗こそ真実の表現であると疑わなかったからである。あるいは、汗は嘘をつかないと信じていたからである。「そんな簡単に汗はかけない」という役者に対してのわたしの返答が奮っている。「開演前に水を大量に飲めばいい」本末転倒もここに極まれりと思う。そんな工作をしてまで汗をかくとしたら、真実の表現として疑わない汗に申し訳ない。そもそも真実の表
神戸垂水整体院公式ホームページ⇒こちらへコロナ禍で気分が落ち込む中、一時の休息というのでしょうか?満開のサクラに元気もらえました。こんにちはカラダのゆがみ×骨盤矯正専門神戸垂水整体院イケちゃんです。そして気がつけば四月半ば。みなさんお気づきですか。そう、もう四月ということはあと3ヵ月であなたを脱がす夏がやってくる。ほら耳を澄ますと遠くからTUBEの歌声が聞こえてきます。※時代ギャップあればすいません
どうもぉぉ~❤️moonです🙃体調不良の為・・・お仕事お休みしました😓昨日の深夜から謎の腹痛に襲われ😖🌀⚡️今朝方までおトイレ🚽とお友達に😃🍒😃ってーっっっ笑ってる場合ではないっ❗️どうやらカップラーメンが食べれない👋😢🍴体になってきてるらしい・・・マックⓂ️🍔🍟も食べれなくなってきている・・・😓😓😓りょーほうとも大好き😆💕なのにさぁ😭😭😭何でなんだろう~~~🤔🤔🤔って考えてたら・・・体がクリスタル化💎してきてるからだよ😇って、謎の言葉が降りてきました😌✨✨✨
『モテボディ』といえば、男性が好きそうなカラダ..💕というイメージがありますが、『本当に魅力的なものであれば男女共に魅力的にうつるもの』だと思うから..✦ฺ男性にだけ魅力的なのではなく、男女共に魅力的にうつる『真のモテボディ❤︎』目指してこれからも頑張ります♡♡モテる女は大変だわ🤦♀️❤️とか、言ってみたいな♡☺️笑w🌸りなぴ🌸
よく考えたら、、はじめてやったんや。大人になって初めて健康診断を受けてきましたー٩(*˙0˙*)۶自営の時もずっとほったらかし再婚してもずっとほったらかし最後に自分の身体の状態がわかっていたのは、皮膚科に爪水虫で通い、血液検査しやな飲み薬が飲めへんくてその時に先生に血液検査の結果を見ながら「あんた健康やなw」言われたのが最後。痔以外は大丈夫やろ!とほったらかし心とは向き合うくせに身体と向き合うことはせず数十年。特定健診のパンフレットを読むと、やはり40歳からとある
健康のために。身体のために。食べないようにしよう断食しようファスティングしよう食べ過ぎな現代人。(食べ過ぎだけど、栄養は足りていない現代人)どこかで"たべないこと"必要だなと思いながら、それができない。やらない、やれない理由は…キツそうだから。辛そうだから。経験上できないのには理由がありそれを攻略すると当たり前のようにできるようになる。その一つに、絶対おすすめ糖質をがっつり減らすこと糖質制限はダイエットには必須だからとか糖質制限で痩せるやり方もあるよねそうで
6:00起床7:20味噌汁飲む8:10ゴミだし10分8:30ストレッチ60分10:00昼食春菊の胡麻あえナスとピーマン、トマト、みょうがをポン酢でアンバタートースト11:00瞑想30分生理前で眠気に負けそのまま昼寝12:30買い物へ出発12:40駐車場でポーの一族を読む13:00UNIQLO、しまむら、ハニーズを見て
おはようございます今日は朝からいいお天気で気持ちがいいです今朝、朝食の用意をして食べようと思ったらチキン三昧過ぎてチキンになってしまう…と思ったみさです春キャベツとササミの梅マヨサラダ手作りサラダチキンゆで卵前回、リバウンドしてしまったことを告白しましたが恐ろしくて、体重は告白していませんでしたダイエットをはじめて、2ヶ月やっとの思いで3キロ痩せたのに。。。。前回のリバウンドで2キロ増えましたもぉねぇ。。。2ヶ月の頑張りがムダになったで意を決して禁断の?
おはようございますお散歩習慣、続いてます♪今日も歩いたぞ〜(∩´∀`)∩体重54.05kg前日比−0.90kg目標まであと5.05kg体脂肪率30.40%(−1.10%)昨日の食事メモ。朝なし昼なし夜なし間食なし昨日は月曜断食!クリアできました♪相変わらず、飲み物だけはお水以外も飲んでます苦笑(コーヒー・ルイボスティー)メインはルイボスティーで、たまに気分転換でコーヒー。1日家にこもって仕事してる
前向き日記2375/3654/20(火)みなさん、おはようございます!今日は薬局を一人で運営です。張り切ってやるぞー!
