ダイエット食

今朝のダイエット食は・・・また新作・・・「中華麺風こんにゃく麺」それを・・・”キムチラーメン風”に・・・なかなか美味し・・・前回の「そうめん風こんにゃく麺」より麺が太めで食べやすかったですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今週はテニスクラブのNさんにラケットを購入していただきましたありがとうございます購入していただいたのは・・・PROKENNEX「KiQ＋15ver.26」フェイスサイズ：105inch²

夕食の惣菜は、鶏胸肉の炒め物でした。鶏胸肉の炒め物は、我が家の定番の一つです。鶏胸肉はタンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少なめであることから、ダイエットにも役立つことができます。こうしたことから、鶏肉では鶏胸肉を主に選ぶようになりました。さらに追加されたのは、塩ゆでの枝豆でした。枝豆はタンパク質や食物繊維、ビタミンC等が豊富で、ダイエットにも役立つことができます。鶏胸肉に枝豆というダイエット食のおかげで、落ち着くことができたかもしれない。ふと、そのように実感した夕食でした。猫は

今朝のダイエット食は・・・久しぶりに蕎麦です「ワカメ蕎麦」今朝はかなり涼しいので温かい蕎麦ですね・・・このまま涼しくなってくれれば良いのですがそんなに上手くは行かないでしょうね・・・来週ぐらいには暑さがカムバックするみたい・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー雨が続いてレッスン中止が多い今週久しぶりに「ブックオフ」へ久しぶりにCDを2枚購入「キャプテン・アンド・ミー」ドゥ―ビー・ブラザーズ今更ながらですが1973年の代表作骨太の

もう疲れたぁ😂ゴミ捨てたり朝から動いた寝不足はだめだすな…ウロウロ…うちら床族らぷしゃまは一緒に寝て起きて、食う！行動マネっこにゃんこ頭ボリボリ掻いていたらマネっこ綿棒やったら耳掻いて偶然かな？甘えっ子メス猫ちゃんたちねんねしてるなんか言いたそうに見えるでしょダイエット食だからさ😂わりーわりー😂我慢して、あなたの為だよにびしゃまは農作業のトレーで形よくねんねしてます爪とぎケースにもオススメだよ(*´ｪ`*)カスもこぼれないし2本置けたりするよ(*´ｪ`*)

2026/09/0621:28:46ううむ寝る前あまり食べん方がいいが(」’ω’)」ｵｫｵｫｵ!!!ｳｳｩｩｱｱｫｵ!!!!!!(」’ω’)」ｵｫｵｫｵ!!!ｳｳｩｩｱｱｫｵ!!!!!!(」’ω’)」ｵｫｵｫｵ!!!ｳｳｩｩｱｱｫｵ!!!!!!(」’ω’)」ｵｫｵｫｵ!!!ｳｳｩｩｱｱｫｵ!!!!!!せやなあちょっと冷蔵庫冷凍庫見るってえだまめ少し冷凍で残ってをるまあうどん玉も3玉あるがそれは炭水化物だから寝る前は辞めるふとるふとるとりあえずゲルクッション2枚とゲオクッションの三

今朝のダイエット食は・・・新たな食材をゲットしました・・・「そうめん風こんにゃく麺」カロリーほとんど無し今朝はかなり涼しかったので「にゅう麺」風にしてみましたとろろ昆布と刻みネギをトッピング久々の暖かい麺は美味い・・・ただし、麺が細くて長くてすべって・・・案外と食べづらい・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最近、天気が不安定なので朝早くから天気予報のアプリを何回もチェックアプリによっても違いますが予報も刻々と変わる

しゅんたと申しますしゅんたとおく時々、孫ふたりとその親の混ぜ家族毎朝の具沢山味噌汁と盛りだくさんの野菜長距離ウォーキングで健康夫婦を制作中！整理整頓とミニマムライフらしきを発信しま〜すヨロシクお願いしま〜す！色々なダイエットに挑戦しながら未だ、結果ナシ嫁さんの妹ユリちゃん＜38歳＞が「今度は間違いないと！」やってきました。もうダイエットのために我慢はしなくてよいようです１日１食この美味しい「美穀菜（びこくさい）」に置き換えてく

