ダイエット日記

好きな花は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう＞好きな花は？お花、疎いので・・・⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓⁓今日やれたエクササイズ動画でっす【1700万回再生された！】全身痩せるダンス！お腹痩せ・太もも痩せに効く！脂肪燃焼が自宅でできる［飛ばない］まあです。1700万回再生された！全身痩せるダンス！お腹痩せ・太もも痩せに効く！脂肪燃焼が自宅でできる［飛ばない］食べ過ぎた翌日や暴飲暴食してしまった日にできる、全身を使う10分間のトレーニ

5月1日水曜日朝さつまいものレモン煮8切れ昼担々麺の豆腐夜ピクルス(にんじん４本玉ねぎ2切れ)今日はヘルシー！！٩('ω')و愚痴かしら？嫌な人は、みないでね！！辞める相方、わたしのシフトは、もう出ないって！ひゃっほー！！٩('ω')و2人きりの時、物に当たるから、一緒に仕事するの、メッチャ怖かったんだよね！！そのうち、殴られそうでさ！！次、入る人は、ほんと、優しい人がいいなぁー。とりあえず、物に当たらない、暴力振るわない人を！！わたしのこと、嫌いでも、きち

数あるダイエット系ブログの中でこのブログに訪問いただきありがとうございます静岡県富士市在住８歳児女児子育て中・アラフォーママダイエットカウンセラーフィットネスインストラクターの山本奈津美です。プロフィールはコチラGW中の方もいやいや暦通りだよという方もGWないよという方も毎日お疲れ様ですあなたは、今年のGW、どのように過ごされますか？飲む機会・食べる機会が多くなりますか？今年は長く我慢していた旅行や帰省をしますか？それとも、ご自宅

夜ごはんカットステーキウインナーグリルチキンサラダコーンスープごはんでした。毎年行ってたインド料理屋さんに最初行こうと思ってたのですが予定変更🎶🚗💨🎶ステーキにしました😁😁😁😁後、おやつ上司に誕生日って行ったらくれました🎵４分の１は、食べれた🎵後は、もちろん旦那様(笑)お腹キンキン😅😅😅

本日エステでしたシアートップスにワイドプリパンで行ったのですが外は本降り☔結構な雨でした行きはシアートップスでちょうど良かったけど帰りは寒かった😰ちょっと風もありワイドプリパンに風が通って寒っ接触冷感のパーカーも持って行ったけど着るのが面倒なのでそのまま帰宅ꉂ🤣𐤔お財布を買った地下街でお財布を買っちゃったෆ˚*キルティングって可愛いよね♥️4290円でした安いけど、もう好みと重視ですヴィトンやシャネルのお財布もあるんだけど使ってない🤣なんでだろね自分でも分

アラフォーフリーランス作家・ライターのKUMAKO（40）です！2024年1月から産後ダイエット始動。スタート：62.5kg現在：59.8kg（160㎝）まだまだダイエットは続くんじゃ！よかったらフォローしてくださいね！さて、今日の体重は〜？59.8kg！！暴飲暴食前の体重まであと0.2kgかぁ。やっぱり暴飲暴食を続けず、いつも通りの生活を送れば体重は戻りますね。ただ、私、今日の夜は旦那さんと宴会の予定です。ゴールデンウィーク終わったらまた頑張

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ありがたい事に、昨日楽天市場にて経由購入をしていただきました。励みになります。感謝の気持ちでいっぱいです。ひと手間をありがとうございます。私も買う時は、経由購入をしています。2024年5月も、どうぞよろしくお願いいたします!行楽日和の日々が続くかな?お布団を干したいから、風はほどほどにしてほしいな。ここで暑いからとお布団をしまうと、6月に痛い目に合うのですよね(汗)

ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)67.8kg2021/7/23(ダイエット開始時)62.4kgメトホルミン500mg×2155日目測る意味はないですが…夕方の計測⬇こんにゃく米に近い食感で、単体で食べると風味が気になりますが、白米に混ぜると気になりません。【公式】フジッコBeanusダイズライス800g（16食）低糖質

今年のゴールデンウィークは、旅行に使う資金がなく、時間も取れない、という理由で、まったくお出かけなし、となっていた我が家ですが、なんやかんやで予定が埋まってしまいました。27土この日は通常の土曜日体調不良もありダラダラしてました28日嫁さん休日出社マンションの点検があり、私は自宅待機29月反動で二人でダラダラ。嫁さんついにアニメ『進撃の巨人』に手を出す30火嫁さん出社私打合せ待ち合わせてランチして、帰宅→そのまま仕事1水雨なので引きこもり嫁さんはリモート

