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100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽食事シフォンケーキマイスター松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています!また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★7月自宅教室再開★オンラインレッスンも受付
アンナのキッチンへようこそ!ドイツ在住5年間、料理研究家/料理コーチのアンナです。今日もブログに遊びにきてくださりありがとうございます家庭料理が上手くなりたい方へ世界中どこにいても”家庭料理の上達メソッド”が学べる『家庭料理セミナー』を毎月開講中!→詳細はこちらから。*******日本時間でこんにちは!\今日の本題はこれ/「スープの味付けのマンネリの原因はこれ!」料理トレーニングの生徒さんでスープの味
ちっちゃいCooの面倒を見るBooちゃん♪本当にちっちゃいCooは顔が怖いなwΣ(゚◇゚)ハッ!何故か昨日ぼんやりして夜にこんにちはのTOP画にしてた。すいませんでした。_| ̄|○ガクッ**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**曇り空の朝です。りんどうさんの葉っぱカットしました。ハーブくんたちは色の変わった葉をカットすると丸坊主になるのでとりあえず温存している。日が当たり易
嫁五郎食事内容:朝食7:25カスピ海ヨーグルト、はちみつ間食10:30マカダミアチョコレート*5個、味好み1枚昼食12:00鮭握り*2、ギンビスアスパラビスケット小袋1袋間食16:30パルムのアイス6個入りの1個間食18:30パピコ半分レモン味夕食21:00鶏唐揚げ南蛮弁当、えびかつばーが、納豆モズク、コーラ、アンみつ、午後ティ200ml運動内容:ウォーキング歩早歩き分プランク0秒30日間プランクチャレンジ2クール目
昨日の午前中は資料作成の時間でした。ダイエットサポート中のMさまとのカウンセリングを終えて今すぐ初めてほしい食事のアドバイスや水分の摂り方、血糖値の乱高下を防ぐ方法昼食がとれなかった時はどうするか、などをフィードバックします。ダイエットもだけど毎日だるくてだるくて仕方ないのでとにかく、スッキリしたい!健康的に痩せたいとのご希望です。長期戦になりますがモチベーションを維持しながらゆっくりからだを整えていき
きゅん育はきゅん(小さなしあわせ)を育むことですきゅんとするゴハンきゅんとするカラダきゅんとするココロ毎日のちょいきゅんでママも子どももご機嫌さん食べるトレーニングキッズアカデミー【東京】インストラクター大塚かなです。大塚かなプロフィール∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;本日もご訪問ありがとうございます地域でものすごく差がある
はい毎日毎日同じような日記になってすんません女子の日の乱れも治しに行きましたコロナの為注射して頂けなかったのですが、初のお薬💊頂きました体重減らしてこの乱れも治して赤ちゃん頑張りますしかし、旦那様が出張で降りません笑笑最終目標・40キロ減小目標・・・…①8/13までに5キロ減②11/11までに20キロ減③1/1までに25キロ減(決して無理はしません)達成ご褒美5キロマツエク10キロ液タブ購入15キロエステ・リラク20キロ広島旅行(大事な行事参加)25キロ洋服を買
いつもお立ち寄りいただきありがとうございます今朝は、こんな感じ。微減昨日もランチミーティングがあり、鯖の塩焼き定食を食べちゃいました夜はチーズとキャベツの千切り(笑)で、今日は予定が無いので、遅ればせながら水曜断食をしようかな…と思ってます。が、水分(コーヒーや紅茶)は解禁のゆる断食にするつもり。何故なら…飲みたいから(笑)では、今日も頑張ります
日曜日。一応10時に起きました朝ホットドックグレープフルーツ半分アイスコーヒードラッグストアまでお買い物これを買いました。置き換え以外にも普通の美容ドリンクとしても使えるみたい。昼かたやきそば母が作ってくれたので野菜がたっぷりです。またスーパーに買い出しを手伝って、おやつハーシーズの棒アイス150キロカロリーくらいうっかり昼寝してしまいましたが。1時間ウォーキング夕ご飯まぐろ、アボカド、サーモン丼なめこと豆腐の味噌汁、さしみこんにゃく(酢味噌)炒り卵(野菜入り)
