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【小松菜ふりかけ🥬】卵を炒って一度取り出し小松菜を水分なくなるまで炒める砂糖小さじ2塩少々醤油少々小松菜🥬は鉄分、ビタミン、カルシウム豊富だし物価が高いなか100円以下でゲット出来るコスパ最高の食材‼️卵と炒ったらたんぱく質もとれる!緑系野菜は見た目で子供たちは『食べたくなーい!』ってなっちゃうけど一口食べれば止まらない美味しさ!細かく切ったらふりかけにも!作り置きにする場合は時間が経つと味が濃くなったので味つけは薄めがおすすめです☺️
不器用母さんの晩ご飯今週もギョーザ😊ギョーザはダイエット食と聞いて週に1度は。食べ始めてから4キロ減った😆やっと元の体重に。今日もお疲れさまでした。
それは、コーヒーです。1日に5杯くらい飲んでいます。ダイエットに良い理由とは???アロ〜ハ(^o^)ノ。ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。今日は、先日、もらった質問の回答です「コーヒーってダイエットに良いのでしょうか?」めちゃくちゃダイエットにいいです。僕は10kgやせて21年間毎日外食なのにリバウンドしない理由はひょっとしたらコーヒーを毎日欠かさず5杯以上飲んでいたからかもしれません。大好きな飲み物です。自分でオリジナルブレンドのドリップコーヒ
ブロッコリーときのこのサラダ🥦【材料】ベーコンマッシュルームしめじブロッコリーにんにくブロッコリー塩茹で1分半オリーブオイル多めにニンニク弱火べーこん→きのこ類いためる塩胡椒、醤油ふたまわし、パセリブロッコリーにかけて和えれば完成娘息子もつまみ食いするおいしさ😋あんまり私の料理美味しいって言わないぱぱもハマってます😂最近、作り置きが楽しくなってきた!なんでも研究するのが好きでいまは料理研究するのにハマってる😂(簡単なのしかしないけど‼️笑)動画の方が流れ掴
月末で忙しく、夕食が23時になったのですが、少し減っていました順調です。お昼はエステプロラボさんのカレーでした。カリフラワーライスを出しました。ナイルレストランのインデラカレーのスパイスをかけましたが、それでもマイルドに感じましたがお味はダイエット食とすれば満足でした。73点この日から酵素ドリンクを飲み始めました。炭酸で割りました。味はおいしいので続けられると思いました。夜は牛のステーキを買っていましたが酵素ドリンクを飲んだせいかお腹が空かないのと夜11時に
こんにちは!はる整骨院の高内です。YouTubeを更新しました♪vlog007#昼飯#vlog#ダイエット#健康#健康美#横浜#川崎#リバンドしない#オートミール#寿司#カレー#ボヤキvlog007#昼飯#vlog#ダイエット#健康#健康美#横浜#川崎#リバンドしない#オートミール#寿司#カレー#ボヤキ25年以上、体重体型が変わらないオジサンの「普段の食事」を公開してます。短期間のダイエット法ではなく、リアルな食事内容です
頂きます🙏これはダイエット食です!
4月28日(日)晴れおきたら、まだ寝ているダーを見ると安心する。夜はちゃんと寝ないとね。朝ごはんしらたきのラーメンダーと半分こしたので、豆腐の冷たい麺も。明日からまた外食なので、あとひと息。お弁当も煮物やサラダで。今日も、ダーはユニクロに行くというので一緒に出発。オープンから3日連続で、通ったダー今日もシャツ買ったみたいで楽しそう。私もちょっとネットで買っちゃおう。お仕事して、帰って、またちょこちょこやって。今夜は久しぶりにピカタを作って、結局、帰ってきたダーと一緒に
たまたま気まぐれから育て始めたバジルですが、成長が早い1日1日の変化がとても大きくて、自分の成長を励ましてくれているように感じてしまいますもちろん年齢を重ねてしまっている自分は、こんなに劇的に成長はできませんですが、日々少しづつでも成長はするんだよ、筋肉も少しづつね!とでも言われているように思って毎日の緑の成長を見ています自分も力をもらって頑張れるような気がしてしまいます↑これが4月27日(金)の写真です↑4月28日(土)です1日でこんなに成長
やや喉の調子悪さが残っていますが、なんとか筋トレを行いました腰の調子もだいぶ回復していますがまだ大事が重要ですので、負荷をかけすぎないよう工夫しました本日の筋トレメニューですアームカール16kg左右X10回X3セットダンベルベンチプレス30kg左右X10回X3セットダンベルベンチフライ28kg左右X10回X1セットダンベルベンチフライ26kg左右X10回X1セットダンベルベンチプレ
