ブログ記事5,856件
毎日のお掃除めんどくさい、、、、、けど、、、、。お掃除でダイエットがきたとしたらこんにちはお掃除大好き、ダイエット大好き耳つぼダイエットアドバイザー花実希亜倮(はなみきあら)です前回、おすすめダイエットにズボラダイエットと耳つぼダイエットのコラボダイエットをご紹介させていただきましたダイエットに必要な事は継続でしたね今日は継続しやすく、かつ簡単で癖になるとっておきダイエット法をご紹介しま~す
明けましておめでとうございます!ダイエットアドバイザー、そしてファスティングカウンセラーの籾山です!年末年始で沢山食べて飲んで正月太りが。。。という方も多いのではないでしょうか?さらには新年明けて早々に緊急事態宣言か⁈などといったニュースが飛び交ってますね。。こういう時に誰かを恨んだり何かに文句を言ってもはじまりません!せっせと自身の免疫力アップや自分磨きに時間を使って、身の回りも明るくしていきましょう!ここ最近では、コロナ禍で本質的な美容法や健康法が注目を集めてファスティン
毎朝7:00投稿減量手術で108キロから50キロ痩せた永遠の60歳のなかじです。減量手術後3年たった経験談を話しています。減量手術後の辛いこと減量手術を受けると、普通の生活と違ったことがあります。胃を3分の2切るので、胃が小さくなります。食べ物を少ししか食べられないので、多く食べすぎて、吐くことがあります。食べる量が少ないので、栄養が行きわたらずに、髪の毛が抜けてくることがあります。一人前を食べられなくなるので、外食をしなくなります。残す罪悪感と、
明けましておめでとうございます🎍こんないつもと違うお正月を迎えることになるなんて、2020年になった時は思いもしませんでした。まさかオリンピックが延期になるなんて。どこか他人事なお祭りでしたが、延期になるなんてことが起こるとは思ってなかった。念願の米ちゃんとEveくんとワンオクのライブに行けなくなるなんて、チケット当たった時は考えてもなかった。ふつう、が普通でなくなって見えないウイルスがどこにいるのか、不安な日々。正直、しんどい。新年から暗いこと言うなよって感じですがしんどいよ
毎朝7:00投稿減量手術で108キロから50キロ痩せた永遠の60歳のなかじです。減量手術後3年たった経験談を話しています。お正月は、全て出来合。これでいい。これがいい。スーパーで買ってきた一人用のおせち。1000円イチゴも500円しなかった。これで、お正月おせち、完了!!おせちを食べたら、神社にお参り。チーン、これで終了!!家では、ゆっくり映画三昧、ゲーム三昧。しみじみ、お一人様、最高と思う。若い頃は、誰かと一緒にいなきゃ、と
新年明けましておめでとうございます🎍昨年中は、コロナ禍の中仲良くしていただいた、友人の皆様本当にありがとうございました😊💕色々あり本当のお友達が誰なのか分かった年でした😃🎍🌅🎍🌅🎍🌅🎍🌅🎍🌅🎍暮れから年明けのお正月、毎日食べてばかりで少し体重も増えましたが太った時こそ、ダイエットカウンセラーとして、しっかり目標体重に落としてみせますよ💪🏻今年はコロナが落ち着いたら昨年は活動を控えたアロマセラピスト&💆🏻♀️ダイエットカウンセラーとして本気で仕事したいと思います👍🏻卒論&大学
毎朝7:00投稿減量手術で108キロから50キロ痩せた永遠の60歳のなかじです。減量手術後3年たった経験談を話しています。明けましておめでとうございます!!2021年のダイエットは、三日坊主でいい。その訳とは。ダイエットは、三日坊主でいい!!なぜかというと、合わないダイエットがほとんどだからです。99%の合わないダイエットを無理してするよりも、さっさとやめてしまい、次のダイエットにターゲットを合わせればいいのです。私は、20代からダイエット
毎朝7:00投稿減量手術で108キロから50キロ痩せた永遠の60歳のなかじです。減量手術後3年たった経験談を話しています。そんな簡単に、体重は減らない。クリスマスで2キロ増えて、ダイエットしています。ごちゃまぜダイエットで29日は、1キロ減ったのですが、30日は、体重はそのままでした。そんなに簡単に、体重は減らないんですね。昨日も通常通り、お昼まで何も食べない砂糖取得ゼロ油小さじ一杯のみです。パン数枚、焼き魚、牛
こんにちは(^^)ブログにお越し頂き有難うございます♡美容食*おうちサロン*美容家*自宅サロン食育*インナービューティー*料理教室週末起業**SNS起業*アラサー女子*美容アラサーOL*起業女子*美腸プランナーはじめましての方はこちら!強みゼロのOLから起業家へ♡未経験から料理教室をオープンし、翌月から満席が続く料理教室に✨\売り込まずに年間200回開催!/\教室オープン翌月から月収はOL越え!/そして、ビジネス未経験で
