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こんにちはっ!(о´∀`о)冷んやリーナな雨の東京、今日もさくらさんは頭いてーっす_(:3」∠)_毎日大体体調悪い協会会長昨日はスープとサラダなら好きなだけ食べてよし!というルールのもとに、炭水化物、市販のお菓子、お酒はやめて−1.3kg*\(^o^)/*ワッショイ!久しぶりに夜空腹に耐えた…(・∀・)思えばここ何ヶ月かは食べたいだけ食べて、空腹とはご縁のない期間が長かった…夜お腹空いたなー…でも明日朝起きたら作っておいた生姜スープ飲もうっ!(´∀`)って思って空腹で寝ました〜なん
ダイエット開始日2022年10月10日(50歳)身長:162センチ開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%目標体重:46キロ目標体脂肪率:18%<2024年のダイエット目標>体重は気にせず体脂肪率20%台を達成した後キープする。今朝の体重:49.3キロ今朝の体脂肪率:22.8%基礎代謝量:1,233kカロリー睡眠時間:6時間55分筋トレ日PFCバランス(%):25:20:55おはようございます今朝の測定結果は4月1
こんにちは!今日から5月ですね昨日は、朝から雨が降ったりやんだりでしたが一瞬晴れてきました今朝は、朝から雨で一日降りそうです昨日は、ゴールデンウィーク2日目楽しみにしていた友達と会う日でしたいつも3人なのですが、1人は娘さんの出産予定日でも生まれないとのことで、今回は会えませんでしたランチをしてから、昭和記念公園へ行きました入口前で蛇発見ビックリした~~~白蛇は良い事があるとか?怖い感じではなかったので、しばらく見ていました友達は、心臓の手
こんにちは♡今日の記事『明太フランス半額もうすぐ終了♡三和のつくねも安い♡楽券DEAL』こんにちは♡昨日載せた、むつか堂の明太フランス半額クーポン『【息が詰まる】無駄に9連休♡明太フランス半額♡』こんにちは♡子供たちは学校🏫行きましたが角刈りのオ…ameblo.jp苦行は続くよ、ゴールデンウィーク何もゴールデン✨じゃないウィーク。。。昼ごはんは、6年ぶりに丸源へ。肉そば、お久しぶり丸源て、めちゃくちゃ人気なんだね😳あっという間に満席🈵写真に釣られて完熟メロン🍈ミニパフェ頼んだ
朝から本降り☔地下でエステの近くまで行けるって最高️👍🏻💖̖́-
朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー昼:かけうどん小・いかの天ぷら(はなまるうどん)間:玄米おにぎり・チーズハンバーグ夜:すき焼き運動:プールウォーキング60分体重:前日比±0お昼は温かいうどんが食べたいなあと思って、回転寿司のかけうどんが値上がりしたので久しぶりにはなまるうどんへまさかのかけ小330円!昔100円だったよねえ・・・引き返しかけましたがまあそのまま入店しましたうーん、はなまるのかけうどんよりサイゼリヤのミラノ風ドリアが安いとはこのお値段なら平日は回転
食事またダイエットしてます๛ก(˙꒳˙ᐢ)ネンッコンカイハ60日間チャレンジ【チャレンジ17日目】食事まだ食欲が止まらず食べて飲んでしまいました~この後もご飯食べたり、アルコール飲んだりしちゃいました写真撮るのも嫌になりもうやけくそモードあっという間に挫折したよ~ダメな私です。#行動しないと何も変わらない
こんにちは今日のお昼ご飯はこちら見栄えはイマイチですがwなっとうとゆで卵ですパクパクっといただきました前はコーヒーもよく飲んでいたので…飲みたくなりますが…我慢我慢ブラックが苦手なのでつい甘くしちゃうので我慢しています
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
とまらないリバウンドはーい!!またまたダイエットブログしてまーすコンカイハ60日間チャレンジヲシテマスヨそれでは本日の測定&start時の測定(「'(ェ)’)ドレドレ..【60日間チャレンジ17日目】本日の測定4月30日61.70kgあ〜😭😭やってしまったよあんだけ食べたらね~チャレンジ開始時の測定ダイエット1日目4月14日63.25kgエレコム体重計
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1700日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちらこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます
🥤🧡GWいかがお過ごしですか😌私はGWの少し前から、お休みは無いですが用事の前に野草Barに行ってきました💠新橋駅から歩いて、すぐ🚶♀️『本物の栄養を届ける』無添加の野菜と青汁とフレッシュフルーツを使用したスムージーの、お店インスタグラムアカウント⏩@yasoubar🥤スムージーも青汁も飲みやすくておいしかったです😊🍌🍍野草BAR東京都中央区銀座8-5先銀座ナイン1号館外最寄り駅銀座線新橋駅3番出口地上に出たら左に曲がって真っ直ぐ歩いていくと左側に店舗が
食事はーい!(੭˙ᗜ˙)੭(U'ᴗ')⊃━𖤐またダイエットしてます๛ก(˙꒳˙ᐢ)ネンッコンカイハ60日間チャレンジ【チャレンジ16日目】食事食欲が止まらず食べて飲んでしまいました~あっという間に挫折したよ~#行動しないと何も変わらない
簡単な自己紹介私は発達障害で、精神障害摂食障害、適応障害、双極性感情障害、等持っています閉鎖病棟入院経験あり令和5年1月より就労B型作業所へ通うようになりました現在は月、木の週2回通っています木、金に精神科の診察やカウンセリングに通っています病院が違うのでカウンセリングは自費ですが…今日は、朝から、ヨーグルト食べずに過ごせて(母親がいなかったから)ラッキーって思ってたら今さっき食べてないんでしょ!食べなさい!!って目の前にドーンと置かれ食べざるを得
