ソマティックエクスペリエンス

寒の戻りが何度かあったけど、やっとあたたかくなり、パンジーもプランターからあふれそうに咲いています。今シーズン、プランターに植えたパンジーは、花がとても大きくて見ごたえがあります。ゴールデンウィークぐらいまで楽しめそうかな。最近読んだ本は、「発達障害治療革命！」です。ずっと精神科医の領域だった「発達障害」が「神経発達症」と改称になったことで、脳神経内科医である田中先生が新たな視点で診断・治療システムの構築を宣言する一冊です。一言でいえば、先天的な脳機能障害で

トラウマは誰でも抱えている問題です。それを癒す方法などが掲載されています。どころか、トラウマをプラスに替え成長していく生き方ができる。人間の記憶は、正確に物事を覚えているのかというと、そうではない。物語的にデフォルメして記憶から引き出しているにすぎない。トラウマはかなり強調され記憶に留まる。トラウマを開放するエクササイズも書かれている最高の本です。ソマティック・エクスペリエンシング入門トラウマを癒す内なる力を呼び覚ますAmazon（アマゾン）かわいが

普通の人との比較ではなく、あくまで自分比でやる気を感じます。心底めんどくさいと思いながらのこともありますが、めんどくさくても身体は動きます。週末のごはんづくりも毎週同じメニューだったのが違うメニューが作れるようになりました。スポーツクラブの受付の人とまた喋れるようになりました。日常が以前より力強く帰ってきたそんな感覚です。トラウマ治療、受けて良かった！！30年持て余していた自分自身の感覚が少しずつ浄化されていく気がします。無理を

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！以前、忙しくて体調を崩しそうになった時のケアを挙げてみますね！その時は、大分のお仕事があり、朝夕温泉に入ったのでそれでもかなり疲れが取れました。それから、最終日はオイルマッサージを90分、奮発しました。気持ちよかった～。疲れからのどの痛みが出ていたのですが昨日12時間くらい寝たおかげで痛みは消えました。あのまま風邪になっていたら大変。ほっとしました。以前歯が痛かったのもすっかりよくなりました。歯は、2日間痛みま

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！少し前の記事ですが私の神経系が落ち着いてきてヤマバトにさえ愛されるといううれしい記事を書きました。ここをクリック(^_-)-☆私たちは、今までがとても辛く、今もとても辛いと、未来もきっと辛いものだと思ってしまいますし、もうこの先辛いことしか無いのだと思ったら生きることに絶望してしまいます。これは、トラウマでいっぱいになってしまった脳のなせる業です。トラウマとは、自分の力ではどうにもならず痛みや恐怖を避けることができなか

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１７歳の時に別れ３０年間音信不通だった父「お父さんが危篤状態で娘さんに会いたがっている」突然の電話でした生きてたんだ…同じ街に住んでたんだ…死ぬんだ…会いたいありがとうって伝えたい車を走らせましたがあと少し間に合いませんでしたトラウマを抱えた父は自分や家族を大切にする事が出来ず1人亡くなりました悪いのは父ではなくトラウマの理解も治療法も少なすぎた事

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こんにちは公認心理師／臨床心理士のAkikoですずっと書こうと思っていたネタ他のブログで書きました情動調律（他者によって感情を落ち着かせてもらう事）↓神経生理学的には自律神経の協働調整という事を知った時には目からウロコでしたがこんな風に実証され始めているんですね〜面白い！今学んでいるトラウマ療法SE(SomaticExperiencing)にも通じてくることなのでまた別の切り口から書きたいなちょっとずつ自分のカウンセリングにもSEのエッセン

ふぅ～。今日で2年目、6日間のSE（ソマティックエクスペリセンス）のトレーニングが終わりました。SEは神経学的見地から、身体感覚、感情などを捉えていく心理療法です。ザックリ言えば、トラウマにメッチャ効果のある心理療法と言えるかと思います。（ザックリすぎ！？）アメリカの９．１１で多くの心理療法家たちがカウンセリングを行ったそうですが、後にどの療法が効果が有ったかという研究も行われたそうです。その中でSEは確か2番目だったと思います。一番はブレインスポッティングだったかな？どちらもトラ

本日のZATメニュー何故人は意固地になるのか？自律神経の役割ホントに、ご存知ですか？交感神経と副交感神経の交感神経がアクセルで副交感神経がブレーキ交感神経が興奮させて副交感神経が落ち着かせるという単純なシステムではありませんそして人間とは意味をもたせる動物であるといえますよく人生を映画などに例えますがこれはあながち間違いではないのですがしかし残念ながら大脳新皮質が作り出す物語と心身（自律神経）が作り出す物語は異なるものと言えますこのことについて多くの人は知

私が受けているセラピートラウマ治療のメソッドであるSomaticExperiencing®※Levine博士が開発したSE™療法は、人間が本来の動物と同じ様に持っている「身体感覚」を主に使った、まったく新しいタイプのトラウマの治療メソッドです。ここでは、神経系がトラウマによって抱えた過剰なエネルギーのゆっくりとした解放を目指しているため、トラウマやその体験について「言葉で」語ることは重視されません。身体の状態を感じ、それに呼応して身体が自然に反応し、身体が少しずつエネルギーを解放して

こんにちは！ikuです。昨日のトラウマ解放セッションから一夜明けて『案じずで安産スッポン』本日２記事目謎のタイトル（笑）今日の私の用事とはトラウマ解放セラピー（ソマティック・エクスペリエンス）のセッションでした。神経の調整をするこの…ameblo.jp今朝逃げていいという言葉が浮かんできました。そうほんとうは逃げていいんです。でも逃げられなかったからトラウマとして身体に残ったのです。

こんにちは。ソマティックエクスペリエンスの成功例を、書いてくださってる記事をリブログさせていただきます。こちら、とても、興味深い話が書いてあります。身体が記憶している、けれと認知できなくなっている恐怖体験があることを検出し、その身体の記憶に強くアクセスすることでその身体に関する記憶を認知する脳の回路が活性化され、思い出す。恐らく、その後に思い出した感情を再度認知し直し、きちんと感情を味わい、さらに、上書きするために、怖いことはない、今は安全で大丈夫、と言ったことや、同じことは起

今ベンゾ離脱のトラウマセラピーをやっている。直近は、４歳に退行した人格「monちゃん」との対話。パーツセラピー。（因みにセラピストはSEソマティックエクスペリエンス®とパーツセラピーを融合させたトラウマセラピーを施術するが、SEは身体に聞くセラピーなので文字化が難しく、ブログではパーツセラピーにフォーカスしています）４歳のmonちゃんが生まれたのは、ベンゾ一気断薬後、夫の実家に避難していた時、急に緊張の極みとなり、加害恐怖（自分は家から飛び出し、そこら辺