ブログ記事5,825件
どうも!ダイエットアドバイザーのしまもんです!今回は、最近流行りの糖質制限についてお話させていただきます。そもそも糖質制限を発見したきっかけって知ってますか?それはロバート・アトキンスという人が糖尿患者に向けて、治療の為に研究された治療法が発端となってます。糖尿病患者は糖質を制限されます。糖質を制限される人が痩せるためにはどうすればいいか研究しました。それで糖質と脂質を一緒に摂取すると脂肪になりやすいという研究結果が出たのです。だから糖質を抑え代わりに脂質を摂ってダイ
楽しいライブでした。今日の野良猫ねこ3匹VSカラス3羽メルカリ出品してみます。銀玉鉄砲銀玉大量
happyシングルマザーライフ♫子育て・仕事に元気いっぱい奮闘中‼︎温活BeauTyアドバイザー‼︎ダイエットアドバイザー‼︎のZUCCAです⭐️こんばんは〜今日はポカポカ陽気で過ごしやすかったなぁ〜今日はアボカドのグラタンを作りました〜zuccaです♫食育‼︎凄く興味が出てきてより一層色々知りたい気持ちが出ているこの頃♫色々な情報詰め込んで頑張ってきたんだけど自分なりに成果は出ていて嬉しい限りなんだけど‼︎今回の酷いアレルギーを通して思ったんだよね‼︎
私、けんママが、なぜダイエットインストラクターになったのか?何回かに分けて書いています😊ダイエットを始めた理由ダイエットアカウントを作る↑前の記事はこちらダイエットを始めてから今まで、ずっとバイブルのように持っている本がこちら。モムチャンダイエットで一世を風靡した、チョンダヨンさんの本です。最近は上海での活動がメインのようで、日本でイベントなどなくて寂しい💦このチョンダヨンさんという方、韓国の方なんですが、なにしろ年齢を感じさせない、美しく、女性らしさを残しつつも引き締まった体型
昨日は久々の方と遅めのモーニング♡彼女につられ、ホットケーキのセットを注文。もちろんバター多めで。笑久々とは思っていたけど1年ぶりくらいかな?お互い話したいこと聴きたいことがたくさんで、あっという間の2時間。彼女は職人気質のエステティシャンでたくさんの女性をきれいにしています。内面も外面も。そんな彼女とこれから美容でのコラボが出来そうで今からワクワクしています♪駅まで送迎ありがとう。今度は丸いホットケーキ食べに行きましょね。笑
どうも!ダイエットアドバイザーのしまもんです!私は、25歳〜30歳まで結婚を考えていた彼女がいました。その子は少食だった為、デートでご飯を食べに行くと必ず残すので残りを自分が食べていました。それで付き合う前の体重から10kg以上太り今考えると見るも無残な姿になっていました。彼女にも「太った」「何かコロコロしてる」と言われていましたがその時は気にも止めませんでした。しかし、その彼女と別れて30歳を迎えた時にヤバい!30歳過ぎてデブだったらモテないじゃん!と邪
happyシングルマザーライフ♫子育て・仕事に元気いっぱい奮闘中‼︎温活BeauTyアドバイザー‼︎ダイエットアドバイザー‼︎のZUCCAです⭐️こんばんは〜アレルギーって怖いね‼︎zuccaです♫今年の秋のアレルギーはかなり重症…体調まで優れない…それでも良かった事があるよ♫毎日3食の食事の意識が変わった‼︎食事作りも最近楽しい♫身体に良い物をって思って作るから楽しい♫娘が健康でいてくれる事がとっても嬉しい‼︎楽しいって思いながら取り組むと嫌々やっていた
骨董オークションで買った。階段タンスを出品高さ約175cm幅約135cm奥行き約55cm3段目から2分割できる。軽デッキバンに積めた。ダイエットは、52日目でー8・2kg美容師さんに痩せて、身体が薄くなったと言われた。嬉しいでーす!肩凝りと腰痛が良くなった。高脂質食ダイエットプラス断糖です。今日の野良猫カラス接近中!番外編近所の犬トイストーリー
