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5月になりましたねー。我が家はのんびりと鯉のぼりを飾っております。数日前から鼻が詰まっていてなんとも話しずらい状況です。皆様ご迷惑をおかけしております。薬飲んですぐに直したいです!!鼻の通りは大事だーーーーー👃そして今日は事務作業をたんまりやっとります。お外は雨。早くお天気になって、鼻もスースーになって思い切り伸びがしたい!そんな気分です。今月も元気にがんばろーうでは!田邉沙耶佳ネモフィラが見ごろです♡
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【バレエ・新体操上達】ぽっこりお膝が一瞬で消える方法✨膝のお皿(膝蓋骨)がぽっこり出ているどんなに膝を伸ばしても膝が曲がったように見えるそのようなお悩みありませんかバレエや新体操をしていると弓なりの様な膝を手に入れたくなりますよねもちろん、少しでも膝を入れ込む訳ではなく、伸びやすくする調整やリリース・ケア等は重要ですがちょっとした身体の使い方によってそのぽっこりお膝が
私がピラティスをやっててよかったと思えることの一つがアームスの進化です。良い意味で、体幹と腕はバラバラにできるのでお互い干渉せずに自由に動くことができるようになりました。一方で、脚の作用を体幹が引き受け、それを腕に伝える、など末端と末端の繋がりを深く感じることができるようになったのもピラティスのおかげです。アームスは形作るものから進化し、体幹がここだったらアームスはここにしかこないよね!っていう場所を見つけることができるようになりました。小5ガールとのレッスンではまず、腕の
ロシアのバレエドクター考案足のフットトレーニング器具HEALMOターンアウトトレーナーお得なレッスンモニター募集いたします【お申込み受付中】レッスン時間90分モニターレッスン内容カウンセリング写真撮影1.足裏重心などの基礎レクチャー2.HEALMOターンアウトトレーナー実践3.自宅トレーニング練習について写真撮影レッスン形式対面の個人レッスンその方の、目標やお悩み、体の構造に合わせてHEALMOターンアウトトレーナーのトレーニング内容を選択してレッスンし
あっという間に4月も終盤です!バレエのためのピラティススタジオリメディアルピラティスではいつでも体験レッスンを受けられます入会金などありませんので一回だけでもお気軽にお越しくださいませ5月のお休み3日、6日、14日21日、29日※毎週日曜日もお休みです。体験レッスンは11:30〜18:00でレッスン承ります。バレエのためのマットピラティスもしくはマスターストレッチ(小5以上)も60分7,800円→5,250円90分11,700円→9,150円で体験できます。体験
今日拝読した佐藤愛さんの記事に、とてもとても同意でした。https://www.dancerslifesupport.com/passive/直して下さい、という態度を改める。バレエ上達へのヒント疲れている時誰かに頼りたくなってしまうのはいくら強靭のダンサーでも一緒だと思います。でもね、直してください、何かやってください、っていうのは一時的。やっぱり自分で痛みの理由やテクニック不足の部分を理解して解決していかないと上達は見えません。バレエ上達ってターンアウトや柔軟性よりも先にメンタルの部分
𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎☕️🍃今日も暑くなりそうですね*ˊᵕˋ*💓💦それでもプロテインは飲んでくださいね(笑)ma…zi😯あとかるーくでいいので筋トレしましょ💪カラダも顔も気分も仕事も人生も運もᴱᵛᵉʳʸᵗʰᶦⁿᵍʷᶦˡˡᵇᵉᵇᵉᵗᵗᵉʳ‼️…マヂ😇ただ…もしバレエを志してる人だとしたら🩰筋トレも何をやるのか気をつけて(よく吟味して)行うことが命運を分けてしまうのは事実デス💦ほんと「世間の常識バレエの非常識」なことが多いので。。この前もダンセラっ子から動画を見
おはようございます初っ端から寝起きの髪で失礼しますベタベタひっつく枕占領、その後顔にのしかかったり自分の顔こすりつけて起こしにかかるワン助(女のコです)月曜日レッスン大手カルチャーのオープンクラスさてバレエは水曜日以来だからか身体はラクで今痛いところが無かった!朝起きてベッド降りて歩く時も、駅出てスタジオに向かう時も普通にスタスタ歩けちゃう強いて言えば映画館での3時間や家でコタツにいる時間が長いと、坐骨神経痛が少し出る。というところそれも先週の整体でとりあえず治まったかなあレ