今日は、ずっと体調が良くありませんでした。朝から、うっすら目眩がして、なんとなく気持ち悪いかな？？と感じる日で。会社にも少し遅れて出勤💦病院予約の日じゃなくて良かった。こんな日には電車に乗れないもの。それでもお昼には、小腹が空いていつもより少なめに昼食をとりました。だけど、やっぱり何となく体調不良。なのに夕方には、何となく小腹が空いた気がして…気がするっていうのが、とても微妙なんだけど…伝わるかしら🤔🤔今日の夕食です。ダイエット中ですから。冷蔵庫にキャベツ残ってますから。

ダイエットを始めて１５日目です。初期体重は88.9kg。本日の体重は…ダ〜ン84.4kg。減らず増えずで安定してますな。結果が出ないと空腹や我慢がつらくなりますね。モチベーションはやっぱり結果が一番ですね～。コツコツ努力を出来ないタイプ笑ダイエットをするにあたって、ちょこちょことマイルールを決めてるんですけど、そのひとつが「タレ」や「ドレッシング」、「ソース」類は我慢しないこと。力いっぱいドバドバかけたりはしないですけどね😆とにかくダイエット食に飽きるのだけは避けたいと思ってま

最近のあいちゃんの体重を見返してみたところ、なかなか立派な右肩上がりになっていました。昨年の秋頃は6.4kg前後を行ったり来たりしていたのですが、5月あたりから徐々に増え始め、最近では6.7kg台に突入。年間の平均体重は6.46kg。アプリに表示されている「似ている猫様の平均体重」は5.23kgだそうで……。うん、あいちゃん。ちょっとデブってきましたね（笑）とはいえ、ご飯はちゃんとダイエット食をあげています。問題はどうやら種類ではなく、食欲。最近のあいちゃんはとにかく食欲旺盛で、

ダイエットが、うまく進んでいません😭誘惑が多くて。しかもダイエット中に限って、美味しい差し入れを頂いて。食べないと腐てしまうかもと思う物だったり。そんなこんなで、食べてるぅ〜😑そして、今日のキャベツです。キャベツの上にタマゴ。それと、にんにくと炒めたエビを乗せました。キャベツには、レモン玉ねぎのドレッシングをかけて食べました。それと、エビに韓国白七味をふりかけました。結構ふりかけたけど、ほんのりピリっとする程度でした。デザートは、梨半玉。直売所の梨なので、美味しかったです

ブログにおいでくださってありがとうございます。今の私を見て信じられないと思いますが子どもの頃はガリガリのもやしっ子でした。なにしろ、風邪を引けばお腹にくるので栄養は吸収されず外に出てしまうのです。太る暇なんかありません。一ヶ月近く早く産まれて2000グラムありませんでした。一ヶ月は保育器のなかで、動き回っていたそうです。実は、９つになる頃、急にご飯が美味しいと思うようになり、たくあんとご飯があれば生きていける❢状態になりました。気学的に

猫走り回ってて夫帰宅私「２人とも走り回ってて大変やったわ。満月かな」満月でした息子生まれたのも満月満月は走り回るのかしら？てことは新月も？と、ダイエット病院の試供品に書かれてて夫「ダイエット食やん」私「うん、前の子の時も言ったけど、ダイエットは食事って意味やから。痩せるとか低カロリーって言ってないで？英単語やけど」で、２週後の今日「ダイエットって書いてるやん」私「だからな、リッくんの時にも説明したし、サクの時も言ってるけど、痩せるご飯じゃないねん。リッくんの時なんて何十年

最近、お腹がポッコリ。体重が増えました。体重計に久々に乗りました。乗らなくても増加している事は、洋服のフィット感でわかっていました。が、数字でみるとショックだし、なんかイライラする。断食とかしようかなって思うけど、自分に甘いので自信がない。断食とかした事なくて😅そんな、わたしの夜ご飯。キャベツ多めWITH刻み海苔&めかぶ納豆。キノコのソテー。残り物のピーマンと塩昆布を炒めたやつ。わたしの中で、きのこはノンカロリー❤️ただ、きのこに少しマヨネーズをつけましので、カロリーが発

