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ターサイ🌱りんご🍎キウイ🥝バナナ🍌ターサイは中国からやってきた、冬の葉野菜。炒めてもよしクセもアクもないので、グリーンスムージーにはフルーツの香りや味を邪魔しないので、とっても便利な葉野菜です♪なのにカロテン・ビタミンB群が豊富で、皮膚の粘膜を強くしてれて風邪予防に効果的😊プラス栄養成分豊富なマルチフルーツ、りんご🍎ビタミンCたっぷりのキウイ🥝エネルギー補給のバナナ🍌インフルエンザ菌も風邪菌もオサラバです‼️
初ブログです‼️とっても多趣味で色んなモノに興味がある(*´ω`*)今一番頑張ってる事はダイエット&美容健康かな。サプリマニアでもあるwお料理も好きです(♡>艸<♡)今日のお夕飯は、エビフライ、大根と豚バラの煮物、ターサイとベーコンのソテーなど……こんな感じで初ブログでした(〃艸〃)
ViewthispostonInstagramターサイの塩昆布漬け・前回のおさらい…ターサイはβ-カロテンが多く、ビタミンE、K、Cなどビタミン類を含みます。カルシウムやカリウムに鉄となどのミネラル成分も多く、カルシウムはほうれん草の2倍!食物繊維や葉酸も豊富です。・#ターサイ#ターサイの塩昆布漬け#漬け物#簡単#簡単料理#料理#手作り#夕食#homecooking#おうちごはん#cooking#cookingram#food#foodstagram#instafo
こんにちわ水曜と土曜は普通ゴミの日で2時位に収集車が来るので生ゴミを捨てる関係で水曜と土曜のお昼にかけて作りおきをすることが多いです今日は2記事目です。良かったら見てください金曜のごはんと体重今日は作りおきおかずを作り過ぎたような気がします乗っちゃうと作りすぎるのが難点です(笑)この記事は長くなります。ごめんなさい。作りおきおかずと漬け物が色々~まだまだありますが順に説明しますまずは漬け物3品左は、聖護院大根の甘酢漬け薄切りして塩漬けして水気を切った聖護院大根を刻ん
*鶏モモ肉のトマト煮*大根とイワシ缶煮*大葉入り卵焼き昨日は朝ごはん食べた後から、謎の胃痛が…。しばらくすると治るけど、お昼ごはん食べた後も痛かっただから晩ごはんは少なめにしました。これプラスりんごひとかけ🍎トマト煮には鶏モモ肉、玉ねぎ、さつまいも、まいたけ、ターサイ、にんじんを入れました‼︎息子はトマト煮だったら、野菜を沢山たべてくれるのでよく作ってます卵焼きも息子がいつもは食べない大葉を入れましたが、喜んで食べてくれましたさーーて‼︎喉は相変わらずイガイガしてたり、胃が痛
*カキフライ*レンコンはさみ蒸し*大根、舞茸、揚げの味噌汁*即席ふりかけごはん私も息子の風邪がうつったのか、頭が痛くて喉がイガイガしてきちゃいました‼︎もうすぐ排卵期なのに風邪ひいてる場合じゃないのにーってことでカキフライはスーパーのを買ってきて、少し楽をして休んでいました。レンコンに餃子のタネの白菜またはキャベツなしバージョンをはさみ、フライパンに白菜とターサイを敷いた上に乗せて少し水を入れて蒸しました。タレはニラだれをかけました図書館で見つけた本に自分でオリジナルのふりかけ
ViewthispostonInstagramターサイとハムのオイスターソース炒め簡単、美味しい😋・ターサイはβ-カロテンが多く、ビタミンE、K、Cなどビタミン類を含みます。カルシウムやカリウムに鉄となどのミネラル成分も多く、カルシウムはほうれん草の2倍!食物繊維や葉酸も豊富です。・#ターサイ#ターサイのオイスターソース炒め#炒め物#簡単#簡単料理#料理#手作り#夕食#homecooking#おうちごはん#cooking#cookingram#food#foodst
うん???なんだこれ???面白いお野菜を見つけました☆『ターサイ』です🥬こうやってテーブルの置いて見ると観葉植物みたい(笑)台湾や中国で食べられてるそうです!!!僕も台湾に行った時に食べてるのかも😋作った料理は、【ターサイ🥬とエビ🦐のあんかけ】です!!!いただきまーす😋🍽おッ!!!美味しい〜♪小松菜、チンゲンサイのような味です!!!クセがなく美味しく食べられます!!!味噌汁にも合うと思う✨また見つけたら絶対買おっと😁✌️また今度やけん、元気にしちょってなぁ
宅配弁当のよもぎのアトリエです毎週食材に使う野菜が届きます今回は白菜・大根二つともアブラナ科で免疫力UP!ですそして中国野菜のターサイ!とっても緑色が鮮やかです!周りからむしりながら使います!最後に!さといも!ほかのいもに比べて、カリウムが豊富!滋養・強壮に作用します!よもぎのアトリエの野菜は三次市君田町から届きますたくさん野菜を食べましょう!
