ダイエットアプリ

子育て卒業、これからは自分をハッピーに♪こんにちは。メルカリ物販で個人事業主の主婦です。日々の張り合いと、自分を豊かにするためにメルカリ頑張ってます♪3月末の累計利益は22万円でした。ガーデニングやダイエットも頑張ってます。色々つぶやきますが、よろしくお願いします♪只今、ダイエット中ですが、この３週間変化なし落ちない時期なんでしょうね～甘やかしすぎなのかな？年齢的に無理は禁物！焦らず、ゆっくり行きます。でも、半年で6

そろそろ本格的にダイエット始めようと思って何かのダイエットアプリのPRページからコッソリいただいた画像見てビックリ9時ギリシャヨーグルトナッツベリー2時バターナッツスカッシュ(というカボチャの一種)付け合わせ程度6時キノコのグリルと蒸しブロッコリー7時ファスティングスタートはい無理〜これを参考に自己流でやりますちなみにスカッシュっていうのは広い範囲のカボチャのことでその中の丸くて黄色いのがパンプキンというそうですねそしてバターナッツスカッシュとや

初めて『あすけん』さんに100点貰えましたタマです╭(･ㅂ･)و̑̑うしっマグネシウム、カルシウム、鉄、は、サプリ飲んでおきます。今日のランチ。レトルトのおろしハンバーグです(*´艸｀*)夕ごはん？は、鳥軟骨を炒めてご飯とお味噌汁の残り物でした笑で、冷蔵庫の野菜室にチョコ🍫があったなぁ〜と、思い出しちゃって野菜室を開けちゃいまして、、、チョコ🍫食べる気マンマンだったのですが、最近マイブームのトマト🍅と目が合って👀チョコ🍫欲が消えてトマト🍅をオヤツに出来ました天然塩を

昨日の！！消費カロリー厳し～😢あ、筋トレとかすればいいのかな？？今日から筋トレをメニューに入れてみよ❤︎

ベランダの植物手入れ季節も変わったし、ボーボーのベランダ植物をお手入れしました。小さい苗で買った菊はフサフササラダ菜を片付けて、バジルの種を植えました。また撒きすぎたかもしれんイタリアンパセリがもうめちゃくちゃになってて、茎が太くなってしまったのを花瓶に入れてみました【あすけん】ダイエットアプリ毎日の食事を記録して、栄養管理するアプリを見つけました。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿これ、写真で撮った料理を解析して、栄養素出すんだって1週間だけ無

『新しく入れたダイエットアプリ』イケメンに会いたい最近仕事が忙しくてジムになかなか行けてないので、アプリを導入しました。ラジオ体操もいいけどちょっと気分を変えて。その名も「ふとしの部屋」…ameblo.jp先日導入したダイエットアプリ「ふとしの部屋」をこまめにやっているおかげでするするやせました！ふとしが。イケてるふとしに進化してます。いいなぁ。私も痩せたい。手軽なのもあって主に二の腕エクササイズをしているのですが前に出した腕を上下するだけでは飽きてしまうので

2日目の朝ごはんブラックと言われてもいつもと変わらぬカフェオレで1日が始まります。オーツ麦と無脂肪牛乳…の意味がわからんコーンフレークみたいに牛乳注げってこと？はいオールブランにしました。牛乳は…無脂肪じゃないです2日目お昼豆のパスタって、どうしたらいい？よくわかんないからナスとトマトとミックスビーンズの全粒粉パスタにしてみました食べすぎたわ2日目夕飯フライパンこびりついてオムレツにならない本日の運動息子のランニング付き添い(ママチャリ)↓始まりの記

こんばんは以前豚を育てるダイエットアプリを始めた者ですが、最近気がつきました。もはや、ひらいてもいません(ˊ̱˂˃ˋ̱)あの豚さん、さみしがっていることでしょう。。30日ほど、放置してごめんなさい。申し訳ないので、消します⊂((・x・))⊃さて、そうは言ってもダイエットはやりたいパピゴンは、16時間断食をやってます。朝ごはんを抜いて、断食。昼間は仕事していれば、へっちゃらだかど、わたしの患者さんたち結構年配な方が多いので、朝ごはん食べないと力でないでしょー？っ

大好きだったパンをほとんど食べなくなって半年ほど。まぁ、絶対食べないというわけでもないし、もっと好きだった焼き芋を食べているので何も節制ではないんだけど。そんな生活の変化を経たこの頃、なんだか体調の違いを感じるのです。小麦粉系の食事の後下腹部膨満感がきついような…所謂ガス溜まり？そういえば、以前は当たり前だったこの不快感、最近なかったんだよな～食事に気をつけるようになってからは楽になってる気がする。小麦粉、要はグルテンの作用が何かしらあるのかもしれない。パン食が