ダイエットメニューお客様の声お問い合わせ鹿児島・オンラインOK!オーダーメイドダイエット素rari(スラリ)ダイエットサポーター中村米子(まいこ)です。ただ今SNSで『痩せにくいあるある』を投稿して、皆さんにニヤニヤしていただいています今日は「一粒万倍日」「神吉日」「天恩日」つまり「とびきりスペシャルな日」でした私はこんな「スペシャルな日」には‘出来るだけ‘(←ユルイ笑)やろうと決めている事がありますそれは・近くの神社に参拝する・いつもより
前回の投稿から時間が経ってしまいました・・・身体遍歴①はこちらから✴︎引退後、筋肉が脂肪に変わり、あんなに醜い身体になっているとは思いもせず・・・そのまま第1子を妊娠🤰食べづわりだったため、妊娠初期の段階で妊娠前+5kg💦体重指導を受けながらも、心の赴くままに食べていたら、出産直前には妊娠前+13kg💦💦💦そして、出産直後、4kgしか減っていない自分の身体に唖然とするも、初めての育児に必死すぎて、自分自身の身体になんてかまっていられる状態ではなく・・・でも、どうしてもリフレッシュし
昨日は加古川市でアドバイザーのお仕事でした。(間違って動画だった…)アドバイザーのお仕事はご依頼をいただいてフィッティングに入ります。ご試着の流れは…カウンセリング着けられている下着のチェック・身体への影響・サイズ・着ける位置などを一緒に確認していきます。採寸正しいサイズの下着を選ぶ試着ボディメイク正しい位置に身体を合わせていきますbefore→after確認プロポーションシートで身体の状態を確認試着したアイテムの確認(結構忘れちゃいますので)お悩
イベントが来週に迫ってまいりましたので、再度お知らせです✨スーパーで手軽に買える塩こうじ…実は、酵素や酵母が働いていないんです💦本物の発酵食品で腸内環境を整えてダイエットする方法を学ぶ講座❣️みんなで塩こうじ、醤油こうじも作ります!手作り塩こうじがあれば、絶品サラダチキンも簡単に作れちゃいますよ😊残席わずか!ご予約お待ちしております!発酵食品でダイエット〜塩こうじ・醤油こうじを作って学ぼう!〜ダイエットをしたいけれど、忙しくてなかなか難しい
私、けんママが、なぜダイエットインストラクターになったのか?何回かに分けて書いています😊ダイエットを始めた理由ダイエットを始める時に、私はインスタグラムで、#ダイエットと検索してみました。すると、ビックリ!たくさんの人が、自分の体重、体脂肪率や体型を載せる専用のアカウント、いわゆるダイエットアカウントを持って、postしていました。そこには、ダイエット成功者の方々もたくさんいて。「私もこんなビフォーアフターの写真を載せたい!匿名で、専用のアカウント…やってみようかな…」今まで
私、けんママが、なぜダイエットインストラクターになったのか?何回かに分けて、書いていこうと思います✏️まずは、私のダイエットの発端に遡ります。きっかけになったのは、前職の同僚の結婚式の招待状をいただいたこと。「久しぶりの結婚式だ〜❣️わーい🙌❣️」と喜んだものの、あれっ?と思い、お呼ばれ用ドレスを着てみると…「は、、、入らない😭😭」ドレスを大きいサイズに買い替えるか?痩せて入るようにするか?究極の選択を迫られた、けんママ。ふと、家族でディズニーオンアイスにお出かけした時の写真
どうも!ダイエットアドバイザーのしまもんです。僕は、熊本出身でサラリーマンをしながら20歳くらいからバンドを、30歳くらいからモデルをやっていました。それからファッションショーに出たりしながら生活をしてました。僕は、元々太りやすい体質なのでファッションショーに出る度にダイエットをしていました。そんな生活を送っていたらダイエットも手慣れて身体の作りに興味が湧いてきました。それから、色んな事を学びながら自分でも実践しました。そんな経験を発信しよう
