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【ご注意】この記事に書いていることは、あくまでも私が体験し感じたことです。ライザップのトレーナー全員が、このようなカウンセリングをするわけではないと思いますので、こんな店舗もあるのか…程度でお読みください。相棒の同僚がライザップで「結果にコミット」した話を聞き、軽肥満レベルになってしまった皮下脂肪を何とかしようとライザップの無料カウンセリングに赴いた私。「あなたがRIZAPメソッドでお痩せになっては?」と思う女性トレーナーに迎えられ、「ないなw」と失笑するしかない見積もりを出されたRIZA
こうだったのかぁという気づきや、ならこうしてみよう!!という想いがムクムクしている私(笑)私、元々自己発信が、だいっっすきで書きたいことが、毎日毎日あって毎日毎日ずっと発見する作業に『没頭できたらいいのになぁ』と感じて私、自己発信に没頭していたいんだ私、自己発信が、大好きなんだななんてことにも、また新たな気づき!だって、楽しいもーん(* ̄▽ ̄*)♡♡・・昨日書いた美容関連の記事肌荒れは、自分を感じるきっかけかもしれない↑↑↑私は、子供の頃から肌が強い訳
電話カウンセリングで、いきなり「もう心屋をやめようかと思います。もう、頭がゴチャゴチャして…責めるのをやめるとか自分を褒めるとか〇とか×とかこんなことやっちゃダメ!とかこうしなきゃ!とかずっと頭の中にあって、わけわかんなくて苦しいです…。」って言われました。えっと…心屋って…他の人の時も言ったけど…やめるとかやめないとかじゃなくて…まぁ、やめたいんだったらやめていいんだけどさ…。とにかく、難しく考えすぎなんでないかい?心屋
僕のYouTubeリスナーさんの嬉しすぎるお言葉でございまする。。まする〜(´▽`)✨いつも見て頂いて嬉しい限りです😂こうやって、リスナーさんと触れ合えるのは今の時代の恩恵ですね(^^)少しずつ広がっていけばいーなー、なんて思ってます(´∀`)動画のクオリティ上がる様に頑張りますっ‼️さき☆さん、ありがとうございます😊✨
推定量・6000cc:農業労働・300cc:家事・390cc:ウォーキング・800cc:お風呂計7490cc
渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKEGYMKEYFITEBISUTOKYOで活動するパーソナルトレーナー京角省吾です(´▽`)お客様に大会用のサーフパンツをいただきました!!やる気がみなぎってきます!!来年の大会はいただいたサーフパンツで出ようと思います😆😆お客様パワーで頑張れそうです早く大会に出たい😼😼読者登録して頂けると更新がすぐにわかります。ワンクリックで登録出来ますのでお願い致します(*^_^*)クリック👇👇パーソナルトレーニングの詳細は、僕の公
こんばんはnatsuです!飲み三昧で、ちょっとブログお休みしてましたそして、体重測定も今朝できず…!本日はごはんの記録だけです。朝ごはん◇卵焼き◇湯葉ひろうす◇牛肉とチンゲン菜のオイスターソース炒め◇ごはん◇りんご&ヨーグルト+はちみつお昼ごはんお客さんとお洒落ランチ!◇サラダ、コンソメスープ、パン◇アラビアータ◇キャラメルチーズケーキ、ベリー系のシャーベット、オレンジ、キウイ、ぶどう◇ホットレモンティー夜ごはん◇白身魚フライ◇サラダ◇もやしナムル◇茄子の
こんにちは!nooooriです!いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。今日で「リーンゲインズ」ダイエット31日目が終わりました。短いような、長いようなプチ断食生活1ヶ月が過ぎました。1ヶ月を振り返ってみると、最初1週間〜2週間の間は空腹感がキツくてコンビニ誘惑の何度も負けそうになりましたがなんとか乗り切り2週間もすれば空腹感もかなり落ち着つきました。1ヶ月を過ぎた今では完全にあたりまえの日常になっています。そんな今日はこれまでの体重を記録
最近運動してる??みんなの回答を見るキャンペーン詳細運動というか、ポケモンGoをしながら散歩したりしてます。だらだら歩いているから、運動になっているのかどうかわかりませんが。でも、運動以上に食べているからか、ちっとも痩せません。しっかりちゃんと、ダイエット頑張らないとなぁ……。
