ブログ記事5,736件
1日休みを挟んで今日から元旦まで5連勤です今年も無事に年が越せそうかなそろそろ年内の纏めにも入っていかないといけませんね2023年90本目の劇場公開作品を紹介します『ファミリー・ディナー』📒体型にコンプレックスを抱える少女が料理研究家の叔母の家で体験する、悪夢のようなイースターの祝祭を描いたオーストリア製ホラー。ふくよかな体型に悩む10代の少女シミーは、著名な料理研究家で栄養士の叔母クラウディアに健康的なダイエットを手助けしてもらうため、彼女の家でイースターの休暇を過ごすことに。しか
ご訪問ありがとうございます。どうする家康・・終わりました。主人公の松本潤さんをドキュメンタリー風に追っかけている番組を見ました。その中で、精悍さを出すために1週間で5㎏痩せるという目標を立てて・・休みの日にひたすら筋トレをして・・1食300㎉にして。結局、1週間で4.8㎏減ったのでした。俳優さんの役作りすごいなあと思いました。食事風景もあったのですが、映像で見たおかずは・・たこの酢のものかな(大さじ2くらい)、鯛?白身のお刺身数切れと温野菜のようなも
もうここ1、2年、ウチの家族は〝ダイエットマニア〟とも言っていい生活をしています。家族全員食べる事が大好きな上に〝太る体質〟なので、そうせざるを得ないのですが、その中でも特に長男坊の気合いの入れ方は「試合前のボクサーか!?」とツッコミを入れたくなるレベルでした。現在その長男坊はもう7ヶ月以上オーストラリアにいるので、どのような状況なのか分かりませんが、現在成人式に間際に控えた次男坊の気合いの入り方が尋常ではありません。もうここ二ヶ月くらい夕食は一切食べませんし、糖質も
こんばんは〜💕🌸メインブログは➡︎こちら🌸インスタグラムは➡︎こちら楽しい楽しい年末年始がやってきます♪が、心配なのは……。食べ過ぎ💦クリスマスにはチキンにケーキ、年末年始はお餅におせちに寿司にピザに……。ついつい食べ過ぎてしまいますよね💦私はダイエット食を冷凍庫に常備していますガッツリな量なのに、低カロリーで高タンパク👍管理栄養士監修で栄養バランスもバッチリ👍しかも、美味しくレンチンするだけ‼︎年末年始の暴飲暴食が心配な方、ぜひご覧ください🌸続きは➡︎メインブログへ
しかも、寒天だ!ダイエット食だね。美味しいし、良いわただ、足りひん…
本日は、冬至です。ランニングをしていると、手袋をしていてもキンキンとした冷たさがヒシヒシと感じられました。こういう寒いときには、ダイエット食でも温かいものがほしくなります。そういうわけで、夕食はいつもながらのホットオートミールにしたのでした。普段ならみそ汁を使うことが多いのですが、今回は牛乳にしました。ホットミルクのようにしようと、オートミールや牛乳を混ぜ合わせて電子レンジで温めたのでした。こうして牛乳入りのホットオートミールができあがりました。食べるときには、きな粉も加えてタンパ
最近これもハマっている😁❤︎ダイエット食の鍋のお供❤︎海苔にはうるさい私のお口にも合う笑そう、父親の実家は有明辺りの海苔加工業だったので、昔から美味しい海苔しか食べたことないのだ笑
発酵玄米生活4日目にして500g痩せましたいつもよりご飯をいっぱい食べているのに!です(それ以外にもパンやお菓子も普通に口にしています)私の場合45kgが適正体重で46kg以上に増えると体のエネルギーを重く感じ44kg以下に減ると見た目はいい感じになっていくのですがエネルギー的には枯渇感を感じ始めます(↑ここも今後は変わりそうですがお仕事的に見た目よりもエネルギー重視で体調管理をしております)でも発酵玄米生活を始める前は普通に食べると46kgを超えてしまうしエネルギー
ダイエット食の一環として、毎日欠かさず食べているオートミール。そのオートミールに、おからを加えて混ぜ合わせていることがあります。なぜならオートミールとおからとの相性はよくて、互いに混ぜ合わせることでじっくり味わうことができるからです。とはいえなぜ相性がいいのか、ふと不思議に思うことがあります。オーツ麦を原材料としているオートミールに、大豆を原材料としているおから。どちらも食物繊維やタンパク質を始めとした様々な栄養が豊富に含まれていますが、もしかしたら、それぞれの栄養素が相乗効果を高めて
DokenPet(どうけんペット)さんから届きました。おまけもあわせてありがとうございます。
【好物】和菓子好き❤️特に詳しいわけではなくただ、好き!写真の【赤穂名産・塩味饅頭】初めて食べた時の衝撃たるや…『なんじゃこりゃ🙀』絶妙な塩味、あんこ。美味いしかない。デパ地下の『美味百選』みたいなところで販売されてます。見つけるとついつい買ってしまう。塩味饅頭もお店がたくさんあるそうでそれぞれ特徴があるとのこと。いつか食べ比べしたい😋食べ物ばかりアップしてるわー💦#塩味饅頭#赤穂#赤穂名物#赤穂名物塩味饅頭#元祖播磨屋利久#和菓子#塩味#饅頭#好物#
