ダイエット中

仕事が忙しくついつい間食なかなか家事もはかどらず睡眠も少なめでした金曜日20時ぐらいから布団でゴロゴロしてたら寝てしまい朝9時珍しく沢山寝れました睡眠って大切だと体重計乗ってわかりました天気が良い内に衣替えします

罪悪感なく楽しめる0カロリーの珈琲寒天ゼリー。ゼロ珈琲寒天ゼリー。この珈琲寒天ゼリーは糖質0.1g。しかも消化吸収されない糖質のエリスリトールを使ってるので、付属のシロップをかけて食べてもカロリーゼロなんです！罪悪感なくスイーツを楽しめるって最高ですよね。しかも寒天には水溶性の食物繊維が豊富だったりもするので、腸活にも👍置き換えダイエットとかでも、ダイエット中のおやつにもオススメです。味の方も抜群👍珈琲の味わい、風味はしっかりしているし。ぷるんぷるんの滑らか食感も

【生活習慣病とダイエット】『１２年１０５日』『とうとう…１２年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土

2022/10/2年齢56歳身長156cm目標50kg★朝の体重53.3kg【+0.6】★体脂肪率31.9％★BMI21.9目標まで3.3キロ【朝食】野菜サラダウインナーリンゴアイスコーヒーヨーグルト【昼食】なし【夕食】ディナーロゼのシャンパーニュこれだけ食べたら増えて当然美味しいお料理とシャンパーニュを堪能したので本望ですお値段は可愛く無いけどね。※１人2万円(＞Д＜；)今日からダイエット&節約しなきゃ

お金大好きぽい子です。3歳（ぽい美）を育ててます。残高ゼロから貯金していきます。借金歴史はこちら子育て白目ブログはじめました。身重の意味を調べると妊娠していることでもわたし妊娠してませんが身が重いです。。まいっちゃうわ

ダイエット123日目10/1(土)朝の体重44.9kg4.6kg同じお腹まわりのサイズはウエストの1番細い部分60.5cm同じへそまわり70.5cm同じ1番太い所74cm0.5cm減朝食バタートースト2枚、コーヒー昼食焼きそば1.5人前おやつプロテイン、マカダミアクッキー夕食ベルギーワッフル、酸辣湯麺夜食プロテイン今日のYOGAは上半身スッキリヨガ初級強度2エナジーヨガ強度4夜はジムでEJ-Light(Jpopダンス)とZUMB

こんにちは😊今日のお弁当は初登場です😁😁親子そぼろ丼チーズをトッピングしちゃいました😁鶏胸肉のひき肉と卵をそぼろにしてご飯に乗せただけ味付けはご飯とそぼろの間にデミグラスソースを入れた洋風で😝😝さてとーこの後も頑張るぞー💪ではまた〜👋

ダイエット139日目57.8kg（-10.8kg）▼前日比-0.6kg・ストレッチ1種類・一駅分歩く🔷食事6・かぼちゃのお味噌汁・カスピ海ヨーグルト（パイナップル、キウイ、シャインマスカット、梨、キウイジャム、イチゴジャム）13・お味噌汁・スープ・ハンバーグ2/3・卵焼き18・チロルチョコ3個2230・グリーンルイボスティー・ヤクルト1000・ビタパワー・5-ALA🔷運動・一駅分歩く・ヒップアップ10回🔷体調良いです。🔷体重について昨日、す

15➡️27℃☀️余ってた野菜をゴロゴロ煮物みたいに作った豚汁玄関の窓を開ければ～すっごい、香りが部屋中に～♪昨年の今頃より5～6キロ体重増えています恐るべし精神薬スルピリド錠！50キロ前後で推移していますTシャツよりチェニックだなぁ

30代からの脚痩せスクール✨主宰脚痩せ習慣コーチのスタター史織です。・ダイエットが続かない・すぐリバウンドする・下半身太り・体重は落ちたけど魅力的でない・脚がなかなか細くならない・メンタルが落ち込むダイエットこじらせさんのために習慣を変えればスルリと下半身は変わる運命の美脚メソッド✨配信中はじめての方はこちらからどうぞ＜ご提供中のサービス＞毎月2名限定脚痩せスクール個別体験レッスン詳細はこちらから❤︎こんにちは栄養不足な人と聞くとどんな

