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たった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのダイエットアドバイスご覧いただきありがとうございます。こんにちは(* ̄∇ ̄*)☀️🌀💦暑い暑い暑すぎる〰️❗くわしくは→こちら
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️おはよう〜昨日は運動会お疲れさまでした✨とっても楽しい運動会を体験できて幸せ〜みんなでワイワイするのって楽しいねー娘さんは相変わらずダンスがお得意かっこよかったな〜リレーの選手には選ばれたなかったけども笑素晴らしい走りでしたわ続く…いつもの毎日に感謝♡ありがとう♫
たった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのダイエットアドバイスご覧いただきありがとうございます。くわしくは→こちら
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️こんばんは〜今日は月初めの神社へ⛩毎月清々しい気持ちになれます♫感謝ですね‼︎明日は運動会でしてー‼︎場所取りへ行って来ましてー準備は🆗✨そこからの〜娘が小学生歯科保健図画ポスターコンクールに優秀と認められたようで入賞しましてー表彰式へ参加しましたーイオンでもお披露目されるみたい‼︎絵の才能があるのね素晴らしいおめ
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️こんばんは〜あーーー‼︎言いたい事言えてない‼︎デトックスしないといかん‼︎洗濯機にティッシュ紛れてたーーー‼︎あいらぶインナーコタコタやーー‼︎やっちまったぁーーしっかりーー‼︎自分続く…いつもの毎日に感謝♡ありがとう♫
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️こんばんは〜最近ね目のタルミや窪みがあまり気にならなくなってきたよーまだまだなんだけどムクミで二重幅が奥二重の重だるいだったんだけどさ‼︎少しずつパッチリしてきた〜フェイスラインすっきりさせてムクミスッキリ‼︎はパッチリさせるにはそうお尻あげて〜‼︎下から上に‼︎あるべき場所に‼︎ちょっとサボったから(体調不良のせ
ご近所にある、小泉麹屋さんという老舗の麹屋さん。ずーっと気になっていたのですが、昨日ついに味噌作りの講習会へ参加してきました✨竃がレトロで素敵!まず何よりも楽しかったです😍手間をかけて、自分の味噌を作る時間✨なんて贅沢な時間なのでしょう❤️米麹のサラサラとした感覚にとても癒されました!味噌作りは手仕事ですが、手にいる常在菌は人それぞれ違って、その常在菌が入ることでその家庭の味になるそうです。子どもの手には元気な常在菌がいるので、子どもに手伝ってもらうとさらに美味しくなるそうで…息子
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️こんばんは〜毎日充実しているzuccaです♫それもこれも身体しっかり温め、体温上げてボディメイクして健康的な毎日を送れてるから♫温活‼︎しっかりできてるから元気元気♫いつも笑顔でいる女性は素敵だよね〜✨✨そこ目指すすぐ否定する人って魅力半減ブスに見えるから私はしない人の振り見て我が振り直す綺麗な人大好きそんな人達に囲
土曜日の夜から息子が高熱を出し(今朝は平熱で元気に登園しました🙆♀️)、本人はお粥ぐらいしか食べられず、私も食事の準備が適当に…💦買い物へ行けずに野菜室も空に近くて困ったー😭という時に、アンバサダーをさせていただいているサラダクラブさんからのお届け物が❤️❤️1/2日分の野菜がとれる赤紫の野菜ミックス🥦グルテンフリーのパスタと一緒にいただきました🍽今回で半年間のサラダクラブさんのアンバサダー1期生活動の任期が終了です。アンバサダーをさせていただいて、変わったこと💡みんな、ダイエットの
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️こんばんは〜今日の気温は一体何℃もう真夏日ですね熱中症には気をつけてないとね‼︎きちんと水分補給しないとね🥤毎日身体を温める事を1番に実行している私でも夏仕様の出で立ちで過ごしたわしかも日差しも強いからしっかり日焼け対策しなくちゃ続く…いつもの毎日に感謝♡ありがとう♫
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️こんばんは〜自分の想いと行動と‼︎自分が下している考えには意味がありどんな想いも、どんな行動も全て正解‼︎起こった出来事も次に繋がる為に起きた‼︎大切なのは自分の心に素直に従う‼︎失敗後悔決断間違いがあったとしても知る為に起きた事‼︎善悪ではなく知る為‼︎そこから自分は何を想う何をしていこうとするのかそこを