ここ最近書いているように、海外の一流ダンサーは皆インサイドエッジです。足裏3点を均等につかず、土踏まずは潰れるように足首は内くるぶし側に倒れ、膝はインに入り、つま先と膝の方向も違うこともありますし、体を落とし切って踏みます。これは日本のバレエ指導だと完璧に間違った方法です。実はこの完璧に間違った(と日本人が思い込んでる)方法が、白人バレエダンサーにとっては完璧に正しい方法なのです。これは日本人と、白人バレエダンサーの体の機能が真逆だからです。日本人は体を沈めてバランスを取り、白人は体の
続き。前回書いたように、日本人はまっすぐの脚をまっすぐ上下に直線的に伸ばすことが好きですが、本来のバレエは膝も肘もつま先もまっすぐは伸ばしません。直線に伸ばしてしまうと脚の軌道は円を描きません。ロンドゥジャンブの時もひし形のような軌道なってしまいます。しなりで踏めば必ず球や円の動き、らせんがあります。ポリーナ・セミオノワの動画の肘の動きを見てください。肘を回転させながら腕を伸ばすポリーナ・セミオノワ✂️肘を回転させながら腕を伸ばすポリーナ・セミオノワ5second
続き。まっすぐの脚で大転子や中殿筋を使って立ち、お尻を締めて小指側からくるむ外旋をしている人達は、股関節を球で使えません。股関節を球で使えなければ、距骨や足裏も球で使えません。そうすると体の使い方も指導方法も、直線と面になってしまいます。バレエは直線と面で考えると必ず間違えます。直線と面で踊るとかなり身体は痛めやすいです。「ターンアウトは脚の付け根から回す」という指導がありますが、これもほとんどの人が面で考えてしまっています。脚はペットボトルのフタではありません。ターンアウトもお
続き。今まで海外の一流ダンサー達は皆インサイドエッジからのターンアウトで動いているという事実を動画で紹介してきました。インサイドエッジで動ければ、勝手にターンアウトもするし、5番にも入るし、甲が出て脚もしなるし、上半身も柔らかく大きく動きます。日本人バレエダンサー特有のまっすぐの脚での固い動き、直線的な動きとは違います。それなら「私もインサイドエッジで踊りたい!」と、誰しもが思うでしょう。ですが、インサイドエッジは日本人には向いていません。条件の悪い日本人は股関節が引けていて、大転子
続き。下はマリア・ホーレワとオリガ・スミルノワのストレッチです。ターンアウトに繋げるためのインサイドエッジのストレッチです。インサイドエッジで踏みやすくする為にはこのようなストレッチは効果的です。インサイドエッジのストレッチ。✂️インサイドエッジのストレッチ。60seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"HowtoIMPROVEyourTURNOUT(balletathome)"byMariaKhorevayoutub
5月のスケジュール定員になっているクラスも、キャンセル待ちは受付しています!ポアントクラスの日も、シューズでご参加頂けます!*水曜日11:00〜12:30シアタージャズ1、15、22、2913:00〜14:30バレエ(1、3週目はポアント)1(P)、15(P)、22、2918:00〜19:15ジュニアバレエ1、15、22、29*木曜日11:00〜12:30バレエ(2、4週目はポアント)2、9(P)、16、23(P)19:30〜21:00バレエ(2、4週目はポアント
初めてロンデジャンブにチャレンジしました♪バレエ習って3ヶ月の子と新1年生の子ターンアウトをもっと詳しく説明するために骸骨くんの模型と☠️骨と筋肉が動く動画を見せてイメージを掴んでもらい足の付け根から回さないといけないんだお尻の下の方をキュッとするんだーって理解してそれができてないと体倒れちゃうねーって気付いてバーレッスンでやることは大切なんだねーーーっていう表情してました😊考えながら動けれるようになってきてコントロールも少しずつできるようになってきて嬉しいで
