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ピーマンの肉詰めしようと思ってたのにピーマン高い…レシピ変更。何しよう…月1中やからちょっとダイエット飯も緩い今週。唐揚げと大根ステーキ最近毎日食べてる豆腐お好み焼きと市販のたこ焼き白ご飯があればそれで十分なおかずやけど白ご飯なしと言うことであともう1品欲しい。野菜食べたい。昼は安定のパスタ。節約とダイエット飯両方考えてたら頭パンクするwダイエット飯って結構お金かかるよね(´;ω;`
何か珍しくスイッチ入って、2月に入って毎日1時間ステッパー踏んでます購入したステッパーはこちら。最近「空腹時の運動が何より効果あり」って知って、起床後の朝食前に踏んでます【これ終わったら美味しい朝ごはん食べるぞ・・・】って思いながら踏んでる。でも1時間ぶっ通しはまだ無理なので、脂肪燃焼効果がではじめる20分は超えたいから、30分(朝食前)・30分(お風呂前)に分けてる。朝食前は汗かきたくないから体が温まってきたら服脱いで、お風呂前は汗かきたいから着込んで踏んでる。更に晩ご飯はなるべく
おはようございます鬼ばばです次男がインフルから復活がしかーし4男が昨日から嘔吐まじかよさすが負のスパイラル隔離して手洗いうがい徹底したのし一日病院の予感なので朝から夕飯作り子供も大好きもずく丼栄養価もかなりいいのでおススメです4男はうどん今日は昼もまともに食べれないと思うので鬼ばば朝ごはん玄米納豆わかめ生卵至福飯腹持ちいいダイエット効果美味いこんないい朝ごはんないこれをキッチンで立食これ
相方が仕事に行く前のランチに一宮市にあるキッチンリップルに行くも予約で満席とのコト🥲自宅から30分以上かけて来たのに🚗どうしたもんかと悩みつつ移動途中に見つけたお好み焼き・広島焼きの『葵』店内に入ると昔ながらの鉄板テーブルへ粉物の良い香り🤤メニューも豊富で、悩んだが…少しでもヘルシーに🤏広島焼きの豚・イカ天1300円焼きそばの豚・イカ890円大盛+187円・目玉焼き66円を頼む🙏時間との戦い🪖相方が一宮駅で仕事なので遅くともこの店を12:30には出たい現在
手抜き飯シリーズ❗️むしろ手の込んだ献立、長らく作ってない(^-^)ダイエット飯出汁茶漬けお漬物ダイエット飯って見た目だけど、普通にお米もりもりなんだよね。出汁だけだと思った?ノンノン←ただ、お茶漬けとは思えない量の出汁入れてるだけで、カロリーまあまあ高めだと思ふ。ちなみに鮭と舞茸の炊き込みご飯に、出汁かけてるだけ。ガッツリ飯麻婆豆腐白ごはんきゅうりのピクルス菜の花のマスカルポーネポテトサラダサラダお米はやめようかと思ったけど、お米のない麻婆豆腐なんてカレーにお米な
こんばんは🌙みてみて‼️じゃじゃーん(?)ダイエット飯🍔🍜🍰🚫具材は豆腐、レタス、サラダチキン、温玉(*'ᵕ')見た目を超える美味しさ🤤♡、ハッ(°o°)、、(((゜Д゜;)))、、、今思い出してしまった。昼職に忘れ物した(*'ᵕ')☆全然大したものでは無いねんけど、必要不可欠それってなぁになあに?•́ω•̀)?(唐突なナゾナゾ)いや全然ナゾナゾ関係なくハンカチ忘れた😫そんな私は、京都駅八条口からすぐのガールズバーSPICEみゆきです(᷇࿀᷆
振休だった昨日はオムライスを求めて岐阜市元宮町にあるニューボラボラさんへ11:30からのランチタイムに合わせて訪問しました🚗店内に入ると…高齢者比率が高い🧓そして大半の方が日替わりランチ1000円を注文及び食べておる!お店の人にも勧められたが…お目当てはオムライスなので躊躇なくオムライス1000円※サラダ・味噌汁・ドリンク付+100円で大盛にしました😏注文を入れてから約キタ━(゚∀゚)━(゚∀)━(゚)━()━!!!!!ん?ん?ん?😳エアーズロックですか?
今日の体重。焼き芋&バターのせいかどかん!と増えた今日の食事。朝食(6:50頃)フルグラヨーグルト昼食(13:30頃)山賊焼き丼、夕食(19:00頃)サラダ、マグロとサーモン丼、パイナップル(缶詰)、冷凍バナナ丼食べた後に写真のお肉のソースにごはん絡めて食べたわたし、煮魚の汁とか焼き鳥のタレでごはん1杯いけちゃうタイプ過食ではないけどダイエット飯でもなかった今日。今月目標まであとマイナス1.4キロ!!!
