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おはようございます素人ダイエッターです。いつも御観覧、いいね、フォローありがとうございます。感謝♡型にハマる事が苦手な私がダイエットと言う自分を抑制することで、ありのままにわがままにそんな日常の本音と葛藤を記録していきます!継続が何より大切なので、常にリアルな日常を。良くある痩せた後にビフォアフ写真バーン!とインパクトで惹きつけられる様なブログではございません。笑ご了承ください。→介護ネタ、ハンドメイドネタ今後仕事という社会復帰を視野に日常も盛り込みますが
昨日は、朝からお弁当頑張って作ったのに、長女は学校お休み。もう推薦受けないから、内申は関係ないので、出席日数は足りてればそれでいいって子がクラスにいるようで、多分その影響だと思います。それが良いような気はしないけど、お弁当作る前に言って欲しい、、頑張ってお弁当作っても学校行かないし、朝ご飯作っても、食べてくれるの末っ子と旦那さんくらいだし、家事するのが虚しくなります。そんなことで気持ちも落ち込むし、右手の親指CM関節症のところ、関節の骨が出っ張って変形してきてるのが目に見えてわかるので
はいさーい18時間プチ断食継続日数【290日目】おお〜300日継続まであと10日か…「ちゅら」です昨日スーパーでお買い物中に発見そして即買いわたしの大好きな相模屋からこんなアイテムがなんじゃこりゃーーー相模屋ヲタクの「ちゅら」ですダイエット中大変お世話になっている相模屋『ひゃ…189kcal‼️旨すぎて毎日食べれる相模屋の豆腐』はいさ~い🌺ダイエットをはじめるときに一番はじめにやることは「食事」の方が多いのでは
松屋の期間限定メニューに注目しています。最近ではエビチリや黒トリュフソースのビーフハンバーグなど、牛丼のチェーン店とは思えないような新メニューにはいつも驚かされます。ジョージア料理のシュクメルリは、お店まで食べに行きました。熱々で始めのうちは美味しかったけれど、若い人向けのガッツリ濃い味は、私には少し馴染めませんでした。でも、鶏肉とさつまいもとホワイトソース、それにチーズのハーモニーは相性抜群。なので、優しい味わいのスープにしてみました。鶏肉を皮目から油を引かずに両面焼いたら、チュー
100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽シフォンマジシャン松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています!また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★7月自宅教室再開★オンラインレッスンも受付中モー
こんにちは。セックスレスをスピード解決して、彼との赤ちゃんを授かる!40歳・愛され妻のための最速ダイエットカウンセラー中島さおりです。あなたも、おもしろいほどにやせることができますよしかも、ワクワク楽しみながら♪どんどんやせられるんです毎朝、体重計にのるたびに、体重がおもしろいほど減っている!!そんなウキウキな毎日がやってきますよ「あっ、また減ってる!体脂肪率も減ってる!」「あっ、また今日も減ってる!やった~~!!」こんな毎日の連続なんです!!「
ダイエットが趣味になってしまった40歳のパート主婦のゆうままです「♯腹筋女子」を参考に肉体改造に挑戦腹筋を割るには・・・まずは体脂肪率24%以下になること#腹筋女子お腹が割れたら人生変わった!(講談社の実用BOOK)[山崎麻央]楽天市場990円【4/28】スタート時体重58kg体脂肪率28.7%ウエスト70cmへそまわり80cmヒップ94cm太もも54cm【4/29】腹筋「プランク」スタート【5/19】きのこダイエットスター
157cm78kg37%内臓脂肪レベル(13)https://ameblo.jp/powerfitness/entry-12571483029.htmlhttps://ameblo.jp/powerfitness/entry-12632673806.html1/29就寝前77.6kg1/3078.0kg就寝前77.8kg1/3177.8kg就寝前77.9kg2/177.5kg就寝前76.5kg2/275