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️こんばんは〜いやいや連日不調報道しまして運気下がるか笑⤵️すいませんだけどね‼︎温活しっかり取り組んでからこんなに絶不調なのさ1度もなかったんだよーーーー‼︎なんなら風邪なんてひかないって自信あった笑まだ本調子で動けないけどだいぶ良くなってはきてるけどさ頭痛に喉痛に倦怠感に関節痛に腹痛に眼痛‼︎食欲なし…もう一気にや
最近は、常に糖質オフのメニューを考えています洋食の場合、パン、食べたいなぁ〜と思って焼くか、買うか、色々考えていたら、見つけました!コスパがいいパン!これ👍シャトレーゼ!こんなのも見つけましたついでに、こんなのまで、いいやん💕アンテナ張ってると、色々見つかります。こちらは、富沢商店さん。夏向けに。糖質オフアイスクリーム❣️いいじゃん〜✨さーて、週末は、研究頑張ろう✨✨✨(あっ、お味見のことね笑笑💦)糖質オフお料理教室募集中!詳しくはこちらから
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️こんばんは〜回復どころか悪くなり…はぁ…仕事も行けません…今は治すしかないですね…皆さまもお気をつけて‼︎続く…いつもの毎日に感謝♡ありがとう♫
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️こんばんは〜喉が絶不調仕事になりません休みなさいって事なのですかね話すのがしんどいよ〜休養日になりました…続く…いつもの毎日に感謝♡ありがとう♫
ダイエットというと、とにかく油を摂ってはいけない、油は脂肪になる…と思われている方、まだまだいらっしゃると思います。油は悪じゃないです!特に、アラサー以降のダイエッターさんはしっかり摂った方が良いです。痩せても、必要な脂質が摂れていないとシワシワ…美しくない姿になります😭油の中でも種類がありまして、大きく分けて、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸。現代人が過剰摂取になりがちなのが、不飽和脂肪酸の中でも、サラダ油などに含まれるオメガ6。こちらは意識して減らして🙆♀️普段の生活では、魚の脂から
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️おはよう〜昨日からなんだかお疲れか確かに慌ただしかったかなお疲れモードで声が男女の区別がつきません笑喉に何らかのウィルスが侵入したもよう‼︎上等だな‼︎温めまくりで撃退してやるーーー‼︎という事で今日はおかしな声で1日頑張るか♫続く…いつもの毎日に感謝♡ありがとう♫
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️こんばんは〜こないだ何年ぶりかなぁ〜稚内へ行ってきたよ〜大好きなお仕事で行ったんだけどね‼︎人のお悩みに寄り添って‼︎キラキラした笑顔を見ていられる時間がとても貴重で大切な時間です誰かの役に立てたら‼︎こんなに自分も幸せな気持ちになるんだ✨再確認できた日だったな続く…いつもの毎日に感謝♡ありがとう♫
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️こんばんは〜私は美容と健康について時間を費やす事が大好きですまだまだ結果には到底届いてないんだけど笑こんな容姿の女性になりたいなぁ〜と憧れている女性がいて近づきたくて日々努力してま〜すそんな私20代半ばからスキンケアを一心不乱にやってきたんですー時にエステも行ったし✨✨いろんなメーカーさんの化粧品を沢山使ってきたの〜フ
東京でダイエットセミナーでした。おかげさまで満員御礼でした。遠方からお越しの方もいて感謝でした。ダイエットってやり方ばかりが多いと思いませんか?でもよく考えてみてほしいのです。自分の生活や性格に合わないと一時的にできてもダイエット期間が終わればまた戻ってしまいますよね。だからどうすればいいのか、後は確実に痩せるマインドセットお伝えしました^_^でもね、本当は体重ばかり気にして痩せては太りを繰り返すとス
北はオホーツクで普通の事務職員!40代シングルマザー!子育て・仕事に毎日奮闘中!温活アドバイザー!ダイエットアドバイザー!のZUCCAです⭐️こんばんは〜ヒップアップの為只今スクワット継続中♫スクワット1つとってもやり方ってあるんですよね〜やり方しっかり教わってまたまた強化継続中です毎日上がれ〜上がれ〜って願いを込めて✨✨どれだけ変化していくかなぁ続く…いつもの毎日に感謝♡ありがとう♫