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今回もご訪問下さりありがとうございます糖質依存改善カウンセラーを大阪でさせて頂いておりますＫＡＺＵです本日のテーマは『糖質制限てよーわからんし。。うんわからん』と感じてる方にとりあえずぜひ試してほしいたった2つの事（ほかにもいっぱいいっぱいあるけどまずは2つ）うちの今日のごはん安心しておなか一杯タコライス生なめこ・とうふ・もやし・うすあげの赤だし糖質量5g鶏そぼろのタコライス糖質量25ｇ（タバスコの代わり
【SUDO式ファスティング】私が15㎏体重を落とすまでの1年間で、何度か実践してきたファスティング方法です。最初の5か月間は月に1回、その後は食べすぎたときや体の調子で必要と感じたときに取り入れてきました。皆さん興味はあるけど、ちょっと躊躇しているといった感じではないでしょうか？そこで今日は【SUDO式ファスティング】の実際の内容を簡単にお伝えしますね。SUDO式のファスティングは断食3日、回復食2日の計5日間です。3日間何も食べないの？ここが一番知
こんばんわ！B.kitchen暮らしのーと。。へようこそかふぇ＊もかです以前ダイエットのアドバイザーをしていた時の記事を最近よく見ていってくれるので改めて紹介します！！習慣化については皆さん多くの方が見てくださってありがとうございますこの機会に、「習慣化」を様々な所で活用して頂きたいです！そして、唐突ですが・・・・ｗｗ皆さんは「最強の食事」という本を読んだことがありますか？
こんばんは、コストコ好きのアラフィフダイエッター✨、なごみです。今日もコストコに行って来ました。マスクはあったけど、30枚入りなので購入しませんでした。今日は夕飯のおかずに三元豚ポークジンジャーを購入。100gあたり129円です。ブロッコリー🥦も入っていて、ヘルシーな感じ✨焼いてみました。お肉が大きいので、カットした方がいいかも。次にリピート品の韓国海苔を購入。オリーブオイルや荏胡麻油を使用しています。そしてオーガニック納豆を購入。9個入りで338円です。実
blogの訪問ありがとうございます☆産後数年経つのに・・・・産後太りが解消しないまま数年たちました(T.T)痩せない・・・・でも痩せたい・・・・福岡市南区鶴田海星女学院バス停から徒歩７分（駐車場あり）温活しながら楽しく楽にダイエットキレイになれるリンパサロンhiyoriご予約・お問い合わせ
こんばんわB.kitchen暮らしのーと。。へようこそかふぇ＊もかです日頃、私のブログを読んでくださって、ありがとうございます最近朝に私が行っていて、プラス集中力が私は上がった気がする事で・・・朝に気持ち見つめることは大きな効果があります。一つとして「瞑想」を紹介します！瞑想とは？皆さんが思うのは上記のようなイメージではないでしょうか。瞑想での一番の効果は集中力と行動力の向上瞑想は非科学と思われが
こんばんわ♪B.kitchen暮らしのーと。。へようこそかふぇ＊もかです先日友人から新鮮な野菜をもらい、どうして食べようかと悩み・・・今日オーブン焼きにして食べちゃうことにしました！『野菜のオーブン焼き』今回は、じゃがいも・人参・パプリカ・ズッキーニ頂いた手作りソーセージと一緒に(^^♪作り方は簡単①じゃがいものみ電子レンジで3分加熱して柔らかくしておきます。②残りの野菜は好みの大きさに切っておく。③野
blogの訪問ありがとうございます☆私の昔話になりますが・・・・産後のストレスはきつかった。人に頼れない自分に○○しないといけない！星人で余計に自分を追い詰めてたなー福岡市南区鶴田海星女学院バス停から徒歩７分（駐車場あり）温活しながら楽しく楽にダイエットキレイになれるリンパサロンhiyori
6/1よりジムを再開致します！皆さま、コロナストレス、コロナ太りをキックボクシングで解消しましょう！💪体験希望の方も是非ご連絡下さい^_^#キックボクシング#ダイエットアドバイザー#美肌食マイスター#SoulFit#フィットネス#健康#ダイエット#都島区#都島#エクササイズ#プライベートレッスン#マンツーマンレッスン#パーソナルレッスン#fittnes#青少年健全育成#ジュニアグローブ空手#ジュニアキックボクシング#BUSHIDO#健康#運動不足解消
というか、正しくは再開しました。以前の投稿はちょっとグダグダ投稿だったので、今回新たに専門家らしく、見栄えよく、しかもちょっとためになる投稿を目指してます。主な投稿は、ダイエット料理です。お客様や友人と話していると、「なにを食べたらいいのかわからない」とよく言われるんです。そんなに特別なものは作っていないし、ましてや家族と別のものをわざわざ作ることもあんまりしないかなぁ～と説明してもなかなか伝わらないので、写真でお見せするのがいちばん！
