ブログ記事778件
バイトを辞めた今は毎日ひとり時間なのですが今日は不在で外も雨だし☔️ゆっくりお家で過ごします重松清さんの【一人っ子同盟】を図書館から借りました合間に寒天デザートを食べます寒天デザート昨日の夜に作っておいてよかった
こんにちは昨日食べたもの昼トマト、アボカド、きゅうり、豆腐ハンバーグ2個夕方高野豆腐フレンチトースト夜まかない(うな丼、蒟蒻と牛すじの煮物)昨日の運動片足スクワット10回×10セット今日の体重測定なし昨日の目標お菓子類を食べない→できた昨日はいっぱい寝てお昼に起きたので朝ごはんなしでしたブログだけ更新してこの子とお昼まで寝てましたかわいいにゃ…さてさて昨日は高野豆腐フレンチトーストをおやつとして食べました一応写真も
朝、10時ごろに自家製カレーを食べ、セッションをして、ミーティングをして、さらにセッションをして、セッションをして、自分のために時短ワークアウトして。16:30、お腹が空いたのでおやつを作ります!左は「MYPROTEIN」の「HighProteinPasta」とインスタントのオーガニックスープを使ったスープパスタです!この「ハイプロテインパスタ」あんまりアルデンテにすると美味しくないので、13分くらいと茹で時間はやや長め。今日は80gくらいを使いました。こん
おはようございます11日間短期減量企画3日目です昨日食べたもの朝食パン、パイン、ヨーグルト昼茹で鶏むね肉、トマト、ブロッコリー、アスパラ夕方おから蒸しパン(ホイップ)、スナック菓子夜まかない(エビフライ、カキフライ、サラダ、白ご飯、味噌汁)昨日の運動片足スクワット7回×3セットストレッチ今日の体重モチベーション維持のため日曜日まで体重測定お休み短期集中ダイエット昨日で3日目!
❤️わが家のオヤツ❤️うん○じゃないよ〰️❤️笑#きな粉棒~🎵#すりごま#きな粉#麦芽飴#ふすま#えごまこねこね🎵見た目悪いけど😂子供達大好きな飴ちゃん❤️そして、昨日焼いた#オーガニックグラノーラ#フルーツ#ナッツたっぷり‼️#メイプルの香りと優しい甘味❤️今回レモンが沢山で見た目が可愛い❤️#食育#食育指導士#酵素#酵素ドリンク#手作り酵素#フルーツ酵素#毒素排泄#デトックス#美容#健康#腸活#ダイエット#子育てママ#手作りお
~~朝ごはん~~お味噌汁(キャベツ、長葱)雷こんにゃく南瓜の煮物大根と鶏肉のこってり煮オーブンポテトケールサラダプレーンヨーグルトりんごジャム蜂蜜黒目豆甘煮林檎ラ・フランスキャラメルりんごプリン牛乳~~お昼ごはん~~お味噌汁*朝と同。オーブンポテトキャラメルりんごプリンオートミールクッキー※コバラ満たしのオートミールクッキー。ザクザクで美味し、噛み応え十分です♬相方のダイエット用お
異常な食欲だった11月久し振りに体組成計に乗って驚愕っ体脂肪率が23.9%になってました~ビックリして(し過ぎて)菓子パン・お煎餅を封印でもおやつは食べた~いそういう時はダイエットブロガーさん達の記事を読み漁り自分に合っていそうなモノの情報をGetおからクッキー【送料無料+選べるおまけ!】【豆乳おからクッキートリプルZERO1000g】豆乳おからクッキ...3,218円楽天こんな感じで箱に入って届きまし
おはようございます!食べたいものを食べて我慢できるときに我慢する激ゆるダイエット20日目です昨日食べたもの朝パイン、マシュマロ、すっぱムーチョ間食ミックスナッツ昼大根と鶏肉の煮物夜まかない(刺身盛、ご飯、味噌汁、サラダ)就寝前ホット豆乳昨日の運動V字腹筋30回×3セットひねり腹筋30回×3セットストレッチ今日の体重52.8㎏(前日比+1.5㎏)過去最低値48.5㎏目標まであと4.8㎏(スタートから-5.7㎏)生理前の溜め込み期突入してます。食欲がヤバいです昨
こんばんはみなさん間食をどのくらいされますか?仕事中、家事の休憩時、夜更かしするとき、趣味や仕事の気分転換に…あとは…夕ご飯までの時間とか食後のデザート感覚でとかが1番多いですかね私は結構深夜食べてしまうことが多いです…(ダイエット中の大懺悔笑)ココナッツチップマンゴー風味おやつに、お腹を満たすときに何を食べましょう?出来れば、満腹感が得られて、カロリーの低いものがいいですよね!!!!!こちらいかがでしょう?「ココナッツチップマン
