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みんなのご指名【幸頂】がいよいよ登場❣️テーマは、【ステイホームが引き起こす、身体の不調と対策‼️】たった10秒で呼吸が楽になる方法や、たった10秒で首や肩が楽になる方法、たった10秒で骨格が整う方法等、簡単で効果の高い10秒リセット‼️のセルフケア法をお伝えします🎵10秒リセット‼️首編🎵↓↓↓https://youtu.be/Dbt2JhNqRKgまた後半では、心肺機能や筋力向上、!ヒップアップやバストアップに繋がるエクササイズを行います💪💪身体
こう見えて、意外だとは思うけど私、ダイエットアドバイザーそう‼️しっかりアク抜きして焼いただけ旨いんだ!これがタケノコありがとー旬のものを体に取り入れるということこそ!ダイエットらしい。。。
blogの訪問ありがとうございます☆今日も朝からさわやかーな風と空(^^)気持ちいいなぁ(#^.^#)今日はね愛用するドクターセレクトさんのキャンペーンをご紹介♡この超お得な価格5月31日まで!!福岡市南区鶴田海星女学院バス停から徒歩7分(駐車場あり)温活しながら楽しく楽にダイエット
こんにちは。ダイエットアドバイザー&ダイエットインストラクター矢島由佳里です。人生を大きく変える『健康ダイエット』。健康のお手伝い・笑顔のお手伝いをさせて頂いてます。ご訪問頂きありがとうございます。鏡穂高連峰、いただきっ!!景色に誘われて、ランニング。5月安曇野はいい季節です。走りたくて、身体ウズウズ気持ちソワソワしてきます。5年前の私には、到底考えられない!!17年前の今
conditioninggymONのaoです。今年のGWはとっても長かったようでいてとても短く感じたGWでした。緊急事態宣言が出されてジムを休業している中いろんな事に挑戦していました。この時期にこんなにたっぷり自分の自由な時間がつくれて元々引きこもり好きの私にとってはとても良い時間となりました。家では部屋の模様替えをしたり着物の整理や手入れやお直しをしたりミニドレッサーや椅子をDIYして作ってみたり手間のかかる料理やスイーツを作ってみたりずっとこ
blogの訪問ありがとうございます☆GWは終わりましたね!どのようにすごされましたか?福岡市南区鶴田海星女学院バス停から徒歩7分(駐車場あり)温活しながら楽しく楽にダイエットキレイになれるリンパサロンhiyoriご予約・お問い合わせサロンの場所♪メニュー
ダイエット、仕事、人間関係、恋愛、お金・・世の中にはたくさんの問題というか悩みが存在しますね。太るというのは、意識レベルから見ると感情のため込み屋さん。頑張りすぎるということ。もしくは誰かのせいにして食べたいものを食べる。罪悪感の意識があるときに太りやすいです。、同じパターンを繰り返すのは「心の問題かもしれない」って敏感な方は気づいていらっしゃいます。三次元のやり方で繰り返すなら高次元からダイエットも、人間関係もお金の問題も解決していくことおすすめします。
blogの訪問ありがとうございます☆いい天気でしたねー(#^.^#)やはり・・・・と言っても良いのでしょうか緊急事態宣言が延長されましたねサロンの施術再開も延びます(T.T)福岡市南区鶴田海星女学院バス停から徒歩7分(駐車場あり)温活しながら楽しく楽にダイエットキレイになれるリンパサロンhi
皆さん、コロナ自粛期間何してる?お天気もかなり暑い(^_^;)いきなり夏!!って感じ(^_^;)こたえますねぇ💦💦stayhomeで運動不足気味な上にこの暑さ。これから真夏にむけてどうなるのかなぁ。下手すりゃ容赦なく身体に負担きますね。久々買い物に外出して、このまま体力低下し続けたらヤバい(゚o゚;)と本気で思ったよ💦💦さぁ!!免疫力上げていきましょう💪~食事~★免疫力を高める栄養素★ビタミンC、ビタミンA、亜鉛、L-リジンなど💕・ビタミンCは人や一部の動物の身体の中では作
毎日、おうちご飯で皆様食べ過ぎの傾向のようです。仕事もないし、出歩けないから慢性運動不足。江戸時代の貝原益軒は、「養生訓」の中で飲食を過度にするべからず‼️と説いてます。大昔から食べ過ぎは万病の元とうたってたって凄いよなぁ、、日本肥満予防健康協会のダイエットアドバイザーの資格講座でもカロリー制限の講義や貝原益軒の話しが出てきますよ。現代の飽食日本では、🇯🇵慢性的な過剰栄養に無意識に陥ってしまう。食べたい物を食べたいだけではなく、少し意識して食を楽しむ事が大事⤴️友人がタケノコ炊い