galaxyeyeです！今日は3ヶ月ダイエットチャレンジ中のお客様。年齢50代職業医療系既婚、お子様2人【ダイエット歴】過去に10キロのダイエットに成功したが、目標達成した満足感でどか食い💦止まらなくなりリバウンド…なんでリバウンドしちゃうんでしょーねー？？過去のお話を聞いていると、食事療法に筋トレ。かなりストイックに頑張られたみたいです。それも短期間に。やるって決めたらやっぱ早く結果出したいし、テンション高かなっているのでやる気に満ち溢れていて多少の食事制限もできちゃ
今日はお客様の声を紹介しますね。買い物のときとかにチラッと鏡に映る姿が、全然違っていてうれしくなります。ほんと西さんに背中をドンっと押してもらってよかった。千葉市H様40歳代SUDO式体質改善メソッドを、5週間にわたりフォローさせていただいたお客様です。「鏡に映る姿を見るのがうれしい」分かります分かります。分かりすぎるほど分かります！だって私もそうだったから。お風呂に入る前に全身が映る鏡に自分を映す。「あ～ホントに痩せたんだ、私」ってね５
こんにちは千葉県在住のヒロです❤こんな感じの人です私の自己紹介❤今日は一粒万倍日❗️❗️一粒万倍日とは一粒の籾（もみ）が万倍にも実る稲穂になるという意味なのですちなみにやると良い事を今日は話したいと思います❤〇決意表明をする事〇仕事始めをする事〇開店する事〇お金を出すという事〇種まきをする事〇入籍する事ちなみに種まきとは何か始める第1歩の行動なのですここで注意しなければいけないのは借りるという事なのです❗️❗️〇物を借りる〇お金を借りるこういうこ
ツイッターでフォローさせていただいている尾形哲先生肝臓専門の医師ですが、ダイエットに関することもたくさん投稿されています。今回紹介することツイートは、最近の中でもモーレツに頷いてしまったのですここに添付しますねツイートを通じて言いたいことゼロか百か黒か白かという二者択一の考え方からの脱却糖質ゼロ運動ゼロ残留農薬ゼロ放射線量ゼロゼロゼロゼロ。。。安全＝ゼロは思考停止大切なことは自分にとっての許容範囲を選択できる力だこれはダイエットに
いつもblogの訪問ありがとうございます☆福岡市南区鶴田海星女学院バス停から徒歩７分（駐車場あり）温活しながら楽しく楽にダイエットキレイになれるリンパサロンhiyoriご予約・お問い合わせサロンの場所♪メニューご予約可
【船橋市／千葉県】心と体を大切に❤リバウンドしないスピリチュアルダイエットアドバイザーヒロです❤こんな感じの人です私の自己紹介❤今日は、なんといっても新月！！そこで新月のお願いの書き方を披露しちゃいます新月は次の様にお願い事を書いて見てね☆私は～～事を意図します。☆私は～～を意図します。☆私は～～よう意図します。例えば...「私は今日この日から人生の第２の幕が晴れやかにスタートすることを意図します。」「私はあらゆるチャンスを受け入れ勇気を持ってチャレンジする
ファスティングを躊躇してしまう理由のひとつに「3食たべないなんて考えられない！お腹が空いて耐えられない」という声をよく聞きます。も～声を大にして言いたい。案ずるより産むがやすしまずやってみて！過去にHBBの5日間のファスティングを体験したほとんどの方が、「空腹は思ったより辛くなかった」と言っています。もちろんお腹はすきますが、SUDO式ファスティングは水しか飲まないファスティングとは違って、最低限の栄養が摂れるようにプログラムされているので安心して！
お酒はダイエットの敵と言われがちですが、私みたいにお酒が好きな人はそれを制限されてしまうと、かなりのストレスになっちゃいます。安心してください！お酒の種類を選べば大丈夫です。糖質制限ダイエットの視点からいうとウイスキー、焼酎は糖質が低いので良いとされています。ワインも辛口なら良いようですよ。ですがチューハイのように、甘みの強いフレーバーで割ってしまうとアウトです。ただねーやっぱり飲みすぎはいけません。なぜならアルコールを分解するために肝臓内で酵素
blogの訪問ありがとうございます☆午前中久しぶりに娘がいない(ﾟ∋ﾟ)福岡市南区鶴田海星女学院バス停から徒歩７分（駐車場あり）温活しながら楽しく楽にダイエットキレイになれるリンパサロンhiyoriご予約・お問い合わせサロンの場所♪メニュー