余り物でこんなに豪華なランチになりました大きなターサイがお安く売っていたのでターサイ炒め、ゴボウとレンコンとニンジンのきんぴらパスタはグルテンフリーを使用菜食マイスターがいると健康食が食べられて嬉しいです
いいお天気です☀️今日はのりしゃけ弁です紅しゃけ卵焼きターサイの塩いためオクラ切り干し大根の甘酢漬けプチトマト昨日、kyo−chanのお弁当みたら卵焼きとしゃけ王道やん!で、なんだか作りたくなったささみときゅうりの和えもの昨日は張り切って行こうと思ったカフェがおやすみとほほ…でいたら後輩が焼きたてのパンを玄関にかけておいたよーーってまだほんのりとあったかかったさっそくそのまま食べる今朝はトーストして美味しい最近そのまま食べる生食パンが人気で
昨日はまたまた会社をお休み三連休でした~~~インフルや風邪でお休みじゃなく、健康な状態でのお休みですよんインフルエンザが大流行しているようですが、今のところ夫婦揃って、超~元気!今日も気合を入れてお仕事に行こうと思いますさて、そんなことで火曜日ですが、今週最初の節約お弁当です・・・○カニカマ&青海苔入り卵焼き○ほうれん草の胡麻和え○キャベツとターサイの味噌炒め○鮭の塩焼き○ブロッコリー○ちりめんふりかけ&佃煮のせご飯今週も自家製お野
おはようございます寒い毎日ですにゃんずは一緒にいて暖かそうです下僕は間違っても寒いからといって主人にはくっつきませんくっつくならにゃんずとします笑さて、お弁当野菜多めにしました野菜が沢山食べられてる今年嬉しいです久しぶりに鎌倉で野菜買いましたターサイ紅芯大根里芋人参人参の葉っぱは炒めて今日のお弁当のご飯の上に乗せましたターサイは小松菜に近い味です晩ごはん水炊きターサイ入れました毎日、お鍋ばかりですだって楽だし〜野菜沢山あるし〜先日、鎌倉
*豚肉と白菜、ターサイ、ネギのほんだし煮大根おろしのせ*きんぴら*かぼちゃ煮物息子が風邪ということで消化のいいメニューにしました。ほんだし煮にはポン酢とゆず胡椒でいただきました。かぼちゃの煮物にはくるみをちらしました。お昼にパンのランチを外食で食べたのですが、夕飯までなかなかお腹が空かず…。夜はいつもより量を少なめにしましたやはり小麦やバターって消化に時間がかかるなぁと実感しました。私の身体にはパンよりご飯のほうがあってるなぁと最近感じるようになりましたパン好きなんだ
*さばの塩麹焼き紫蘇のせ*鶏むね肉の鶏ハムと白菜のナンプラー和え*ゴボウとブロッコリーのガーリック炒め*味噌汁(玉ねぎ、ターサイ、かぼちゃ、豆腐、卵)鯖はフライパンで焼いたら、皮がくっついてしまってこの見た目に…。薬味の紫蘇で鯖がさっぱり食べれました。昔は薬味なんて必要ないと思ってましたが、最近は見た目にも味にも栄養にも薬味って大切だなぁと感じています。お味噌汁のターサイは小松菜・ほうれん草の代わりに安かったので購入しました。ほうれん草みたいにアク抜き不要って書いて売っていた
こんばんは。眠い💤残業はしないで退勤。疲れたー😓今日ならぐっすり眠れそうです。ただ、明日はムスメは学校。お弁当いるのよね🍙いつもほどでなくても少し早起きはしなければ。さて、本日のお弁当。写真の時はふんわり盛っていいのですが、実際には蓋でしっかり押さえちゃうから残念なんですよね、仕方ない💦今日もハムがぺっちゃんこでした笑反対から。昨日のターサイと鶏肉の炒めの取り置きを入れて。ご飯に合う〜❤️https://cookpad.com/recipe/5469629#share_ur
昨日の晩御飯は*おろし紫蘇ハンバーグアボカドとミニトマト添え*豚肉少し、レンコン、ネギ、白菜のカレーマヨネーズ炒め*ネギのマリネ息子の好きなハンバーグの献立でした。野菜があまり好きでない息子に、野菜を食べさせるのにハンバーグはもってこいです‼︎今回は、ハンバーグの中に玉ねぎ、にんじん、ターサイを入れました。息子用にはケチャップをかけました。我が家のハンバーグはいつも野菜入りです。カレー粉には鉄分が入っているので、炒め物に使いました。またレンコンは風邪にもいいみたいなので、予防を
