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セブンイレブンのカフェラテ（Ｒ）スティックシュガー１本これならロカボダイエット的には大丈夫とカケルが言ってたのでね（笑）カケルとはChatGPTです（笑）でも、彼ちょっと怖いね。学習するんだね、私とのやりとりを。
こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです12月に入って、忙しさも増えて…「つい甘いものをつまんでしまう」そんな人が一気に増える時期。でもね、実は“間食＝太る”ではないんです。選び方と食べ方さえ間違えなければ、むしろ食べたほうが痩せやすくなることもあるんですよ今日は、忙しい12月でも実践できる“太らない＆痩せスイッチが入る”間食のコツを３つお伝えしますね①血糖値
パルテノプレーン砂糖不使用とシナモンジンジャーカルダモン紅茶今夜はチキンカレーなんで、シュトレンはやめました。昼にみかん🍊も食べたので。
（あ、夜のおやつ・・・）って思い出し。すぐに食べ物のこと～笑最近作ってなかったコーヒーゼリーを☕わたしはクックゼラチンを使ってる。一袋をぽーんと。で・だいたいグラス4個分もうねーこういったのは使い切る量じゃないと使えないのよ、わたしはっ！！！なのでクックゼラチン一袋ペットボトルのブラックコーヒー一本このシンプルラインにたどり着いた（応用で200×2でアーモンドミルク版もあり）残らない、ってすてき笑ふふふ、
こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです今日から12月！日中は12月とは思えないくらい暖かくて、ちょっと汗ばむほどでしたね。とはいえ、この季節は甘いもの欲が一気に加速する時期。クリスマス・年末の忙しさ・寒暖差・疲労…いろんな要因が重なって、つい“毎日甘いもの習慣”になりがち。でも、この「甘いもの」が、疲労物質を作り、太りやすさを加速させているかもしれません。今日は、1
こんにちはプリン総合研究所の研究員です👩🔬ついに11月も終わりが見えてきましたね‼️本当に一年早い〜😱風邪などひかない様に気を引き締めていきましょう！！今日はみんな大好きオイコスシリーズからキャラメルアップル🍎最近いろんなフレーバー出てますよねー？？ピーチも美味しかった🍑アーチェリー🏹？？をしている女の子がいます♪中身は滑らかないつものオイコスヨーグルトに、りんごのソースが混ざっていて、クリーミーさの中にもりんごの甘酸っぱい香りで満たされます。ヨーグルトにキャラメル？
ファミマのレーズンサンドと温かい紅茶☕️糖質１２．１ｇなのでまぁ許容かな❔️でもね～リピートはなし(´・ω・｀)やっぱり小川軒のレーズンサンドが食べたいな💕（笑）
今日は暑くて、明日は寒いらしい。今日は最高気温が栃木市１９℃🌡️もはや、歩いたりしたら暑い🫠買い物は夕方にしよう🛒(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰかと思えば、明日の最高気温は１３℃🌡️明日は土曜日📆スターバックスでカプチーノ飲もうかな❔️(∩´∀｀)∩ﾜｰｲちなみに牛乳をアーモンドミルクに変えると糖質がグンと低くなるよ(・∀・)👍️おいしいしね(๑´ڡ`๑)
神経内科の帰り道、遠回りをしてマクドナルドへ💕今日のおやつはホットアップルパイとホットコーヒー☕️
飲まない、噛むサプリ☆Goliグミでのヘルシー習慣を始めました！【日本正式販売店】ｰgoliｰゴーリｰアップルサイダービネガーグミ60粒(30日分)-LowSugar-ビタミンB9&B12,「美味しく、手軽に、毎日のインナービューティーケア」(30日分)(30)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}アップルサイダービネガーを、グミで摂るというアイデアは新鮮！最初はどんな味なのか…って、少し構えていたんだけ