お世話になってる業者の方が、マスクを購入できたからと、一箱送ってくださいましたマスクのストックはあまり無くて、洗濯できるマスクを使っていたので、とてもありがたい優しいお気持ちも頂きほっこりしましたさて、自粛中は家の中なので、あまり動かなかったり、ついつい好きな時間に好きなものを食べてしまったりと、太りやすい生活になってしまいます。私が日頃から心がけているお手軽ダイエットは…座らないことものすごくシンプルなのに、効果もちゃんとあります例えばお料理するときは、キッチンにもたれかからない
blogの訪問ありがとうございます☆GWですね(^^)毎年どんたくに行って実家に帰ってたのがアタリマエだったなー今年はstayhome来年楽しく過ごせるために!今、出来ることを!やっぱり一人一人の意識が大切。今は便利なオンライン○○がある!オンライン飲み会オンライン帰省などなど・・・ホントに便利になりました♡福岡市南区鶴田海星女学院バス停から徒歩7分(駐車場あり)温活しながら楽しく楽に
この投稿をInstagramで見るINDIVIのインナー⠀⠀⠀童顔だからなのか⠀性格の問題なのか⠀⠀⠀ビジネス感の足りない私(笑)⠀⠀⠀今日はLINE@読者様向けに⠀動画を撮影しようと⠀⠀⠀大人っぽい服をセレクト✨⠀⠀⠀毎週、水曜日にLINE@から⠀ダイエットについてのQ&Aを⠀配信しますので⠀⠀⠀よかったら見に来てくださいね💕⠀⠀。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈⠀LINE@お友達登録は⠀プロフィールリンクより⠀☞@nanako_diet_bl
ココナッツオイルにはウイルスの外膜を溶かして破壊する抗ウイルス作用があるそうですよただ、ココナッツオイルは独特の香りがあるので苦手な方が多いかも。そして、お料理に使うのも若干抵抗がある方もいらっしゃるかもしれません。私も、あまり得意ではないので我が家では、ご飯を炊く際に大さじ1杯程度のココナッツオイルを入れています。ココナッツオイルは、iHarbで特大サイズを買っています。入れ過ぎると、炊き上がった際に香りが強いので8合炊きの炊飯器に大さじ1杯程度がちょうど良かっ
【オンラインレッスンのコツ!について】講座しますこんにちは!ダイエットアドバイザー&音楽教室講師のまいこです^_^普段は痩せたい方々にむけてダイエットアドバイザーとしてブログ記事を書いていますが、今回はピアノの先生方にオンラインレッスンについてお伝えします緊急事態宣言をうけてレッスンがお休みになってたり今後どうしようか迷いながらレッスン続けていませんか?私はせっかく「ピアノ楽しい〜✨」「今度はこれ弾きたい!」って輝かせ始めた生徒さんの目を曇らせたくないという思いで希
conditioninggymONのaoです。非常事態宣言が出されてから3週間になるのですね。私はこの自粛期間を出来るだけポジティブに考えるように努めこの自粛期間を自分に与えられたチャンスだと思って様々な事に挑戦していました。その挑戦の中で元資格マニアだった私ですがさらに新しい資格を取ることができました。『JOPHダイエットアドバイザー』の資格ですこの資格を取ろうと思ったのは会員さんや私の周りの人に『美しく痩せること』を望んでいる人が多いからです現在の私(
blogの訪問ありがとうございます☆今日の福岡市も青空雲ひとつない中娘と日課のお散歩(#^.^#)福岡市南区鶴田海星女学院バス停から徒歩7分(駐車場あり)温活しながら楽しく楽にダイエットキレイになれるリンパサロンhiyoriご予約・お問い合わせサロンの場所♪メニュー
ロバートアレン、4つの地図の歩き方無料セミナーしましたよ。昼の部夜の部ご参加とご感想をありがとうございました。どんな内容かというと自分も周囲も幸せしながら願望を達成している人々がもっている「考え方」「行動」「習慣」「タスク・マネジメント」を完コピできる内容です。なので、人生を改善し理想のライフスタイルを実現できるようになります。ちょうど1年前に受講してくれた婚活コーチの嶋かおり先生は、今回もまた参加してくれま
blogの訪問ありがとうございます☆自粛生活も長くなりましたねー!学校開始も再度延期となるお知らせが~緊急事態宣言の期間によりますがサロンは5月7日に再開予定としてます(^^)福岡市南区鶴田海星女学院バス停から徒歩7分(駐車場あり)温活しながら楽しく楽にダイエットキレイになれるリンパサロンh
