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今朝のスムージーレシピ☆ピングレ：１個☆すもも：３個☆甘酒：大さじ１すももが若くて、予想よりもさらに酸っぱいスムージーに。笑でも久々に飲むとやっぱり美味しい。最近同じようなのばかりつくってます。ＳＮＳ用に写真を撮ってたら「いいから早く飲ませて」と言われました…(￣▽￣;)そりゃそうだ。明日は今日買ってきたパイナップルかなー(^^)
happyシングルマザーライフ♫子育て・仕事に元気いっぱい奮闘中‼︎温活BeauTyアドバイザー‼︎ダイエットアドバイザー‼︎のZUCCAです⭐️こんばんは〜暑い日が続いています‼︎我が家も大変暑いです‼︎暑いからとシャワーで済ませちゃ〜身体の疲れ取れなかったり自立神経乱れたり冷え性加速していくよね‼︎暑いけど湯船には浸かりましょう♫1日の疲れをとってリラックスして明日に備えましょ‼︎続く…いつもの毎日に感謝♡ありがとう♫
今日も暑い１日でした！今年はまだマシなのかな？と思っていたけど…そんなことなさそうですね。水分をしっかり身体に補給して、乗りきりましょう。水分と言ってもコーヒーやお茶ではなく(ましてやジュースでもなく)水を摂る。そして水と言っても色々とあって。水道水浄水器の水ペットボトルの水ウォーターサーバーの水無色透明なので、一見何の違いもないように見える水。でも大きく違うそうです。ミネラルたっぷりのよいお水を選ばなきゃね。ちなみにこれ、シュッ！とするだけで身体に浸透しやすいお水
happyシングルマザーライフ♫子育て・仕事に元気いっぱい奮闘中‼︎温活BeauTyアドバイザー‼︎ダイエットアドバイザー‼︎のZUCCAです⭐️こんばんは〜自分へのご褒美や投資って気持ちが良いーー‼︎元気の源だよね〜‼︎私、肩と首がかなり凝っていたみたい首が綺麗に湾曲してないみたいエステでデコルテを施術してもらったら今日の朝はスッキリ首も肩もスッキリしてるよーさすがゴットハンドだね‼︎ホームケアでも首を改善できる方法も伝授してもらったから朝やってみてる‼︎バ
この投稿をInstagramで見る今日も暑ーい！笑.あまり汗かきじゃないわたしも、駅から歩くだけで汗だくです。.４日連続来ている心斎橋のショールーム。フィッティングルームも可愛くて大すきな空間です♡.#心斎橋#ショールーム#lalacollection#lalaサロン#フィッティングルーム#lala#美容好きな人と繋がりたい#健康好きな人と繋がりたい#ダイエットアドバイザー#ランジェリーアドバイザー#ボディメイクアドバイザー#スタイルアップ#きれいになる習慣
このブログを読んでくださりありがとうございます。あなたに愛と感謝を送ります。たくさんの方がブログを読んでもらえるように書いています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊スピリチュアルキャリア養成講座講師ピラティススタイリストのReikoです。地下鉄御堂筋線【西中島南方駅】9階セミナールームにて「姿勢と体幹」見直しカラダが硬い、体型の悩みを改善した経験をもとに1日5分からでもできるダイエットにも効果的なピラテ
蒸し暑い１日でしたねー。今日は急遽、ランジェリーアドバイザーのお仕事に２件入らせていただきました。こうやって対お客さまと接するのって、緊張もするけどやっぱり楽しい。ほとんどの方はこれが初めての弊社との出会いな訳で。とにかくそれが最高の出会いであるように引き合わせるのが最大の任務かなと思っています。良くも悪くも私を通して商品や会社を見て知る訳なのだから。そして毎回商品や会社の良さを、お客さまを通して再認識させていただけます。こんな楽しいお仕事ないな♡今日も目の前のお客さまが、可
