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憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1703日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
お疲れ様ですぅ~訪問ありがとうございます(*'')*,,)ペコリとっても嬉しいです毎日、楽しい時間が過ごせてますか毎日、笑って笑って過ごせてますか📝今日【2024/05/02】の記録はコレ⬇『2024/05/02㈭朝イチ記録❢❢』オハオハおはよっ(*˘︶˘*).。.:*♡ございますぅ~訪問ありがとうございます(*'')*,,)ペコリとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何…ameblo.jp🔔今日の予定&出来事🔔今日はいい天気☀みたい暑くなりそっ💦よし、
元メタボがついに52歳になりました!体だけ見たら30代に見えなくないですか😁30代の頃より今の方が確実に進化してます。もっと進化できるようにお互い頑張りましょー!
オムロンの体重計の裏側、足の裏についている黒いものを旦那が外してしまった。劣化してぐちゃぐちゃになっていたのが、許せなかったらしい。ダイソーですべる床キズ防止シールを貼ってみた。そこから体重を測ると、床(フローリング)と体重計の向きによって、体重が1kg近くも変わるということに気づいた。少ない体重(90.0kg)で喜んでいたけれど、実際には一番重い数値(90.9kg)が正しいんだろうなぁ・・・。体脂肪が、40%から35%になったのも・・・気の所為だったのね。
ダイエット38日目5月1日のダイエット記録朝のパンは良くなかったけど、あとは頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧今日も無理なく頑張ってみます◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
まあまあまあ、と言ったところかしら。体重を減らせるほどの食事制限が好きじゃないからひたすら食べてひたすら運動してるんだけど、それだと落ちるまでに時間がかかって...でもそれしか方法がないから嗜好品を控えながら頑張って1ヶ月弱!!!やっと!やっと落ちたーってかんじ(;;)目標は55kgだからまだまだだなあ厳しい食事制限3日くらいすれば2〜3落ちるけど意味ないのも実感してるから...来年の入学式にはダイエットも落ち着いてキープ期間に入ってて欲しい☺︎頑張れ自分正面写真やとぼちぼちな
おはようございます昨夜の体重を載せようと思いながら…寝落ちしてしまいました昨夜はこちはになります!ちょっと増えていますそして今朝の体重測定の結果はこちら…600グラム減っていましたテンション上がります昨夜の夫の体重は91.2キロでしたかなり落ちてたわたしとはやはりちがいます今日もダイエットがんばります
2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:61.4キロ前日より-0.65キロスタート体重より-4.2キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.75キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...61.4KgプランA1️⃣4/27~5
おはようございます今日からの晴れる予報の九州ですやった〜やっと晴れる〜昨日は、朝からお弁当、朝ご飯作って娘ちゃんを送迎してお部屋のお掃除しました連休だけど子供が学校だから久々の休みな感じがするそして、連休だから普段出来ない事が出来る〜学校、ありがたや〜今日は、明日から坊ちゃんが帰省してくるので坊ちゃんのお布団の洗濯や乾燥などをしたいと思いますそれでは、昨日のご飯です⬇︎でしたお昼はご飯が余ってたのでひじき入り炒飯をしました簡単で美味しいんだな〜娘ちゃんお弁
