ダイエットおやつ

ダイエットに最適！食べる水！水ゼリーの作り方ダイエット食品簡単レシピ［水ゼリー］WaterJelly材料水300ccゼラチン5g（味付け用）きなこ5g（お好みで）黒蜜５ｇ（お好みで）作り方1.150ccくらいの水を沸騰させてゼラチンを溶かす。残りの水を加えて型に流す2.あら熱がとれたら冷蔵庫で固める3.冷蔵庫で１時間ほど固める4.お好みできなこや黒蜜をかける食べる水！水ゼリーYouTube動画に詳しくまとめてみました！良かったらみ

はじめまして＾＾すがわらゆりえです。本日より、ブログを書いていこうと思います♡大好きな引き寄せの法則で、４９キロを叶えるブログです╰(*´︶`*)╯♡引き寄せの法則に出会ったのは、私が過食症の摂食障害に悩んでいた頃でした。当時、Happyちゃんの「世界は自分で創る」というブログに出会い、周りの目を気にして、生きづらさを感じていた私の心がホッと楽になったことを今でも覚えています。引き寄せの法則に

栄養豊富な甘酒とおからパウダーをつかって甘酒プリンをつくりました。砂糖不使用の甘酒をつかうのですがこの麹だけでつくった甘酒は、甘いので、材料に、砂糖はつかいません。そして牛乳のタンパク質を加えてゼラチンでぷるぷるに固めます。お肌もぷるぷるですおからパウダーもまぜて、大豆イソフラボン、食物繊維も摂取できて、さらに美容効果アップ。ルビーグレープフルーツとはちみつをのせて食べます。他のフルーツよりもカロリーが少なくビタミンＣ、ビタミンＢが豊富に含まれているの

ダイエットをはじめてから、間食をするようになりました今日の間食はヨーグルトです。ブルーベリーソースが入っています。ブルーベリーソースはかけ過ぎると、糖分の取り過ぎになってしまうので、毎回測って入れてます。ダイエットをはじめてから、食事の回数を減らすどころか、1日5〜6食の日が多くなりました！これでお菓子を食べなくて大丈夫に夫の職場の方からおすそ分けいただきました！柿ですこれもおやつとしていただきます！

この投稿をInstagramで見る#iherbなんとなく先月末買い込んでしまった💦左のブルー3本買いこのコンディショナーオススメRisaDietSchoolさん(@risa.dietschool)がシェアした投稿-2019年Oct月2日am6時59分PDT

ダイエットを始めて、食生活を見直す時、ほとんどの人が「食べ過ぎ」に気づきます😅適正な食事量に戻す時、やっぱり、最初は空腹感を感じますよね。そんな時、我慢しすぎは絶対にNG😣なので、出かける時は、こんな「個包装」の「ナッツ類」が大活躍します✨✨(小ぶりのアーモンドで、食べやすいサイズ)「ゆで卵」や「玄米おにぎり」もいいけれど、忙しい時には、パッと掴んでカバンに忍ばせておけば、大安心です。ダイエットが上手くいかない人は、無理に空腹も我慢して乗り切ろうとして、結局失敗

未だまだ絶賛ダイエッターなワタクシ、ハワイでヘルシーおやつ買ってきました～（ヘルシーじゃないのも普通に買って来てるけどwww）オーガニックスーパーでお馴染み『ホールフーズ』物色中に目に留まり、気になってそのままカートインCRISPYFRUITallmango（クリスピーフルーツオールマンゴー）このクリスピーフルーツは一般的なドライフルーツとは違い、フリーズドライ製法で作るフルーツスナック（開封済みでスイマセンw）crispgree

おやつファンの皆様お待たせしました！今回はヘルシーおやつカルディ編です。ヘルシーそうなおやつをカルディーで探してみました。カルディってとても沢山ヘルシーなおやつ売ってますね。ナッツやドライフルーツも沢山あります。でもここは意識低い系おばさんの私らしい視点で選びました。いくらヘルシーなおやつと言えど、どれだけ食べても良い訳じゃありません。万が一の暴走食欲に対する緊急回避システムが備わっていない私ですので、前もって3段階で危険を回避したいと思いま

この投稿をInstagramで見る松田のマヨネーズ.野菜食べてるのに痩せない.野菜よりマヨネーズを食べてるかも.マヨネーズ、ドレッシングが添加物たっぷりかも.添加物は体に残って脂肪になります.オリーブオイル、ごま油、塩、レモン、お酢こんなシンプルが意外とおいしい.マヨネーズ、ドレッシング、〇〇のタレは添加物もりもりでダイエットが滞る原因になります。このマヨネーズのようにシンプルなモノもあるのでパッケージの裏チェック

