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シンプルな暮らしをのんびり目指すemikaですジムとローファットでダイエット頑張っていますローファットダイエットをしてるからってガンガン糖質や甘いものを食べているわけではありません炭水化物を制限してるし砂糖甘いものも制限してますローファットって言うよりバランスのいい食事に近いかも。。。私はジャンクフードは割と我慢できますが…甘いモノが食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて…そう、しつこいほど食べたいのです9月に食べたおやつ※おおよそ・
いつも保護猫カフェさくらを応援いただきありがとうございます。あの日のことは忘れません。「10kgの猫が来る」衝撃的な連絡がボランティアスタッフ業務ラインを駆け巡りました。きっと多くのスタッフが、うちの子何匹分かな?って想像したと思います。しかも名前は「ぼく」。呼び名は「ぼく」ちゃん。初登場でスタッフに抱っこされている。私は頭の中が「????????」な感じでした。そして初対面……想像の7倍でかい。もはやアザラシ自分の中の猫の概念をぶっ壊してくれ
お疲れさまです☺️トータル【−9.4kg】↑こちらは、昨日の記録です📝9月29日に、なんと【−10.1】を叩き出しました✨😆✨ゆるく年内−10kgを目標にしましたが、思いがけず達成できたので目標変更します!11月末頃にEXITが漫才をするお笑いライブのチケットを手に入れました☺️💚💜なのでそこに照準を合わせて、11月25日までに【−12kg】を目指します✊🔥私にとっては気合が必要な数値ですが、やると決めたら達成できるように努力します👍やはり推しの力はとてつもなく大きいです🤣今年
こぉーんなネタがあったので喰いついてみた基本は朝と呼ばれる時間帯に起きたいとは思ってるんだよンでその朝なんだけどアタシ的感覚では午前9時前でも加齢なるお年ごろの割には毎度寝坊っなんでもヒトってのはアタスはだけど目覚めてから16時間後に眠りを求めるってなデータがあるそーで平日仕事のアタスはたいてい6時に起きるので16時間後の22時に寝入るのが理想↑あくまで理想現実はその時間におうちごはん…もあり得るなおかつ起床も就
去年から、ウォーキングの距離は減ってる季節もよくなってきたし、ちゃんと時間を決めて計画的にジョギングやウォーキングをしたいっていう気持ちになってきた英語や勉強も、ちゃんと考えなきゃやりたくてやれてないことも、行動に移せるように私の体力の問題もある健康で痛いところもなくやろうと思えば、やりたいことが出来る今に感謝してる
今日の朝ごはん昨日もちょっとお酒をいただいたので🍻今日の朝ごはんはミネラルとタンパク質をしっかりと補給します小さい豆腐に小さい納豆で大豆製品の摂り過ぎを防ぎ好きなものを種類多く食べるのも飽きない秘訣ですなのでまたすまし汁作っちゃいました今日もまた夜ごはんは外食になりますお昼ごはんまでしっかり食べながら夜は気を付けたいです
杜の街GRACEを車内から見学まだまだ昼間は多いみたいなので…先日、美容室💇ジプシーの、私はまた、新しい美容室💇へ行ってきましたそしたら衝撃が…「あの~お客様、前回はアシンメトリーにカットしてもらってましたか?」えっ👀⁉️左右対称ではなく非対称髪は恐ろしく痛んでますって言われましたそー言えば最近、髪が縺れる髪がゴワゴワどーしたものかと悩んでた処でした助かりました今回はツルツルピカピカ✨ありがたいです街がボンネットに反射するのがキレイでずーと
おはようございます本日の節約ケチ飯♬朝食編は、実は数日前ママ友さんとモーニングからのランチに行っておりましてモーニングをしたお店のパンです本日中にお召し上がりくださいとシールが貼られておりますが大丈夫よね新規会員登録|ポイ活・ポイントサイトはポイントタウンwww.pointtown.comコツコツ貯めましょう朝晩の気温差が激しいですね夜中寒いからと、冬物の敷物を出そうか迷っていたら、主人に、流石にまだ早いだろうと言われ寒いのほんと大嫌いなのでね取り敢えず、服で調
毎年2月に健康診断がありそれを逆算してダイエットしています。3~5kg減量だと1~3ヶ月で対応可能なのですが...今年はやらかしてます。9月中旬。自己最高体重75.1kgを記録してしまいました💧『違う違うそうじゃそうじゃない...バルクアップじゃない』久しぶりに体重計にのった。見たこともない数字を見た。。。75.1kg人生MAX体重更新ですよ。やっべぇ...😓😓😓いつもだと2月の健康診断に向け…ameblo.jpこの体重からいつも通り68k