どうも。分かっちゃった女、美々子です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ食事管理もして、適度な運動もして、体重も減っているのになぜか体のラインがすっきりしないこんなことありませんか何を隠そう、それは少し前のわたしそれでね。食べるものさらに減らしたり疲れてヘ
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから私が一番気を付けているのは夜ご飯の食べ方です今もリバウンドを一切していないのは夜ご飯に対してのルールを、しっかり守っているからだと思います①朝食までしっかりと時間
オハオハおはよっ(*˘︶˘*).。.:*♡ございますぅ~訪問ありがとうございます(*'')*,,)ペコリとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何しましょうか朝イチ記録❢❢体重➡67.3kg体脂肪➡38.2%前日比➡➕0.6kg・➕0.3%可愛い♥️モモタン🐶あらら😆ベロ👅が出てるよっ️♡今日1日、ぼちぼち笑って笑って頑張ろっ💪豊潤サジー1000mlサジージュース【紙パックタイプ】公式フィネス200種類以上の栄養素が含まれたドリンクジュース鉄分
今日から5月和風ツナマヨ🍙&具だくさん味噌汁黃菖蒲22持40分ワインタイム🍷ロメインレタスサラダ&豚肉生姜焼き以前よりも朝ゆっくりできるので夕食を自分で作ることが増えました本日の歩数11,737歩移動距離9.3Km消費cal1,951
本日の体重('ω')ギャァァァァァァ!!!!!!!笑笑増えるのは良い。落ち着け落ち着け...落ち着け私...笑笑PMSやから、体重増えるのは許容範囲内!!!大丈夫大丈夫。だとしても!!調子になった結果ですね。昨日の焼き飯の油が気になっててんけど、そこだけでは無いのかしらねwPMS中は我慢してたお菓子も食べていい事にしてるから←いつ決めてんwドリトスとか、効いてるかも😂お昼ご飯✔鶏つくね2個✔もち麦ご飯急にビビって、こないなるwお菓子は食べたいから
朝ロカボヌードル176kcal昼ロカボヌードル176kcal夜400kcalくらい間食ガリガリ君80kcal体重64.7kg体脂肪率25.0%BMI25.0
パーソナルトレーニングしてきました!とりあえず今日はこれで。
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法2023年1月久々にジムに入会今年の夏までには!と気合を入れて?ボディメイク頑張ります昨日はストレッチしながらリビングで寝てしまい寝る前の晩酌もしませんでした最近はいつも夜更かしで1時近くに寝ていましたが昨日
本日の体重62.8kg本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:からだにユーグレナSAD2ジャンボフランク夕:ヤクルト、チョコ夜:ペペロンチーノ、チョコ豚味噌炒め定食、ガトーショコラパフェレギュラーバーグディッシュ、玉子焼ポテチ、キャベツ太郎コラーゲン6粒、黒ニンニクサプリ4粒ビタミンCサプリ2粒SAD2改とは・・・こちら本日のカロリー消費膝アブローラー:80回立アブローラー:20回5月より立アブローラー20回
今日の朝ごはん!16穀米卵納豆オイコスサラダ!今日の夜ご飯!鯖のみりん干しひじき豆腐炒めかぼちゃわかめもやしきゅうりサラダ豚バラの炒め物バランスよく食べれました💗💗食べて痩せる方法↓↓ベルラスダイエット無料動画講座ページの抜粋(全角120文字以内)belle-life-style.biz
スタート令和5年10月21日身長161.7cm体重86.5kg今日の体重57.8kg今日の体脂肪率27.1%(前日比−0.6%)体重合計−28.7kg月初なので先月と比べてみました良い感じに減ったり増えたりしています☺️摂取カロリーは少し増やして約1200カロリー摂取しています🍚抜け毛の状況は大分改善してきています♪運動も何とか毎日出来ています今日はうちトレ11分72カロリー消費フィットボクシング55分451.68カロリー仕事から帰り運動したくない〜と悪魔の囁きが👿こ