【船橋市／千葉県】心と体を大切に❤リバウンドしないスピリチュアルダイエットアドバイザーヒロです❤こんな感じの人です私の自己紹介❤突然ですが私の初金髪写真を皆さんに披露しちゃいます😆本邦初初解禁ですじゃじゃーん(☆∀☆)そして今は全然違い過ぎる金髪の写真を上げたら3歳から一緒にいた幼なじみに愛あるお言葉を頂いたっけなぁ～これも良い思い出コメントに感想や知りたい事などもありましたら書いて頂けると嬉しいそしていいね💕とフォロー💕して頂けるとダブルで嬉しいです
このお仕事をするようになってから、ダイエットに関する記事やブログをよく読むようになりました。そこで最近気になっているのはダイエットできないのを根性がないからだというアドバイザーは失格だという記事です。同じことを複数の人が言っています。ちゃんとした知識を持っていないから根性論を言うということです。甘い物がやめられなかったり食べ過ぎてしまうのには、ちゃんとした理由があるんですよね。甘い物を食べると、血糖血が急上昇します。するとインシュリンが大量に分泌さ
こんばんは、ダイエットアドバイザー専門コンサルタント金城明美です。本日は、ダイエットカウンセリングアカデミー沖縄校のオンライン講座開催日でした。二週間に一度集まってオタク並にダイエットに関してトコトン追求し合う会！ダイエットモニターさまのダイエットサポート経過をシャアしサポートにつまずいている事例をみんなでどうやったらいいのかをディスカッションする日この時間は本当に貴重です！本日のお題は＊早めに体重が落ちてしまって、体重の数字にこだわってし
blogの訪問ありがとうございます☆コロナ太りされた人へ♡福岡市南区鶴田海星女学院バス停から徒歩７分（駐車場あり）温活しながら楽しく楽にダイエットキレイになれるリンパサロンhiyoriご予約・お問い合わせサロンの場所♪メニュー
東京都の「新型コロナウイルス」の新たな感染者がかなり減って、明るい兆しが見えてきましたね。少しずつ外出できるようになる日も、そう遠くないのではないでしょうか。久しぶりに会った友人に「なんか太った？」って言われそう・・・そんなあなたに朗報です！！今回、自粛期間中に運動量が減り、食べる量が増え、体重がMAXになってしまった方はいませんか？そんなあなたのために、HBBからちょっとしたプレゼント企画があります。「急激に増えた体重は痩せやすい」って聞いたことあるかもしれま
こんにちは♡私は2人の子供を育てながら仕事をするワーママってやつです。現在は33歳。昭和生まれですよ♡独身の時はヨガインストラクターをやっていて1人目出産からインストラクターの仕事とは遠ざかってしまったけど最近たまに復活したり。今はダイエットアドバイザー兼、健康インストラクターの仕事を自営業でやっています。長男は3歳→絶賛マイペースにトイトレ中！最近まで赤ちゃんがえりしていやいや再発してましたが、このごろは少しお兄ちゃんの兆しが！今は保育園休園(自粛)、おうちで過ごす日々です。
先日、フリーアナウンサーとして活躍されている『野坂まりあ』さんが、自身のInstagramで僕のUPした記事を取り上げてくれました😊それがこの動画です😅記事がこちら☝️自粛生活も自身のトレーニングの時間を作れます💪何事もプラス思考ですね😆
blogの訪問ありがとうございます♪今日は旦那さんの『腹』見てみて(笑)福岡市南区鶴田海星女学院バス停から徒歩７分（駐車場あり）温活しながら楽しく楽にダイエットキレイになれるリンパサロンhiyoriご予約・お問い合わせサロンの場所♪メニュー
ダイエットを始めるかどうか躊躇する理由の一つに「大好きなケーキが食べられなくなっちゃう」「そんなの寂しいしつまらないからいやだ」という声をよく聞きます。そりゃ嫌ですよねお誕生日やお友達とのティータイム、お祝いや楽しい席には甘くておいしいケーキがつきものです。いやケーキだけではないですよ！和菓子だって大好きですよね。でもその大好きなものは、太る原因になるものですね。ダイエットを始めたら、もう食べられないと思ってませんか？食べましょもちろん毎日じゃ
blogの訪問ありがとうございます☆サロンは再稼働してます(#^.^#)久しぶりにお客様に会えて嬉しい～(;_;)そしてやっぱりトリートメントは楽しいなぁ♡福岡市南区鶴田海星女学院バス停から徒歩７分（駐車場あり）温活しながら楽しく楽にダイエットキレイになれるリンパサロンhiyoriご予約・お
こんにちは。YOSSYです。立て続けの投稿ですが、今日も腕立て伏せ60回と腹筋３種目各20回をやりました！これで７日間継続でできました！もう起きたらやるってのが日常になりました。コロナのおかげで自分の体を鍛えるっていうきっかけになったのである意味感謝です。こんな時、悲観的なことやマイナスなことに目を向けるのではなく、感謝できることや前向きなことに目を向けて、そして何より免疫力あげて健康的にいることが大事かなと思ってます。新しい