昨日はバレンタインでしたね参観からの耳鼻科で午後はバッタバタでした娘の周りはお友達と交換とかしないので(1番の仲良しちゃんの妹ちゃんが最近、ピーナッツアレルギーだと判明してチョコってナッツ入ってなくても含まれてるのあったりしますよね)耳鼻科の送迎してくれたじぃじにだけ渡しました。ラッピングもしたけど、面倒で←写真撮ってないパパは連休から体調不良で今日から会社行ったけど、珍しく食欲ないみたいで。熱あっても大盛りカレーとか食べる人なのに…週末に作ってあげようと思ったけど、無理そうかな。
【老いあるある】スタイリッシュなラベルの上に、マッキー太字で書いた自作シール貼りがちダイエット中です。宅飲み控えてます。飲みたいよーダイエットといえば鍋。ってことで冷凍とすぐ食べれる用に作り置きしたんだけど下の袋に入ったやつが冷凍用。これXで見かけて目から鱗だったんだけど、鍋の形に合わせて冷凍するアイデア、天才。毎回タッパーに詰めてたんだけど使う鍋は決まってて、その形に合わせて冷凍すると食べる時スコーンと入るの、天才。更にアイラップだったらそのまま湯煎できるのもすごい。方法は鍋
韓国の茶碗蒸し「ケランチム」の作り方材料玉子4個ダシダキムチ刻みネギ(今回はネギとキムチをいれましたが、カニカマやシーフードミックスなどお好みでなんでも入れていいです😊)①ボールに材料全部入れて混ぜます。②①を計量カップにうつします。③2:1になるように水を追加します。(卵液が200だった水が100)④トゥッペギにごま油を馴染ませ火にかけあたためます。⑤卵液を一気に流し入れひたすら混ぜます。(火は強火から中火)⑥8割ほど固まってきたら弱火にして、蓋をします
80kg→58kgまで減量したときのダイエット飯1.鍋🍲(キムチ/水炊き)2.チーズ🧀この2つで体重が変わった▶鍋はカロリーが低くて、野菜/きのこ類がしっかり摂れる▶鶏肉で噛む回数を多くして満腹感を得る▶キムチ鍋🍲については、市販のスープじゃなくて水+キムチ+コチュジャンで口に入る油を少なく素材を活かす▶キムチのカプサイシンで発汗しやすい身体に変える▶発酵食品なのでお通じ💩もよくできちゃうチーズ🧀は、お菓子の代わりや夜ど〜〜〜してもお腹空いて堪らなくなったときに"食
ダイエット飯玄米ごはん(白米入り)ベビーリーフサラダチキンドライカレー映えない!とにかく映えない!!!!!!笑玄米初めて食べたよ玄米🌾母にもらったの!ありがといがいに癖もなく?食べられた!とりあえずまだまだ冷凍があるからストックなくなったら、玄米オンリーで炊いて食べようと思うダイエット飯って映えることなかなかないよね!
今日もお疲れ様でした☺️いつかの、、、ノンアルでダイエット飯💚大好きなひじきのやつとサラダのはずが、、、あらら節分w恵方巻きの代わりかなwww美味しかった♥️小腹がすいたのでナッツwww🐖🐖🐖🐖🐖🐖稲葉ピーナツ6袋ミックスナッツ132gAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}
今朝の体重57.8kg昨日から-0.5kgどうやら日曜日のチートディのカロリーを消費出来た様です毎回ドキドキするなら食べなければ良いのに❗って理性は言ってますが🤣最近待ってたものそれは新玉ねぎ柔らかくて好き今日の一汁三菜カルシウム不足なので気持ちだけ足した梅ちりめん白米白菜エリンギのお味噌汁この季節白菜出番多い🤣エリンギは通年里芋とイカを炊いたんイカはたんぱく質盛りなので善きワカメサラダそして新玉ねぎの鶏ひき肉詰めもぅトロッとろくりぬい
日曜なのに銀行に行きました。本格的にヤバい。止めない主人もヤバい笑友達にコストコに連れてってもらったんだけど土曜日で混んでたので、ピザとクラムチャウダーをテイクアウトしておうちでゆっくり食べる✨怖がりでベッドの下に篭るなると君のために無理な体勢なのにチュールをあげてくれる猫好きの友達、愛を感じるコストコで買ったこの牛乳が美味しかったのでこの牛乳をメインに野菜たっぷりミルクスープを作って、ダイエット飯にしました。大盛りサラダミルクスープカオートミール入りビールは我慢しております。と
私はもう約6年、フライパンや魚焼きグリルを使って料理をしたことがありません。だけど、焼き魚も焼いた肉も自宅で美味しく調理して食べます。フライパンやどうしても油を敷きたくなるもの。魚焼きグリルは美味しく焼けるけど、焦げが心配。そしてどちらも大きくてシンクに横たわり洗い物が大変。といった煩わしさを半減させるべく、このレンジメイトが私の家では大活躍。なんなら、盛り付けるお皿だって入りません。しかも、敷き油いらずで「遠赤外線」の力で中まで熱が通り余分な油は落ちて