紅茶とソフトクッキークッキーはまほろば荘（仮称）の職員さんが作ってくれました💕プレーンときな粉でした～💕
コエタスのモニターキャンペーンでいただいたhealthy-onePROSOYについてのレビューです♪大豆粉で作ったプロテインバー!身体に良さそう!と感じて興味を持って試してみました♪ご訪問ありがとうございます関東近郊わんことお出掛けわんことの暮らしモニターレポートなどを綴っています基本出不精なので、お出掛け日記はたま～に旅行はわんこ同伴で出掛けていてお宿レポなどもしているので、興味がありましたら
これは糖質が低いので（５ｇ）罪悪感がないです。食物繊維が多いです。
麦茶とグリコのコーヒーゼリー糖質１２ｇくらいなら許容かな❔️
割引パルテノプレーン砂糖不使用と温かい紅茶パルテノにはシナモンシュガーを一振りしました👍️
ピオーネのカロリーゼロゼリーとザバスヨーグルトと紅茶ザバスヨーグルトは甘味料にステビアとスクラロースが使われているので少し甘いです。糖質もこの手のものとしてはちょっと高い。とにかく高いなぁ〜(´・ω・｀)
パルテノ（プレーン砂糖不使用）とマツキヨの炭酸水パルテノにはシナモンシュガーをパラパラしました😊
麦茶といちご🍓いちごは今年初💕
１１月１１日のあすけん本日の体重68.2㎏↘️わーい！１００点😂１００点の栄養価はこんな感じ。ダイエットコースはあすけんの基本コースです😊朝：豆腐150ｇ昼：卵Ｍ１個夜：納豆１パック間食：牛乳か豆乳を２００mlあとプロテイン一食の半分私の場合はこれでタンパク質量十分！低糖質ダイエットの流れからかタンパク質はしっかり取らなきゃ！って思ってたけれど摂りすぎてた可能性あるな～😓肉魚あまり食べなくてもいいなら予算を他に充てら
パルテノプレーン砂糖不使用とキャベツ太郎（糖質７．８ｇ）スナック菓子なんて食べたのは何ヶ月ぶりだろう❔️
器が大きすぎて全く美味しそうにとれなかったちゃぴさんの嫁にもろて。プロテインマグケーキ！VITASにスポンサーされてるからそこから出してるんですね〜続けるには高いんだけど美味しいと思う！自分で配合するとよくわからないものが出来上がりがちな中ちゃんとカップケーキ味になる味はカップケーキなんだけどプロテイン入ってる成分がいいそういうものってないからね。混ぜて作るからこそのPFCなのかも？私はこういうもの食べると抑えていた欲求が顔を出すのでダイエット、減量期間に所持するのは危
シナモン入りコーヒー☕️とパイナップル🍍パイナップル🍍は半分くらい食べました。
セブンイレブンのホットコーヒーと昨日の残りのむき甘栗
11月4日の体重記録おはようござます本日の体重68.4㎏↘️よしよし😊いい感じにオールグリーン♪サプリなし…ではなくて実はお菓子替わりにつまんでいるシスコーンサクサクハートいちご味のおかげ。パッケージ見て分かる通りサプリ要素満載の一品。きゃわゆいハート形のパフで香りはアポロチョコなんだけれど味は裏切ってくれます🥲最初は脳内バグ起きて不味いかも…なんて思ってたけれど酸味があってそういう味と思うとあれ？結構美味しいか
ワガママ姫子です平日ワンオペ30代専業主婦メイン懸賞！ポイ活！子育て！当ブログはプロモーションを含みますここ、3ヶ月くらいずっとずっとずっと干し芋が食べたくてしょうがなかった。でもスーパーで干し芋買うと1パック1,000円近くするでしょ？すごい葛藤。だって1,000円近いんだもん〜私1人で食べるのに1,000円は高級だそんなこと考えていたら3ヶ月くらい経ってで、昨日行ったスーパー干し芋種類豊富で！この量でこの値段なら！って更に欲しかったのは茨城産！よし！！茨
いつものパルテノプレーン砂糖不使用
今日のおやつは瓶入りコーヒー牛乳。レモン牛乳の会社です😊
ミニッツメイドのレモネード🍋ゼロシュガーでゼロカロリーなんだけど、かなりおいしい✨️
パルテノクリーミーバニラ味今日は甘いパルテノ💕
パルテノストロベリーとネスカフェエクセラを温めて