そこそこ丈夫・・と、自分では思っている私そんな私が整体に行ってきたう~ん整体とはなんぞや?ハッキリ言ってわかりません肩こりがあるわけでもなく・・・腰痛があるわけでもないそんな私が整体に行ってきたよちょっと気になっていた身体のゆがみ例えば、丸首のシャツ、何となく右が下がってる普通に立つと右足が少し開いてるかな❓これって下腹ポッコリ(ビール腹か~?)に関係してるかも・・・*人は自分の都合の良いように考えます初め
今朝、石楠花が花開きました。なぜか?去年より色が濃いです。香りは感じられません。隣のツツジが良い香りです。ダイエット食。オートミールのクレソン焼き。田舎なので、クレソンが安くて食べきれません。ごま油とナンプラーか醤油を付けて食べると美味しいです。又たんぽぽシロップの2回目をつくったり、カボチャの種まきをしました。それから、庭でこごみを収穫しました。無料で食べれて嬉しいです。植えておくと良いですよ。
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。わたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダ
1日でこんなに成長するんですね小さいけれどとても強靭な生命力を感じます私の筋肉もこんなふうに成長すればいいのにと思うほどです大事に育てて食事に必ず役立てますバジルの風味は必ずやダイエット食に役立つことと思います新たな芽も誕生しつつあり、久々にとても感動していますアサヒ飲料ウィルキンソンタンサンレモン500ml×24本[炭酸水]Amazon(アマゾン)Myproteinマイプロテインホエイ・Impactホエイプロテイン1kg(
日曜日に種子を植えたバジルが芽を出しました🌱まだまだ小さくて弱々しいですが、見守って行きたいです育ったらダイエット食に活用したいと考えていますアサヒ飲料ウィルキンソンタンサンレモン500ml×24本[炭酸水]Amazon(アマゾン)Myproteinマイプロテインホエイ・Impactホエイプロテイン1kg(ストロベリークリーム,1kg)1KgAmazon(アマゾン)
弁当を作れなかった時は、コンビニでダイエット食探し今日はこれ!サラダスパゲッティ明太子のソースのサラダスパ!食べ応えもあるし、満足満足
4月19日(金)晴れ夜中に連絡があって、今日、急遽、仕事に行くことになったダー。とりあえず前のところにお手伝いに行くらしい。いつも急な職場だったけど、今回も、連絡があったのは夜中の1時。ひどい。でも、ダーは張り切って行くと。ほぼ1か月ぶりのお仕事なので、きっとうずうずしていたんだろうな。男の人は特に仕事ができないと、抜け殻みたいになってしまうんだろうな。そうしてボケていってしまったりして。ダーも、私がいない昼間、何をしているのかわからないけれど、きっとぼーっとしちゃったり
すごくワイドなウネリの今日。どのポイントも東ウネリなのか切れ目なし。@シーサイド5時pmじわりと地形悪くなってきている⁈夕方になってサイズも出つつ、ようやく切れ目が出てきました。今日のオヤツ完全ダイエット食3キロ減量にて脂肪を脱ぎ捨て少し楽になった感じ
アラフィフ転勤族サラリーマン関西人(^_^)/AKAIです備忘録代わりに日常をテキトーにあることないこと書いてます!だから皆さんどうか話半分で読んでやってください!2024年2月22日会社の前にある僕の行きつけまいばすけっとまいばすけっと公式サイト|都市型小型食品スーパーまいばすけっとの公式ウェブサイト。企業情報のほか、おすすめ商品紹介、営業時間・ATMといった店舗情報、ポイント案内など、おトクな情報を掲載。www.mybasket.co.jpここでええもんを見つけたん
こんにちは!はる整骨院の高内です。YouTubeを更新しました♪「股関節を柔らかくすると痩せやすくなる!?」について根拠のある!?私見的な考えです。vlog24/3-2#昼飯#vlog#ダイエット#健康#股関節を柔らかく#横浜#川崎#shorts#オートミール#鎌倉グルメ#ラーメン#ボヤキ股関節を柔らかくする=代謝が上がる(痩せやすくなる)わけでは無いです。だったら他を柔らかくした方がいいですね…と言う話か代謝の話を次回します。整体師と言って
サーモンのマリネを作っています。塩に少しのグラニュー糖を入れてサーモンにまぶして一晩置きます。水気が抜けて身のぎゅっとしまったサーモンのできあがり。通常はここにオリーブオイルとディルなどのハーブでマリネきしますが、ダイエット食では塩漬けまで。適度に塩味が付いているので、サラダとして生野菜とドレッシングなしでも美味しく食べらる。残りは巻寿司にしてみました。玄米で作った酢飯ってすごく美味しい!癖になりそうです
