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ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは乱れた食欲を正したくて午前中に30分だけ山歩きして来ました。虫が多くて長い時間休憩はできませんでした\お得な4個セット!/オニヤンマ虫除け12cmおにやんま
皆さんこんばんは😊ベルラスダイエットサポーターになるため勉強中の塚崎結喜です✨数日前に乳腺炎気味であるとブログに書きましたが…やっぱり乳腺炎でして…漢方飲んでます。そして、胸が張って痛いです…それだけじゃ無くて疲れが取れなくて怠さあり。ずーっと身体重いのです😭早く治したいです😭しかも今日は右足親指の付け根が痛み始めました💦原因不明ですが、湿布貼って様子見ます💦そんな中でも食事はそれなりにちゃんと摂れました✨【食事記録】🥢朝食🥢🥢昼食🥢🥢夕食🥢献立の詳細
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは生理2日目。関係あるか、ないかわかりませんが、夕食、全然食べ足りなくて、、、冷凍チャーハン食べてしまいました。お菓子食べるよりマシと考えて我慢しないで食べる事にし
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――63.4kg(-16.6kg・前日差+500g)―――――――――――――――皆様、おはようございます昨日、2ヶ月も生理が来てない!と
皆さんこんばんは😊ベルラスダイエットサポーターになるため勉強中の塚崎結喜です✨実は…私は明後日で31歳になります(*´-`)いやー、そろそろ誕生日嬉しくないですね笑でも、毎年ケーキは楽しみにしていて主人とお互いの、誕生日にケーキを用意し合っています(^^)今日、主人が出掛ける前に「ケーキってどんなのなら食べれる?」と聞いてくれました✨ダイエットしているけどケーキは食べたいんだろうなーどんなのなら良いのかなーと考えてくれてたのが嬉しかったです💓買って来てくれたのが
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――62.9kg(-18.1kg・前日差+300g)―――――――――――――――皆様、おはようございます1週間前より1キロ以上増えた状態
皆さんこんばんは😊ベルラスダイエットサポーターになるため勉強中の塚崎結喜です✨今日からお盆休み!という方も多いのですかね?お出掛けしましたか?台風が近付いている地域の方はお気をつけください!私は育休中なのであまり関係ないですが、主人が暦通り今日から連休です。ということで、主人の実家と私の実家に帰省してきました😊お昼に私の実家へ行き、帰り道に主人の実家があるので夕方寄りました。実は主人の実家へは別日に行く予定でしたが、今日私の実家へ行くなら帰り道に寄れるとなり、娘に
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――62.6kg(-17.4kg・前日差+800g)―――――――――――――――皆様、おはようございます増えましたね理由
皆さんこんばんは😊ベルラスダイエットサポーターになるため勉強中の塚崎結喜です✨昨日で娘が産まれて100日でした✨お父さんが当直で不在だったので、今日、お食い初めの儀式を行いました!実はお食い初めはお宮参りと一緒に7月にやってあります😊が…当日、娘はご祈祷でギャン泣きした後、疲れてしまったのか、食事が運ばれてくる頃には寝てしまっておりまして…笑ずっと寝ていましたし、歯固め石も無かったので儀式はやらず、お食い初め終了しています。ご祈祷後、100日目のお食い初めでお
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――61.8kg(-18.2kg・前日差+100g)―――――――――――――――皆様、おはようございますまたじわりじわりと増量今日から
皆さんこんばんは😊ベルラスダイエットサポーターになるため勉強中の塚崎結喜です✨今日で娘が産まれて100日です✨こんな記念の日にお父さんは当直で不在…笑ワンオペで1日が終わりましたー娘はご機嫌に過ごしていたので良かったです💓流行りのやつ、やってみました!笑写真撮れる場所ここしかなくて、映えてない…笑ではでは、いつもの食事記録です!【食事記録】🥢朝食🥢🥢昼食🥢🥢夕食🥢献立の詳細はInstagramの方で記載してます(^^)(例→ご飯、味噌汁、納豆、亜麻仁油、卵
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――61.7kg(-18.3kg・前日差+100g)―――――――――――――――皆様、おはようございます皆さんは普段、何を飲んでますか?