今日はダイエットアドバイザーの試験日でした。いつもより少し早く起床してJRで会場へ。昨夜は深夜まで睡魔と闘いながら頑張りました。忘れ物がないよう確かめて、大切な受験票を持って行きました。JRでの移動時間、僅かながらテキストを読み返す時間がありますJRとタクシーを利用して、緊張感マックスの状態でいざ会場へ入りました。入った瞬間は、なんとも無機質な感じで、閑散とした会場だと感じました。（座席、これだけではないですよ。まだ何列かありました）しかし！後から続々と受験者が会場入りされまして、私の緊
happyシングルマザーライフ♫子育て・仕事に元気いっぱい奮闘中‼︎温活BeauTyアドバイザー‼︎ダイエットアドバイザー‼︎のZUCCAです⭐️こんばんは〜何ヶ月ぶりかな自分へのご褒美〜フェイスのエステを受けたよ〜信頼してるエステティシャンだから身を委ねられる笑最近お肌のザラザラ感がなくなってツルツルしてきたので今回はしっかり毛穴の汚れをとってもらいお化粧品の浸透を良くさせてもらいたいのでお願いしたよー‼︎あ〜幸せ続く…いつもの毎日に感謝♡ありがとう♫
今日は整骨院の先生による、生活習慣見直しセミナーを受講してきました。会場は心斎橋のショールーム。身体が歪むことで様々な不調が起きるのですが、歪む原因は①重力②直立二足歩行この２つだそうです。どっちも回避できませんよね。セミナーでは歪みチェックをしたり、簡単な歪み改善の方法を教えてもらったりとかなり勉強になりました。健康や美容や思考など、最近思うのは良くするというより元に戻すということ。すでに必要なものは備わっていて、みんな持っている。それを引き出すことなんだなー、
happyシングルマザーライフ♫子育て・仕事に元気いっぱい奮闘中‼︎温活BeauTyアドバイザー‼︎ダイエットアドバイザー‼︎のZUCCAです⭐️こんにちは〜昨日は珍しくもの凄い睡魔に襲われて家に帰りぐったり状態でした‼︎そんな時は休みましょうと身体を休めましたよーそんな時でも頭は働く‼︎色々考えちゃいました‼︎反省したりね覚悟って本当に凄い思いです‼︎凄い‼︎覚悟の度合いやレベルもしっかり考えないと本当に目標がある人には叶える事は不可能だと明確に脳裏にお告げ
昨日のこと。たまたま連絡したら、たまたまタイミングがピッタリで、天神祭の花火を観に行くことになりました。昨年までの穴場はビルが建ってダメになったそうで、ビール片手に歩いて歩いて見つけたこのポイント。遠いながらも綺麗に見えました。それにしても…ビールに枝豆、サンドウィッチ、氷、コップにおしぼりに虫除けまで用意していただいて！完璧～♡あのタイミングで連絡していなかったら、一緒に行くことはなかったから、タイミングが合うときって本当に合いますね。そしてせっかくだし、どうしても花火が見たくて
今朝のフルーツはオレンジ。この皮の剥き方とカットは、ローフードの先生に教えていただきました♪それまで切り込み入れて手で剥く！ってことしか知らなかったので楽チンです。今日は１日ゆっくりめのスケジュール。あと少しの読みかけの本を読んでしまおう。空いた時間に読書するではなく読書する時間をつくるじゃないと読めなーい！決めてからやる何でもそう(^^)
happyシングルマザーライフ♫子育て・仕事に元気いっぱい奮闘中‼︎温活BeauTyアドバイザー‼︎ダイエットアドバイザー‼︎のZUCCAです⭐️こんばんは〜ただ今ヒップアップ強化そう報告したんですがー全身1枚の皮で繋がってるからお尻上げてお胸あげると（定位置へ戻すって事よ）お顔も上がる‼︎二重アゴもなくなる‼︎（そこまで無いけど笑）実感しているし体感済みだけどまだまだ上がるはず‼︎美に対して満足ってなくて