運動。。。フェイスエクササイズカーディオワークアウト/CardioWorkout【早歩き20分】カロリー消費の高い有酸素運動/ダイエットにおすすめの室内ウォーキングいの【大人のわがまま美活日記】【痩せたいけど痩せない人向け連休食べたらこれして運動🔥】今日も運動で良い汗かいたわ運動はできるのに・・・過食＆お菓子がネック__________________________________今日ね髪切りたくて美容室に電話したら担当さんお休みでショック明日リベンジ

今日は休みです(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ近況臨時休暇のため、くつろいでいたら1日が何もしないで終わりそうです😱💦食べたもの朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚生卵🥚昼たこ焼き🐙夕3色そぼろ丼具だくさん味噌汁ダノンビオ漬物🥒ぶどう🍇間食水コーヒー☕🥛チョコパイ🍫バナナ🍌ビジネス実務法務検定2級目標まで残り50時間テレビ📺開運!なんでも鑑定団を観ました(≖ᴗ≖​)ニヤッ夢

こんにちはGW5日目、起きたらまた雨が～(*˘^˘*,,)ねーねーもう梅雨ですか??ほど雨が降る。でもお昼前には曇り空になったのですこーし動きました。7時間半睡眠朝の体重300ｇ増GW前半は想像をはるか下回ってました(꒪ͧ⌓꒪ͧ)5月スタート｡｡｡ですが連休中ってことで気持ちはダイエットから随分離れてます今月もちゃんと食べてたくさん寝てしっかり運動して元気に過ごしていこうと思いますそう、明日もあさってもお休みなのに夜ふかしもせず子供より寝てる睡眠時間こんなに寝

こんにちは。維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。生活習慣チェックリスト2024年4月30日（火）濃い緑の生野菜を食べるタンパク質80gナッツ類は50gまで21時以降は食べない24時までに寝る6000歩以上歩く筋トレできたできなかった対象外の日昨日はムキになって65分もトレッドミルでのウォーキングを頑張りました〜筋トレオフ日だし、在宅勤務で日中はほぼほぼ歩いてなかったし。そして、気になる

物欲は無いが食欲はある私一向に痩せない‥また外食に行ってしまった勿論、アルコールの飲み放題付き因みに飲んでいる時は絶好調だがダイエット中だということを忘れている翌日の体重測定で必ずと言っていいほど後悔に苛まれる。（；￣ェ￣）学習能力の無いおバカな私いつになったら目標体重に辿り着けるのかしら？？？最後までお読みくださりありがとうございました

今日もハミハミ、クーちゃんだよー！ゆめも食べてるよー！クーちゃんゆめみるちゃん【クリエイト通信】うさちゃんスタンプ販売しました〜❤️りある❤️しろうさちゃん❤️❤️-LINEスタンプ|LINESTORE可愛いうさぎの毎日使える優しいスタンプ♡恋人・友達・家族に愛を伝えよう♡挨拶や日常生活に/彼氏/彼女/便利/ハート/ラブラブ/ケーキ/苺/ピンク/丁寧/ラビット/大人/恋）store.line.meよろしければ覗いてやって下さいうさちゃんのスタンプ出来たー。【作業用B

今朝の体重52.1kg今朝は、なぜかスマホのカメラが起動せず昼前に再起動したらカメラ動いたので娘の好きなシナモロールを載せておきますシナモロールコスメポーチ船型ポーチコーデュロイシリーズサンリオケイカンパニー化粧ポーチ小物入れキャラクターグッズシネマコレクションホワイトデー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}サンリオピューロランドに行きたいと言う娘です。悪いけど私はサンリオピューロランドよりディズニーに行くわ！かわいい

「ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す」以前、ヴィーガンや菜食主義者をボロクソに書いてしまいましたが、いざ自分の悪玉コレステロール値が異常に高くなっていて、さらに脳梗塞の疑いがかけられている今。今までの食生活を根本的に見直す必要が出て来ています。完全なヴィーガンは逆に身体を壊すのが知られていますが、少なくとも動物由来の食べ物が、今や自分はかなり摂生した食生活をしていると思っていたのに、まさかこうまで悪影響を及ぼして来るとは夢にも思っていませんでした。いずれにしても

出来立てです🌺調理用これが美味しい😋コーヒーや牛乳に入れてもおすすめ高嶋美容AIセットで9キロ痩せました。高嶋美白青汁・高嶋茶を飲んでいるので自然と代謝が良くなって汗だくです。日焼け止めは絶対焼けたく無い人専用高嶋の日焼け止めです🥰(自撮りなので画像が反転しています。)ご注文専用メールはこちらcosme@ginzatakashima.co.jpインスタが見られない方はご連絡ください。お待たせ致しました

こんにちは♡今日の記事『丸源のスイーツめちゃウマ♡スタバとマック新作フラペ♡』こんにちは♡今日の記事『明太フランス半額もうすぐ終了♡三和のつくねも安い♡楽券DEAL』こんにちは♡昨日載せた、むつか堂の明太フランス半額クーポン『【息が詰ま…ameblo.jp『明太フランス半額もうすぐ終了♡三和のつくねも安い♡楽券DEAL』こんにちは♡昨日載せた、むつか堂の明太フランス半額クーポン『【息が詰まる】無駄に9連休♡明太フランス半額♡』こんにちは♡子供たちは学校🏫行きましたが角刈りのオ…ameblo