こんばんは(^^)お疲れ様です!だいぶ涼しくなりましたね。山手に行くと日中でも、風が吹くと寒く感じました。昼間と夜の寒暖の差が激しくなって来ましたから、飼い主も、鳥さんも体調に気をつけましょう(^^)焼きそば大好き❤️人生の最後に食べるとすれば、焼きそばと決めています(^w^)神戸三宮で、名物の「ぼっかけ」を具材にしたぼっかけ焼きそば美味しかったぁ(´∀`)ぼっかけは、スジ肉とこんにゃくを甘辛く煮込んだ神戸名物です。さて、リンちゃんお玉ちゃん量産阻止の為、投薬中ですけど先月
今日は午前中に宮崎県の中学校の生徒さんが工場見学に来てくれたのでその案内。私の息子よりも幼い中学生は非常にフレッシュだった。午後は京都で営業活動。来年の仕事の受注に向けて良いお話が出来た。そして夜は仕事を終えると、即着替えて走りに出た。今日は走りが重かった。先週は腕を前後に振る意識を持てば自然とサブフォーペースに上がったが、今日はどうもスピードが出ない。まあそんな日もあるか。夜は帰宅して風呂に入ってすき焼きを食べた。実家の母から牛肉を貰ったらしい。非常に良いお肉で美味しく頂いた。まさに
●尿石、居座ってる感まだある。○15日月曜日…計測せず。ウラジロガシ流石粒8個、ウロジロガシ茶500ml、圧流茶400ml。○16日火曜日…計測せず。ウラジロガシ流石粒8個、圧流茶300ml。○17日水曜日…計測せず。ウラジロガシ流石粒8個、圧流茶300ml。○18日木曜日…計測せず。ウラジロガシ流石粒8個、圧流茶300ml。○19日金曜日…計測せず。ウラジロガシ流石
ライフスタイルデザイナーAsamiです。心が喜び、心が癒され、心が躍る。心が元気になる環境を創るライフデザインを仕事にしています。健康や食事のエントリーの過去記事に今もアクセスが多いのですが体調不良やダイエットに関心がある方がグーグル検索して辿りついてらっしゃるようです。ダイエット。体重や見た目を気にするダイエットが多い中もっと気を配ってほしいなぁ、と思うのはカラダの中で起こっていることです。
こんばんは~💕最近またコンビニスイーツ熱が収まらなくなってきました😌今日のおやつ(晩ご飯のデザート)はこちら👇チーズだらけ🧀どれも美味しかった😍あ、一応ダイエット中なので、カロリー計算はちゃんとして、消費カロリー>摂取カロリーになるようにしてますよ🙌さて、明日は、今日見つけられなかったセブンスイーツにリベンジするぞ~
どれもおいしそうだったら食べすぎちゃうかも
こんばんは、ブー子です私って変なのかなって思うこと。友達や職場の人が、髪を切ったり新しいネクタイや服を身に付けていたら、すぐ声かけちゃうんですけど、これって変なことなんですかね正確に言うと、前の職場の時まではやってました。「髪切った?」⇦タモリか笑「ニューネクタイ?」「かわいいバッグだね!」などなど。絶対言わなきゃってお局のように目を光らせてるわけじゃなく、気付いたときに言う感じで。言うばかりじゃなく、周りからも逆に声掛けられてたから普通だと思ってたけど、いまの職場は誰も声掛
こんばんは。大宮西口MARSHAで加圧トレーニング・パーソナルトレーナーで活動中の長島雅子です。たくさんのお祝いメッセージをいただきありがとうございます。帰宅したら・・・思いがけない贈り物。サプライズ!!!最高にハッピーです。今日はお仕事絡みの会もありまして、ちょっと特別にコットン素材の洋服は差し控えました。お会いする人から「お誕生日おめでとうございます!」と。いくつになっても嬉しいです。ありがとうございます。こちらは特別な会場でまるで私のために集まってくれたかのようです(
時が過ぎるのは早いですねダイエットプログラムが終わってキックボクシングの様子からKICK☆女子達はミットをやったらマススパーA美ちゃんの高い前蹴りヽ(・∀・)ノ┌┛試合に向けて気合い入ってますつばさはミットが終わったら中島トレーナーとマススパー男性陣もミット打ちが始まり今日の技術練習は効かすことが出来るローキックの蹴り方をやり蹴りマス最後に自分がミットを持ち終了キックボクシングも出来る低価格なマルチスポーツジムキックボクシング&フィットネスクラブケアネススポーツ茨城県筑