サロンAkiko代表武田明子です。栄養とヨガを通して美と健康のサポートしています。ヨガと栄養で理想の体にしていきましょう。11月のブログはこちらから➡明子のブログお問合せなど、ラインからどうぞ☆
美容室グループのFCオーナーそしてダイエットアドバイザーの籾山です✨突然ですが。。『人生の目的、働く目的って決まってますか?』いかがですかね?皆さん決まってますか?籾山は決まってます!そして先日、おかげさまで良書に出逢いそれがさらに明確になりました♡籾山の人生の目的は幸せになる事です!『いやいや、そりゃ誰だって幸せになりたいよ』って感じですよね笑ただ!この『幸せになる』という言葉を自分の中に明確に持つか?持たないか?で人生は大きく変わるだろう
ファスティングカウンセラー、そしてダイエットアドバイザーの籾山です!現在、自身もファスティングの真っ最中でして本日3日間の絶食日を終えて2日間の復食期に入ります。今回のファスティングプログラムは画像のように1週間のプログラムですですので、今回は5日前の18日からプログラムスタートしたのですが実はファスティングのスタートは、復食期と言われる本日からがスタートなんです!集中的なファスティングプログラムの効果や必要性についてはこちらから『効果抜群!!〝3日間集中ファスティ
ファスティングカウンセラーそしてダイエットアドバイザーの籾山です!現在、自身も集中的なファスティング真っ最中でして本日絶食日の3日目で最終日となります!気分は爽快で目覚めも、いつも以上に良く体も軽く絶好調です!籾山がお勧めするファスティングは水だけで過ごす修行的なファスティングとは全然違います必要な栄養素は摂りながら実施するのでバリバリ仕事もできますし、運動だってできちゃいます!現に籾山も昨日、今日とありがたい事に、美容志としてご予約一日中いただいてる状態です♡
おはようございますダイエットアドバイザーのしみずですマックス63㎏だった私ですが痩せてからと言うもの、1番変わったことそれは自分に自信がついたと言うこと↑フツーっ笑普通も普通ですねみんな痩せたらそうなるよね笑痩せたら着ようとか痩せたら通おうとか痩せたら挑戦しようとか…そんな風に「太ってるから諦めた」チャンスの数は、尋常じゃない誰かの目が気になって、チャンスを逃してきた。だからもう痩せたらここぞとばかりに、楽しんじゃう!弾けちゃう!うれしくてたまらない今まで散々自分
ファスティングカウンセラーそしてダイエットアドバイザーの籾山です!現在、籾山自身もファスティング中で本日から3日間の絶食日に入ります!『3日間も食べないなんてムリ!』と思う方もいらっしゃると思いますが実際やってみると、なんて事ありません♪それどころか、自身初の集中ファスティングの時は、その最中に肩凝りがなくなったのを実感しました!『あれ?肩凝りがない。。。』といった具合ですwそれもそのはず!24時間のファスティングした時点で体内の血液は全てリフレッシングされます!画像の〝オート
ダイエットアドバイザー、そしてファスティングカウンセラーの籾山です!本日は籾山の実体験だけでなく科学的根拠に基づいた観点からのファスティングについて!実は先日、内面美容医学財団のセミナーで新たに勉強し直してまいりました!画像の増田先生が医療の観点からファスティングの〝ウソ?本当?!〟をしっかりとしたエビデンスをもとに解説してくださいました!ファスティングのウソ?本当?!の代表格といえば〝ファスティングすると筋肉が落ちる〟自分自身、そう言われれば。。そうなのかもという思いはありましたが
ダイエットアドバイザー、そしてファスティングカウンセラーの籾山です!人生で三度目の大幅ダイエットに成功して現在4ヶ月ほど経ちますが少しもリバウンドありません!逆を言うと2回リバウンドも経験してると言うことになりますwこのリバウンドを制するには、いくつかの方法がありますが一番大きな要因は、今回のダイエット法にあったと確信してます。人間には元に戻ろうとする〝恒常性〟という本能があります恒常性の詳しいブログはこちらから!恒常性について!『減量時停滞期はつきもの!ダイエット
オンラインダイエットアドバイザー、そしてファスティングカウンセラーの籾山です!まだまだ駆け出しのカウンセラーで、課題も沢山ですが目指すところはアドバイザーとして携わらせて頂いた方々のダイエット目標が、いかに健康と共に達成する事ができるか?!という部分にどれだけ籾山がサポートさせて頂けるか。。。その中でベースになるのが、もちろんお食事の話になりますがなかなか、簡単には食生活って変えられないですよね。。。籾山もリバウンドは一切していませんが、酔っ払うと暴食し始めたり帰りがけ
