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今朝のダイエット食は・・・最近、朝起きてもそれ程寒くない・・・という事で・・・冷たい蕎麦「おろし納豆キムチ蕎麦」とりあえず的な・・・トッピング明日はチートデイなので雑な感じ・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーセブンイレブンで“美味い”と話題のコレを買ってみました「厚切りビーフジャーキー」一つ一つは小さいのですがかなりの厚切り・・・しかも味も凝縮されてる感じ・・・でもプライスはやや高い¥429定休日なのでコレを
ブロッコリー苦手だったんだけどサラダで食べてるうちに慣れてきてこれは欠かせないって思って今はダイエット食として食べさせて貰ってます
今朝のダイエット食は・・・「生姜焼き・蕎麦」昨晩の残り物の“豚肉の生姜焼き”を乗せただけ・・・「肉蕎麦」風に仕上がるかと思いましたが蕎麦が完全に生姜焼きに負けている・・・結論、生姜焼きと蕎麦は合いません・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日の天気予報は雨予報朝7時頃から雨が降り出しましたがレッスン開始前には雨が上がりました4人お休みだったものの結局レッスン中雨は降らず・・・最後まで出来ましたこれもひとえに皆さんの日頃の
こんにちは今日はラストまでバイトのちびこ買い弁もありだけど出来ればお弁当持っていきたいってちびこからのリクエストなので作ってみましたバイトお弁当ひとくちチキンステーキたまご焼きブロッコリー&ミニトマトウィンナー蓮根のソテーさつまいものなんか(冷食)ゆかりごはん(100g)スープポット(お味噌汁)Imocoんちの冷蔵庫兄さんのダイエット食の鶏むね肉オンパレード笑えるくらいあります必然的にむね肉がおかずのメインになるよねぇ〜ウィンナーはちびこがバ
今朝のダイエット食は・・・「蕪とキムチの蕎麦」冷蔵庫に蕪があったので葉っぱも含め丸ごと1個スライスして入れました蕪って熱を加えると甘くなることを知りました・・・蕪は直径6~7㎝あったのでかなりのボリューム朝から満腹となりましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昼はレトルトカレーやっぱり漢（おとこ）は「ジャワカレー（辛口）」最近のレトルトはレンチンで出来るんですよね・・・納豆をトッピングしてみました久々に食べたカレー・・・美味かっ
✍️美ダイエット実はわたくしダイエットが趣味なの10kg太るのも10kg痩せるのも気まぐれで出来ちゃう人なの俳優ロバートデニーロみたいでしょ笑役によって太り役によって痩せる..みたいなでも女優時代は舞台の仕事で本当に役の為に17kg落としたわと言いながら今夜は、可愛いお友達と外ごはん、でもなるべく糖質とらないこんだけ食べてダイエットなんて笑っちゃうけどね🐽固形炭水化物たべないだけえらいdarlingのご飯が超絶美味しいので週末は普通に食べる🐽が
今日の数値。変わり映えしないなあ…今日お昼は梅ひじきのおにぎり🍙だけと軽かったんですけどね夜は冷凍のうどん。かといって好きなものドカ食いしてたら簡単に太りますもんね。1キロ減らすのも大変。ダイエットを意識して１か月になりますが、もどかしい思いです。しかしまだまだ始まったばかりなのでコツコツ頑張りますよ。今は本当に50.0～51.0を維持してる状況、まず小さい目標は49キロ台です。こちらのリゾットも気になります。ダイエット|ダイエット通販のDHCDHCプロティンダ
今朝のダイエット食は・・・「シメジととろろ蕎麦」キノコ類は定期的に食べたくなりますちなみに昨日のチートな朝食は「キノコトースト」でしたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昨日はクラブハウスにいたら“ドン！”という音が・・・野鳥がガラスサッシにぶつかって気を失っておりましたそれを介抱・・・ウグイス色だけど鶯じゃなくて目の周りが白いからメジロですね・・・とても小さかったのでまだ子供かも・・・この後、30分程手の上から離れなかったのですが
「無理な食事制限はつらい…」そんな方に選ばれているのが【美穀菜】🌾15種類以上の穀物や野菜を使った栄養バランスの良い置き換えダイエット食で、満足感もしっかり😊牛乳や豆乳で割るだけの簡単調理だから、忙しい毎日でも続けやすいのが魅力✨美味しさと健康を両立したい方にぴったりです💖🌐公式サイトhttps://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=451H3K+FG2VSI+448E+5YZ77#美穀菜#ブルックス#置き換えダイエット#ダイエット食品#健康習慣#簡単ダイエ