今日は、昨日投稿した食事の詳細についてお伝えしますね基本的にジムで食事指導をしていただいています基礎代謝量を基にPFCの値を出してもらい、その数値に近づけるように調整します。たんぱく質は魚介・肉・豆製品の中からひとつ選びます🍖試行錯誤の結果、朝食で魚介、昼食で肉、夕食で豆製品を摂るようになりました。野菜は3食それぞれ3品食べることになっています🥦緑黄色野菜かキノコ類限定です。ずっと難関だった糖質は、オートミール、かぼちゃ、リンゴで補います毎日ほぼ同じような内容

イケメンに会いたい最近仕事が忙しくてジムになかなか行けてないので、アプリを導入しました。ラジオ体操もいいけどちょっと気分を変えて。その名も「ふとしの部屋」幼馴染のふとしをイケメンへと成長させるゲーム。エクササイズでレベルを上げていつかイケメンになったふとしに会いたいそんなゲームです。家で使ってるiPhoneに入れたので歩数が反映されていませんが今後のためになんとかします。頑張れ！ふとしと私！

ダイエットアプリあすけん初めました昨日から始めたのです、まだ手探りな状態ですが、なかなか面白い“ゆる糖質制限“の設定にしてるんですが、炭水化物が昨日と今日と過剰らしい昼と夜にご飯食べてちゃ当たり前ね！まずは、お弁当のご飯を100グラムにしよう！ネットで見たら、お弁当のご飯は女性だと150gらしい150も200も変わらなくないか？なんて思ってしまうけど、それが甘いのよねこういう小さな事が大事なんかな〜とりあえず、私は100gにしようと思います夜の白米に関しては、次男が炊いて

「あすけん」ダイエットアプリを利用して、はや１か月が過ぎた。注目の体重減少量は、マイナス１．５kgになる。筆者は内臓脂肪型なので比較的痩せやすい。夕食の摂取量を少な目にした日に限り、内臓脂肪にならないため、そこで内臓脂肪燃焼するのか、５００ｇくらい体重減少があるのだが、こういう日があると大変喜ばしい。ただ、この痩せ方だとリバウンドがあるため、気が抜けない。この痩せ方で、大食いに走るのはやめよう。痩せた日に限り、その日以降３日間、大食いをやらなければ、体重減少が維持される様です。ダイエットは

デブなってた。ダイエットアプリ入れたけどダメだ食べてしまった

お風呂を出ました。鏡に写った自分の腹と太もも、二の腕にビックリダイエットしなきゃ！！！！思いついた時が始め時考えよう1ヶ月で2キロ落とせば半年後の夏には12キロ痩せてるな。1日約70g？減らそう。うん、できそう(考えが甘い)よし。今日は計画を立てたから明日からやるか(これがダメなんだよね)※関係ない写真ですが、誓うためにね。なんとなくとりあえずダイエットメニューも考えなければ。YouTubeで検索して、ダイエットダンス？ストレッチ？？ダイエットアプリとか

今年も健康診断が終わりました。安定の『メタボ』判定です。来年の健康診断に向けて、今から頑張ります(*,,ÒㅅÓ,,)ﻭ✧新しいダイエットアプリを使い始めました。食べた物や生活記録をつけるようになり、食べる物や体を動かす事を意識するようになりました。脱座りっぱなし‼︎マメに動くようになって来ました。自分が「食べた物」「動いた事」で体が作られているのを実感しています。健康で過ごせるように、自分自身を大事にします。

これはあすけんというアプリを入れたアラフィフガール(？)のレコーディングダイエット記録である果たして…ダイエットは成功するのであろうか目標は57→52キロ痩せそうで痩せないそんな世代のお話あすけんアプリって知ってる？わん子は知らなかったんだけど打ち込んだり写真撮ったりするとカロリー計算してくれていろんなダイエット方法を教えてくれるアプリお勧めされてとりあえず仕事中に入れてみた(仕事しなさい！仕事)なんか使いやすそうだ✨今日は花金なので詳しくは後日ア

10キロやせればこの人めちゃ美人だろーなっていう人いっぱいいますよね。って分かってるのに自分は食べちゃうんですよね。飲んじゃうし。ダイエットアプリのあすけんにもう4年くらいお世話になってます。あすけんのみきさんがガーディアン、というかゲートキーパー、というか。とにかく体重だけは毎日測って記録します。最近、グラフを遡ったら2年くらいゆるゆる太り続けている事に気がつき。ちょっと落ちると気が抜けてお菓子食べちゃうんですよね。痩せてキレーになりたい。

面白い！と思ったらやってみる。しばらく習慣になるまで続ける。そして、飽きたら潔く辞める。2021年7月20日から始めた「あすけん」のアプリは、1ヶ月続けてみた後に飽きて終了しました。『宅飲み肥え！「あすけん」のダイエットアプリを始めてみたよ。』酒場に呑みに行けなくて宅呑みしてたら、お肉が3kgばかり増えました……家だと際限なく、寝落ち上等で呑み食いしちゃうんだよね……体重MAXだったのは高校時…ameblo.jp「あすけん」って、食べた物のカロリーや栄養素

