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体重朝49.9夜50.2ヨガなし朝食・ダイエットスープMCTオイル入り・さつまいも煮・コーヒー昼食・無水ベジカレー残り・わさび菜のおひたし・ラディッシュあえもの・さつまいも煮プランターのパイナップルミントがまだまだ枯れていないのであるうちにティーを楽しんでおこうと、去年母が作って冷凍していたゆずの砂糖漬けを入れて飲んだらリラックスタイム。なぜ普段コーヒーばかりでハーブティーをもっと飲まなかったのか。。。午後食写真な
体重朝50.1夜50.0ヨガ1時間朝食・ダイエットスープMCTオイル入り(4日目最後)また新たに明日の分を作った・コーヒー昼食・手作りキムチのサバ豆腐鍋(二人分)・茄子ピーマン味噌残り・発酵いもあん残り午後食・ベジタブルカレー・ベビーリーフサラダ・チョコレートカフェオレこちらのお気に入りレシピのカレーカレー粉の量を間違えて倍量入れて濃い味になったけどりんごが入っているからか?めちゃうま体にいい材料ばかりでさすがです。3~
痩せ飯ラボonInstagram:"【ワンパンでワンタン😌】@ryoth_dietさんの投稿をお借りしました半年で10kg痩せたりょすが作る簡単で美味しい食べ痩せレシピ▶︎@rsk0710いいね&保存ありがとうございます🙇♀️ダイエットには食事の改善が必要不可欠です!ただ毎日味気のないものばかりでは続かない。そんな人のために、ダイエットにもってこいの、実際に作って食べているご飯を紹介しています!痩せやすい身体を作るために、試してみてください^_^…2,610likes,7c
体重朝50.8夜50.8ヨガなし朝食・ダイエットスープ(ルッコラ玉ねぎ)MCTオイル入り数日間かけて完食・コーヒー昼食・納豆枝豆ツナのガパオライス風(ごはん半分)・りんごけーき(8切れの最後)発酵あんこ添え午後食・サンチュダイエット(鶏ひき肉の団子バージョン)・写真には写ってないけど、家族が朝食べた残りのサンドイッチ我慢できずに食べた今日の家庭菜園お野菜①ルッコラ②玉ねぎ③枝豆④米麹⑤サンチュ
体重朝51.0夜51.4ヨガなし朝食・ダイエットスープ(ルッコラ、玉ねぎ)残りMCTオイル入り・コーヒー・みかん1個昼食なし午前中買い物の後すぐに畑に行って3時間ほど作業していて食べそびれた午後食・さんまのかば焼き缶とごはん半分・納豆・水菜切り干し大根ヨーグルトサラダ残り・りんごケーキ発酵いもあん残り・コーヒーみかん今日の家庭菜園お野菜①ルッコラ②玉ねぎ③水菜④切り干し大根⑤さつまいも⑥米麹
娘と出かけた帰り、31でアイスを買って帰りました。ハリーポッターコラボアイスが出てた各自、ダブルでカップにしようかっていってたけど、お持ち帰りでしたら、こんなお箱にお入れできます、とお店の人がミルクティー生地にキャラメルリボン、キャンディがカリカリおいしい😋こないだ、彼様が薬局で買ってくれたスープ毎朝飲んでる。彼様は毎日朝マックだけど、自分にも買ってたから飲んでるかな?めちゃおいしい、とはいえないけど、
ハーバード式ダイエットスープ🍲今日もご訪問、ありがとうございます!こちらでは本や友だちとの会話で見つけた生活のヒントや興味深かったことをシェアし、あなたにワクワクしてもらえることを目指してます!今日はハーバード式ダイエットスープ🍲友だちが手術前に内臓脂肪を取って手術に臨む為に始めて、その後も続けいると教えてくれました。朝に果物と召し上がってください。パン、ご飯など、炭水化物は控えてくださいね。【材料】かぼちゃ🎃キャベツ🥬玉ねぎ🧅人参🥕各200グラム
体重朝51.7夜51.7ヨガなし(s1)朝食・ダイエットスープ(キャベツ、タマネギ、ブロコリの芯)MCTオイル入り6日間かけて間食・りんごケーキ、発酵あんこ添え・コーヒー昼食・ベジカレー(ごはん茶碗半分)・小松菜と卵のスープ午後食・小松菜と高野豆腐煮・発酵さつまいもあん(2回目作った)・バターレタスとブロッコリーと紫いものサラダ・お風呂上りカフェオレ47kcal体重が夜にはじめて51kg台になったので油断して寝る前に甘いものが
11月11日(土)ダイエット中にもってこいスープです今回は鶏もも肉、白菜、椎茸、えのきで作りました。ポイントは生姜、ニンニク、長ネギの青い部分を入れて煮ること。そうするとお肉の臭みが取れてスープに味もつきます。私は食べるときに塩をふりました。とっても美味しかったですご馳走様でした