(タイトル)が書けそうなくらい、ベトナムはご当地麺や特徴のある麺が多いと思います。未だに自分は味付けや屋台で一般的な内臓肉が苦手で、残念ながらベトナム麺をほとんど楽しめていません。さて、ベトナムは米粉の麺ばかり、以前は麺は小麦に限る!な自分でしたが、今では米粉も美味しいと思うようになりました。米粉麺はインスタントでも油で揚げてないようでカロリー低め、そのままダイエット食に使える良さがあります。東南アジア生活で知ったインスタント袋らーめんの汁なし、それ
ダイエット食はお金がかかる値上げはしんどいです低糖質食材も軒並み値上げですしかも給料なんて上がりやしない政府やマスコミの言っている事なんて全く当てにならない一部の成績の良い人だけが、給料上昇の恩恵を受けているだけ一般の中間層への恩恵は微々たるものだこれではますます格差が広がるばかりダイエットするにも中間層以下は、かなりの経費削減が強いられるもう少し政策をなんとかしてもらいたい我々の食事をもう少し自由に開放して下さい
今日は黒豆ですもちろん砂糖不使用です糖質は9.3gで糖類の記載はありませんおそらく糖類換算はさほど高くないと見込んでいます(勝手に)さて、この黒豆をSAVASのヨーグルトにトッピングですココナッツチップを同じでただかけただけです意外と白と黒で美味しそうでしょう?糖質は5.3gとまずまずです両方合わせると14.6gとまずまずの高さになりますが、糖類と考えるともっとかなり少ないと信じています味は、ヨーグルトの甘味と豆の風味が合わさっ
美穀菜って知ってる?栄養満点でスゴイらしいよ!最近、友達から教えてもらったんだけど、「美穀菜」って粉末ドリンクがスゴイらしいんだ!17種類の国産穀物と10種類の国産野菜が入ってて、栄養価がめっちゃ高いんだって。しかも、食物繊維が豊富だから、ダイエットや便秘解消にも効果が期待できるんだとか。★☆★☆公式サイトはこちらから★☆★☆国産穀物と野菜の恵みが一度に摂れる♪おいしいダイエット食【美穀菜】
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みなさまごきげんよう百々の聖地にいるのん太を尻目にして百々はのん太のご飯を食べるという・・・これは仕返し?それとももう仲良し?なのか?百々がのん太のご飯を一食くらい食べても問題無しですがただ粒が大きいので食べにくいはず過去に百々がのん太のご飯を食べた話し『たまにはこんな事もあります。』みなさまごきげんよう今宵はいかがお過ごしでしょうか昨日の夜はこんなことがありました。百々がのん太のご飯をたべちゃいました。(笑)そして自分のもしっかり食べてま…ameblo.jpこち
本当に知りたいのかは別として、会話の流れで”好きな食べ物は何か“と聞かれると、「四川麻婆豆腐」と直ぐに答えるほど激辛麻婆豆腐が大好きな僕ですが、それは味だけの事にはとどまらず、主に肉と豆腐と長ネギを使った麻婆豆腐はヘルシーな料理で、辛さの度合いによってはお腹を壊したり胃がやられて食欲が無くなる、完璧なダイエット食だからなんですが、一昨日の夜は晩酌用に豆腐二丁を使った麻婆豆腐が随分残って居たので、昨日は豆腐をもう一丁加えて味を整えて作り直し、朝食は辛さも増した激辛麻婆豆腐を食べて出掛ける事に
こんにちはたくでおま☺️最近急に温かくなりましたね😁こんな日は昼間にゆっくりお昼寝なんてたくさんしたいって思うダメダメな私ただし、あいつらがいつなんどきこっちの部屋で下呂するかそれが心配の種下呂したりしたらアンニャローって一瞬にして怒りは沸点到達のアツアツヤカン状態この怒りを食にぶちまけてやるぅぅぅぅぅぅって、ドカ食いしたい気持ちもやまやまですがいつもの食事で満足するんが私たくでおま☺️まあ、これは普段私が食べているダイエット食いまいち花はないですよ
BeautyandHealthClearTBBのすすめ*納豆*日本の食卓に欠かせない食べもの、納豆。あの特有のにおいからは想像できないおいしさですよね。お値段も優しいので、冷蔵庫の中にいつも常備しておきたい食べもののひとつです。すでに納豆の素晴らしさはご存じと思いますが、納豆豆知識も調べましたので、ぜひご覧ください。また、ナットウキナーゼは熱に弱く、70度以上の加熱により死滅することが知られています。そのため温かいご飯の上に載せないほうがよいといわれています。ご飯の保温温度