おはようございます。雨は上がりましたが、寒くなるの?今年はコロナちゃんで季節感あまりないまま終わろうとしています。昨日は北九州から帰ってクリーニング店に行かなければならなかったので、勝手調理の炊飯器に活躍してもらいました。あ、炊飯器はうちは2台あるのです。ズッキーニ、ナス、パプリカを1.5センチ角と言うサイズの乱切りにし(←)調味料とトマト缶を握りつぶしながら(苦笑)投入!早炊きスイッチを押してからクリーニング店へ。買い物もして帰ってくると出来上がっておりました。野菜の味がよく出て
夫がダイエットをスタートしてから、週末の居酒屋での外食を止めました。しかし、たまの外食での息抜きも必要と思い、テレビ番組てわ紹介されてた食べ放題の寿司屋さんに行ってきました🍣2人とも写真の倍以上を食べて大満足😋私は白ワインを一杯🍾夫は、ハイボールと芋焼酎の計二杯。シャリは小さめとは言え、お寿司とお酒で普段よりかなり多くの糖質摂取。それがどう身体の変化をもたらすのかどきどきの計測結果は、まぁ、想定内の数字が出ました。朝ごはんは炊き立ての新米が食べたいと言う夫の願いを叶えてあげました
仕事の日は順調に減る朝が早いと食事も進まない昼はしっかり食べる(お弁当おやつや夕方の補食も有り夜は遅いのでドリンクで済ます摂取カロリーが1200kcal〜1300kcalなら毎日100g〜200gほど落ちていく1000g減らすためには7200kcal消費しなければいけないのに毎日100〜200g減るのはおかしな具合だと思うので.、減っているのは脂肪ではなく水分なんじゃないかな?筋肉や骨量かもしれない〜恐っ順調に減っているのにちょいちょい休日を挟むと食べるし飲むやん?グーンと
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですおはようございます今日もブログをお読み頂き、ありがとうございます皆さんは夜ご飯で、お米は食べられますか夜はお米を食べないようにしている、我慢している、という人がとっても多いです夜は食べ終わった後、活動する訳ではなく寝るだけなのでエネルギー源となるお米は抜いた方がヤセる、という考えは確かに正しいと思いますでも当てはまらない人もいます食後、甘い物
美味しいサーモンキッシュを頂きますチャンネル登録お願いしますm(__)mもう完全に初夏天気が一日良かったのもあるけどもうTシャツで居ても汗が噴き出る気温朝一はまだちょっとだけ冷えるので長袖パーカーを着ていき仕事場に到着して上着を脱いだら俺臭ぇ・・・腋臭ではないけど太ってるJJIなので💩古臭い油の臭いが💩そろそろ体臭対策が真剣に必要な季節になってきた(;^_^Aこの日はミーティング3本!
一か月で3キロ減に届かないか⁉️2キロ減で良いと思っていたので気にしていませんが💪大量のジャガイモを頂き小川菜摘さん風の肉じゃがにしました‼️普段、夕食は炭水化物控えめですがご飯に、肉じゃがをかけるのが大好き❤特に小川菜摘さん風の肉じゃがは挽肉やうずらがご飯に合うんです💕
おはようございます♡夢の管理栄養士ユメカンBlogへようこそ〜病院栄養士をしています。職場の献立を作りましたら夫に何これー!?と言われました…↓↓↓きっと、私の作り方が悪いんだと思う。私、冷蔵庫の在庫にて挽き肉使っていました。/家庭料理はご愛嬌でいく\***今日のワーママご飯です。少ないお肉の量で中華風あんかけにしておくご飯にかけてよし(あんかけにする前)週末までもたず主菜になりそうなものをガサゴソ探していましたらな、なんと!主人スペース(?)にあ
ボディーメイクなんて知らなかった昔、私は自分の食べている物が全てダイエットには最適と思っていました。でも、変わらない私の身体。そんな時、私のなりたい理想の身体を持つトレーナーさんの食事アドバイスと言うサービスのアドバイスを受ける事にした。その料金はかなりでしたが、どうしても意見を聞きたくなり受けたことがあります。しかーし、その頃私が自信を持って食べていた食事法がほぼ否定され(~_~;)そしてこうも言われました。「今まで変わらなかった(自分流の食事法では変わらない)から受けに来てくれたんで