簡単な自己紹介私は発達障害で、精神障害摂食障害、適応障害、双極性感情障害、等持っています閉鎖病棟入院経験あり令和５年１月より就労Ｂ型作業所へ通うようになりました現在は月、木の週２回通っています木、金に精神科の診察やカウンセリングに通っています病院が違うのでカウンセリングは自費ですが…することはたくさんあるくせにしなきゃいけないことはたくさんあるくせにしたいことがない…諸事情により、１つはしましたがこれ以上のことができない…しなきゃいけないことは、いつ

「悪玉コレステロールを下げるための暫定措置」精密検査が５月中旬に立て続けにあるため、それまではまだ医師からの処方もありません。今回は脳梗塞の疑いなので今は医師の指示により運動が全面的に中止しています。結果を見て決めるとの事ですが、悪玉コレステロール値のみ非常に高いのが判明しているため、既に下げるための食事療法は自主的に始めております。まだ先日購入した本が読めていないため、断片的な知識と栄養士の免許を持つ娘のトレーナーに聞きながら、取り敢えず暫定的な措置をしていま

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは前回の記事でも触れましたパンイベント帰りに発覚したハプニングを今回お話ししましょう。楽しいパンイベント終わりに、家族から入ってきたLINE「レンジが動かない」運転しながらなので誤字はお許しを開け閉めしても動かないとそして家に帰ってレンジの様

こんにちは！ブログさぼり症を発症していたちぐママです最近ね、自分って会話下手だなって思うことがよくあって・・・なんか、とりとめのない会話が苦手なんですよね・・・目的のない会話っていうのかな女性ってお喋りが好きとか言うけど、自分は全然そんなことはないですでも、楽しそうに喋ってるママ達を見ると、いいなぁ～って思うっちゃうでもどっちかというと1人時間の方が好きだし、ぼっち大歓迎。あれ。私っていつからこんな性格だったっけ。笑でも、いろいろな人と関わることで世界が広がるこ

こんにちはゴールデンウィーク、挟み平日。今日は自分時間ゆっくりなのでジム、お料理教室、スタバ、ジム、ジム。充実と言いたいが風邪ひき始めた治すためには、ゆっくりするべきか、、と思いましたが、病は気から気合いでジム今日のお料理教室ザ・高カロリーヘルシー風なビビンパに、チーズボールと、衣マシマシのチキン🍗あとは牛乳プリン🍮1100kcalあるらしい。ジムまでちょっと空き時間ができて、家に帰るのも面倒なのでスタバへマラサダメロン🍈クリーム食べたいなぁ、、我慢しまし

痩せるのは簡単ということがわかりましたREYSレイズWPIホエイプロテインアイソレート山澤礼明監修1kg国内製造ビタミン7種配合(チョコレート風味)Amazon（アマゾン）筋肉つけて体を大きくしてムキムキになる方が難しい筋トレアームバーエキスパンダー大胸筋トレーニング器具アームレスリング器具筋トレグッズ油圧式安全大胸筋腹筋上腕二頭筋広背筋筋トレ10~200kg調整可能Amazon（アマゾン）身を持って体験しました✋痩せるにはプロ

こんにちは、SHIHOですご訪問いただきありがとうございます上海に引っ越しまして１ヶ月が過ぎましたたくさんの出会いそして、サポートもいただきましてこちらの生活にも慣れてきましたまずは、本当にありがとうございますさて、日々の暮らしの中で大切にしていることがありますそれは、何かを“頑張った”と思えたら自分にご褒美をしてあげることです子どもの頃は家族がしてくれることもありますが大人になりますと誰もしてくれなくなりますということで、自分でします笑

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨​今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎ダイエットが辛いと感じる人✔︎ダイエットが続かない人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【ダイエットを楽しむコツ】同じダイエットでも取り組む姿勢が変われば結果は変わります。必ず痩せる、リバウンドせずダイエットを成功させる人には共通点がありますそれは【ダイエットを通して変わることを楽し

体重:111.4kg体脂肪率:25.2%BMI:37.0

時間・運動・努力不要！足トラブルをゼロにしてキレイ脚&スタイルアップ４０代・５０代立つだけ歩くだけで歳を重ねるほど健康でキレイな私になる✨✨【ナキコ式美ボディメイクメソッド】メニュー/アクセス/プロフィールお客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約ナキコ式スタイルアップアカデミートータル美ボディメイク専門家フランクス諾子（ナキコ）です。（→プロフィールはこちらへ）セラピスト歴１５年３０００人以上をサポート受講生さんのビフォアフターこちら