娘が不登校になって、今まで自分を縛り付けていたのは何だったんだろう…と、娘をコントロールする事をやめました。そして私は、夫までもコントロールしていた自分に気付きました。いや、今までも気付いていましたが、私は悪くないと正当化してました。もともと優しい主人。夫婦仲は良い方だと思います。でも、前はもっと優しかったなぁ…大事にされてる実感あったなぁ…なんて思う日があったり、いやいや、夫婦なんて変わるものさ、何甘っちょろいこと言ってんだ!って思ってみたり。でも、娘が不登
早出稽古!今回はミットで相手を追い込む稽古をしました!前蹴り、膝蹴り、後ろ蹴りなど正面からダメージを与えていく技を多く出しましょう準備運動!ミット稽古!防御稽古!後ろ蹴り、後ろ回し蹴りへの対応をしました!少年部はバックステップ!一般部は回り込みをしましたね!違いがわかりにくくてスイマセン後ろ蹴りや後ろ回し蹴りはそんなに多く出される技ではないので動きさえ覚えれば対応はカンタンです!相手がそれらの技の動作をした段階でどう動くのか?自分の中で決めておきましょう!うまく捌
美骨スタイリスト&食べ痩せコーチのARISAです。スクワット脚細くなる説VSスクワット脚太くなる説あなたはどっち派ですか?ワタシはパーソナルトレーナー時代「フォームが正しければ脚太くならないですよ」とお客様にもお伝えしていたし、自分自身もそう信じていました。でもね、これは間違っていない。
先日、2日目のダイエットパーティーを開催しました今回はEnergyofHearts身体と心の癒しサロンの渡辺先生に来てもらいましたHome|eohwakuwaku82.wixsite.com渡辺先生のレクチャーより顔には、とてもたくさんの筋肉がありその筋肉が凝ると、偏頭痛や疲れ目、顔のたるみに繋がる/普段、入浴中にメイクを落としたり洗顔する時、どんな風にしますか??\私は、入浴中に落とすのでシャワーで顔を濡らす→メイク落とし→洗顔泡フォーム→シャワーで流すな
こんばんは〜🍀人生最後のダイエットの今野華都子です💓今月から第4期生がスタートしました。第4期ダイエット&アンチエイジングコースへのご参加は86名です。ところで皆さんは、ダイエットとアンチエイジング、どちらが多いとおもいますか?なんと新規申込者の内訳はアンチエイジング8割ダイエットは2割です。とにかく見た目を変えたいと思っても、化粧品だけではどうにもならないことがあります身体中の細胞と細胞膜が元気だと全部が良くなります。細胞が代謝して更新されると内側
おはようございます。今日はゆっくりな朝。今朝の計量!はい!昨日の焼肉きました!昨日の朝から400グラム増。今日は昨日食べた分動くことにします!継続は力なり!初心にかえり頑張ることにします。
おはよう御座います❣️吉田です😊娘のダイエット続編😝オートミールを食べ始めました〜!ご存知の方も多いと思いますがオートミールはオーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したものでとっても栄養価の高い食材。食物繊維は、玄米の約3倍、白米の約22倍も多く含まれ鉄分やカルシウム、ビタミンB1など美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいるそうです。また「低GI食品」として注目を集めている脂肪になりにくい食材✨白米のGI値が88なのに比べて、オートミールは55。そのため食べても脂肪
ダイエットのイメージって?・運動しなくちゃいけないんでしょ・キツイんでしょ・我慢が多い・食べちゃダメ(糖質制限する?)・お酒ってダメだよね・リバウンドしちゃうこんな感じでしょうか?私は、おデブちゃん遺伝子をもち、18歳から人生ずっとダイエッター(シャツイン💦恥ずかしい)当時は、ボディコン真っ盛りのバブル後期!数限りなくダイエットを試して、最終的に運動をひたすらするストイック路線に落ち着いたそんな私も、一昨年前に、足の指を骨折
体重が人生初の80キロオーバーしたけん流石にやべーと思って四日前から断酒と10キロウォーキング開始した。そして今日から三日間の断食に入る。痩せねば。娘も出来たし、ここからはカッコいいオジサンを目指したいしね。まぁ何度も書いたけど家庭の事は嫁が長年夢を描いて作り上げたもの。だからここからは俺の夢にまた本気にならなんなと思ってる。そう言う姿を見せるのが俺らしいパパとしての生き方にもなると思うつたいね。もちろん子どもたちに危険が及ばないようにとか、いつかできる友達にもちゃんと気を
デトックスしたい。ワタクシ、すでに予約済みです。話題のゴッドクリーナーブリスに初登場かえるちゃんがいらしてくださいます!!!かえるちゃんより==========会場であるBlissTree管理人、笑華尊塾代表の【しおちゃん】にお呼びいただきまして開催の運びとなりました。にゃこ姉さんのセルフストーリーオペラと同日開催(´艸`)『人生大逆転悪魔界から天使界への奇跡奇跡~不幸は神様からの贈り物』https://www.facebook.com/events/108
100日目で89kg→66kg-23kgダイエット維持18日目です。いつも読んでいただいたり、いいねありがとうございます。本日の体重65.95kgです。前日比+0.25kgです。前日の運動は11351歩消費カロリーは357kcalです。体重は、昨日から少し増えてます。このあたりから少し減量できるといいのですが、仕事が遅くなることが最近多くなってきました。私の場合、過去もそうですが、仕事の量が増えると体重が増える傾向にあります。過去には、仕事の量が増える→駅の近くの居酒屋
こんにちは見た目-5kg持続美bodyを可能にする伏見・藤森女性専門美容整体サロンBelle(ベル)のみやけです当サロンHP及びブログを見てくださり、ありがとうございます。BelleでBodyCare整体を通って下さるK様が今月のキャンペーンバサルト®ストーンボディトリートメントを先日「ずっと興味があったから受けたいです」とのことで受けて下さいましたK様は、身体が本当に冷えやすく、特に手足は止めたくなっちゃいやすいようでした。バザルトはそんな冷えに対して温活