子供の運動会やらでバタバタです…本日の記録だけでも58.8キロ！ただ飲む予定があるので明日の体重がおそろしやー！

ほぼ毎日のポテチが止められず苦しんでいた重田晃子です(/ω＼)ベルラスパーソナルサポーターの重田晃子です自己紹介はこちらです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊公式LINEでは私の日々の簡単料理を公開中～！そしてみんなでダイエットをシレ～～っとしていますよ！是非遊びに来てくださいねそしてお友達になってくださったあなたには食べて痩せちゃう栄養のダイエットbook2冊プレゼント中です～(実際の講義テキストの一部💖)LINEに今、登録してくれた方

早目に調整wお昼は‥買ってあった豆腐グラタン(豆腐とソースのみ‥これは牡蠣ソース)余ってたネギとピザチーズを、オーブントースターで焼きます。良く読まずに買ったので😅本当の牡蠣やらほうれん草とか‥色々乗せるともっと良いと思います。パッケージをみて乗ってるのかと😂💦そそっかしいですw私。ソースも何種類かあったので、乗せる具材変えたりすれば、飽きないと‥いやいや思いの外満足。↓これこれ！送料込・たんぱく質のとれるとうふグラタンセット4種×28個セット楽天市場2,246円

とってもいい天気だすね。↑このところの週末はよくなかった天気はいいけど、おいらの膝の具合が(;´д｀)トホホそれも左が痛い。右を庇っているからか?まぁ、両方痛くなったってわけさ。ちょっとせんせに診てもらおうかな?リハビリも兼ねてやってきますた。このところサボっていたからねぇ・・・・・受付では「一週間以内に県外へ」に○をつけて・・・・・いつもの事情聴取と2度の検温をされますた。おいら「あのぉ～左膝も痛いんだすけど」看護師さん「右じゃなかったんじゃ

​10/1の記録食事朝食ツナマヨおにぎり昼食間食チョコパイあまおうハーベスト夕食肉まん春雨サラダ春雨スープ朝の体重59.9㌔夕の体重60.5㌔夜勤続きです今日は夜勤明けケアマネ勉強出来てないし勉強しなきゃだけど流石に夜勤明け眠たいです🥱💤仕事から帰って体重測るのも忘れてた今から測ろう…今日はこれから寝て過ごすことになりそうだな外はいい天気です☀️

こんにちは金木犀の香りが全快ご近所さんには金木犀があるので、窓を開けて、流れてくる香りを楽しんでいますさて糖質制限中の、主食でとる炭水化物の量は。ご飯１００g×２回量にしていますが。摂るタイミングは、いつかというと・・・時間は決めていません！！単純に。ご飯が食べたい時！！にしています。運動前の補給、運動後の補給に良いので、積極的に食べますが。基本的に、３食を時間に食べる事はなく。朝だから、食べるとか・・・。昼にしっかりとかもなく・・・。午前中の運動後に１００g

豆腐ダイエットしたことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようとうふで・・ダイエットになるかな～とう・・ふ・・ね招き猫の日も・・コーヒーの日も・・どうしてか、わかんなかったけど（調べて）今日は、わかる・・とう・・ふ・・の日やね韓国ドラマ観てると刑務所、留置所から出てきたら必ず、とうふ丸かじりで食べてます豆腐で身を清める豆腐の色は「白」真っ白できれいな心を持ち、これからを生きよそういう意味らしいですダイエットに

豆腐ダイエットしたことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう豆腐ダイエット、したことないです。そもそもダイエット自体したことがありません。ダイエットするような体型でもないし。栄養バランスがとれた食事と適度な運動・睡眠、これに尽きる。ダイエット中におすすめのアイテムはこちら糖質制限パンお試しセット（全3種類）【送料無料】詰め合わせ糖質オフ低糖質ダイエットお菓子難消化性デキストリン低GI値ロカボ工房【BIKKE

神奈川県横浜市（二俣川）の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ「withBeauty825DIET」代表トレーナーの鈴木やつかです。スマホ一つで完結するオンラインダイエット「お米🍚を食べて痩せる！やつか式2か月ダイエットチャレンジ！」は現在12期が終了し、約200名が卒業しています。次回13期は10月初旬スタートの予定です。↓鈴木やつかの詳しいプロフィールはこちら↓https://825diet.com/trainers-history/

葡萄の中でも巨峰大好きです🍇甘くてみずみずしくて美味しいですよねッ大粒うっまッお弁当作るのしんどくて…カップ麺だったけど葡萄のおかげで美味しいランチでした🍇ごちそうさまでしたッ

