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kyna(キーナ)//ことば・ボディワーク・マインドフルネスonInstagram:"私はずっと「手っ取り早く」楽になりたかったです。何かいい手段、方法はないものか、いつも探し求めていたような気がします。施術を受けに行ったり、ワークを体験したり、治療院などで診てもらっても「何をしてくれますか」「早くよくなりますか?」という態度でした。(→しかもそんな自分に気づいていない😳)いつ変われるんだろうと。思考ばかりでした。しかしトラウマのリ
時間管理って得意ですか???私は下手なんですよね~💦この1時間でこれをやる!と決めるとうまくいく時もありますが、それが持続しない・・・。ということで、ずーっと前から気になっていた時間管理アドバイザー中田園子さんの「魔法の集中テクニックで作業効率・計画力UP緊張を緩めるソマティクス」に参加させていただきました♡中田さんとは日々『X』で仲良くさせていただいて、ありがたいことに中田さん、私のZOOMオフィスにも参加してくださってます。ここだとや
私の綺麗はここから皆様の綺麗はどこから?突然ですが、皆様は、綺麗ですか?50代、60代、40代もしかして、綺麗じゃないって諦めていませんか?まさか、諦めていませんよね?(笑)女性はいつまでも美しくありたいものいや、美しくあるべきものではないかとさえ思います。まずは、身体と心が元気なこと。不調があれば、もちろん最優先で治療をし、元気になったら、少しずつ綺麗に向かって進み始めます
一緒に楽しんでね🎀顔艶アップ目元パッチリ美人顔トレ🎀あっちとこっち一緒に楽しくやってね。チャンネル登録高評価もヨロシク♡『インスタ』『ホームページ』『LINE公式かおるーむ』『美人顔トレ講座』
光りを纏う長年の友人、suzukoさんの『手仕事に酔う』作品展&ワークショップに行ってきました。私は、ビーズイヤリングを制作。作りやすいようにsuzukoさんがキットを用意してくださっています。いつも仕事が丁寧1日で出来るかな~と不安になりながら、スタート。周りの方と楽しくおしゃべりもしながら、3時間で出来上がりました嬉しい。suzukoさんと♡出来上がったイアリングを
インスタフォローもよろしくね♡久々にインスタに動画をアップしました一緒に美人顔トレやってね小顔・若顔・艶顔目指してGO内側から輝くbeautyエクササイズ✨つるた薫onInstagram:"🎀小顔・艶顔・笑顔・マイナス10歳🎀「ういおあう〜」の口。舌を上顎に吸いつけたまま行うよ♡✨✨✨✨✨#ストアカつるた薫美人顔トレオンラインレッスン✨✨✨✨✨#美人顔トレ#顔
顔ヨガ復習レッスン□顔ヨガ復習□グループオンラインレッスン※写真はイメージです【対象】今までに、つるた薫の顔ヨガコース講座、または、単発3回以上の顔ヨガ(美人顔トレも含む)のレッスンを受けたことのある方。【内容】・ビフォー自撮り・顔ヨガポーズの実施・ビフォーアフター比較、質疑応答【テーマ】目の下のたるみ改善【日時】1/27(土)9:00〜9:40【オンライン】ZOOM【料金】220
インド式セルフフェイスケア表情と心を明るくする本来の内なる輝きをこのインド式フェイスケアは、ただ単に見た目のためのものではなく私達が本来持っている自然治癒力により働きやすくするものです「触れること」は大変軽いタッチであっても私達の心や感情に影響を及ぼしますインド式セルフフェイスケアを楽しみながら無理なく継続することで表情筋をリラックスさせ皮膚が柔らかく感じられます循環器系にも
トーマス・ハンナ著「ソマティクス」が5月26日に晶文社より出版されます。翻訳させていただきました。ソマテイクスとは何かについて知りたければ、この本に答えがあります。"ソマティクス"と命名し、新しい分野を誕生させた著者トーマス・ハンナがその意味を解説します。彼の哲学、理論、願いがぎっしり詰まった一冊です。ソマティクスは頭で理解するだけじゃない、身体でやってみないとわからない!ということで、エクササイズもたくさん紹介されています。身体の痛みや不調があって、色々試した