皆さんこんばんは😊ベルラスダイエットサポーターになるため勉強中の塚崎結喜です✨今日は午前中助産院へ行ってきました!授乳中なのですが、胸が赤みを帯びていて張りもあるので助産院に行きました🙌そこまでの経緯をちょっと聞いてくれますか😢?私、今は長野県在住なのですが、出産は実家に帰り、里帰り出産しました🤰なので、分娩先の産婦人科は長野にはありません…それについて、これまではなんとも思っていなかったのですが…先週の金曜日に胸に違和感がありました。いつもなら張りがあっても娘に吸
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは午前中、やっぱりウズウズして30分程度ですが山散歩してきました。いつもと違う場所に行ったので行くまでにも30分近くかかりました暑すぎて休んでも居られず、さっさと降り
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――61.6kg(-18.4kg・前日差-400g)―――――――――――――――皆様、おはようございますチートデイで増えた分、リセット完
皆さんこんばんは😊ベルラスダイエットサポーターになるため勉強中の塚崎結喜です✨さて、昨日のブログでも書いた通り、今日からお食事サポート開始となります✨なんと!今朝も体重が減っていてですね約3週間で-1.8kgとなりました!こちら、ベルラスダイエット始めて届いたテキスト見ながら勉強して自力で試しただけです!そして今日からお食事サポート開始✨更なる成果が期待できます✨3ヶ月のサポートを受けるので、3ヶ月後、どんな結果が出てるか、今からめちゃくちゃ楽しみです💓【今日食べ
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは以前、かっさを購入しました!ってブログを書きましたが、ほぼ毎日使ってます。1~2分の使用の時もあれば、気がむくと5分くらいやってますフェイスラインや首のリンパ、鎖骨
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――62.0kg(-18kg・前日差-900g)―――――――――――――――皆様、おはようございますチートデイで増えた分を早めにリセット
皆さんこんばんは😊ベルラスダイエットサポーターになるため勉強中の塚崎結喜です✨ついに明日から・・・!!何が始まると思いますか?実は・・・ベルラスダイエットのお食事サポートが始まるのです🤩‼️簡単に言いますと、食事の写真、体重、体脂肪率等の記録や食べるべきものが食べられているか確認等を行います!そして、担当の方からチェックしていただき、気をつけることや改善点を知りながら、食生活を整えていく感じですね😊これまでは独自に気を付けていて3週間で−1.6kg!お食事サポートは明日
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんはナツさんが自家製フラペチーノの作ってるの見て真似してみました↓↓↓ナツさんのブログ『好き過ぎて作ったもの』こんにちは週に一回スタバに行くのが楽しみな私ですいつもテ
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――62.9kg(-17.1kg・前日差+1.2kg)―――――――――――――――皆様、おはようございます昨日は昼食にトッポギ鍋&餃
こんにちは〜!8月になってから、中断していた「あすけん」と「16時間断食」のアプリを再開しました。結論から言うと…5日目にしてマイナス2.4キロ!これまで、増えたり減ったりを繰り返してストレスになっていたのが嘘のように、順調に体重が減りました!「あすけん」については、目標体重を設定すれば摂取カロリーと消費カロリーの目標値が出るのがすごく助かります。食べたもや運動を記録することで、必要な栄養が取れているか、摂取カロリーを超えないか、消費カロリーはどれくらいかが目に見えるので、食べすぎていな
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――61.7kg(-18.3kg・前日差-300g)―――――――――――――――皆様、おはようございます1週間で3キロ痩せました~7月
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは今日は6日連続、山散歩の最終日です。順調に体重が落ちていってるので、この際、61キロ台見たくて今日はちょっと長めのコース歩いて来ました(笑)暑さに慣れたのか?帰宅
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――62.0kg(-18.0kg・前日差-100g)―――――――――――――――皆様、おはようございます今日は減りは少ないですが、それで
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――62.1kg(-17.9kg・前日差-800g)―――――――――――――――皆様、おはようございます今日も順調です。最近、お菓子は
こんばんは😊塚崎結喜です✨今日も暑かったですね…沖縄の方は台風大丈夫でしょうかちょっと進んで戻ってくるようで…😅長引くので心配ですね身の安全を確保してくださいね😭私は長野県在住ですが、昨日は午後、ゲリラ豪雨みたいな雷雨で買い物行こうと思ってたのに行けず…今日は冷蔵庫ほとんど何も無いので午前中に買い物行きました!いつもなら午前中はぐだぐだしちゃうのですが目的があるとちゃんと動ける😊!野菜、きのこ類中心に色々買ってきました🙌刺身を買ってきてアボカド🥑切って、ポキ丼風に
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは今日は、痩せるガトーきな粉のレシピを紹介ですYouTubeで見つけたレシピなので動画も貼っておきます材料は4つだけです材料豆腐150gラカント20g
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――62.9kg(-17.1kg・前日差-500g)―――――――――――――――皆様、おはようございます毎日、山歩き初めてから少しづつで
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