どぉ〜も(✌•◡•✌)やらかしブログへようこそ〜❣ｲﾗｯ─(●ゝω・σ)σ─ｼｬｰｲ♪朝イチの体重は・・・これ『2022/10/02(日)朝イチ記録❢❢最終日だぁ～』おはようございます今日はどんな1日にするかなぁ〜(๑´ლ`๑)ﾌﾌお目覚めはどう(ｏ･ω･ｏ）？ﾎｴ?朝だぁ〜❢毎日、介護…てんこ盛り盛りの洗濯物…💦イ…ameblo.jp毎日、介護…てんこ盛り盛りの洗濯物…💦イヤだと思っても仕方がないから~笑ってやるもんねぇ~ファスティング生活7日目回復食お昼

おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️パイナップル&プレーンヨーグルト(100g)⭐️純りんご酢⭐️炭酸水今日は買い物の為、朝から出掛けています。昨日の疲れが残っているので、ちょっぴりしんどい『今夜のごはん☆10月1日☆花火とドローンと屋台めし』こんばんは今夜のごはんです🌃⭐️から揚げ⭐️カリカリチーズスティック⭐️マックアイスコーヒー今日は花火大会の会場で行われたイベントに、娘ちゃんの通うタヒ…ameblo.jpでも楽しんでこようと思いま～す！Pic

いい感じに青空が広がる日曜日の和歌山県岩出市ダイエットの紀伊の里漢方薬舗、略して「きのかん」の山本です。明日の月曜日は定休日です。今週の山本の体重はいい感じに58キロ台キープで過ごせました。この調子で10月も意識していきます。それでは本題へ。残暑もそろそろ終わり。梨が旬です。梨は古くから民間薬としても使われてました。代表的な使い方は喉の炎症です。ソルビトールという糖アルコールは喉の炎症を抑え、痛みやイガイガなどを鎮める作用があります。

ご訪問ありがとうございますアラフィフのりえです昨夜、怒ってましたイライラしてましたん…ん…んんん…かわいくないやだぁヤバいヤバいにこっにこにこっ笑おっイライラしちゃうときいつもより怒りやすくなっちゃうときってストレスたまってるってことだよねそんな時ケーキ？お菓子？とかの甘いものNONOそれらは血糖値を乱高下させる原因になってしまうのでダメカルシウム摂取して…カルシ

最近デーツにはまってます濃厚な黒糖みたいな甘さで、甘いものが食べたい時に満足感がありますしかも栄養価高いデーツ（ナツメヤシの実）に含まれる栄養成分とは？プルーンとの比較や効果も解説|アリマメブログデーツとはナツメヤシの実のことで、近年日本でも人気が高まり、スーパーやドラッグストアなどでドライフルーツとして手に入れやすくなってきました。甘くて美味しいだけでなく、デーツは身体に大切な栄養素がぎっしり含まれており、特に妊娠中の方やダイエット中の方におすすめです。この記事では、砂漠を渡る

🌟本日の朝ごはん🌟ヤマザキチョコクリームパン(またしてもおかわりしました)→440アイスキャラメル豆乳オレ(カフェベース、カロリーオフ豆乳)→90合計530キロカロリーもう、溜め込み期の甘いもの欲はなるべく朝満たすようにしています今回の産前体重50キロまでの減量では、もう今は終盤で、ダイエット再開でブログを始めた最初の頃のように簡単には減らないのでっなんとか－21.8キロ(５月からだと－10.8キロ)してダイエット的に極限状態(事故にも会うしね)の自分の機嫌をとりながら、問題(ムチ

こんにちはるみです早速ですが今週日曜日の測定体重68.6キロ先週より増減なし…今週もがんばります今日はここまでほな

基本、そばよね～？ざるそばがいいけど、ぶっかけそばでも…まぁ…ええか。

営業目的のブログを書いている方からのコメントやメッセージはいりません！頂いてもガン無視しまーす！おはようございます１０月の目標平均値を下げて行く！９月の平均値は計算します！最終目標は…59.0Kg〈昨日食べた物〉朝コーヒーとヨーグルト昼コンビニ定番間食なし夜夕飯の総重量は３１０g〈今日の体重〉スタート2016年10月入院当日95.5kg９月末の体重68.0kg（−27.5kg）本日の体重