今朝のダイエット食は・・・「モロヘイヤ&納豆＆キムチの冷奴」毎朝の蕎麦もそろそろ飽きてきたので今朝は久しぶりの“冷奴”モロヘイヤも納豆もすべるのでスプーンで食べないと・・・冷たいので夏の朝にはふさわしい・・・でもやっぱり毎朝食べ続けると飽きそうなので蕎麦と組み合わせる事にしますそして、早いもので今日で8月も終わり・・・そして、定休日・・・そして、マイワイフは南の島へ泊りがけで出かけてしまった・・・なので、私も出掛ける事にしました・・・

夕食の惣菜は、鶏もも肉の炒め物でした。鶏もも肉はタンパク質が豊富に含まれています。とはいえ、鶏もも肉は鶏胸肉よりも脂身が多いことから、脂肪が鶏胸肉より多いです。そこで、鶏もも肉を少しでもダイエット食らしく味わうため、あるものをかけて味付けしました。それは、レモン果汁です。レモンは脂質代謝を進めやすくすることで脂肪を燃焼させやすくしてくれることから、ダイエットにも役立つことができます。レモン果汁の程よい酸味は、鶏もも肉の炒め物とも相性は抜群でした。おかげで、麦ご飯ともいっしょに味わう

『8月27日夜の記録：52.3キロ新米が美味しくて』『8月27日朝の記録：52.4キロ雷がすごかった』『8月26日夜の記録：52.6キロごろごろした結果』『8月26日朝の記録：52.5キロごろごろす…ameblo.jp新米を、たらふく食べて運動もせずバスケの試合を1時間ほど見て就寝金曜日の起床時は52.5キロデスヨネ～～でも、まだまだ新米が食べたいのですというわけで調整ダイエットランチめかぶ酢レタス、トマト、カニカマナス、

今朝のダイエット食は・・・「ゴーヤとカニカマ蕎麦」冷蔵庫に茹でたゴーヤとカニカマがあったので今朝はコレゴーヤの苦味って蕎麦には合わん・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー木曜日のジイとのランチは・・・ジイが定期的に行きたくなるこのお店「ビルボッケ」1いつも12時ちょうどオープンジイはですね、当然いつものコレ「牛舌の赤ワイン煮」もう100％コレ・・・これ以外頼んだ事が無い・・・私もいつものコレ「若鶏のソテーガー

陸上競技場で走ってきました気持ちが引き締まるととのう感気持ちいい仕上がります友美さんが朝ご飯ダイエット食作っていただきました美味しい😋減量して赤坂ミニマラソンオファー待ちです♪

今朝のダイエット食は・・・「ピーマン納豆詰め蕎麦」「蕎麦に乗せると底に沈み最後まで残ってしまう納豆をどうすれば良いか？」という問題に挑んだ意欲作納豆をピーマンの中に収めるのに高度な技術を要しましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー嵐の様にいきなり来たマイソンですが昨日、東京に帰ったので駅まで送るついでにランチ久しぶりにこのお店「ジョリーパスタ」スパゲッティがメインなので普段はほとんど来ないお店私は「グリルチキンとポテトのペペロンチー

夜はお腹が空かなくてカットレタスとサラダチキンバーというダイエット食になった…これ食べるのもゆっくり時間をかけて頑張って食べたカットレタスは一袋まるまる美味しいしこのサラダチキンバーというのもスモークペッパー味で美味しいじゃないかちょっと味濃すぎるけどね…でもこれじゃカロリー不足なんじゃ…と不安になって無駄にお土産でもらったたけのこの里西尾抹茶食べたご飯食べる気力なくて甘い物間食したらなんか意味ないような〜でも夏に体力は必要だよね

今朝のダイエット食は・・・「塩肉じゃが蕎麦」残り物の肉じゃがを冷たいまま冷たい蕎麦に乗せただけの安易な蕎麦ハッキリ言ってイマイチ・・・2度目は無いでしょう・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昨晩から雨が降ったのですが目が覚めたら止んでましたという事で湿度が高い・・・1レッスンでTシャツもハーフパンツも汗でグショグショーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー午後はマイソンが帰って来ると言う事で新幹線の駅まで迎えに行き