お昼ご飯に、脂肪燃焼スープ。卵を🥚いれて。今日は、大根、さつまいもは、柔らかくなってるけど、噛みごたえもあり、お醤油味美味しかった。置き換えダイエットスープなかなか良き~(*•̀ᴗ•́*)👍満足感、満腹感あります。
ダイエットにも!シンプル根菜スープ〜材料〜・大根1/4本・レンコン中1個・ごぼう1/2本・舞茸1パック・えのき1袋・和風顆粒だし大さじ1・塩小さじ1〜作り方〜1・大根は1センチ角にカット2・レンコン、ごぼうも大根と同じ大きさにカットし、酢水につけておく3・きのこ類も一口大にカット4・しらたきは下茹でして、一口大にカット5・鍋に根菜類(大根、レンコン、ごぼう)を入れ、具材がかぶるくらいの水と和風顆粒だし大さじ1を入れ火にかける6・沸騰したら、きのこ類を
*+ご覧いただきありがとうございます+*3人の子供たちを育てながら、日々の出来事をゆる〜く書いております〜家族のご紹介〜夫(35歳),長男(6歳),長女(3歳)次男(1歳),私(35歳)の5人家族です今日予約していた次男のインフルエンザ予防接種は昨日発熱したので来週に変更しました……今は熱ないけどやっぱり念のため…もはや何回目のダイエットか分からないダイエット中の私ですが…最近こちらの『タッケジャンスープ』にハマってます!今はYouTubeで作り方を載せてくださるので料理下手な
子どもたちが相次いで発熱1人はこっち1人はあっちと違う病院へ……私も久しぶりにお化粧してヘアセットして肌荒れせずプルプルで良かったぁ髪だってパサパサにならずツヤツヤキープう〜ん良かったわぁ(*॑˘॑*)そして着替えました!ん?ん?ん?ゆるいぞ?えっ?もしかして……チョコザップの体重計に乗ってみました!減ってるー٩(>ω<*)و3kgも減ってた発熱からほとんど食べれなかった…そうか、だからか………と、いうことは食欲が戻れば体重も戻る…
たっぷりお昼寝しました日曜日の夜ごはん∬*・ω・)ノ野菜ジュースでいいかなって思っていたけど、だいぶ前のダイエットスープブームでたくさん買った缶詰の賞味期限がやばくなってきたからスープにしましたポーククラムチャウダーかんぱーいこのあとお腹を壊すのです…缶詰のアサリかなでもハッピーと息子は大丈夫なんですよね(^o^;∬辛くてお風呂に行けず…お腹が落ち着いたら入ろう
おはようございます!今日の朝ご飯はダイエットスープと息子の朝ごはんを1つつまみ食いこれがあかんのやなホットケーキミックスで、焼きホットドッグ風今日はお昼から、イーベイの無料サポートを受けてみる予定☝️何か収穫がありますように!
ワカメスープがとっても美味しかったので、玉ねぎスープも買っちゃいました❤️味もしっかりしていて、満腹感があります✨身体もあったまります✨健康さらさら・すごい玉ねぎスープ30包ケルセチン水溶性食物繊維90種類発酵エキス1食分のビタミン配合ダイエット食品ダイエットスープ置き換えダイエット糖質制限低糖質低カロリー食品食事満腹感楽天市場
皆さまこんにちは!暑い日が続きますね。夏バテは大丈夫ですか?今日も、テキトースープ作りました。ダイエット仕様で、唐辛子と生姜効かせてます。ダイエットといえば、昨年の7月からダイエットを始めて時折停滞したり、リバウンドしながらも、何とか11kg減量に成功しました。始めの3カ月はスイスイ痩せたんですけど。適切体重になってからは、中々減りません。急激なダイエットは良くないので、毎月、現体重の4%減量を目安にしていました。約58kgあったので、月に2.4kgくらい。
今朝はすごーく雑に冷蔵庫にあるものでテキトーにスープ作りました。具を大きめに切って、なるべくちゃんと噛むように。咀嚼はダイエットにも重要のようです。モグモグ噛むことで、脳へ「食べてるよ」って伝達がいくそうですね。それに加えて、早食べ防止。血糖値が上昇して、満腹感を認識するまでに多少時間がかかるので、咀嚼することで、時間稼ぎします。「箸置きダイエット」なんてのもあるんですよ。1回1回、食べ物を一口分口へ入れる毎に、一旦お箸を箸置きに置くそうです。時間をかけて