おはようございます曇り空です暖かいです保険証も来年秋で廃止なんですねマイナンバーカードを作ってるけど使ったことが無いですが正常に出来てるか早く使った方がいいんかな猫がいてくれてこんなんどうかな最近食べ過ぎて胃腸のぐわいが悪かったのでいつものダイエット食に戻っていい感じになって来ました味が濃いとついつい食べ過ぎに感情のまま食べるからアカンのやな今日
夕食の惣菜は、豚ヒレ肉の炒めものとピーマンやもやし等の野菜炒めでした。最近の我が家では、豚ヒレ肉が定番の豚肉料理です。なぜなら、豚ヒレ肉は脂肪が少なめでタンパク質が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができるからです。ダイエットを意識して、豚肉の惣菜も豚ヒレ肉を使った料理をできるだけ優先させるようにしています。野菜炒めはビタミンや食物繊維等のタンパク質以外の栄養を補うことができて、栄養バランスを整えるのにちょうどいいものでした。おかげで、ダイエット食としても充実した夕食となった
夕食の惣菜は、鶏胸肉とレンコンの煮物でした。鶏胸肉もレンコンも最初は別々に煮込んでいましたが、1つにまとめて再度煮込みました。脂肪が少なめでタンパク質が豊富な鶏胸肉。ビタミンCや食物繊維を始めとした様々な栄養が豊富なレンコン。どちらの食材もダイエットに役立つことができます。鶏胸肉の出汁はレンコンのシャリッとした食感ともよく合って、いい感じで味わうことができました。出汁そのものもスープとしてみそ汁と同じような感覚で味わえ、ダイエット食としても充実した夕食でした。猫も鶏胸肉の出汁を味わ
ダイエット食♪~(´ε`)♪~(´ε`)🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇
今朝の朝食!いつもの野菜サラダに小松菜、卵のレンチン、そしてザバスのプロテインドリンク小松菜と卵はただ皿に乗せて軽く塩コショウ、でふんわりラップで3分半!簡単なんだけど茹ででは無いので素材の栄養をダイレクトに摂取出来て最高のダイエット食です!バリエーションは、鶏肉を、プラスしたり、シーチキンのノンオイル塩無添加を追加したりします!野菜は葉物野菜なら何でもOKですが、根菜などの硬い物は不向きかと思います!シーチキンも特殊なやつはノーマルよりも高いけど、体の事を考えたらお金は仕方ない!体が1番大切
年末年始に向けてダイエットを強化します。夫にワタシのダイエット食を買って来てもらいました🤗気合いを入れて頑張ります✊✊✊
寒いですね︎︎☁日差しが無いと辛い昨日は過ごしやすい気温だったのに秋は🎃🍁🍄🌰どうした❓今朝はほんの少し体重減ってて(まだかなりオーバーしてますが)でもね昨夜はこんなおかずを1品見た目以上に糖質は高い鶏むね肉とれんこんといんげんのきんぴら風少しのごま油で炒めてダイエット食をインスタなどで見ているとごま油をたらりとかあるんですよねたまごご飯🥚🍚にも1度試したけど気持ち悪くなったのでそれ以来辞めました糖質脂質からするとドレッシングよりも少しのマヨネーズの方が
笑顔と美と健康をお届けするダイエット専門サロン【なのは】です今日のレシピはヘルシー食材の代表格豆腐を使った料理です豆腐は低カロリーで高タンパクその上カルシウムやイソフラボンなどたくさんの健康に役立つ栄養素を含む食品ですイソフラボンは体内で女性ホルモン『エストロゲン』に似た働きをします肌の調子を整えてくれる美肌ホルモン『エストロゲン』の働きを補い若々しい肌をサポート肌の弾力を保ってくれるコラーゲンを増やしてハリを保つ働きがあるほか細胞の
透明感と色気が爆発している某女優さんと同い年なんです、ワタシ。あの美しさで40歳手前とはなにごと・・・?事件だ事件。以前テレビ番組で手料理を披露しているところを見たことがあるんだけど、知る人ぞ知る彼女、芸能界きっての“オイル好き”あらゆる料理にオイルをかけまくってたよ。美容にオイルっていいというよね。それは外側からも、内側からも。私も日常生活では意識してオイルを摂ろうとは思っているんです。最近紹介していただいたココナッツMCTオイルもその一つ。\10%OFF★P10倍/29~12
こんにちは♪天気はよいけど寒い~~このくらいで寒いなんて言ってるとすでに雪がドカッと降ってる地域の方に怒られそうです。美味しくて、コスパ良いという、噂のこれ、買ってみました。「セブンのおでん大盛パック」(2~3人前)おまけ…画像の通りなら!?むっちゃ美味しそうなんですけどそれに、こんなに入って598円。(抜)安いのか?高いのか?どっちーー??コンビニのおでんは長らく食べたこと無いです。長らくと言うか?食べたことがあるか?ないか