昨日は加古川市で肌＆体のスペシャルセミナー受講してきました。講師は香港でも活躍されているエステティシャンでもあり、女性事業家としても活躍されている方。わたし、何もわからない人ですが、エネルギーめっちゃ高いのはわかります！いつも思いますが、セミナーや研修はその内容も勉強になり必要ですが、場を共にする同じ空間に存在するということが、いちばん重要ものなのじゃないかなぁ。だから本でも学べるけどライブがいちばん。もちろん内容もすごくて！伝えたいことだらけ。また少しずつこちらでもお伝
happyシングルマザーライフ♫子育て・仕事に元気いっぱい奮闘中‼︎温活BeauTyアドバイザー‼︎ダイエットアドバイザー‼︎のZUCCAです⭐️こんばんは〜最近妄想が止まらない笑どう生きていくのか⁈どうなっているのか⁈こんなに未来にワクワク出来るなんて頑張ってきたね自分♫周りの方々に感謝だなぁ根拠なんてどうでも良い‼︎このワクワクしてる気持ちこの気持ちがあるとないとでは天国と地獄くらい差がある‼︎心を裸にして素直にワクワクを楽しもう今日は妄想が溢れ出してるz
happyシングルマザーライフ♫子育て・仕事に元気いっぱい奮闘中‼︎温活BeauTyアドバイザー‼︎ダイエットアドバイザー‼︎のZUCCAです⭐️こんばんは〜1年前にヒップアップの為頑張ろうなんて書いてたけどあれから1年経ってだいぶお肉の付き具合が変わり少しずつ上がってきたんだけど…まだまだなんだーこれからもっと強化するダイエット中とか体重にフォーカスしすぎたら体型崩れまくりで1枚の皮で繋がっている身体はバランス悪くあるべきとこにお肉がなくていらないとこに
最近１日のスタートが遅かったのですが、今日は朝から活動。ただ今、電車移動中。(といっても近くなんだけど。)毎朝届くメルマガより。「自分の努力では、どうにもならない問題」をつきつけられるときもある。そんなとき人は、「謙虚」にならざるを得ません。謙虚になるとは、「自分の力では、出来ない」と思い定めることです。それがつまり「努力しない」「頑張らない」「必死にならない」ことの意味だと思います。最終的に私たちにできることは、「お任せすること」だけだと思います。「お任せする」とは
昨日で、日本ダイエット健康協会主催のダイエットインストラクター養成講座が終了しました！↑同期、先輩方との集合写真受講して良かったです✨約1年前にダイエット検定2級1級を取得してから、1年越しのインストラクター受講。講座を受けたり、勉強したりの時間の捻出は、家族の協力と応援があってこそ、出来たことです。久しぶりに本気で勉強出来たことが楽しかった✨検定の時のように独学、孤独な闘いではなく、一緒に目標に向かっていける仲間がいて😊先輩インストラクターの方々も含め、全員が【世の中に健康な人を
happyシングルマザーライフ♫子育て・仕事に元気いっぱい奮闘中‼︎温活BeauTyアドバイザー‼︎ダイエットアドバイザー‼︎のZUCCAです⭐️こんばんは〜昨日ね美ボディメイクのアシスタントのお仕事&勉強♫のとっても充実した1日だったよ〜私は今まで自分が美しくなる為に努力してきました‼︎そこに達成感や自己満足で満ち溢れていたの‼︎でも……自分が健康を取り戻し元気になってどんどん変化していくうちに変わりたくて日陰に埋もれちゃってる原石ちゃん‼︎美意識高く美
今朝のスムージーレシピ☆オレンジ：２個☆パイナップル：１／８個☆甘酒：大さじ１☆氷：３個(おこのみで)蒸し暑かったのでスッキリしたくて、今日は氷も一緒にミキサーへ。最近フルーツそのまま食べるのが多かったので、久々のスムージー。よく聞かれますが、スムージーを飲んだからと言って身体を冷やすことはありません。でも食材が冷えているともちろん冷やします。本来はフルーツも冷蔵庫から出しておいて使うのがおすすめ。でも、たまにはひんやりスムージーも美味しくていいですね♪