ダイエットスープは、低カロリーで栄養豊富なスープです。お勧めダイエット情報!!ダイエット中に食事代わりに食べると、カロリーを抑えながら必要な栄養素を摂取することができます。また、スープは水分補給にも役立ち、便秘解消にも効果的です。ダイエットスープには、さまざまな種類があります。ここでは、いくつかのおすすめのダイエットスープを紹介しましょう。トマトスープトマトスープは、カロリーが低く、ビタミンCやリコピンなどの栄養素が豊富です。リコピンは、抗酸化作用があり、老化予防に効果的です
ダイエットに野菜スープは欠かせません。スープと煮物なら、お腹が減ったらいつでも、好きなだけ飲んでイイ✨って逃げ道を作っておきます。めんつゆを使わず、醤油とほんだしのみの味付けのスープ。めんつゆって砂糖多くて甘いんだもん。砂糖断ちしてると、どれもこれも甘く感じるのよね。牛乳や豆乳ですら甘い。我慢ってつらい。我慢し過ぎるとある時急に、ポキンと心折れて過食に走ってしまう恐れがあります。しかも、今まで我慢してきた、チーズたっぷりのピザやグラタン。生クリーム盛り盛りの
ダイエットして10ヶ月で10kg痩せてから、リバウンド気味のため、またダイエットスープを作りました。鳥肉団子スープ。肉団子は、半分がオカラです。それにショウガ、白菜や人参などのみじん切りも加えて、って、つくねですね。あと、野菜焼き。えのきと玉ねぎ。効能が色々あるんだけど、後に記載ます。
15の余生ようこそおいでくださいました全ての皆様にありがとうIXION拝-------(-_☆)-キラリ!★IXION★ご挨拶おうちごはんのお話です不快に感じる内容でしたら読み飛ばしてくださいね今の楽しみはBSテレ東のゴルフ侍BS日テレのゴルフサバイバルWOWOWのラ・リーガ&LPGANHKの大河ドラマ&朝ドラゴルフネットワークのPGA(o⌒▽)ノ彡キャハハハハ!(o__)ノ彡☆バンバン!知らない人には何のことやら分かりませんねw安定のおうちご
おとといのヒルナンデスで業務スーパーで出会った人のダイエットスープが紹介されててあ~野菜たっぷりだし、しらたきが麺みたいと思って材料揃えて作ってみたら、あの材料あってるのか?ってくらいに鍋いっぱいに。うちにある鍋の中で一番大きいのなんだけど。キャベツ1/2個玉ねぎ1個にんじん1/2本大根大1/4本えのきだけ1袋しらたき1袋鶏もも肉1枚(皮をとって小さく切る)コーン缶1缶味付けは、鶏がらスープの素大さじ4塩
両親と2人の子どもの5人暮らし前向きシングルマザーきょうのですネガティブシンキングしがちだけど、努力でちょっとずつ前向きにこれからの生活がより楽しくなるように日々勉強中誰かに伝えることを前提に学ぶと身につく!このブログでどんどんシェアしますいつも御覧いただきありがとうございます感謝してます楽天マラソン始まってますね。お買い物は順調ですか仕事をやめてから案の定体重が増えだしたので、ダイエット食品を買いだめしておこうかな、と思ってますスー
こんにちは。GW休みの日、久しぶりのスポーツジムへ。衰えた身体にムチは厳禁。昔のようには鍛えるのはもう無理かなと。たるんだお腹やら、もう修復不可能です。。😆汗を流して💦本来なら美味しい昼ごはん。今日は子供達も仕事でいないので。なんちゃってヘルシーダイエットスープ。。野菜、ワカメ、ところてん入り。食後のコーヒーと娘の作ったバナナケーキを勝手にカットしてつまんでますが。。😅のんびり休日です。夜は街へ散歩がてら。。
昨日、スーパーで出会ってしまって購入した鰤の切り身、大袋のもやし、その他のお野菜たちを使って、今夜はしっかり夕食づくり。ぶり大根と、もやしサラダ、ダイエットスープ🍅ぶり大根はちょっと味が濃いめでしたが、味がめちゃくちゃ染みてて美味しかったー😋さっぱりめのもやしサラダとのバランスがちょうど良かったです🙆🏻♀️ダイエットスープは(本当にダイエットスープなのかはわかんないけど…ってか、他にも色々食べてたら意味ないかw)カットトマト缶にセロリと、あとは好きな野菜を好きな大きさにカットして、コン
健康のために何ヶ月前から一日一食はトトマト野菜スープを食べています。料理が下手な私でも簡単にできるレシピです。もちろん、作る時間がかかりました。それでもよく作って食べて少し上手になったようです。では、作ってみましょうまず準備する材料です。タマネギ2個ニンジン2個サラリー1個ズッキーニかカボチャ半分キノコ2個レンティル好みに合わせて入れてくださいトマトトマトは5個くらい入れてもいいですが、私は10個入れました。好きな野菜があれ