相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエヤマグチクラシックバレエ⤴⤴いつもブログを読んでくれてありがとうございます💕バレエ教師の目線からバレエ上達のコツやアドバイスします୧(*˃◡˂*)୨<もうすぐ勉強会!今回、初めてディズニーテーマパークダンスを教えてもらって踊ります。いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。バレエは健康にとても良いです。楽しんでバレエを踊りましょう🩰ピ
【Twitterの上半身と下半身の繋がりに関するツイート集】肩を正しい位置に入れると上半身が上に引っ張られてちょっと踵が浮いてしまう。そこで少しタックインするような感じで腰の太陽を開いて上半身と下半身の釣り合いをとる。釣り合いが取れると背中に「何かがある」感覚になる。そして、高い位置から脚の感覚になる。上半身が良くなったら上シャネルに引っ張られる。今度は下半身を良くする。上半身下半身上半身下半身と交互に良くしていく。上半身と下半身が繋がっている時が、体が一番大きい状態。完
今日から4月。新年度。バレエのレッスンも心機一転、がんばります。ほどほどに。アラベスクで膝が緩むのは、ターンアウトが甘いせいと気づきました。今年のお花見用のスパークリングワイン。ロゼ。ビンがとっても可愛かったので。そして、お花見団子🍡を作るのは諦めて、ピンクのパテを作りました。イタリアンパセリを添えて。このレシピブックの表紙の写真のロースハムとクリームチーズのパテ。バゲットを🥖焼いて薄く切ったものに載せました。桜はほとんど咲いてなかったけど、お花見は楽
プラテルの動画を見てください。インに入る左足✂️インに入る左足5seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"ElizabethPlatelperformsAurora'ssolofromSleepingBeauty"bygoldenidolyoutube.comインに入る左足2✂️インに入る左足25seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"ElizabethPlatelper
バレエ上達のために普段からターンアウトして歩く、内ももを意識する、など話してこられる大人の方は一定数います。それよりもおすすめなのはしっかり歩くこと。バレエ以外に身体を動かすことをしていない人が多く、あくまでも私のところに相談に来られる人ですが、まずは姿勢や歩き方ができていないです。人間としての自然な動きができていないのに、バレエだけ頑張っても筋力も感覚もついてこないのです。バレエの姿勢と動きを特別視しすぎてしているとかえってバレエ上達の妨げとなる事もあります。『良い姿勢』を特別に感じ
●最高のお言葉を頂くとともに、少しお休みします。正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。(2024年4月より京都市に移転します)私事ですが家族の都合で京都に引越しました。岡崎での最後のレッスンでは最高のお言葉を頂きました。身体の使い方が変わったというのは総括として最高のお言葉です。唯一の恩師と呼ばせてください。恩師なんて言葉が重すぎますっ…けれど『恩師』という言葉に見合うような自分になれるよう岡崎のお餞別として(?)大切
●『ネチネチした』レッスン?!正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。(2024年4月より京都市に移転します)思いのほか(?)長い連載(??)を書いてしまいましたがアントルラッセジュッテクドゥピエタンデュプリエ立ち方・姿勢足の置き方昨日は『手の置き方』でしたね。手の置き方『【バレエ基礎】『バーの持ち方』』●【バレエ基礎】『バーの持ち方』正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。(2024年4月より京都
バレエのためのピラティススタジオリメディアルピラティスではいつでも体験レッスンを受けられます入会金などありませんので一回だけでもお気軽にお越しくださいませ4月のお休み5日、9日、16日23日、29日、30日※毎週日曜日もお休みです。体験レッスンは11:30〜18:00でレッスン承ります。バレエのためのマットピラティスもしくはマスターストレッチ(小5以上)も60分7,800円→5,250円90分11,700円→9,150円で体験できます。体験レッスンでは、ピラティス