一般社団法人ハッピースリムアップ協会認定自分軸ダイエットカウンセラー山内さやかです♡🍎初めましての方はこちら食べる量を減らしている脂質を減らしている野菜中心の食事にしているなのに何故かなかなか痩せない😱ということ、ありませんか?そういう場合、あるポイントを見落としているかもしれません。それは、栄養不足です!食べる量を減らしたため体の消化吸収や代謝に必要な栄養素が足りなくなることも考えられます。タンパク質、脂質、糖質の3大栄養素に加え、ビタミンやミネラル、食
ハワイ・秋田・ONLINE心と身体のバランスを整え、内側からしなやかに美しく!エイジレスな美しさを作る曲線美パーソナルトレーナーのNaia(ナイア曜子)です。LINEお友達登録でくびれる限定動画プレゼント今すぐ登録するハロー食べて痩せようがモットーの食いしん坊万歳のトレーナーNaiaです。食べるのが大好きなので、できるだけ体に良いものを心がけています先週も火曜日に夜中クッキーを焼いていた気がする。。。
おはようございますジムで筋トレした効果があったかたった10分だけど(笑)じゃじゃ~ん一昨日-0.1キロ梅雨明けして、熱くなってきたので、あまり歩く気もならず、お休みだとごろごろして一日過ごしてしまうので、そこの対策を検討中。出来れば・・・・楽してカロリー消費できる系💦💦おうちにずっといると、動いてないのに時間はあるからおやつの誘惑にかられる何か対策しないとなぁ。。。昨日の晩ご飯、米6:おかず4なのに、お米4:おかず6になってしまいました。明日はおかず気をつけます202
昨日はひどかった…(;∀;)あ、おはようございます。朝ご飯:ゆで卵2個、大根のお味噌汁、プロテイン食べて15分でお腹すいたけど眠気が勝って昼寝2時間(˘ω˘)スヤァ…お昼ご飯:ユッケジャンクッパ(玄米100g)最近市販のスンドゥブスープ買わなくてもダシダor鶏がらスープの素とめんつゆとコチュジャンと粉唐辛子入れたら辛ウマスープが出来ることが分かってハマってます(^ω^)具は家にあるもので、豚コマ、小松菜、玉ねぎ、しめじ、椎茸とかを入れました〜間食:京都ボローニャの食パン3枚(΄
さしみ野菜だらけプレートもち麦納豆スイカ昨日のお昼、おとうちゃんと蕎麦でも食べに行こうかとそしたら娘が来て😈パスタ食いたい❗️蕎麦以外のもの食いたい❗️はあ⁉️なんなん❓ここ1か月ずっと小麦粉絶ってる中年夫婦なんですけど❗️おとうちゃん、なんでもいいよ〜って娘には合わせるのね〜ダイエットしてなくてもパスタ屋さんなんて行ったことないでしょ❗️あーた❗️まったくね〜〜で、お昼はパスタをせめて野菜ファーストでサラダたっぷりおとうちゃんはサラダ2つ娘、カルボナーラ食べ
炭水化物(お餅)を食べて8.5キロ痩せBMI18.5を達成!モデル体型ダイエットインストラクター®︎なかゆうみです現在小3♂と小1♀の子育て中のアラフォーママでもあります♪初めましての方へ→自己紹介はコチラ今週末には46キロになりたい・・・を実現させるコツとは?ほぼ同時期に、UさんとKさんが同じようなことを日記に書いていらっしゃったんです。●早く53キロになりたいです!今週末には●46キロ代に入りたいです!と^^私もそうだったんです
体重はかりわすれ朝:ヨーグルトにケールパウダー&するりこ昼:サラダ(中トマト1個🍅、オクラ一本、大葉、人参🥕)、豆乳プロテイン夜:焼き豆腐とピーマン🍆茄子の鶏挽き肉ピリ辛、味玉🥚、チョコ1個、豆乳カフェラテお風呂でウエストひねり20回にほんブログ村
おはようございます水曜日は、イカ焼き弁当です。とうもろこしご飯はオリーブオイルで炊きました。イカ焼きは詰めるのが難しい。石川県産の立派なイカでしたが、良さを生かせず。やや駄洒落。今日も🚗気を付けて行ってらっしゃい🍀水曜日の弁当🦑イカ焼き甘い玉子焼きとうもろこしご飯塩ゆでチンゲン菜プチトマトサラダ人参飾り切りおかわりとうもろこしみんなの回答を見る。[とうもろこしご飯]米2合(目盛りまでの水)醤油大1、酒大2コンソメ小1、塩小1/2オリーブオイル大1ぐらいと
ダイエット日記これから有力情報を徐々に発信していくので、アメンバー、Twitterフォローお願いいたしますTwitterhttps://twitter.com/diet_takuya※このブログの全記事、内容、画像の転載は一切許可いたしません。皆様、おはようございます^_^昨日は忙しく栄養ドリンクと焼き鳥でした笑先日は大好きなカップラーメン【蒙古タンメン中本】の牛乳煮込み食べました^_^いやー、やっぱり普通も牛乳煮込みもうまい先日は久々食べたくなって、吉野家いってきました!