先日、ダイエットインストラクター同期と集まって、筋肉食堂へ♫筋肉食堂は、名前の通り、マッチョさんに嬉しい低糖質高タンパクのお食事がいただけるお店👌ウェルカムプロテインでカンパーイ🍹美味しかったパワーサラダ🥗✨チキンや、たくさんの種類のお野菜が入ったホットサラダ。糖質制限ダイエットの流行のせいか、根菜類を避けるダイエッターさんって結構多いですが、もったいない!根菜も食べると、咀嚼するので満足感もあり、食物繊維もしっかり摂れますよ❣️そんなパワーサラダをちょこっと真似して、おうちでパ
happyシングルマザーライフ♫子育て・仕事に元気いっぱい奮闘中‼︎温活BeauTyアドバイザー‼︎ダイエットアドバイザー‼︎のZUCCAです⭐️こんばんは〜今日アレルギー検査したzuccaです♫私は何に反応している身体なのか⁈知りたがり笑アレルギー症状出ている今‼︎今でしょ‼︎(古っ笑)結果が楽しみ♫今日の診療科についたDr.はとても紳士的で優しいDr.でほっこりいたしましたわ♫医師事務作業補助ってお仕事ご存知⁈まだまだ完全に普及されていないから知らない方
皆さんおはようございます(^^)今日のダイエットブログは「便秘」について&謎の呼吸ダイエットをお伝えします!★//便秘に悩むダイエッターさんが数多くいらっしゃいます。急激に食事を減らして一時は落ちる体重も便秘になり中々落ちなくなったり停滞したりした経験はございませんか!?油分を摂らなさ過ぎるダイエットはまさに老けますΣ(・□・;)油分が足らずカサカサになってシワが増えたり。腸内もカラっカラッ私は12年間数々のダイエットを自分の身体で実験して来ました。携帯で検索すれば
先日仕込んだ桃の酵素ジュース、発酵完了~♪今回忙しくてあまりまぜまぜできなかったけど、賢く発酵してくれました。こんな風にシュワシュワ泡が出て混ぜるとフワッて温かくやわらかい感じがすれば発酵完了です。ざるで荒濾しして一晩そのまま、明日本濾しして完成です♡搾りかすの酵素フルーツをつまむ手が止まりません(≧▽≦)次は何でつくろうかな。
先日、サラダクラブのアンバサダー企画で、サラダクラブ遠州工場へ見学に行きました!⭐️サラダクラブとはパッケージサラダを作っている会社です!けんママは、去年の12月から、アンバサダーとして活動させていただいております♫遠州工場は、静岡県にあります。緑豊かでのどかな場所に、ドーーンと現れた綺麗な工場。それもそのはず。この遠州工場、今年の2月にリニューアルされたばかりなんです!一般の工場見学は、7月から受付開始したばかり♫帽子を被って、中に入ると、サラダクラブの製品や活用レシピがズラ
「車の中でもダイエットォォォー」内筋を鍛えると脚が細くなりますょ(^^)♡普段あまり鍛えない内筋!!!足に挟んでるボールは1.5kgの重りボールです/試してみてねーん(^O^)//今日は撮影をして参りました!(^^)放送に関してはまた告知させて頂きます♡(^^)《高泉絢美のダイエットサロンHPはこちら》出張ダイエットサロン高泉
2019年秋分の日。今日は大切な節目の日、自分軸で生きることを決めましょう。春分の日、夏至、秋分の日、冬至この節目の日、前後3日間には大宇宙のゲートが開き光のエネルギーが降り注ぎます。地球の意識が変わり2021年12月21日には完全に二極化すると言われていますね。真実は自分が創造主で周りにおきていることはすべて自分が創り出しています。私の周囲は完全に二極化しているということがわかります。それは自分軸(創造主)の意識で生きてい
三菱食品さんのからだシフトシリーズのキャンペーンで、モデルSHIHOさんのヨガレッスン&トークショーに参加させていただきました!ヨガ①トークショー②からだシフトカフェでは、からだシフトシリーズをアレンジしたメニューがたくさん。どれも500円!今回イベントで出していただけたのはこちらでした😊おからの豆乳冷製坦々そばお肉の代わりにおからが乗っている斬新なメニュー!ペスクタリアン(お肉をいただかない菜食主義)のSHIHOさんレシピです😊パクチーも乗っていて、美味しそう…と、その