The会社のフィリピーノちゃんが、また美味しそうなのを食べていました。私が騒いでいたママが激うまフィリピーノスパゲッティを作ってくれるって子です。春雨麺みたいなのでシンプルで美味しそう〜。会社寒いし温まるのにちょうど良い。シーフードシティで売ってるよ、と詳細を教えてもらって早速探しに行きました。ここら辺。私が見ている間、何人か同じの買ってってました。やっぱり美味しいのか。右の紫のカップ。ソータンホンスープ。チキンベースのヌードルスープです。セールだった〜。そして、これも探してみて、って
お疲れ様です！焼き芋🍠が美味しい季節ですかね？最近、焼き芋見つけると買ってしまいます🫣さつまいもは食物繊維たっぷりでダイエット食にもオススメな食べものです🫡金子でした⚽️
あんたさー、味にパンチがないとから抜かすから、あんたには、もう作らんわ！ガパオライス風ナンプラーは無しで、オイスターソースだけガタガタ言うなら、じゃー、あんたが作ってみろよ！今夜は、最終回なんやわ〜楽しみやな。旦那の意見はいらんねんダイエット食やから、黙って食え！！
すべきことは血糖値のコントロールです。空腹に対して、いきなり血糖値を上げない野菜多めオカズそこそこと、しつこく言われるのはそれですで、血糖値だけなら最初に揚げ物とかとってしまった方が血糖値自体は上がらないただ、既に生活習慣病になる人は、お腹の周りがだいぶふっくらされた方々が多いのでついついダイエット食と勘違いされている方が多いダイエット食=生活習慣病予防とは限りません確かに、キットでは合計のカロリーがダイエット食になってはいますけれど、、、、、、。野菜を最初に
今日は木曜なので午前中はスポーツ教室これを車で聴きながら・・・「ネブラスカ」ブルース・スプリングスティーン「ボーン・イン・ザ・USA」の前1982年のアルバムですね自宅録音で印象はかなり暗め・・・でも現在公開中の映画「孤独のハイウェイ」はこのアルバムの頃の設定らしいので聴いとかなければと・・・でも悲しいかな、この辺りでは上映していない・・・都会に行かなければ・・・そしてスポーツ教室天気は最高だけど・・・寒いでもほのぼのと90分間レッスン出来ました～P
昨日、家のとなりの畑にいた私のオジサン（ジイの弟・92歳）から野菜をもらいました「何コレ？」と聞くと「秋の菜の花みたいな・・・」という事でしたググってみたら「菜心（サイシン）」と言うアブラナ科の野菜でした早速、今朝のダイエット食に・・・「菜心蕎麦」細心の注意をはらい作りました、菜心だけに・・・2分レンチンして乗せましたが味はまさに菜の花ですね漬物やお浸しにして食べたい・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昨晩も訳あって一人で夕
今朝のダイエット食は・・・「おろしハンバーグ焼蕎麦」ネギの青い部分のみの具で炒めた蕎麦の上におろしハンバーグをパイルダー・オンハンバーグはマルシンですまじに美味い・・・でもダイエット食の範疇を少しオーバーしているか？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は木曜なのでスポーツ教室へGO車中ではコレを聴きながら・・・「THEBEST80'SALBUMINTHEWORLD．．．EVER!」80’ｓの洋楽オムニバス輸入盤ですロイ
今朝のダイエット食は・・・「オールホワイト蕎麦」白いトッピングはとろろ＆大根おろしのハーフ&ハーフウインブルドンをイメージしましたやっぱりテニスは白だから・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー先日マイソンがカルディで購入してきたのが・・・「食べるガラムマサラ」ご飯の乗せて食べたりしますガラムマサラがどの様な物かは詳しくしりませんがカレー味という事に間違い無しこれ乗せるだけで御飯が何杯でもイケそう・・・マイソン、良い仕
今朝のダイエット食は・・・「とろろ蕎麦」久しぶりに山芋をすりおろしました健康の為に皮ごとです・・・美味いーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は午前中の一つ目レッスンの途中に雨が降り出しました一つ目は何とか最後まで出来たもののその後のレッスンは中止・・・時間が出来たので帰省していたマイソンを新幹線の駅まで送った帰りにイオンに寄りました売ってました・・・本日11月25日発売限定販売のバランタインファイネストバランタンとKISSのコ