ダイエット中なので「甘い物は食べません!」そう決めたのに、どうしても食べたくてコンビニやお菓子屋さんに吸い寄せられた……なんて経験はありませんか私はあります。クライエントさんでも多いです。特に生理前は食べたくて食べたくて仕方ないですが食べ過ぎて体重が増えて落ち込んだり…それだけではなく生理前のイライラや落ち込み情緒不安定にも甘いお菓子やスナック菓子は結びついているのです。このデメリットを和らげる間食のとり方をご紹介してます。ダイエットのためそしてイラ
いつもブログをお読みいただきありがとうございますビューティボディ末広店ですダイエット中だって食べたい!じゃあ何を食べればいい?先日の勉強会でのレシピを再現しましたダイエット中のおやつにもおかずにもおつまみにもなるミネラルたっぷり!「くるみの田作り」材料小魚(いわし・ごまめでも)…32g生くるみ…16g砂糖(蜂蜜でも可)…大さじ1/2みりん…小さじ1しょうゆ…小さじ1/2白ごま…小さじ1カレー粉…0.5g(お好み)作り方小魚はフライパンでポキッと折れるく
この前のコスタリカパインをヨーグルト漬けにしたょ♪・・・用意するのは、ドライパインとヨーグルトと手ごろな容器↓ドライパインをハサミでカットしてヨーグルトに敷き詰めます↓たくさん敷き詰めたヨーグルトで蓋をして、明日が楽しみですこのドライパイン、そのまま食べてももちろん美味しくて、甘さが欲しいけど高カロリーなおやつを控えたいときダイエットのときのおやつに最適な気がします♪ビタミンや食物繊維が豊富で、、、そこらへん
.想いが伝わるギフト💐.自分自身が健康志向なのを知っててくださり「オヤツにどうぞ」とお客様から頂きました😆.すっごく嬉しかったです‼️また美味しいナッツでした🥜😆.ありがとうございます🍀😄.紳士なお客様容姿も心も.#ありがとう#感謝#ギフト#お心遣い#健康志向#ダイエットおやつ#美味しい#紳士美顔(小顔)矯正・美容整体サロンさん(@ashiya_acu_chiryouin)がシェアした投稿-2017Oct266:14amPDT
ダイエットにどんなイメージを思っていますか?辛いきつい食事の量を減らさないといけない私には無理またリバウンド起こすのでは?と云う負の思考になると確実に失敗します急に体重やスタイルが良くなる訳ではありません長期に渡り健康的に付き合って行くことが重要になります。人間は楽しんですることしか続きませんあなたの趣味と同じです。趣味をしている没頭しているトキ時間を忘れて何時間を続けた経験はありませんか食べても良いダイエットがあると云うこと
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます以前雑誌で”キヌアグラノーラ”とやらを見て以来、かなり気になっていた私。が、その時はイギリスを中心に
こんにちは(・ω・)♥♥昨日食べたもの朝豆乳スープ、茹でささみ、おから蒸しパン昼マンゴージュース(頂き物)、ビール(3口位)夜打ち上げ(生ハムサラダ、鶏の唐揚げ(1個)ハンバーグ(半分)、ピザ(1切れ)海老ときのこのアヒージョ)就寝前ホット豆乳昨日の運動踏台昇降60分ランジ10回×3セットスクワット(ワイド)15回×3セットスクワット(ノーマル)10回×3セットストレッチ(踏台昇降後、夜)リンパマッサージ(
こんにちは昨日食べたもの朝豆乳スープ、おから蒸しパン昼おからケーキ夜ブロッコリー、オクラ、みそ汁おから蒸しパン、ゆでささみ昨日の運動ジョギング約130分(両足首に各500グラムの重り)ランジ10回×3セットスクワット(ワイド)15回×3セットスクワット(ノーマル)10回×3セットストレッチ(ジョギング前後、夜)リンパマッサージ(ジョギング後、夜)今日の体重50.3㎏(前日比-0.1㎏)目標まであと2.3㎏(スタートから-8.2㎏)昨日は料理