ここのところ、血糖値スパイクによる眠気が半端なくって、「なぜかな?」と、考えていたんですが、「原因は、注射か!」と、気づきました。9月9日を最後に、インスリン注射を止めています。僕が打っていたのは、グラルギン。グラルギンは、一日を通して血糖値を抑えるので、これがなくなったことにより、食後の血糖値スパイクを抑えるのは、自分のインスリンのみ。僕の膵臓も頑張っているのでしょうが、跳ね上がる血糖値を抑えるのは大変で、補助のグラルギンがなくなった
いつもご愛顧いただきまして、まことにありがとうございます。ペイル・ヴューです。先日お客様にいたただいた、リッチな野菜ジュースそのまま飲んでも美味しいし、スープにしても美味しいよ、っていろいろ教えてくださいました。思えば最近は不摂生して自炊はあまりできてないし・・野菜不足だったので・・とってもありがたいです食生活を見直すよい機会でした食べているものでカラダはつくられる!野菜に含まれる抗酸化物質でアンチエイジングですね今日もありが
こんにちは!クリーンダイエットコーチ平野優子です。10/27(土)11:00〜のクリーンダイエットランチ会in難波、キャンセル発生のため先着1名様ご参加頂けます♪▼詳細はこちら▼http://cleandietcoaching.com/lunch「ダイエットにおやつは禁物」と思っていたらもったいない!むしろダイエットを成功するために、知っておいて欲しいスイーツレシピをこの日のランチ会ではご紹介します!クリーンビューティーバー✖️チョップドサラダもちろん体の
アラフォーダイエッターmanamです今日は朝から渋谷で仕事の講習会終わった後に彼と合流して一緒にごはんしました会った時はお互いに写真を撮りあって彼がLINEのアルバムにまとめてくれるの昨日のデートのアルバムを一緒に見ながら盛り上がって…なんか若い頃に戻った感覚ほんといい歳してごめんなさい💦身長157cm体重49.5kg体脂肪率26.5今日のごはんたち☆朝サンドイッチ(セブンイレブン)コーヒー☆お昼天ぷら蕎麦(セブンイレブン)☆夜味噌ラーメン卵入り外に出て
こんばんは🌠トレーナーの井上です本日は月1イベント「ミットフィット」リズムに合わせてミットにパンチやキックを👊担当はKYOKOインストラクター男性陣も参加自分のリズムでは無く、曲のリズムに合わせてだから変な汗かいたかな笑終了後は2Fで各々、サンドバッグや筋トレをしてる方がチラホラ…KYOKOさん、次回は強度を3割増しで行けますぜ😈笑来週は初級クラスです本日も1日お疲れ様でした
こんばんは~主人が休みの今日はダイエットOFFデーどころか食べすぎて明日の体重測定が怖過ぎる黒猫です実は今朝の体重が61.0㎏で最低値更新してたんですがお昼にガッツリ食べてしまいステーキを食べて罪悪感…何もせずには居られなくなった私は、普段は絶対に車を使うのに自転車に乗って買い物に行ったら、運動になるやんめっちゃ良い考え主人には買い物と称して、ダイエットの為わざと遠回りして買い物に行ってこよ~っと自転車で出掛けていきましたすると、3分も経たないうちに…
2018/10/16体重69.7㎏(前日比-0.7㎏)体脂肪率36.4%60㌔台キター(゚∀゚三゚∀゚)ー長かった…2ヶ月かかった。嬉しい…😹今、きっと痩せ期。今の間にどんどん痩せたい。朝食🌟なし昼食🌟インスタントラーメン(カルボナーラアレンジ)夕食🌟生春巻運動🌟筋トレ🌟自転車そして、ちょっと自分のテンションあげるためにGUでトレーニングウェアを買いましたムチムチの足を失礼します見えていないけどブラトップも購入一点が全て990円すばらしい✨☀️✨着
こんばんは。今日は残業だったのでジムに行かず昨日の夜から塩麹につけ込んでいる鶏からを作ることに専念しようと決めた鶏から専門店で食べた唐揚げの大きさにエラく喜んでいたK。なので今回はKのために大きくカット。大きくカットするメリットとして衣の量が減るから良いらしい。で、も、今回もそんな心配ご無用なのです。昨日、スーパーのハシゴをした。もうそろそろおからパウダーが出てるんじゃないかなーと踏んで。しかし、しぶといよくわかんないけどしぶといいつもの様におからパ