ターン

2026/5/1TernVergeN8・VergeP10再入荷に伴い、プレゼントキャンペーン実施中‼FUJIE-BIKE『FARPOINT(ファーポイント)』Mサイズ限定店頭残り1台となっています‼ベストスポーツ神田秋葉原店限定の大特価の¥198,000(税込)で販売中❕❕詳細は👇『FUJIE-BIKE『FARPOINT(ファーポイント)』ベストスポーツ限定の大特価セール！！』FUJIE-BIKE『FARPOINT(ファーポイント)』ベ

ウォーキングレッスンへ今回は、ブラックコーデヴォーグのTシャツお揃い^^みんなポージングもいいね^^指定されたわけではなく自由にポージングしてる所が良いよね香織先生は、今日も素敵ブログは音楽に乗せて動画載せられないのが残念だねわちゃわちゃ動画載せときます今回はターンの、練習したけど、全然上手く出来なかったわ地味に練習しよーと^^次回ものレッスンも楽しみに

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート4月1日からスタートして土台作り（4/1）怪我と心（4/6）数ミリのこだわり（4/13）視線とオーラ（4/20）GW特別企画（今回の4/27）心・体・技を整えるゴールデンウィーク特別企画連休という特別な時間を「ただの休み」にするか「成長のチャンス」にするかいよいよ大型連休スタート練習三昧の日々が始まりますね大型連休という「練習漬け」の日々が始まる直前にちょ

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートいよいよ来週からゴールデンウィーク！「うちは合宿だよ」「毎日練習だよ」「イベント本番だよ」という親子も多いはずこの長い連休、ただ「疲れた〜」で終わるか連休明けに「あの子、見違えたね！」と言われるかはこの後の「作戦会議」で決まったりする1.「全部頑張る」を捨てる毎日長時間練習がある場合全部を100%で頑張ろうとすると後半に必ず体と心がパンクする「今週のマイ・ミ

今日はゴールデンウィーク前の最後のバレエクラスの指導でした。朝のカルチャーシニアバレエクラスもエスポワールクラスも今日も地味練でした😁バーレッスンでもセンターレッスンでも軸脚はどっち？の確認。自分の体の下に動作脚を引き込むスッス(スッシュ)だったり、パッセ(ルティレ)は絶対に軸足につけると言う回転の為の練習だったり小うるさいの、私(笑)意外に無意識にやってませんか？パッセだって軸足につけたつもりと実際についているでは回転の成功率に差が出るしね…5番に寄せるスッス(スッシュ)も体

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート単発のターンは綺麗トータッチも1回なら高く跳べるなのに振りに入ると1曲の後半になると足が鉛のように重くなって脚もルルベも上がらない笑顔も引きつり最後は「お願い、早く終わって…」というグダグダな状態になる先生からも「スタミナ！最後まで！」って言われて「スタミナがないから走り込みしなきゃ」と焦るそして「常に100%！」そんな熱くて本当に素敵やしかっこいいその情

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート昨日は静止！今日は緩急「静止」と「緩急」の違いは何？◎「静止」は【0か100か】の落差イメージは写真狙いは技の終わりを「刺す」ことで正確さと強さを見せつける数ミリ：止まった瞬間に1ミリも動かない「彫刻」のような粘り◎「緩急」は【スピードのグラデーション】イメージは映画（スローモーションと倍速）狙いは全部全力で動かずあえて「ゆっくり」動く部分を作ることで次の爆

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート今日は【魅せ技】「止まる」ではなく「刺さる」ポーズダブルターンの着地あと数ミリの『粘り』がオーラを作る「止まる」って単なるポーズ（静止画）だけじゃなくって「激しい動きの中でコンマ数秒だけ世界を止める技術ダブルターンからの着地からポーズジャンプの後のポーズが「流れてしまう（ズルズル動いてしまう）」と、どんなに高い技でも「雑」「緩い」に見えてしまうだから「動き

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート3週目（4/20〜4/26）はGW前の「総仕上げ＆魅せ方」の週1週目で「土台」を作って2週目で「数ミリの技術」を磨きました3週目はそれらをバラバラの点ではなく1曲のダンスとして繋げてみる「表現力とアピール」にフォーカスするね新体制3週目ジャッジの視線をクギ付けにする「魅せ技」週間です！一生懸命練習しているのに「自信がなさそうに見える」「動きが小さく見える」…「

[月曜]３人揃ってガニターンＧＧ銀座中央で大将STEP＜STEP＞①右IN列３番目／０段②新規／２B構成(32*2)③2BLC無④カッティング腕まくり女子が欠席で、ポジ代行の強め女子を含め右イン列が濃いめ１Ｂは、台上＆フロアターンが多めの移動系２Ｂは、終盤のＯＰが映える激しい系序盤から、ＪＪの手振りコーナーへ突入する「このパートに、Ｖの手振りをどうぞ」「えいっ」「うーん、１．５点」「くうぅぅぅ」