固めて崩した寒天にアヲハタまるごと果実のいちじくをかけたローカロリーなデザート。寒天にはラカント(エリスリトール)でうっすら甘みを。甘みも食べごたえもしっかりで60kcal程度ですお腹すっきり効果もあり◎#まるごと果実#いちじく#fig#jelly#fruitjelly#isinglass固めて崩した寒天にアヲハタまるごと果実のいちじくをかけたローカロリーなデザート♡甘みも食べごたえもしっかりで60kcal程度。**#まるごと果実#いちじく#フルーツ#ク
今日は暑かったですね暑かったり寒かったりで体調不良が全然治りません(T^T)こんにちはメイクでセラピーmarilynです相変わらず、咳が止まらず頭痛もひどくて(T^T)こう咳がひどいと食欲もなくなります(゚o゚;;そんな時でもこれだけはいただけちゃう咳がひどくてお酒もやめてたのですが体調悪すぎて飲まないとやってられない笑笑ってことでまた飲みだしてます大好きなビールちゃんと糖質オフそしてやっぱりやめられないのがアイスクリーム糖質オフ生活にありが
アヲハタまるごと果実のブルーベリーと水切りヨーグルトを添えたパイでティータイム(◍•ᴗ•◍)果物の甘みがいかされたヘルシーなまるごと果実は一般的なジャムよりヘルシー、フレッシュフルーツより保存がきいて便利。さらに生クリームの代わりに無脂肪ヨーグルトを水切りしたものを合わせ、カロリーダウン。限定販売だったカルディのアップルパイは136kcal。トータル220kcalほどで腹持ちのよいおやつの完成◎アヲハタまるごと果実ブルーベリー#blueberry#yogurt#pie#
昨日はダイエット中の旦那さんの為のおやつ作りをしました。きなこクッキーと無糖のコーヒーゼリーをアガーで。帰ってきた旦那さん、ずっとクッキーをボリボリ食べてました(笑)今日はお掃除デイ写真の撮るタイミング逃したww防カビ燻煙剤それと、洗濯槽のオキシ漬けをしました。あとは、クッション干したりシーツ洗ったり…明日はおちびの服を水通しします\(ˆoˆ)/H&Mの新生児服が可愛すぎていっぱい買っちゃった♡今からセリアに行ってまいります(*^◯^*)
DesignerProtein,デザイナー・ホエイ・アドバンスド、グラスフェッド100%ホエイプロテイン、チョコレートファッジ、1.85ポンド(840g)3,706円商品説明新しいフリップトップ型の蓋(スクープホルダー付き)100%グラスフェッドのホエイタンパク質*Informed-Choice.orgのスポーツ分野で信頼性を確立済み自然な風味と甘味通常のデザイナーホエイよりも50%多く分離1食分あたりタンパク質25グラム1食分あたり140カロリー追加の糖分なし遺
【もちもちプルプル食感♡】白いお砂糖(>上白糖とかグラニュー糖とか)が身体に良くないという説が常識になりつつある昨今、、私は専門家ではないので、巷の情報を見聞きして判断することしか出来ませんが、ここ数年、お料理にはきび糖orてんさい糖を使っています。白砂糖、そして小麦粉を買わなくなったため、(あれだけハマっていた)お菓子作りもしなくなってしまいましたが、昨日は久々にクックパッドでデザート作り☆白いお砂糖も小麦粉もバターもクリームも使わない、ヘルシーな黒糖ゼリーです♪
おはようございますココルシェcocoです先日は5回目のロースィーツ講座でしたこの季節のフルーツはやっぱり桃🍑簡単ベーシッククラスなので特別な材料や機材をなるべく使わないようにしていますそして簡単グラノーラと簡単ロークリームでパフェ風におまけのサービスドリンクはRawカカオフラペチーノRaw生クリームのせ皆さまお疲れ様でした次回のこのクラスは9/23秋分の日11:30-13:308500-となりますご希望の方はお席が多少ございます
こんにちは❗トレーナーの有川です。昨日からカウンター横に物販コーナーを設けました。名付けて「ZEROSHOP」床を踏みしめる感覚が普通の靴下と全く違って、動きやすい!と人気のtoesoxが32足入荷店頭にだしてわずか二日間で9足が「飛ぶように」売れる大人気ぶりっ残り23足ですしかも、各色柄ともM/Sサイズが1足ずつのみ気になるものはお早めにお求めください!店頭にある限りで、次回入荷は未定なので、まさに「早い者勝ち」ですよ!そして、有川お薦め、常