【船橋市/千葉県】心と体を大切に❤リバウンドしないダイエットアドバイザーちひろです❤こんな感じの人です私の自己紹介❤ここでいきなり問題です!!じゃじゃーん(←効果音です(笑))ダイエットに最適な飲み物はこの3つの中からどれでしょうか?①豆乳②オレンジジュース③牛乳正解はジャカジャカジャーン(←効果音です(笑))①の豆乳でした正解した方~??シ───(´-ω-`)───ン(笑)豆乳は別名「畑の肉」とも呼ばれる大豆を原料としているため豆乳には良質なタンパク質
世の中にダイエットに挑戦する人は多くいますが、成功もあり挫折もあり。でもせっかくチャレンジするなら成功させたいですよね。では成功のための秘訣って何でしょう?やり方?財力?根性?私が考える「成功の秘訣」3つを、ひとつづつ3回のブログ記事でお伝えします。まずひとつ目「達成可能な短期目標と最終目標を設定する」皆さんお分かりのように、ただ漠然と「痩せたーい」と言っているだけでは痩せません。かといって「1カ月10㎏痩せる!」などと極端な目標を打ち立てても
こんにちは^^話すだけで痩せさせられる!売上が上がる!ダイエットアドバイザー専門コンサルタント本多聡美です。外出自粛中の今いかがお過ごしでしょうか?私は仕事は全て自宅でできていますし子供たちの習い事や塾は全てオンラインに切り替わったので食料品の買い出し以外、一歩も外に出ないという生活がつづき昨日も、200歩くらいしか歩いていないのではないか!?という状況です。汗同じような状況の
こんばんは。ランジェリーアドバイザーのyukiです。前回アフターフォローしたお客さま。購入されたアイテム(下着)どうですか?と尋ねたところ、最初のうちはがんばって着ていたけど今ではすっかり慣れましたと、嬉しいお言葉が♡今までやったことがないことを人は、取り入れるのが苦手だし抵抗があります。そこを知恵×努力×工夫でいかに習慣化するか!ここが勝負だと思います。1度習慣化したことは人は無意識レベルでできるようになるから。そして
今日のおいしいのん。娘がつくってくれたオレオのレアチーズケーキ。ネットで見てから食べたいと何日も言い続け、やっと材料揃えてつくってました。コーヒーも淹れてもらい、嬉しいおうちカフェタイム♡さて!休憩したから…あぁ、また数字と向き合います(´Д`)=3今までやろうとしていたことやらなきゃと分かっていたことめんどうくさい時間がないよくわからないそういって逃げてきたことのいくつかと、向き合わねばならないようにな
大切にちびちび食べていた自家製のキウイのドライフルーツが最後の1枚に。今回はこの薄さが良かったんだわ…といってもスライスして、ディハイドレーターという食品乾燥器に入れるだけ。ドライフルーツは保存も利くから備蓄にもおすすめ。乾燥することで増える栄養もあり風味が増したり美味しくもなります。しかも低温で乾燥させると酵素はそのままドライフルーツも立派なローフードなのです。市販のものは砂糖や添加物が入っているものが多いのでチェ
はじめまして。埼玉県川口市/京浜東北線蕨駅徒歩7分どんなぽっこりお腹もぺたんこに大変身!!おなか痩せ専門ダイエットエステサロンsoraオーナーの井口礼子です。今までどんなことをしてもポッコリおなかだけは痩せなくて、・お気に入りの服が着られなくなった・自分に自信が持てなくなった人たちがおなかがぺたんこに大変身!おなかを隠すような服から卒業!わたしは、食に興味があり、飲食業に約5年、パン職人として約10年働いていました。飲食関係の仕事は、とっても楽しかったです
先週頼んでいたよつ葉ホームデリバリーのお試しセットがやってきました。いろいろ入っててテンションあがる(≧∇≦)おためしセット1,000円(税込)・よつ葉のさとう500g・能勢のウィンナー100g・よつ葉の金時煮豆120g・もちもち食パン5枚切り・よつ葉の小・もめん豆腐1丁250g・にんじん約300g今のこの状況でこうやって届けてもらえるのってありがたい♪そして自分で頼んでいるんだけど開けるときにワクワクします。普通のお買い物ではない
こんにちは!✨・S.grace梅田店のスタッフ篠原と申します😊💕・梅田店ではフェイシャルとボディーメニューを担当させて頂いております✨・もともと美容が大好きで20代〜30代と美容のお仕事に携わってきました🧖♀️💄✨・当店では女子高生から60代の方まで様々な年代なお客様がご来店くださります✨色々な方の綺麗になるサポートができるのが本望ですが、お会いできてお話できるのも、いつもとっても楽しみにしております!♫・個室でゆっくりして頂きながらマンツーマンでの施