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相変わらずマイペースな更新です。てへミスユニバース、オフィシャル講師も務めるみそ王子ごと、ジーコさんにお会いし食事指導を頂く機会に恵まれました♪♪友人のお宅で開催だったので赤ちゃん連れで真面目あり、不真面目あり(授乳OK、離乳食OK)マイペースな会。本当に大感謝です。講座では美容、ダイエットのことから何故お肉、牛乳は避けた方が良いのか遺伝子組換え、食が子供の発育にどう影響するかバイオガス発電、電磁波の影響など幅広〜く、丁寧にレクチャーして頂きました。ホイップクリームの中身を知
ごめん笑笑!今書き直したけど、今日の体重67.5です笑笑なぜか67.7って書いちゃった笑笑!今急いで体重乗って、写真撮って来たちなみにこのカウントダウン!7月1日までとする!とかいてあるように、結婚式当日はもぅ少しあるので、当日!!のブログまでお楽しみに
お待たせしました(^^)毎度好評❗️久しぶりに富山へのアロママッサージの出張が決定いたしました♪今回は別件での仕事も兼ねての出張となり、3日間の滞在となりますので、ご予約の枠はいつも以上に取らせていただきます✨リピーターの方は勿論、ご新規の方も大歓迎ですので、お気軽にご連絡ください😄日程:7/15(土)〜7/17(月)出張時間:9:00〜20:00料金:ご新規の方🉐¥10800➡︎¥3000/60分✨出張のご予約、お問い合わせはコチラから✉️amelio.salon.
こんにちは!一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターのくみこです。梅雨の季節に、頭痛やだるさ、むくみ、めまいなどでお悩みではありませんか?湿気が高いこの時期は、なかなか汗をかきにくく水分が体に溜まってしまうことで、これらの症状が引き起こされます。だるいからと言って横になってばかりでは、なかなか改善しません。体を動かし、しっかり汗をかいて、筋トレもして代謝を上げて、血液やリンパの流れをよくすることが大切です。トヨタホームでのレッスンの様子バランスボ
今日の体重67.5締め切り迫ってるのに、情けないけど決して諦めたからの体重増量ではありません昨夜!帰宅しましたので、今日から再始動
こんにちはやっとお薬が届きました!開けてみると・・・そうそう!こんなんやった!袋をチラっと・・・おっふ・・・相変わらず凄い色だなードクターマリオのカプセルを思い出します(古っ!)私は以前、飲んだ事があるので、いきなりレベル13。しょぼいゲームならラスボス倒せるレベルです(笑)こてママ「ねぇ、コレ凄くない?」こてつん、こゆき・・・こゆき!ほうき苛めない!こてつん!女の尻ばっかり追いかけない!(笑)んじゃ、今からこゆきの病院だ!
昨日は後輩の結婚式に参加!!朝から晩までお酒をたっぷり。疲れた心を癒すイベントでした♪俺も幸せになろー!!本日、有給を取りトレーニング。トレーニング目標①LSD.20km体が疲れきってるので怪我を回避する為ゆるジョグで疲労とストレスを抜きにいきます!!トレーニング結果①LSD20kmしっかりやり切れました体の中から疲れてるようでスピードは一切出ませんでしたそんな日もあるよね。朝の体重73キロ台!!いい感じです今日は奥様とランチしてきます。お腹いっぱい食べるぞ
おはようございます♡昨日はお義父さんの誕生日だったので夜にサプライズでケーキとお宮参りの写真を持って行ってきました!あわよくば、夜ご飯もご馳走になれたらなぁ…なんて(笑)あわよくば、娘をお風呂に入れてもらえたらなぁ…なんて笑笑一応用意を持って行っていきました!笑結果、夜ご飯…ご馳走になれました♡お風呂…お義父さんが入れてくれました♡♡祝いに行ったのかお世話になりにいったのか(笑)でもすごく喜んでくれたし、娘もニコニコご機嫌さんでした!ホント奇跡的なご機嫌具合!帰りの車はひたす
おはようございます☀3月15日ダイエットスタート56.7㌔目標162センチ45㌔本日朝の体重は体重49.0㌔前日比+0.7㌔焼肉の呪い体脂肪率21.6%累計-7.6㌔昨日の焼肉の呪い〜しかたなしめっちゃ食べたもーん満足満足肉パワーで痩せていくことを祈る昨日の夜中めめたん40度の高熱!昨日の眠たいモードはしんどかったからだよねごめんよー。とりあえず病院でアデノウイルスの検査中です簡単に記録だけ!また夜更新します
でした体重マイナス0.2kg
残り4日ですがここにきて少し体重増えました今朝は72.4です71タッチきついな…一昨日土曜日は高負荷トレーニングでしたよ!・ベンチプレス・チンニング・スクワット・ダンベルショルダープレス・ダンベルフライ・フロントレイズ・アームプルオーバー・サイドレイズ・ラットプルダウン(マシン)・チェストプレス(マシン)・ハンギングレッグレイズ手首の調子はまずまずですがカール系の腕を巻き込むトレーニングはまだまだできませんので二頭筋のトレーニングが皆無ですだいぶ落ち