またまた寝坊した最短でお弁当作りターサイの炒め物と、ハムカツがメインです明日のお昼はお休み。仕事頑張るぞ💪
今夜は豚肉の生姜焼きかほちゃ煮ターサイの塩炒めお豆腐とネギのかき玉汁ぬか漬け
今から子供の進路面談何を言われるのかドキドキ終わる時間が何時に終わるのか分からないのでとりあえず下ごしらえだけ。我が家にはお漬物は欠かせません。酒呑みなのであっさりしたものを作るのも多いです。すぐ使える様に、大根は下茹で。ターサイとほうれん草は切っていつでも火が通せる様に。面談行って来ます。
スタッフランチ本日は、3日分仕込んでくれてた豚汁(豚なし(笑))とベジハムとターサイの和風パスタ和と洋のコラボランチでしたパスタの味つけは、こぶだしと醤油麹です
犬も驚く。なにこれ?ねぇねぇ何これ?と聞いている。これは、ターサイ塌菜という野菜。讃さん広場で見つけました。ちょっと見た目👁こわいこの野菜。わたしは最初座布団かと思いました。嘘です味は小松菜のようで昨日、豚肉と炒めて食べました。こうすると普通の野菜。美味しかったです。
こんばんは今日は夕方から子供達を連れてコストコへ行ってきました。試食を全部食べたい長男…。買い物が長引きます。コーヒー、ウインナー、食パン、いくらを購入しました。7300円ほどでした。やっぱりコストコは高いですね。年会費更新を勧められましたが、悩んで次回に持ち越しをしました。コストコ購入品は私のお小遣いから出しました。夜ご飯。鯖の竜田揚げ、ターサイ炒め、玉ねぎのホロホロ煮。あとはご飯、いくら、味噌汁。デザートにリンゴを食べました。帰宅が遅くなってしまい、バタバタと準備しま
東京・谷中のOKATTEのお勝手(キッチン)からお届けします♥OKATTEの店頭にあるひときわ大きな葉もの野菜「ターサイ」です!地を這うように育ってみるからに栄養満点そうでしょ?ベータカロテンやカリウムの含有量が多い冬の優秀!葉もの野菜なんです。「どうやって料理したらいいの?」と質問されることも多い野菜。あんまりみかけないですもんね~でも見かけほどクセが強くないので和洋中、どんなお料理にもすんなりマッチしてくれるしちょっとくらい火を通し過ぎちゃっても
2018年度の区民農園、約10カ月ですが本日で終わりました。最後の収穫物のターサイ、もう少し早く蒔けばよかったのかな。もう少し時間があればっていう感じでした。根がスゴいんですね。真冬でも育っていくのがわかる気がします。ネギもこれが最後。同じ時期に苗を植えたのに太さがだいぶ違います、人間みたいに個性があるんでしょうね。畑を片付けた後、何もありません。10カ月お世話になりました❗ターサイはゴマ油で炒め、ブロッコリーは茹でて酒のつまみに。おいしかったです、ご馳走様です。最後ですが、この時期
いつもの【好きやde西播磨】でタァサイが売ってたから買って作った(o^^o)見た目すごいやろ?(´⊙ω⊙`)キク?今日もおいしくできた\(^o^)/沙希のお母さんのマンションに持って行っていっしょに食べたんやけど…沙希も沙希のお母さんも「おいしい」って言ってくれた(o^^o)【slowstylelivebar音の泉(愛称:おんせん)】神戸市中央区中山手通1丁目27-10TENSEIハンター坂ビル4F078-242-0124【タイムスリップバー潤uruoi
おはようございます何か疲れているのか、正月ボケが戻らないのか生活リズムがイマイチ戻りません夜ご飯。豚肉と大根煮、ターサイ炒め、蒸し野菜、味噌汁、ご飯。デザートはヨーグルト。ターサイは馴染みがない野菜で、調理法がよく分からずでした。さて、そろそろ朝ごはんですー
突然ブログが書けなくなって焦りました~😰少し前からAndroidの不具合が…なんて記事をチラ見しながらも私には関係ないや~と軽い気持ちでいたら突然いつものブログの画面が違う…何?何?やればやるほどわからなくなり困り果てて不具合の記事を読みましたまさしくこれだな‼と思いその通り進めたら復活しました~✴本当に良かったよ~😢センター試験目前ですね…まるで修学旅行に出掛ける前日のようにあれ入れた?あれも入れた?次から次と確認しまくりですこの期に及んでセンター試験を数