最近、腰痛がひどくて、整形外科受診してきました。腰椎椎間板ヘルニア、手前？ｗ痩せたほうがいいと言われまして😅わかっちゃいましたけど。流石に、頑張ってみようかって気持ちになりました。まずは、おやつをやめて、毎日、体重測定から。食事内容も見直して、ダイエットアプリを活用。今日から踏み台昇降10分。さて、三日坊主になりやすい自分がどこまで頑張れるのか🤣体重計体脂肪計Bluetooth体組成計スマホ連動高精度/軽量収納日本語APPiOS/Android対応ボディスケー

今からダイエットはじめようかなとかなかなか習慣づけできない方こんな無料アプリありましたクリックNeoコーチ抽選でコンビニで引換ができるクーポンが当たる習慣づけにぜひ

アプリ登録はこちらから『歩くだけでジュースが貰える』登録はここからCokeONの招待状あげる！今なら、新規ダウンロードで、ボーナススタンプ3個プレゼント中！#CokeON期限：2024/01/16…ameblo.jpCokeONのアプリ一緒にしましょー今なら、新規ダウンロードで、ボーナススタンプ3個プレゼント中！#CokeONアプリ登録はこちらから昨日は6千ちょっと🐾今日は9千超えた！！塾の送迎がいつもは車かチャリなんだけど。今日は車がなかったし

今年の抱負ではない。今年の目標でもない。ただ、なんとなくダイエットというかトレーニングというか運動をゆるく続けたい。と、思ってダイエットアプリダウンロード数ＮＯ１っていうから、これダウンロードした。目標何キロ！とか言うより、毎日8000歩は歩くとか、毎日５分だけでもストレッチするとか、健康に気をつけて体を動かそうと思って。そしたら自然と体重も５キロくらい減ったらいいなと思ってるのはひみつ。お正月の三が日は食事とかカロリー計算するのこわいから４日から開始ね。こういうところ自

乗るだけでスマホに記録してくれる、体重計が便利！12月28日は、身体検査の日ですね…さて、今回紹介したいのは体重計・体組成計です。乗るだけでとは言っても、スマホに乗ってはいけません！スマホと連携できる、デバイスです。富士通「F-04K」等、各社スマホとも連携。スマートスケール、「RENPHO」というブランドの「ES-26P1」という体重計。どうしてかというと、「安い！」。約3,000円でした。アナログ式体重計と、近い価格でしょうか？Android、iOSアプ

朝、塩焼き鳥3本、白米200g、豆乳のカフェオレ。昼、手作り梅干しのお握り200g、ホットコーヒー水筒持参。夕、焼き鳥を沢山、ウーロン茶。会社の人に誘われて焼き鳥食べに行ったから、焼き鳥が夕飯になった。ある意味、焼き鳥しか食べてないからヘルシーなのか？と思ってダイエットアプリに入力したら、カロリー結構あった(笑)でも1日のカロリー以内なので良しとする。明日も昼は外食だから悩むなー。あとシンプルに野菜不足ね。気をつけよう。

久しぶりのダイエット宣言。13回目w最近まで61キロ超えは記録してませんでした。見て見ぬ振りをして痩せた時に記録をする。ズルですね。誤魔化せないくらい太った！62.4キロなので、アプリの記録はせずにダイエット頑張ります！

DIETBOXが届きましたご褒美型わくわくダイエットアプリの「ダイエットBOX」でアプリを入れて日々ログイン&歩くそしたらプレゼントが届くなかなか豪華頑張って散歩した甲斐があるよね〜招待コード【8KQpGWkZ】ぜひぜひこれはお得だと思います〜

どうもです。kopepaです先月11月の体重変化はこちら【公式販売】結わえるの寝かせ玄米4種ミックス【お試し6食/12食/24食/48食】玄米国産無添加ごはんパック寝かせ玄米小豆黒米雑穀もち麦寝かせパックごはん|雑穀玄米レトルトレンジ玄米ごはん玄米ご飯楽天市場2,680円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}体脂肪とかとの可視化はこちらがんばるべしヌルねば料理に使うおいしい具材

先月末の体重は、56.1キロ体脂肪率は、30.8%でした。今月末の目標体重は、54.0キロ目標体脂肪率は、28.5%でした。結果は……体重54.5キロ体脂肪率30.1%です！体重は先月末よりマイナス1.6キロ体脂肪率はマイナス0.7%目標よりプラス0.5キロ、プラス1.6%という結果でした。まず、体重について触れると先月の10月24日にダイエットアプリ『カロミル』を始める前日は57.5キロでした。ですので1ヶ月と約1週間で丁度3キロ落ちました。カロミルとは、食事

おはようございます。悲しいことに私はクソッタレェです。。今朝起きれなかった。。綺麗に爆睡ｗｗこの始末をどぉしよう(-_-メ)って思いながら、バナナ切らしてて、お鍋の残りでキムチ雑炊（笑）まぁまぁ。そんなやっちまった感で昨日から始めてるアプリに記録。メモのように1日何回でも体重記録できるんですよ✨もうちょっと意識高めるために、朝も体重計乗って現状把握で危機感持とうかと（笑）ただ、朝一の体脂肪率の高さにはビビるｗ昔から体重計の体脂肪率には信