今朝の体重78.0キロ体重の目標第一目標〜6/3074キロ第二目標〜9/3069キロ台取組の備忘録・朝晩白湯・水分目標1.5ℓ〜・塩分目標〜6g、海塩・白米→玄米か雑穀米入り、〜120g・バランス良く体に良いものを摂る切り干し大根、納豆、りんご、バナナ、わかめ、なた豆茶など・寝る前3時間は食べないこと・毎日体を動かすウォーキング、ヨガ、隙間時間にスクワット・夜できるだけ湯船につかる今日の食事朝・バナナ・キャベツとブロッコリーのサラダ・おにぎり
こんばんは~夜になって冷えましたねさすがの私も今寒いです……足が特にひえひえレッグウォーマーだしました朝の大事なんとなくアプリのアイコン変えてみる朝ご飯昨日3割引の真たらをみつけたのでマジックソルトささっとかけてフライパンで焼きました簡単だけど美味しいのよ~昔は大きめの鮭が冷凍で一切れ98円くらいで買えたのに今は高級食材ですよ……安い!と思うやつはサイズがちっちゃいのとりむねも高くなりつつあるしコスパでいえば卵、納豆あたりがいいのかな?お弁当※今日はお弁当の
4月の結果です!体脂肪32.4%1ヶ月で1.6%減体重51.2kg1ヶ月で0.6㎏減プチ旅行の帰りに星乃珈琲で爆食疲れのせいか何食べても満腹にならないのよ。もう食べるだけ食べようと決めて最後はジャンボクリームソーダで締めました。その後も毎日、食べたいだけ食べてたんだけど・・・ある日、体重計にのったら40キロ台になってて(2㌔以上減ってた)痩せた原因は病気かもしれないと妙な心配それから50キ
こんばんは~おはようございますこんにちは~ご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録を更新しました!!おおめずらし~減ってますヤン数値は以下の通りでした。身長155cm体重47.2BMI値19.6体脂肪率29.2内脂肪率4.5基礎代謝960アクティブ度83お腹周り73cm前日
こんばんは。めだかです。サラダをよく頂くようになって、先日3COINSで便利アイテムを見つけました。ケースの中にザルが入っている収納コンテナ。重ねて保管も可能、とのこと。シャキシャキ野菜がいつでも食べれて便利です。半分にバタビアレタス、もう半分にベビーリーフを入れています。無駄がないデザインなので冷蔵庫内でもすっきり収まります。(我が家、冷蔵庫にはあまり物をストックさせないので少ないです…)私は大を買いましたが、小のサイズも欲しくなってきました!美味しいサラダと言えば、毎日オ
す先月までのダイエット経過ですほぼ毎日、自炊していました好きなモノを食べていました2度寝しちゃって、横になることが多かったグラフで見るとこんな感じ何故か、減ってて、不思議よく夕食で、豆腐を食べるようにしているからかなぁタンパク質や、大豆を摂取する時に、納豆は、週1くらいで満足なので、お豆腐の方が、大豆を摂取しやすいです(先月に比べて)体重61.1kg(0.9減でした)体脂肪率
こんにちはっ!(о´∀`о)冷んやリーナな雨の東京、今日もさくらさんは頭いてーっす_(:3」∠)_毎日大体体調悪い協会会長昨日はスープとサラダなら好きなだけ食べてよし!というルールのもとに、炭水化物、市販のお菓子、お酒はやめて−1.3kg*\(^o^)/*ワッショイ!久しぶりに夜空腹に耐えた…(・∀・)思えばここ何ヶ月かは食べたいだけ食べて、空腹とはご縁のない期間が長かった…夜お腹空いたなー…でも明日朝起きたら作っておいた生姜スープ飲もうっ!(´∀`)って思って空腹で寝ました〜なん
ダイエット開始日2022年10月10日(50歳)身長:162センチ開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%目標体重:46キロ目標体脂肪率:18%<2024年のダイエット目標>体重は気にせず体脂肪率20%台を達成した後キープする。今朝の体重:49.3キロ今朝の体脂肪率:22.8%基礎代謝量:1,233kカロリー睡眠時間:6時間55分筋トレ日PFCバランス(%):25:20:55おはようございます今朝の測定結果は4月1
こんにちは今日のお昼ご飯はこちら見栄えはイマイチですがwなっとうとゆで卵ですパクパクっといただきました前はコーヒーもよく飲んでいたので…飲みたくなりますが…我慢我慢ブラックが苦手なのでつい甘くしちゃうので我慢しています