この投稿をInstagramで見る夜ご飯ミックスフライ.トンカツ、オニオンリング、カキフライ.もちろん作ってくれたのはパパ👨.わたし千切り担当.キャベツはこの2倍.揚げ物は新鮮なオイルで.亜鉛たっぷりのカキはダイエットフード.どうせ揚げ物を食べるなら、新鮮なオイルでの調理がオススメです。#ダイエット教室#杉並区#東京#ヨガレッスン#産後太り#食べて痩せるダイエットRisaDietSchoolさん(

こんにちは！kannaです。この度、INYOUjournal様にてレシピを執筆させて頂きましたありがとうございますお砂糖の代わりにアガベシロップを使った優しいお味のパンケーキです！糖質が気になる方にも、たんぱく質をしっかりとりたい方にも是非お試し頂きたいレシピですアガベシロップについても書いてますので是非ご覧ください〜〜〜⏩記事はこちらをclick⏪🍀🌈この投稿をInstagramで見る【もちもちお豆腐パンケーキ】.INYOU様でレシピを書かせて頂きました🙏

今回のハワイ、クッキー系お菓子の新規開拓してきましたよー『ROYALHAWAIIANCOOKIE（ロイヤルハワイアンクッキー）』このロイヤルハワイアンクッキーのパティシエさんが元カハラホテルのパティシエをされてたそうで、カハラと言えばなあれケピ子も以前買ったことがあるカハラ名物のマカダミアナッツチョコレート（★）を作ってた方なんだとか～～今では別の方が引き継いで？らっしゃるそうですが、私が買った当初はこのシェフ作だったんだろうか、、、？？wそれがいつの話のことなのかは

ご訪問ありがとうございますこんにちは！今日はスーパーで牛乳が安売りだったので、材料３つ！で牛乳寒天を作りました。とっても簡単で、あっという間にできます。電子レンジ加熱なので、お鍋を洗う手間もなく、後片付けもラクちんです。のどごしがつるんとしているので、いくらでも食べられてしまう、危険なおやつです牛乳１Lで２回分作っちゃいましたー1つはタッパーで固めて、いつもおすそ分けをくれる、実家の母に持って行こうと思います。（実家の母も牛乳寒天が大好きです）寒

朝食はお菓子！で下半身太りまっしぐらだった私がしっかり食べて産後2か月で【妊娠前より】－3kg！ベルラスダイエットサポーターの宮原まどかです(*^^*)「産後の体型が戻らない…」「お菓子がやめられなくて悩んでます」「バストを落とさず痩せるには？」など、ご質問やメッセージは公式LINE＠へお願いします♡かならずお返事します(*^^*)今ならダイエット冊子プレゼント中♪【LINE@検索は＠124fifdj】9月に入って

この投稿をInstagramで見るやめられない止まらない✳︎タピオカ粉と米粉でコーティングされたピーナッツ✳︎ターメリック、ガーリック、チリペッパー✳︎かなりスパイシー#やめられない止まらない#タピオカ#グルテンフリー#シンガポールスナック#ダイエット#ダイエットヨガ#ダイエットおやつ#ダイエット食材#食べないと痩せないRisaDietSchoolさん(@risa.dietschool)がシェアした投稿-

今日はダイエット中のおやつについて書いていきたいと思います寧ろおやつというより置き換えダイエット的なそんな食べたくないけど、何にも食べないのもちょっと…ってゆう時に最適なのは知ってる人は知っていると思いますがSUNAOシリーズ私の一押しはクリームサンドアーモンド＆バニラクリームはオレオの中身のようなバニラクリームでダイエットおやつとはいえ、ちゃんと甘くビスケットの部分はアーモンドの粉が混じった感じの香ばしいビスケットですおやつとい

この投稿をInstagramで見るRisaDietSchoolさん(@risa.dietschool)がシェアした投稿-2019年Sep月9日am5時28分PDT

先日、紀伊国屋でかわいいお菓子を見つけました。その名も「キャラメルアーモンドプラリネ」。普段、お菓子など甘いものは買わない私なのですが、ナッツとドライフルーツが気になり思わず手に取りました。こちら、日本の伝統的なお菓子『おこし』の製法で作られたプラリネ！おこしといえば、雷おこしが有名ですね。パッケージもかわいい！ナッツやドライフルーツが可愛くキャラメルで固められています。ひとつひとつ個包装で、何だか大切にされているキラキラの宝石

初めましての方へJUKIの自己紹介Instagram👉🏽jukidayoおはようございます🧡ローチョコタルトを作りました🍫💕オリジナルで作ったんですがしっとり濃厚に仕上がりました😋💕と言ってもこれ焼いてませんし、白砂糖や小麦粉、乳製品は一切使ってません✌🏽酵素たっぷりポリフェノールたっぷりな正真正銘のビューティースイーツです😍市販のスイーツも美味しいですが食べたら血糖値がグンっと上がりまたすぐに食べたくなります😅💦だけどロースイーツは少量でお腹も心も満たされ