先日購入した、フードドライヤー初めて、カボチャとサツマイモのドライベジタブルを作りました。正直、『美味しい』とは思えなかったので酸味が強すぎていまいちだった林檎をフードドライヤーで乾燥させてみました。たった一晩で出来上がった、ドライアップル早速頂いたのですが、ほのかな酸味とじわっとした絶妙な食感でなかなか良いではない~小腹が空いた際にポリポリと頂いています。これは成功ケーキやパンなどの手作りスイーツは手間がかかりますがドライフルーツはカットして並べ
密かに始めていたの#ダイエットアドバイザー2週間で-3キロ成功いたしましたクライアント様トレーニング無し通勤車移動お食事は○○制限無しお米大好き糖質制限はしませんご飯のお写真はごく一部です。LINEでお食事管理食べるタイミング食べる質を変えれば必ず痩せます私もそろそろ頑張らなくては#飲み会続き#痩せる痩せる詐欺
こんにちわ!元ぽっちゃり体型ダイエットアドバイザーのTakuyaです!今回は筋肉に記憶性についてお伝えしたいと思います!あなは学生時代何か部活動をしていましたか?部活動をしていた方はもちろん!それ以外の方でも腹筋鍛えてませんでしたか?実はここに来てめちゃめちゃ助けになるかもしれないんです!しかしこのまま何もしないとそのアドバンテージは無駄になりますというのも実は筋肉には記憶性があるんです!筋肉は一回鍛えると身体に記憶されて同じ筋肉になるまで初めて
ご紹介いただきました!感謝です💕長谷川先生からのご縁で、腸活をすることが出来て、本当に感謝しかありません。腸活を実践したみなさんの感想もありますので読んでみてくださいね。40代以上の方みんなが1人5キロ痩せると、日本の医療費は14兆円減るとの試算があるそうです。うさ先生がダイエットアドバイザーとしての活動を始めて2年半。うさ先生の元で落ちた脂肪は延べ800キロだそうです!すごいですよね。うさ先生のチーム5人だと1.6tらしいですが、まだまだ増え続けると思います!腸活は日本の未来の
こんにちわ!元ぽっちゃり体型ダイエットアドバイザーのTakuyaです!今回は僕自身ダイエットをする上で現在でも実践しているある方法についてお話しします!ところであなたはロングブレスダイエットって覚えてますか??一時期流行った呼吸によるダイエット方法です!実はこれを正しく使うとあなたのプヨプヨお腹が劇的に改善されるかもしれません!ロングブレスダイエットはかつて三木良介さんがテレビなどで紹介していたダイエット方法です!僕自身昔の話ですが好奇心から実践して
ファスティングから始まる体質改善ダイエットアドバイザー西美和子ですオンラインでマンツーマンフォロー全国どこからでも安心してダイエットチャレンジ!自己紹介ホームページお試しファスティングお問合せ========================ファスティング=いわゆる「断食」最近は知っている人も多くなりましたが、体験したことがある人はそう多くはありません。知っているけどやらない、その理由の多くは・食べないなんて考えられ
たった3か月で2度とリバウンドしない身体を作る!食べるダイエット専門看護資格も持つダイエット講師牛屋みゆきです。ダイソーさんでナイスアイテム見つけちゃいました!突然ですが、葉物野菜の保存方法ってなにか工夫されてますか?とゆーのも、先日100均に寄ったら、こんなステキなアイテムを見つけたんです^^その名も野菜フレッシュキーパー確か買ったのはダイソーさんだったと思います。茎に差すだけで、野菜の鮮度を長持ちさせることができるって
運動なし!きつい食事制限なし!ダイエットカウンセリングで新しい自分に生まれ変わるダイエットサロンHBBアドバイザー西美和子ですオンラインでマンツーマンフォロー全国どこからでも安心してダイエットチャレンジできます!========================もうブログを始めてからかなり経っていますが、改めて自己紹介させてください。千葉県在住、既婚のアラフィフです。女性を幸せにするダイエットアドバイザー、そして医療スタッフとして健康
今度こそ人生最後のダイエット自然なやせグセ「3分間のダイエット心理学で」ー5kgでスリムな私を永久キープするこんにちは。ダイエットアドバイザーの根本愛香ですさて、私はすぐ近くの賃貸マンションに9月の4連休で引っ越しました。新しい生活を始めています。夢にまで見た駅近の暮らし。間取りも一部屋増えて充分すぎる広い部屋。マンションは古いけど世帯数が少なくてアットホームな感じも👍土地柄の問題と駅近なだけあって●なかなかうるさい😆●匂い
ダイエット中の食事と聞くと、どんなメニューを想像しますか?まず思い浮かべるのはたっぷりのサラダ?糖質制限って聞いたら、赤身のステーキ想像する?家族全員で、毎日サラダやステーキばかり食べていられませんよね。自分だけダイエット用の食事を用意して、ご主人や子供たちは別のメニューにする?それじゃあ家族からブーイングがくるし、だいいち、そんな面倒なことやってられないですよ~・・・ねHBBのInstagramでは、家族みんなで同じおかずを食べながら