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート「ミリ週」2日目のテーマは全身のシルエットを決定づける【アーム】先生から「アームを強く！」「肩を下げて！」と注意されたことはありませんか？一生懸命、腕をガチガチに固めているのになぜか「首が短く見える」「ラインが弱そう」と言われてしまう……。その原因は、腕を「肩」から生やしているからかも1.腕は「肩甲骨」から生えている！イメージしてみて💭腕は、肩からついている

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート今日から新体制2週目テーマは【ミリ週】今週は、技を『形』で終わらせずあと数ミリの精度にこだわってみるライバルや昨日の自分に差をつける成長する1週間にしよう回る瞬間にあと数ミリ高くそれだけで回転数も安定感も別物「ミリ週」初日の今日はターンの精度を劇的に変える「かかと」の深掘り「ターンが安定しない」「2回転目がグラつく」そんな悩みを持っているならまずは軸足のか

4月1日にゴングが鳴ってからとにかくとにかく帰ってきて、食べて風呂寝るを繰り返して10日経ちました毎年のことなのに今年はなぜだ霧が晴れない見通しが立っているのに迷子になるそんなわけわからん日々と闘っています天気も味方なのか敵なのかわけわからん生活の安定を目指す私としては実に気持ち悪い日々あーあーあー過ぎゆく時間とやることの多さすごく先をみて色々と真面目に考えるターンに来た気がします

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート昨日の「お尻のネジ」は意識できていますか？そのネジを締めたままコマのように美しく回るための「極細の軸」の作り方の話「ダブルが回れない」「斜めになる」「上半身だけ突っ込んでしまう」その原因は回ろうとする「回転力」に自分の「軸」が負けているからよくあるビュン💨って行っちゃうやつ「回る」という言葉を一旦忘れてみよう1.軸足アプローチ床を「突き刺す」親指の力

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート大会やオーディション終了親御さんもお子さんと一緒に全力で駆け抜けてきたサポートお疲れ様です「不合格」という結果を前にしたとき親が感じるギュッてなる気持ちは子供本人よりも重く複雑なものやったりもするその痛みこそこれまでお子さんに寄り添ってきたから沈んだ気持ちが解きほぐれ親子で新しい一歩を踏み出すきっかけになるといいなぁ不合格の我が子に何をかければいい？親がで

ごきげんよう！今日はお休みなのでのんびりしていました。今週は怒涛の一週間でやっとゆっくり息をしています(笑)。ずっと何往復もターンを繰り返しプールを泳いでいる感覚の日々で体が悲鳴を上げています(笑)。そして今日舞い降りたのがイルカさんの「雨の物語」です。今宵は中森明菜さんでお届けいたします。なぜこの曲になったかわかった方は恒例の桜子検定一発合格です(笑)。今日は雨なので一歩も外に出ていません(笑)。昼過ぎ食べ合わせが悪かったの

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートチームのために踊る大会とは違い自分の未来をたった一人で背負うオーディション学年が上がるほどその重圧は計り知れないものがあるよね仲間がライバルに見えてしまったり孤独を感じている子も多いはずでも、大丈夫「本番前にステージに立つまでは心臓がバクバク…でもステージに上がると消える」「緊張しすぎて体が石みたいに固まっちゃう」「オーディションという『1年が決まる重圧』に押

ジム終了。本日は1時間45分泳いできました。クロールロングスイム1km。バタ足ダッシュ200m。クロール追い込み50m〜100mを繰り返す。集中力も切れてきたし、往復コースも混み合ってきたのでプールから上がることに。あ、その前に、今日はターンが上手くいった。特に何かを変えたわけでも、どこかを意識したこともなく、昨日と同じようにターンしただけなのに、ちゃんと右捻りで捻り具合もコントロール出来るし、、、一体昨日のはなんだったんだろうか。。。こういうのが1番困る。なぜなら、全く解決し

どうにも、今からオーダーしたのでは7月末にドイツをロールアウトすることになるだろう、と。やってくれたよ、ねぇ。僕が昨年11月末にオーダーしたのが、R1300RSのトリプルブラック・STDモデル。STDモデルと言えばカッコよく聞こえるけれども、ようは廉価モデルという位置付けですね。アエラ(AELLA)サイドスタンドエンドGe-seriesR1300RSAE-74052Amazon（アマゾン）SpeedoAngels強化ガラススクリーンプロテクターR1300RS(2025

ジム終了。本日は45分泳いできました。昼から用事があるので、50分で上がろうと思っていたのだけれど、どうにもならない人が“速く泳ぐ人用”の往復コースに入ってきちゃったので、5分早く切り上げました。それでも、日課にしているクロール1kmのロングスイムは、何とか無事に完泳。元々早上がりの予定だったので、始めの400mは流して残り600mは負荷を掛けて泳いだので、それなりにトレーニングになったかな。残り時間はクロール50mの追い込みを繰り返し。クロールの左腕の動きを修正して、スピードアップ