西洋医学の発展は確かに素晴らしいです細菌やウイルスを研究することでペニシリンを発見して多くの人を助けましたですが伝統的な東洋医学も大事なのです本日のお題は痩せて健康になるには東洋なのか西洋なのかです-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエットで健康な人生に導きま
連休は、実家の遺品整理でした一軒家は大変父が他界してもうすぐ2年、母は3月で1年になります思い出が沢山の実家なので中々処分する気になれず月日が流れてしまいましたあれもこれも大事と軽トラ🛻を借りて結構な量を持ち帰って来ちゃっだ;`;:゙;`(;゚;ж;゚;)さて、ブラックフライデーに踊らさられて購入した物です何か買わないと気が済まなかったので笑こちらはAmazonのブラックフライデー🐦⬛からずっと気になっていた自動かくはん式調理器揚げ物までお任せだなんて素晴らしいパラパ
この週末は、広州に日帰りで。目的がふたつ。先ずは、花園のワゴン飲茶。お値段はりますがね、楽しかったので、また詳しく書きます。ふたつ目の目的は、夕食にスシローに行って、たまったポイントをぬいぐるみに交換すること。クレヨンしんちゃんキャンペーン中だったので、コラボセットを注文して、お皿を貰ってきました。飲茶とスシローの合間には、遠出しようと計画していたにも関わらず、結局いつもの辺りを散策。天河に行ったら、ドラゴンボールだった。地下街では、むすこの希望で、ポテト。アニメ城
暖かいけれど風の強い一日でした。何故か後ろ向き。ここがクーの特等席。病院です。月イチのお手入れとフェラリアの薬を貰う。今年最後のフェラリア。今日は震えていません。クーのイボ目頭の小さなイボは3週間たち大きくなることもなく問題があるわけではなさそうだから、様子見。小さいうちに除去するのは負担も少なく楽だから、取ってしまうのもありですね、と。おデブにさせないモアナちゃんプラス230g。やっぱり少しお
アルペンクイックフィットネス伏見丹波橋店です🎶🚨11月29日(水)・30日(木)🚨【試飲会】を行います🥤💓・プロテイン(QPBプロテイン)・NYD(置き換えダイエット食)・リポセラムC(サプリメント)人体に必要な栄養素、タンパク質を手軽に美味しく取り入れませんか❓✨運動だけでは、筋肉量と言うのは増やしにくいのが現実です😭しっかり栄養を補い、筋トレをする事により、強くて美しいボディへ…🎉🏋️♀️🔥消費した筋肉の修復目的にも積極的にタンパク質を取り入れましょう🌟特に髪、
IKEAのガラスボール!毎食、食べるサラダ!器を専用の物にして、美しく見た目も楽しみダイエット食を楽しむ、毎日同じ物を食べ続けるのは飽きるので、食べる事が苦痛になっては本末転倒!そこで提案、器とか他の要素も楽しむ、コーヒーのカップを手作りの素焼きのカップにしたり、陶芸の出来る所へお出かけしたりしてみたらどうだろうとか?他の楽しみもプラスして楽しい生活!コレもダイエットの極意では無いのかな?ただただキツイ、筋トレをするのでは無く!楽しく行きたい物ですね!
おはようございます、ここ北アイルランドからブログ発信してまーす!Hieveryone,IamwritingmyblogfromNorthernIreland❗️ハロウィン🎃に購入したパンプキンがまだ残っていたので半分はスープにして半分はパンプキンプリンにしました。日本のパンプキンのように濃厚な味ではないですが、優しい味のスープとプリンになりました。バレエの為にダイエットしてるのでいいダイエットのおやつになります。今日はバレエのクラス頑張ってきまーす♪💁バレエス
健康を考えた食事。これを意識すると自ずとサラダに手を伸ばしていた。だけど…食べたくない。身体のためにも食べなきゃ!そう思って。でも、食べたくなくて。食べても残しちゃう。その理由は…ドレッシングが合わないからだと判明。最近、なんか味に敏感なんです…自然な味が良いみたい…それでも野菜を食べないと健康を損なう…それだけは分かってる。となると、ダイエット食に変えるのが良いのかも…↓の三ツ星ファーム。電子レンジがあれば試してます。私の家には電子レンジがありません。だけど、
巷で密かにブームになりつつある美穀菜プロテインとは一体何なのか。ダイエットドリンク「美穀菜カフェオレ」をご紹介していきます。美穀菜カフェオレは、コーヒーの名店ブルックスが作ったプロテインとなります。あの有名な「置き換えダイエット食【美穀菜】」の新商品となります。プロテインって言うと、筋肉バキバキの男性が飲んでいるものというイメージがありますが、実は女性にもめちゃくちゃ大事な栄養素なんです。私たちの体は、たんぱく質でできているので、筋肉や骨、皮膚や髪の毛などをキ