おはようございます。今日も暑い日です。水分補給忘れずに!さて先日の記事「病気に良かれ…」に登場した女性がびっくりな話をしていたので…。あー、こんな人もいるんや!とか、あ!私と同じやん!とか自分の食事を確認するきっかけになればと思います。糖尿病家系の彼女は母親の主治医や管理栄養士の話を鵜呑みまたは、勝手解釈してるのか?びっくり発言が多い。「朝は食べきれないから〜」と食べずに仕事へ来ます。で、体力勝負の仕事だからしばらくするとお腹は減るし、喉も乾くわけです。すると冷蔵庫から自宅から持って
朝ごはんです。午前6時55分。東向きの部屋だから、夏の日差しがばんばん入ってきます。もうすでに部屋も32度。マクワウリ、プチトマト🍅、プルーン。ピーマンとウインナー炒め。伊予柑のパン🥪。カスピ海ヨーグルト。米こうじで作った甘酒。はとむぎ茶。熱中症になると、急に体が動かなくなってしまうので、気をつけましょう!じゃ。
東京・上野駅8分痛み慣れから卒業!!腰痛・生理痛・冷え症を改善してストレスフリーをフルサポート!きがわ上野鍼灸院院長のきがわたけあきですおはようございます!前回の投稿で妻がダイエットを始めた!と書いたのですがその進捗をご報告します!まずスクワットを20回1セットを1日3セットこれについてですが、翌朝起きてきませんでした。笑まあ無理でしょ。笑授乳で夜中起きることもあるのに朝規則正しく起きてスクワットをす
おはようございます(*^o^*)毎日パンを食べてマイナス24㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^24キロ減のビフォーアフターはこちら最初に読んで欲しい10記事はこちら通信セミナーを受講して4ヶ月目のアラフィフWさん。最近、食パンに焼き芋とクリームチーズをのせて食べるのにハマってるようです▼この食べ方、めっちゃ美味しいんで
こんにちは、オンマです。昨日はジョギングダイエット144日目。21km走りました。ジョギング総距離2000km達成~♪♪大阪⇔北海道往復ぐらいの距離です^^最近はダイエット〇ヶ月達成とかジョギング○○km達成とか全くカンケーなく理由なしで、ただただ食べたいからと食べ散らかしちゃってることが多いから【2000km達成】でも食べ散らかさんとそっと喜びゃぁいいんじゃないのとも自分自身に問いかけたけど。
8歳児でも出来る縫わないマスク(^^)スッキリ晴れ渡った火曜日のオークランド☀気温も上昇して午前11時時点で16℃🌷小春日和🌸写真だけ見たら夏に撮ったと言っても良いかも?(*^-^*)これはあくまでも個人的な意見なので当てはまらないホームステイは悪い!と言ってるわけでは無いのであしからず(^O^)じゃないと「ハゲが何言っとんじゃ!ボゲェ!」とのお叱りをうけそうなので(;^_^A初めてホームステイを経験した
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですおはようございます今日もブログをお読み頂き、ありがとうございます夏で食欲は落ちているのに、間食は止まらないなんて事はありませんか夏は汗をかくので、喉が渇きやすい季節ですよね喉の渇きを食欲と勘違いしてしまう事が、良くあるんですだから夏に何か食べたくなったら、とりあえずするべきは水分補給!!!特に夏は他の季節と比べて水分不足になりや
今日の体型と体重です😊昨日→食べた全て😵お腹でてる😵体重は変わらず😊
ダイエット85日目!69.0kg!!■LINE公式アカウント始めました友達追加+スタンプで家トレダイエットの歴史をまとめたレポートを登録者様限定でプレゼントします。お問合せもこちらからどうぞ。もうすぐ68kg台。朝食後に測った体脂肪は69.5kgで9.8%でした。(今日タニタが置いてある施設で測らせて貰いました!友人感謝!)ダイエットで私が気を付けていること、二つ目は、②PFCバランス減量が進むにつれ、脂質をどんどん減らしていく。プロテインも減らす。炭水化物は摂取カロリーの5