●【バレエ基礎】『立ち方』より更に基本的なことがあったのか∑(゚Д゚)正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。(2024年4月より京都市に移転します)アントルラッセから遡りシリーズ(?)しつこく続いています!アントルラッセジュッテクドゥピエタンデュプリエ昨日は『立ち方・姿勢』まで戻り立ち方・姿勢『だから毎回、原点に戻る』●だから毎回、原点に戻る正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。(2024年4月より京都
続き。今までの常識が覆された身体の使い方の3つ目。➂前腕を回転させていい。前腕の回転。✂️前腕の回転。48seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"今までの常識が覆された!弾きやすくなった!ピアノ上達に欠かせない!?身体の使い方5選【アーニャピアニズム(仮)】"byピアノ弾きアーニャちゃんねる*山口紺碧youtube.com手のひらの重さを移動させるのを助けてあげる。✂️手のひらの重さを移動させるのを助けてあげる。42seco
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【脚が上がらない姿勢とは】ドゥバンで脚が上がらない股関節が痛い股関節がつまる腰が痛いこのようなお悩みはありませんか?特にドゥバンが上げにくい方の姿勢の特徴は・・・骨盤が前傾している!ですどんなにストレッチしてもそもそも姿勢が悪いと脚が上げられないだけでなく股関節を痛めてしまう原因にもなるのです開脚や前後開脚等で柔らかいのに立ったり踊り出したら脚が上がらない
●バレエ『妥協しない』のはなぜか?正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。(2024年4月より京都市に移転します)昨日の記事で『【続々】こんな『パの習得法』はいかが?(しつこい?)』●【続々】こんな『パの習得法』はいかが?(しつこい?)正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。(2024年4月より京都市に移転し…ameblo.jpクドゥピエという一見小さなパでさえ本来なら単独で習得すべき…という内容を書きました。…実
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【身体には柔軟性Up出来る方向がある】あなたが今身体が硬い!と感じているならもしかしたら、あなたは自然の原理と反した身体の使い方をしている可能性があります身体は正しい方向に使えば筋肉も緩み柔軟性UPするのですまずは、あなたの現状を知り身体にとってもいい方向を学ぶだけで、生活しているだけで身体はどんどん柔らかくなりますこの様に身体の使い方や柔軟性UPをバレエ塾はお届けして
おはようございます小林桃子です。今日も読みに来てくださってありがとうございます昨日のブログにいいねしてくださった19名様、コメントくださったtakaiiotokoさん(本当に楽しくてあっという間でした☆)、ツイッターやFBでもいいねやRT、リプ、本当に嬉しいです今朝はフランクリンメソッド®初体験と約30年ぶりの再会のお話☆先日、大学時代の同じ学科でコースは別だった同期と再会してきました!私は大学時代、舞台芸術学科で演劇を学んでいました。舞台芸術学科には、演劇・ミュー
着るものに困る今日この頃ですね(⌒-⌒;)👗💞こんな時の対策としては外に出ない人に会わないᔪ(°◊°҂)!!ℕꇎ─!!✖あっ自分のことだった|Д゚)))💧今日の夜はONLINEファンボですそうそうファンボと言えば「ファンボやればムキムキになれますか❓ᕙ(˙꒳˙)ᕗ」って質問受けてウケた最近ほんとにムキムキ男女が蔓延してきましたね(笑)いや良い事いい事୧😊૭ただここはちゃんと誤解というか主旨の違いを説明しとかにゃいかんなと思いまして(´•ᴗ•ก)💦先ず今