今日の渋谷は曇り空。厚い雲が空を覆い、天気予報でも俄雨に対する注意報がある。湿度と気温が双方高い状態は恰も梅雨のよう。人には快適ではないが、ベランダの植物たちにとっては快適そのものの陽気なのかも？せっこちゃんの薔薇も開花第三期、既に夏薔薇、或いは秋薔薇の序章？？昨日は久しぶりのピンポン練習で心地良い疲れのなか快眠を得た。夏風邪で散々な夏休みではあるが、自宅に籠る日々はエネルギーチャージのような日頃の疲れを一気にとるような日々でもある。そんななか朝

今朝のダイエット食は・・・「コリンキー蕎麦」生で食べられる“カボチャ”コリンキーをフューチャーしました味はほんのりと甘味を感じる程度ですが食感はシャキシャキしていてよろしいかと・・・蕎麦にイエローって新鮮な感じ・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーおとといの8月11日に全国一斉に「ローソン」限定で発売になったアイラモルトのハイボール缶「ビッグピート」2種発売されました“スーパースモーキーハイボール”“クレイジースモーキーハイボール”

今朝のダイエット食は・・・「夏野菜蕎麦」写真ボケとるやないか～い！でも🍅ミニトマトとオクラが乗って🍋レモンも添えてあるのは確認出来ます七味の代わりのタバスコ振りました味は・・・そこまでうまくはない・・・みたいなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー先々週・先週に続きまたもや草刈りの新兵器「ジズライザー」チップソーの下に付けてこれを地面に滑らせれば楽に刈れちゃうスグレモノ早速、装着ブルカッターに付けたので一気に派手な草刈り機

こんばんは🌖今日も訪問して頂きありがとうございます！！今日こそはダイエット食👍エビとカニカマと野菜の蒸籠蒸しレンコンチーズの生春巻き焼きサーモンメンチアボカドグリーンサラダおくらともずく酢日本酒油物もあるし日本酒もある😅でも何と言ってもご飯がない。。。笑ワタシが炭水化物を食べないなんてアリエナイ😱もう痩せた🫶おわり。良かったらポチっとお願いします！↓↓にほんブログ村にほんブログ村レシピブログに参加中♪

今朝のダイエット食は・・・「カイワレ・おろし・納豆・ワカメ蕎麦」とりあえず冷たい蕎麦に合いそうな物を・・・夏のメニューはマンネリ気味です・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今朝もレッスンでも、それ程暑くはない・・・でも、8人中4人休み・・・メンズ4が揃いましたが・・・レッスンはかなりゆるくやってるつもりですが・・・4人だとね・・・バテるみたいです・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最近のテニス用品は

今朝のダイエット食は・・・「茄子と花ニラの蕎麦」茄子と花ニラのお浸しを乗せてみました冷たい蕎麦には当然ドンピシャ的にマッチちなみに“花ニラ”には「食用」と「鑑賞用」があり食べられるのは食用の方ですが通常のニラより特有の香りが控えめで甘味が強くて美味しいですWちゃん、ありがとうーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーしかしながら、猛暑がCOMEBACK午前のレッスン後はハーフパンツ絞れました皆さん、熱中症にはくれぐれもご注意ください

こんばんはさっき食べたみかんやで！ごく普通のみかんやったわ冷やすと美味しいみなさんエアコン何度に設定してます？俺は27℃から28℃に上げた昨年買ったので涼しい今日はね晩御飯に鶏のささ身を食べたわダイエット食やんダイエットする気はない【朗報】いつもの水入荷なので2本購入これが一番良い安い58円税別スーパーのレジ中国語普段は日本語でたまに中国語変換俺不眠症気味寝るのが朝羨ましいのさ子供ドン引き©雁屋哲・花咲アキラ・小学館/シンエイ動画高校野球⚾️夏の甲子園初の

今朝のダイエット食は・・・「冬瓜蕎麦」冷たく冷えた冬瓜が夏の日の朝に美味い・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー先日の土曜日の夜はテニスが終わった後に夫婦で出掛けましたまず腹ごしらえですね・・・「生ビール」お通しは冷たい茶碗蒸しこのカウンターのがらで場所がわかっちゃう方はテニスクラブに多々いると思われますそして食事替わりに「お刺し身盛り合わせ」を一人前良いネタ揃ってましたマスターありがとう！でも、ゆっくりしてはいられませ