今朝の体重58.1kg昨日から+0.3kg昨日のチートディ🍓『2024.2.4今年4回目のスイーツバイキングへ』今朝の体重57.8kg昨日から+0.1kg一週間で-0.2kgさてまたスイーツバイキング🤣今日は神戸ポートピアホテルです娘に奢ってもらいました🤣めっちゃ食べ…ameblo.jp🍓がめちゃくちゃおいしぃ~かったです滅茶苦茶食べたので増えてるのは当然昨日夕方に娘の家でストレッチ20分ダンベル20分ステッパー20分自宅にも空いてる部屋は有りますが娘も
年末年始で太り一年で何とか戻りそしてまた年末年始を迎える…何年これを繰り返しているのか💦今月から正月太り解消のため5分で出来るダイエット飯にハマっています見た目悪いけどこれ↓お豆腐一丁納豆1パック片栗粉大さじ1麺つゆ小さじ2これをぐるぐる混ぜてフライパンで両面焼くだけ↓上にショウガ乗せたりキムチ乗せたりお醤油かけたり味変してずっと食べ続けております夜これだけで寝るまでお腹いっぱいです少し顔がスッキリ
#ベルラス#ダイエット飯
今朝の体重58.1kg昨日から-0.4kg一週間で-0.2kg今朝は5時半から仕事の電話がかかり体重測定もそこそこに朝からずっと仕事お昼も時間がないのでコンビニ飯なるべくバランス良く色々買ったら会計1500円越え…外食より高くついてしまいビックリ普段自炊なのでまさかの金額🤣外食は良くするけどコンビニで1食にこんなに使ったの初めてかも🤣まだ仕事が残ってるのでまぁボチボチと🤣
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今朝の体重58.5kg昨日から+0.6kg🤣昨日のラーメンのスープが美味しくて明日は浮腫むなと思っても我慢出来ず🤣きっちり浮腫んでます塩分ってすごいな浮腫みなので数日で引くと思いますけど引かなかったら泣けます顔がパンパンです😧今日の一汁三菜ちょっと野菜が少ないな…わさび野沢菜昆布白米もやしの中華玉子スープ鳥胸肉のおぼろ大根大根は庭から抜きたてです葉っぱは動物のご飯🍚カニかま入りもずく酢カニかまもたんぱく質豊富ですが塩分も…塩麹につけて
今日は久しぶりに卵とじのキムチおじやにしました。豆腐と白菜もこまかく切って一緒に煮込んでヘルシーです。上の菜っ葉はもち菜です。(お正月に冷凍しておいたのをきざみました)結構おなかはふくれましたが、2時間くらいするとまたおなかが空いてくるのが欠点。ダイエットのためにはそこで食べてはいけないのですが、つい今日もおもち2個焼いてたべてしまいましたなんのためにおじやにしたのかよくわかりません。せっかくお米を少量にしてふやかして腹持ちをよくする目的でおじやにしたのに、その後におもちを食べてしま
40歳になったおはなですお久しぶりですもう30代入った頃から白髪はありました。最初は、見つけたら抜いて見つけたら抜いてでしたが、今はもうそんなの追いつかないなので、自分で白髪染めをはじめたんですが、少し生えてくると気になって気持ちは20代でも鏡に映る自分が白髪だと現実を突きつけられたようでめっちゃ落ち込みます。あと、白髪見られてるかな?ってめっちゃ気になりすぎて気疲れします。皆様、白髪でモチベーション落ちること無いですか?↓最近のダイエット飯3月までに痩せたい。
2024.1.19今朝の体重58.7kg昨日から-0.7kg浮腫み等、水分が抜けた様です【最大3年保証】\レビュー5300件以上(4.56獲得)/※楽天1位※AI×体重計体組織計【トレーナー監修】体組成計Bluetoothでスマホ連動体脂肪計高精度(4.58獲得)体重体脂肪率水分率基礎代謝薄型体脂肪体重計ヘルスメーター軽量楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}筋トレしてるとどうしても浮腫みが今朝は久しぶりに仕事に呼ばれ
今日昼に体重を計ったら+1.3kgになってました。昨夜は+2.5kgだったので、夕食分が重かったのかな。でも、年末の体重にもどるまではダイエット飯を続ける予定です。白菜ときのこともち菜とたまごの入った雑炊です。白菜が結構はいっているので、おなかはいっぱいになります。ごはんは茶碗半分くらいの量です。味はキムチ味です。好きな味なので続けられると思います。********************最近YouTubeにはまってます。今日ずっとみていたのは、これです。ゴミ屋敷専門パ
明けない夜はない。明日から少しずつ朝日が早くなっていく。東京の日出時刻がいちばん遅い、最後の日。ようやく、ようやく春が来るのか。(既視感)増えた体重を減らすことにしたのが6年前。人生をどうにかしたいと考えてまず最初に思いついた「血糖コントロール」体重が増えるとバイオリズムが落ちる、という独自の仮説ゆえだった。今回使うのは、当時使うのを迷ったリブレ。センサーだけ買って、読み取りはスマホで。読み取り装置不要。Abbottフリースタイルリブレセンサー2個セットFreeSty