昨日の朝超熟ロールにソーセージ、ニンジン、サツマイモ、舞茸を挟んだものにミルクたっぷり、砂糖少々入りの珈琲昼小さなスイートポテトに先日の楽天セールで買った下記3つがセットで送料込み1000円のグリーンスムージーとりあえずアレルギー持ちの私はそろりそろり始めるので3つ1000円は助かりました。マイパソコン壊れて写真取込面倒なのでリンクにて失礼します。ミネラル&酵素の宝庫!大人気のスタンダードスムージー!【アライブミネラルエンザイムグリーンス...648円楽天
お腹へるーもしかして、胎児下がってきてる??そろそろ下がってくる時期なのかな?子宮口開いていないか心配それにしても、お腹へる。けど、体重11キロ増だから、我慢しなければ…9ヶ月初めに体重が妊娠前体重+13kgになってしまい、少し意識するようにして、妊娠前体重+12kgに。その後入院して、妊娠前体重+11kgまで落とせました。頭大きいらしいから、産道まで肉付きいいと出にくいだろうな…Not!難産!するっと出したい!退院したら、体重増えるだろうし…せめて、入院中に妊娠前体重+1
大きさ比較で彼に登場して頂きました。ダイエットわらじ!これは私の(^^)つま先立って歩いてます。結構、効きます(^_^)☆旦那さんは普通の娘2人と私はダイエットわらじ。布わらじを作ろうと思って数年…結局、買ってしまいました。電池切れの彼そしていつもひどい目に遭ってるのに寄り添ってくれるネコ社員。24時間365日受付フューネラルシンシア
こんにちは♪高田です♪実家で料理♪わたしは、ひき肉より塊肉の方が、好きなのですが、実家の冷蔵庫には、ひき肉しかない!!(>_<)ので、久々にハンハーグを作りましたぁ♪私が作るハンハーグは、かなりのダイエットハンハーグです!!夜、炭水化物を取らない私は、パン粉もつなぎも入れません!!その代わりに、絹豆腐を肉1対1豆腐でいれます!!でも、誰にも豆腐が半分も入ってるとバレません(*^^*)ヘルシー♪健康的♪ダイエット♪お財布にも優しいハンハーグ♪皆さんも!ハンハーグ作る
昨日作りました体重なかなか減らないので脂肪燃焼スープを再開します!昼に起きたので、パンケーキ夜は脂肪燃焼スープにしてみました基本的に夜だけ脂肪燃焼スープやってみようかな本当は3食全部脂肪燃焼スープを食べないといけないのですが、嫌いになりそうなので1食夕飯だけ置き換えてみます脂肪燃焼スープ食材キャベツピーマンニンジン玉ねぎセロリトマト缶↓↓余計な食材…。(;_;)かぶ大豆豚肉ニンニクしょうが
加圧スペシャルインストラクターの中山真砂子です。初めましての方は、こちらを。産後20キロ減に成功したお客様のビファーアフターは、こちら。いよいよ梅雨らしい天気。月曜日からちょっと気持ちがげんなりしがちですよね。サロンのお客様も体調崩されていたりお疲れ気味の方、増えています。そんな時は、、、!ストレッチまでもいかない、『伸び』をする!朝起きたら、運動やラジオ体操をすると身体が温まり、活力が湧いてくる!そんな方もいらっしゃるかと思いますが朝の支度家事子供
おはようございます。きゃさきゃさです。休み明けの今日。書きたいことはたくさんあるけど、まずはご飯日記です。畑の夏野菜を収穫しました。トウモロコシが採れたので、軽く茹でてスティックにしたり、↓スープにしたりしました。↓再掲↓写真では見えないけど、奥の方にジャンボきゅうりが。。。ということで、ジャンボきゅうりはタネを取ってスティックにしたり、炒め物にしたり、ぬか床につけたり。これは、えのきと炒めてピリ辛味にしたものです。そんな日の晩御飯2017/06/24土曜日の晩御飯・
ダイエットサプリスルスル酵素を始めて意識して食事も少し少なめにしたけど、体重が減るどころか増えている。これ以上増えるとまずいなぁ。やっぱり運動しなくちゃ駄目なんだなぁ。頑張ろう。
皆様「おはこんばんちはっ」1日中使える魔法の挨拶です昨日の摂取量meat200gegg1個cheese83g昨日の食事記録09:20.●カフェラテ(ラード30g、アーモンドミルク80g)...#mec#mec食#ダイエット#糖質制限#低糖質#食事記録Apostsharedbyゆこ(@yukoyuko_99)onJun24,2017at5:23pmPDT11:40●ヘビーチーズ(明太子●チェダースライス煎餅●
体脂肪率36.8筋肉量38.6嬉しい数値昨日は旦那とずっと一緒だったからいつもよりは食べてるはずなんだけど魚中心と食物繊維の多いの食事だったから体によかったのかな??あと、もち麦を再開したので便通回復です素麺手軽でいいんですけどね~。私にとっては少量でも太る食材のようです。食べる量を制限しなきゃ翌日の体重に影響する今月ラストの週だから今週は素麺なるべく我慢だな
今日は当直明け。仮眠起床後~退社までの構内歩数は939歩でした🚶💨(*´∀`)🎵
宣言してからまだ3日目ですが・・・一緒にやってくださってるみなさん順調ですかー???誘惑に負けてませんかーー??笑私はなんとピクリとも動かなかった体重体脂肪が動き出しましたーーーー【減る方にです笑】今までいかに無駄買い&無駄食いしてたのかを実感しました・・・たまにならいいけど、ほぼ毎日行ってたからいい機会‼️太る習慣を見直すとダイエットの近道になりますね今週もよろしくおねがいします嬉しくて朝からご報告でした~今夜、二の腕マッサージの動画upしますね