今朝のダイエット食は・・・「キムチと小松菜と大根おろしの蕎麦」昨日の焼蕎麦の暖かい蕎麦バージョン今朝はとにかく大根おろしを食べたかったから・・・何故なら昨晩ココへ行ったから・・・「ポークマン樹々苑」大型連休以外は帰省しないマイソンが珍しくこの3連休に帰省したのでリクエストに応えたて・・・焼肉店に来たのは数年振り・・・何種類か肉を・・・「ニンニクの醬油漬け」と「ニラキムチ」をトッピングすると美味いっすマイソンがやたら沢山網に乗せる・・・「マイソ
今日兄からLINEが。14キロ一家で食べる量としては多いんだろうけど！歓喜😆ダイエット食には良いのよね！蒸して冷凍保存ですな‼️おやつに良いのよ〜腹持ち良いし‼️到着は三日後くらいかな〜届くの楽しみ❤️
今朝のダイエット食は・・・「大根おろしを乗せたキムチと小松菜の焼蕎麦」これも美味かったです大根おろしは最近、毎日食べてます消化に良いから・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー朝晩は大分寒くなって来た今日この頃・・・コート脇の榎木もだいぶ色づいてきましたね「お～綺麗だ・・・」なんて思ってる場合ではなくコレがコートに落ちてくるので年末まで落ち葉掃除が毎日続きますそんな紅葉より目立つのが・・・トアルソン「アスタリスタメタルレインボー・エ
病院食の方が豪華じゃないかなと思うくらいのダイエット食の献立になってきているのですが。運送業の夫は何をたべても太らない。ずっと運転なので姿勢も少し悪いから最近はお腹が出たとか言ってますが。木曜日、金曜日、日曜日、祝日は大抵晩ごはんを食べれて稀に火曜日に帰ってくるので、普段はほぼ別メニュー。大根に葉がついていたのがあったので青菜ごはんに梅流しに茹でたまごに鶏肉。めかぶに食べるラー油を入れてカレースープ。極端な事をしないと中途半端に人生最大の体重になったので痩せれない。デトックススープ
ビジネス総合誌のPRESIDENTの12月5日号にて『糖質制限より効果は絶大寿命を延ばす近道は「タンパク質制限」だった』特集にて食品に含まれるタンパク質の質を示す指標であるアミノ酸スコアの表の作成、監修をしました食べ物に含まれる「タンパク質」の量と「必須アミノ酸」がバランス良く含まれているかを表しており、100に近いほどアミノ酸のバランスが良い状態の食品ですアミノ酸スコアが１００の食べ物の例↓↓↓牛肉（もも/脂身つき/生）豚肉（ロース/脂身つき/生）鶏肉
でか！寝返りもうてない落ちる～～イスが小さい？本日の体重5.2キロ過去の猫は２キロだったのに～なので、本日よりダイエット食に変えますニョラの診察行ってきました虫はいなくなりましたが、薬三種開始…にしても…かかる飛ぶ飛ぶ❗️
ダイエット食・千切りキャベツ12円・ミートボール150円・スクランブルエッグ27円・ミニトマト45円計234円石井のミートボール高めでちょっと贅沢ｯ
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今朝のダイエット食は・・・またもや・・・「小松菜と大根おろしの蕎麦」この組み合わせ4日連続・・・これで小松菜使い切りました今日は温かい蕎麦つゆに昨晩食べた鯖缶の残りの汁を丸ごと入っているのでコクが出ておりました今日は定休日なのでちょっとお出かけしてきます[チャムス]ロゴクルートップLogoCrewTopAmazon（アマゾン）
ハイターイ❤️カールやいびーん😆本日父上様が「かか様が、俺への恨みを返すために気力で元気なら、俺はそれで良い」と言っていました。これは間違いなく愛‼️でしょう‼️😂そんな事は置いといて🎁今日、かか様が行きたいというレストランにお昼を食べに連れていきました。お米は食べなかったけど、少しずつ食べられていて良かった❤️外に出ると、家にいるよりは食べるみたいです。アイスも勧めたら食べました❤️良かった😆田芋づくしの健康的なランチ✨このお店のお母さん（たぶんかか様くらいの年齢かな）は、
今朝のダイエット食は・・・「小松菜・大根おろし・納豆・キムチ蕎麦」三日連続で小松菜と大根おろしですが今朝は久しぶりに冷たい蕎麦にしました納豆と大根おろしも合いますね・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今夜はスモーキー系のウイスキーをハイボールで飲み較べてみました庶民の味方のスモーキー系と言えば・・・「ティーチャーズ」人気のあり価格もリーズナブルそして程良いスモーキーフレーバー秋や冬には購入する機会が増えます専用グラスも小振