やはり東京へ行く月は1ヶ月が早いあっという間の9月でした。今月も好きなものを食べたくさん汗もかきました。おかげでパンパンだったジーンズのくい込みが少しばかりましになりました(¯▿¯)週五で通うコメダのアイスオーレ(無糖)をアイスストレートティー(無糖)に変えました。ただ今68ブヒ。
最近楽天で見つけて使ってるもの下半身のセルライトが気になるので・・・・クリーム&マッサージを同時にできるものを見つけて買ってみた。【公式】アガリズムボディローラーマッサージローラースリミングジェルスリミング手軽引き締めなめらかなめらか肌akaranアカランAGARISMボディキュット楽天市場3,850円ヘッドはこんな感じです。ON⇄OFFは頭をぐるっと回転させて設定します。ONにして肌に滑らせると、真ん中の穴からクリーム出てきます。
昨日は3年ぶり?地元のお祭りに行ってきましたどこも行列、人パンパンで歩けぬ公園の中で屋台が出て、舞台では誰かが歌ってる?もぅビールの種類なんて選べません空いてる店で買わないと飲み物ありません焼きそば尽くし上の息子は大人なので甥っ子の面倒見たり、下の息子は知らない間に友達とどっか行っちゃったり気付いたら旦那が来てたり食べ物買うのも一苦労なうえ、8時終了息子夜勤前に寄ってくれたのに、甥っ子と遊んでたら……何も食べてなかったので食べに行ってきました私ビール旦那酎ハイ息子ジン
おはよ〜☀️今日もいいお天気です。私の地元では10月の中旬に秋祭りがあります。子供の頃、この日は頑張って起きて早朝からお神輿を神社に見に行ってましたがかなり寒かった記憶が。それを考えると、かなり暑く感じる日々です。真夏より、最近の方がアイスが食べたくなります。週の後半あたりから涼しくなってくるようなので、もちろん地域差があると思うのですが、慌てなくてもちゃんと10月の中旬には寒い朝になってそう。色んなことが高速化している
ご訪問ありがとうございます。美容と健康・モニターが大好きなくるみですシンプルな暮らしに憧れる2児ママアラフォー主婦です(o^^o)おススメのこと日々の暮らしを綴ってます☆彡いいね、フォロー嬉しいです♪くるみです♪今朝はひさしぶりに布団でゴロゴロ。のんびりした日曜日です。そんな時にかぎって早朝からのピンポンに焦りつつ、すっぴんで荷物の受け取り(笑)先日、楽天で購入していた、わかさま陶芸の陶器のティー
おはようございます10月2日(日)今日も☀️が眩しい朝すっきりした青空が気持ちいいね昨日より気温は少し下がり今日も暖かい日曜日になりそうですまずはおうちの中からニャンコムする丸~♪大ちゃんお日様を全身で吸収していますキンギョのフンコの丸がやって来た4にゃんで日向ぼっこ眩しすぎるね大ちゃんは超リラックスモードダイエットでお疲れモードですかぁ良ちゃん❤️今日も一日楽しんで過ごしてくださいねきよみんさん作
豆腐ダイエットしたことある?▼本日限定!ブログスタンプこんにちは今日は豆腐の日です豆腐ダイエットしたことある・・・豆腐ダイエットは現在進行中ですお豆腐をそのままでいただくこともあります今は豆腐ハンバーグが好きです木綿豆腐と鶏ムネミンチとを合わせてハンバーグにして焼きますただいまずっとダイエット中です更年期で痩せにくいですが頑張りまーす今日もいいお天気です予想最高気温は30℃ですお読みいただきましてありがとうございますフォロー、いい
「今日のおうちごはん(*・ω・)」「🍳朝ごはん」🍎フルーツセット🍇シャインマスカットお野菜たっぷり☆みそ汁「🍳昼ごはん」えぶりでぃ🛍️🐟️マグロの刺身☆おか柳の焼そば昨日の作り置きを作り変えた😊「🍳晩ごはん」🐚貝ごはん貰いました。ありがとうございました🙏
減っては戻り減っては戻りの体重。。。今回のショーまでの目標まで、今朝の測定ではあと0.2Kgだった。まぁ、まずまずでしょ✌️最後、浮腫みを取ってスッキリする為、ラスト3日間はプチ断食💦全く食べない訳じゃないけど、ほぼ固形物は断ってました。スムージーと水。お土産用の試食の為、スイーツだけ食べてた(笑)その甲斐あって、体重云々よりも、身体はスッキリしました😊今朝は5時頃、チラッとだけ食べて、今はめっちゃお腹空いてる〜💦こうやって、お腹が空くという感覚は必要だよね。今、電車で、ヘ
こんにちははーい今日も、ヒトリもう、どのくらいになるのかな?わたし、週末ひとりぼっち休みの日は、何をしようあまり行かないショッピングモールへ買い物に行こう!ワクワクしながら、計画をするあ…でも、あ…、、、やっぱり、面倒だわ息子たち、いつ帰ってくるか?わからないし、行かなくてもいいかと、お家に、引きこもりそんなことばかりしてる。。息子たちが小さい時は、ひとりで、優雅に(?)お買い物憧れてたのにないざ、ひとりの時間ができたら、なんだか、とっても、とっても、い