昨日は春分の日🇯🇵桜の開花も全国で一番に🌸（3県同時の開花宣言でしたが…）ですが満開はまだまだ先のようですね！ただ、今日はとても暖かかったので満開にはそう時間を要しないかも🌸🌸🌸これは「ボケ」綺麗に咲いています🌸名前がちょっとねえ…😅さて、連休初日の午前中はまたまた船を【セレブレティ・ミレニアム🇲🇹】乗客定員2,218人総トン数90,940トン全長294メートル船籍マルタ共和国🇲🇹10万トン近くになるとさすがに大きい🚢最初は3万トンクラスでも大きく感じた

アメリカンスムースのブロンズ３＆４のワルツのグループレッスンでした。アメリカンスムースというのはボールルームの基本を守りつつ二人の位置関係がホールドを離してオープンになったりシャドーポジションになったりタンデムになったりします。そしてそのようなポジションになるということはそこへの移動もホールドから離れて行われるというわけで多いのが女性だけがターンをするパターンです。３ステップターンピボットターンシザーターンフリースピン

空と雲と地上の3層になってます🥞大きなもちもちのパンケーキのような雲とうとう花粉の季節がやってきました目のかゆみ、くしゃみ、鼻水との戦いのスタートです…学生時代、ダンスでターンの練習をしてたとき、鼻水がとんでしまうのでは…と、キレの無いターンになってたなぁ〜と、この時期になると思い出す青春時代。

昨日のフラダンスのレッスン中ターンするところでめまいを感じました😵‍💫その後も道を歩いていると軽いめまい雪の日があり気温も低い日が続きそこからは週末に気温上昇とことこの寒暖差季節も変わり目に差し掛かっていてそんなことも影響しているかもしれません。(軽いめまいはまだ続いています)夜になって偏頭痛もやってきました。最近、おかしくて後頭部が痛くなるんですよ。(これまでにはない症状)先生にお聞きすると偏頭痛は、どこにでも痛みは起こるので特別気にしなくて

女子モーグルの決勝で、冨高日向子選手が78.00点で4位入賞しましたね。3位のフランスのラフォン選手と78.00点で並びましたが、ターン点がラフォンの46.2点にわずか0.2点及ばず46.0点で惜しくも4位で24年ぶりとなるメダル獲得とはなリませんでした。惜しかったですね！！

もがです↓ポチッと応援よろしくお願いしますにほんブログ本日の王さん私の足が大好きだねー王さんも冬季オリンピック注目よくテレビ観ているのでテーブルにブランケット敷いてます今週の寒波で高速道路通行止めとかで仕事に大打撃を受けてしまい段取りし直しで仕事がバタバタです朝も5時には起きているのでめちゃくちゃ眠いですあと、考えることが多くて無い頭使うから余計にクタクタになってます家でバートに今日トラブってバタバタだっためちゃくちゃ困った！と言ったら、僕もトラブって大変だったと言ってくる

今日の東京は快晴寒さが和らいだ朝食前1時間出勤前1時間半の鳥見ですハイタカ気づくのが遅く飛ばれましたけど木の間から見っけエンジェルポーズ（の途中？）ターンこっち向きカワセミ♂こんなところに飛び出しメジロヤマガラそれぞれの餌探し明日は休日ですが雨の予報夕方雨が上がって鳥見できますようにご覧いただき有難うございます

先週お休みしましたので2週間ぶりにプールへ🏊‍♀️今日は良いお天気で暖かいわプールの近くの神社に寄りお詣りを⛩️神社の白梅、咲き始めていましたね写真分かりづらいわ今日のレッスンはクロールの基本の練習が殆どでしたよ初めてやったのはクロールで思い切り速く手を動かし泳ぐ練習私達はずっと腕に力を入れて泳いでいるそうで力の抜き方が上手く出来ていないらしく速く手を動かして泳ぐと疲れて考えなくても自然と力を抜いて泳ぐようにするらしく、それを覚えるためらしい水をかいている時に腕に力

こんばんは4代目店長の服部です本日もブログをご覧頂き誠にありがとうございます本日の新台入替多数様のご来店誠にありがとうございますそして都城地区をさらに盛り上げるべくマルハン都城南店とマルハン都城店とみっちり作戦会議1月24日（土）マルハン都城南店×マルハン都城店2店同時10時オープン！！直近の新台入替では２店舗共に『Lスマスロ北斗の拳転生の章2MW』を増台都城南店：計15台都城店：計22台是非、この週末楽しんでくださいマル

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート軸のお話をもう少しチームで揃えられる軸は家練習できるのか？→できる、めちゃできるしかも家練習で差がつくタイプの軸自分軸か？揃えられる軸か？どちらを自主練習すればいいのかな？どっちが大事？自分軸＝安定、回れる、崩れない土台合わせる軸＝揃う、信頼される、評価が上がる自主練では自分軸6：合わせ軸4（大会前は5：5）①自分軸をやる自分軸がない