最近ちょこちょこ色んな物に初挑戦中~ダイエット中でもオッケー👌な健康おやつブリスボールいぇーーいグルテンフリー砂糖不使用混ぜるだけで簡単に作れちゃうフレーク(Flocken):ナッツの粉:ドライフルーツ=1:1:1だけフードプロセッサーでがーーーーっと混ぜ団子にできる固さまで水を足してがーーーっと混ぜるだけの超簡単で美味しいおやつ1:1:1を守れば失敗なし！らしい~~家にあったプロテインフレーク(賞味期限ギレ)ハーゼルナッツ(元々嫌いな味)デー

ダイソーでアイスキャンディーを作る容器を買ったよー。前にInstagramでプロテインアイスのレシピを見つけたのを思い出して作ってみたくなりましたプロテイン50g豆乳100ccヨーグルト200gボウルやシェイカーでよく混ぜて型に流し込むだけで完成です。シャーベットみたいなシャクシャクした食感になりましたよー甘さは控えめ、ヨーグルトの酸味が強め。私はけっこう好きな感じ低カロリー高タンパクアイスです。プロテインの量を増やしたり、ヨーグルトを有糖にしたり、ラカントいれたり、そんな風に

妊娠記録なのに全くベビ蔵の様子を書いてませんでしたねベビ蔵さんは本日で7カ月になりました胎動は前から凄かったですが身体が大きくなったベビ蔵さんの胎動は響くなんかものすごくドンドンボコボコ響く〜毎回病院でも手や足をわちゃわちゃしてるのをエコーで見てるのでめちゃんこ元気なのはこれまで通り今までタイミング悪くて触っても胎動がわからなかった夫も、ついさっきタイミングがあって動いた〜と、少年のようになっておりました私の身体が小さいので、今とても腹が出

カロリーを気にせず食べられるポテトチップス。食べてみました。ポテチ、もう何年もまともに食べてません。大好きで、昔はしょっちゅう食べてたんですがカロリーがとても高いと気が付いてから食べるのを辞めました。たまに食べる機会があっても、1〜2枚で我慢。でも、大好きなんです！カロリーを気にしないで食べられるなんて、夢のようじゃないですか？！1袋食べても138キロカロリー！私の、オヤツのカロリー許容範囲内。早速開けてみるとん？なんか、見た目からしてもうポテチとは別物なんですけど…

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです今日のおやつは優しい甘さのきなこクルミきな粉の優しい甘みとくるみの旨みでお腹も心も満足なおやつでしたブログにご訪問いただき有難うございます。皆様に笑顔とHAPPYが溢れますように自分次第で人は変われます人生も変えれます

おはようございます！本日もご訪問頂きありがとうございます昨日は高速バスに乗りデザフェスに行って参りました。色々と事件が起きましたとりあえずおやつの件、食べたモノを書きまーす😋まず。高速バス車内で…お昼前に尋常ではない空腹が！🤣普段はこの時間にお腹空くことほとんどないのにー😭やっぱり生活リズムが崩れたから？しかーし。こんな事もあろうかと。落ちた血糖を持ちこたえさせるアイテムを持ってきておりまして！マイプロテインプロテインブラウニー【チョコ／ホワイトチョコ】2,999円

おはようございますブログ見て頂き、ありがとうございます大阪府箕面市で、身体にやさしいお菓子パン教室をしています、ゆかです☆自己紹介☆☆自己紹介２☆☆自己紹介３☆昨日は、わらびもちを作りました✨わらびもちの材料っていろいろありますねわらびもちの粉も売ってますし、片栗粉で作れたり。ちなみに、私のおうちにあったわらびもち粉は、片栗粉と、葛澱粉と、わらび粉の混合されたものでした。昨日つくったのは、サイリウムを使用したわらびもち✨サイリウムは、オオバコ科の植物種子の皮殻から

韓国のお菓子の中の好きランキングでも常に上位にあってリピ率も高いクリスピーロール！穀物系素材で作られた身体にイイスナックなのですが、これがめちゃくちゃ美味しくってずっとハマってて昔からブログを愛読してくださってる方ならご存知ですよね？wwこれはスイートロール（★）って商品名ですけど、私的呼び名は全てクリスピーロールです（笑）過去色んなところの食べてるから、全部リンク貼るとなるととんでもないことになるので（それぞれリンクされてもないから）辞めときますがww「クリスピーロール」

こんにちは。ブログの更新が途絶えてしまい反省しております。暑すぎて力が出ないのでパワースポットへ小旅行しまして、今は元気です。パワスポ記事もできれば上げたいですが、ダイエットについて更新したいです。ダイエットは継続中ですが、未だに結果を出せていないので、今月から作戦変更しようと思っています。通っているスポーツジムを月4プランから別プランへ変更して、時間が出来たら短時間でもこまめに行こうかなという感じです。ところで結果といえば、「結果にコミットする」で有名なライザップを思い出すのですが