癒し系に見られるけど実は行動派臨床工学技士でPFD認定講師のしずか✴︎と申します糖質中毒でストレス食い、暴飲暴食して体重MAX+15kgになってもおにゃ式パーフェクトダイエット(PFD)で理想体重へ自己紹介はこちらですおすすめ記事📝🔑ダイエットカウンセラーとして私に出来ること「3ヶ月で痩せて若返るダイエットの教科書」をプレゼント中ただいま新しいプレゼントを企画中ですフォロー、いいねをくださりありがとうございます。とても嬉しい
こんにちは〜サプリを使った自己流スリムプログラム23日目!今日から10月??早すぎる〜あと3ヶ月で今年も終わるだなんて年内に60kgになれたらいいなぁ〜。今日は64.9kg!!デトックスサプリ前5月25日72.6kgだったから4ヶ月で約8kg減!!1ヶ月体重の3%減が良いそうだからいい感じでは??へへへ。今日から食事法プラスサプリで頑張っていきたいと思いまーす食事法、バターコーヒーくらいしか今できてないからね脂質、糖質、タンパク質の量も気にしつつ頑張りたいと思いま
朝60.6朝チャーハン←美味しくなかった自分作昼抜き夜ナポリタン←めっちゃ食べたかったんだ!金麦糖質75%オフ3本夜61.2キロブルブル30分3,531歩ぱーとは休み明日から値上げーーー!なんて言うからあちこち買い物いっちゃった米は10キロビール2ケース炭酸水1ケースお茶1ケースなどなどで何が値上がりするんだ?みんな大量に買ってるから買ってみたけどお酒しかしらん38日目朝60.4キロ朝残った美味しくないチャーハン昼チキンサ
Music2022&24/7LiveRadio🎧Pop,EDM&DanceMusicMixMusic2022&24/7LiveRadio🎧Pop,EDM&DanceMusicMix🌄ListentoTrapFlowonSpotify:https://spoti.fi/2Zf6hzrOurSpotifyPlaylists➥DanceHouseMusic...www.youtube.com↑本日のおススメ曲!
我が家全員が大好きなカップdeヤクルト。先日、イオンで買い物をしていたらまた発見「まだ売ってる」と嬉しくなって手をのばしたら、なんと1個57円とのこと。普段は120円位ですので、約半額。そろそろイオンでの販売を終了したいからお安くしているのかなそうだとしたらちょっと悲しいけれど、安いのはありがたい。10個買って帰りました。小腹が空いた時にもカップdeヤクルトだったら罪悪感も感じないし美味しいし。ダイエット中の私にとってはありがたい商品なのです。本当に
こんにちは〜サプリを使った自己流スリムプログラム22日目!朝バターコーヒーパックG昼開発中のオリジナル糖質オフパン!ついつい食べすぎたよー焼き立てパンって何でこんなに美味しいんでしょ夜ちょっと食べすぎたな試食に精を出してしまった感次回気をつけよう
おはよぅございますぅ〜今朝の体重:昨日から+0.4kg金曜日にカロリーオーバーをやらかして、あすけん姐さんに「調整しなさい」言われたので、昨日はがんばって初心モードをオンにしましたなのに。。。今朝の肥えっぷりたるやわたくし的に考えた「昨日今日と連日肥えた原因」は、、、①寝るときにメディキュット履いてなかったから?②金曜日の暴食&飲酒が排出されないまま定着しちゃった?③レディースデー前の黄体期モードに突入した?とぃぅ感じなのですが、もしかしたら全部当てはまってるのやもしれんです
いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます¨̮♡︎skyloungeyogaインストラクターのharukaです♡いつもskyloungeyogaをご利用頂きありがとうございます。大変多くお問合せいただくのでオンラインレッスンの詳細をもう一度!!そして10/1〜10/15まで期間限定割引します!お客様の声★リモートワークの隙間時間にできるので助かっています!運動不足解消できています!★子供がいるので通えない。オンラインでも細かく教えてくださってしっかり汗をか
訪問ありがとうございますオートミールやおからパウダーを使ったお菓子ばかり作っていますやまのさんちのoyatsunojikanですえ?この土日暑ないエアコンつけたいエアコンつけたいエアコンつけたい独り言を何回も言ってました結局扇風機だけ主人もムスコズも習い事で家にいるのは私だけの状態ではエアコンつけづらいもぅ10月だしなって思うと余計に夜は涼しいので助かりますが昨日はみーんな日焼けして帰ってきました真夏やんじゃあ、タイトルコールからいきましょご紹介
豆腐ダイエットしたことある?▼本日限定▼ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようダイエット中に豆腐はよく食べるけど豆腐ダイエットなるものはした事は無い(人*´∀`)。*゚+