NorikostyleHomecooking*dairyrecipesLifestylewithwine*cheese*foodNorikoProfile>>hereチコリは、サラダにしたりチコリボートでおしゃれに盛り付けしたりすることが多いですよね。なかなか買わない…お野菜かもしれませんが、イベントシーズンになると、やっぱり見栄えがよくなるお野菜って重宝します。そんなチコリは、生はもちろんですが、火を入れると苦味の中にほんのり甘みが加わっ
見ていただきありがとうございます✨日々の生活記録日記です、良かったらポチッとお願いしますd(*・ω・*)b♪💜都内で暮らすDINKS+ワンコ家庭です💚時々登場するポンさんとは旦那さんのことです❤️ただいま絶賛ダイエット中ご飯1合だけ炊く時は最近メスティンで炊いてます今日はチキンライス(カオマンガイ)ニンニクとしょうがたっぷり入れました体重は最近横ばい状態で、54.7キロからなかなか動かなかったんだけど今日は久しぶりに最軽記録を更新しました😂✨54.5キロ〜無理なく食
2020年10月21日月曜断食で2ヶ月で7kg減に成功するもその後ストレスと栄養不足からの過食でリバウンド…月曜断食スタート時より体重が増えてしまいました色々考えやっぱりちゃんと食べて栄養とり代謝をよくして少しずつ痩せるのが1番と思い月曜断食をやめてお米食べるダイエットを開始しました月曜断食をやめた理由はこちら👇月曜断食をやめた理由!!2020年2月28日:月曜断食でナイスbodyになる!月曜断食をやめた理由!2020年2月28日
おうちごはんキロク豆腐のおやきスクランブルエッグ白菜のクリーム煮大根葉の炒め物ちなみに雑穀米はこちらを混ぜました大根葉の炒め物は数日は常備菜に出来る様に大量に作りました笑相変わらずお肉が届かず…困り果てて昨日は豆腐のおやきに笑豆腐と一緒にカニカマ、片栗粉に勿論混ぜましたよ。大根葉も大根葉…まだまだある笑☆『♡生後103日目。体重は7kg超え。体温は38度超えで小児科受診.°(ಗдಗ。)°♡』おうちごはんキロク鶏胸肉と大根葉と紫蘇のマヨ焼き大根葉とちくわの炒め物野菜スー
今日は90.1キロピロリ菌を除菌してから体重が増えます。
---------------食べるの大好き、運動大嫌いなオタクがダイエットをはじめるまで6月5日体重81Kg(MAX)体脂肪率47.1%6月中旬旦那病気をきっかけに本格的にダイエット開始8月4日73.2Kg/43.2%9月1日69kg/40.3%10月5日64.2Kg/37.3%※9月15日からライザップ開始自己流ダイエットでやっていること、はじめたこと旦那170cm、同じ食事・ゲームでダイエット中6月中旬85kg→8/3070kg→9/30
私の食事♡食べても太らない。痩せづらい&巨漢おデブさんに多い遺伝子をもつ私が語る本当のダイエットについて動画で公開中頑張っても痩せない自信がない方のためのオンラインダイエット専門家早瀬いずみです。私が勤めていた薬局の薬剤師さんで、学生時代ファーストフードのアルバイトで1ヶ月10キロ太ったそうです。食事以外にファーストフードを食べていたのかな?と思いました?いいえ、違います。そうではな
こんにちは、MAYAです。今日の早朝、38回目のアメトピ掲載でした。日本時間の午前1時くらいの掲載だったみたい。ほんとに24時間対応なんだね、アメトピって。今回選ばれたのはあの、ダイエット開始記事です。↓▷食事制限しないダイエット、はじめました。ちなみに、記事タイトルは激変してました。BEFORE「食事制限しないダイエット、はじめました」AFTER「癖になると
自己紹介/サービス料金表/お客様の声/お問合せ\LサイズからXSにサイズダウンした/宅トレーナーコーヒーセラピストAKKO(甲斐亜希子)です宅トレ講座を始めた頃は、本やDVDでの独学のみでしたが、10㎏以上減量したいという生徒さんに対する指導法は、私のダイエット法とはやはり違うし、ダイエット心理学も必要だと感じました。本やネットで、調べまくり勉強してましたが、調べる時間と労力に疲れ果て、これはすでにまとまってる講座
どもやっぱり肌寒いついに寝るときに羽毛布団です。朝ごはん昼ごはん晩ごはんはい明日の晩ごはんは、待ちに待ったかっぱ寿司食べ放題レギュラーコースしかし行ってみてタコが無い場合には中止となり違う場所で食べることになるなにせ食べに行く仲間にタコ星人がいるのでタコしか食べないのでタコないと不機嫌になるので明日のかっぱ寿司食べ放題にタコがあることを祈ります。