昨日の豚汁に、残ってるトマトソースとお水を入れて、トマトリゾットにしてみたお昼ごはん思いのほか、大盛りになっちゃった
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.25月1日(火)前日比:−100前夜比:−500🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)睡眠の状況寝付き良かった・覚醒1回※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする高止まりは続く寿司の影響もあるかなさて5月に入りました。3.4月はいろいろ変化があって生活を整えることがおろそかになりがちでしたが、だいぶ落
こんにちは…5連勤/3日目…今日は、午後から出勤です…今朝の体重測定…95キロからのRe:スタート…🏃♀️💨ヤるよ…=「余談」=私事ですが来週、四十九日法要を予定してます。これも、準備…そして、昨日情報をもらい…パンダ🐼目当てに途中下車…上野OIOI店限定…そしてそして~釜揚げ、半額です…
やぁ!サラリーマンの23年度平均小遣い40,000-/月。その都市伝説に倣う底辺オヤジだ(・∀・)ノ底辺の自覚を以って、質素倹約を旨に今日も生きていく。そう言えば朔日か。GWの中日故、ハッキリ認識していなかった。天気もハッキリせず降ったり止んだり。明朝迄ソンナ空模様とか。気分は重ダルー。在宅ワーク。もう昼だよ。グータラダラダラと一日が過ぎ行く。1時間、集中しよ!書斎デスクに向かい、気付けば雨音を聴いているwグータラ場所がベッドからデスクに替わっただ
🍒風薫る5月。皆さま、いかがお過ごしですか?今月の目標。🍒越後湯沢駅のストリートピアノ🎹で弾きたい。メンデルスゾーン「ロンドカプリチオーソ」YOASOBI「夜に駆ける」🍒11月に歴史検定2級を受けるので、勉強する。頑張ろーーーーーーーーー!!
こんぬつはケトジェニックダイエット80日目久しぶりに昼間のブログ更新だわ書き始めて早々ダルい~でも月が変わって5月になったし体重カレンダーだけでも載せとく先月4月は最小値は4/28に70.8kg一回出ただけでした先々月より100g減っただけ笑まぁ、今の調子で最小値出ただけでも奇跡だわな✨いい加減な生活してるわりにはリバウンドしても直ぐ減り戻ってくれてて助かってるあぁーそれにしてもほんとダルい重い何するのもダルい重い今週二回くらい昼食べるのも忘れてた夜ごは
【生活習慣病とダイエット】『13年317日』『とうとう…13年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)/『お前…』(-_-#)(⌒~⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第1目標5キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【
初めての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※※※※※※※※※※※※※ご訪問ありがとうございます✨小学校6年生の娘👧中学校3年生の息子👦仕事が続かない夫👨(月収13万→令和3年10月から倍の26万✨)子どもたちを溺愛する私👩(ワーママ復帰!)貧乏団地住まいから中古一軒屋購入!仲良し四人家族です。※※※※※※※※※※※※※令和2年6月コロナの臨時休校明けから、娘の不登校に悩み
韓国アイドルの管理秘法Dr.ソンユナ美容クリニックLINEAddFriendline.meこの記事は韓国のお客様からのリアルレビューを日本語訳した記事です-脚痩せ、脂肪溶解注射を受けたことありますか?!!!!-コロナの後から全体的に太り始めました。。元々はスカートが好きだったんですが、もうズボンしか切れなくなっちゃったし。。。笑
最近、Xでの過去💬が遡りにくくなってきたので、記録用に書いてみることにしました身長は150cm5月末には何キロになってるかな〜〜〜
正直に言います私、承認欲求強めな人間でしたSNSで無双してました快感でしたでもね、虚しくなったんだ…私はもう、十分人から認められてるでもいつまでたっても自己肯定感低いままもうさ誰かの評価なんて気にしないで自分が本当にしたいことをしようよ自己満足でいい自己満足がいい!痩せるのは自分のため私は私を認めてあげたい
ブロッコリーときのこのサラダ🥦【材料】ベーコンマッシュルームしめじブロッコリーにんにくブロッコリー塩茹で1分半オリーブオイル多めにニンニク弱火べーこん→きのこ類いためる塩胡椒、醤油ふたまわし、パセリブロッコリーにかけて和えれば完成娘息子もつまみ食いするおいしさ😋あんまり私の料理美味しいって言わないぱぱもハマってます😂最近、作り置きが楽しくなってきた!なんでも研究するのが好きでいまは料理研究するのにハマってる😂(簡単なのしかしないけど‼️笑)動画の方が流れ掴
出産後、逃げに逃げていた歯医者に行ってきました。私は歯医者が大嫌いです小学生の頃歯列矯正をしていたのですが、その時の歯医者さんのジジイがめっちゃ怖かったの矯正で痛くて食べ物が食べにくいとか、食べ物が挟まるとか、目立つのが辛いとか、そういう気持ちに全然寄り添ってくれなくて、ただただメンテナンス&ちょっとでも虫歯なりかけようものなら激怒ともかく、そんなこんなで歯医者が嫌いでなるべく行かない割に歯磨きテキトー&産後に夜中にお菓子隠れ食い癖復活…虫歯なってるだろうなとは思いつつ、現実が見たくな