杉本康紀です10年近くお付き合いのあるクライアントさんバリバリ、カイロプラクティックをしていたころからトークセンにいったり身体操作にいったり今、赤ちゃんの学び方を学ぶことがメインになっていますが変わらずお付き合いいただいていますありがたいことですマインドフルネスにも、元々?興味があったとのこと先日こられた時1週間前、長時間の座り仕事で腰がピキッといく寸前だったこの1週間で色々やって9割いい感じだけどここが、ここからこう動いた時にもうちょっとなん
2019年5月から、刑務所でソマティクスを教えています。どうして刑務所でこんなマイナーなワークであるソマティクスを教えることになったかというと、私が普段ソマティクスを教える女性依存症の回復支援をするセンター長が刑務所内での支援プログラムを始めたからです。法務省のプロジェクトの一環でもあります。札幌の女子刑務所で行っています。毎回、どうすれば興味を持ってもらえるか、受刑者のモチベーションをどうやって高めようかと試行錯誤しながらやってます。時間は90分で結構長い。解剖学も交えな
こんにちは〜ご訪問ありがとうございます!自分を知り癒すセルフラブ自由をとりもどすお手伝いをする人mimibaroです🥰おひさしぶりのブログですみなさま、お元気ですか?最近Instagramをはじめてブログがなかなか更新できませんでした今日のテーマはソマティクス何度かブログで書いてるソマティクスですがやっぱりすごくいい今現在手の強張りなどの不調がある私大した痛みはそこまでないにしてもやはり身体のどこかに不調がある
セラピストさんもソマティクスこんな素敵なご投稿をいただきましたので、紹介させていただきます♡書いてくださったのは、下関のセラピスト順子さんかつての身体の勉強仲間です順子さんのFacebook投稿より全文。(読みやすいように、行間は調整しました)おはようございまっすひさびさにおもしろい体験してきましたかつて一緒に学んでいた福岡のつるた薫さんのソマティクス。受けてきたんです。負荷をかけてガッ
ソマテイクス昨日は、東区の公民館に呼んでいただき、2回目のソマティクス。1回目は、5月でした。その時の様子はこちら。男性もちらほら。腰椎狭窄症に悩まされているという男性にも、「運動がなかなかできないが、これなら出来る。」とても喜んでいただきました趣味で歌を歌う男性は、「発声にも良いですね。」というご感想。今まで筋トレなどで鍛えて来られた男性にも、「目から鱗」と喜んでいただきました。最初に自分の身体を内観し、その
こんにちは〜ご訪問ありがとうございます!自分を知り癒すセルフラブ自由をとりもどすお手伝いをする人baromimiです🥰みなさま、体調はいかがですか〜東京は梅雨にはいったようですね体調管理わすれずに、自分を観察する一瞬でもいいのでとって繋がりをたやさないでくださいね今日はまたまたソマティクス〜ソマティクスはソマはギリシャ語で生きてる身体定義は”内側から体験する身体”体験することが重要なんです身体とか心を感じる今何
こんにちは〜ご訪問ありがとうございます!心のカウンセリング・ココロルルル主宰ヨガ/ソマティック・SomaticsTrip主宰心理カウンセラー、ヨガインストラクター、ソマティックエデュケーター、baromimiです🥰みなさま体調はいかがですか?どうやら今週は雨模様のよう・・・梅雨?まだですよね?今日は今日で夏?半袖でお散歩行ってきました体調管理がたいへんですねこのようなお天気だとこんな時は睡眠を大切にしたいですねいつもより早めに寝る
こんにちは〜ご訪問ありがとうございます!心のカウンセリング・ココロルルル主宰ヨガ/ソマティック・SomaticsTrip主宰心理カウンセラー、ヨガインストラクター、ソマティックエデュケーター、baromimiです🥰みなさま体調はいかがですか〜まだまだ寒いですね寒さは身体をギュッと縮めてしまいがちですね筋肉が縮んだまま凝り固まっちゃうのが慢性的な腰痛だったり首、肩こりとしてあなたの身体を縛りつけますガチガチに固まってしまった腰の筋肉をどうやって緩める?
こんにちは〜ご訪問ありがとうございます!心のカウンセリング・ココロルルル主宰ヨガ/ソマティック・SomaticsTrip主宰心理カウンセラー、ヨガインストラクター、ソマティックエデュケーター、baromimiです🥰みなさま、いかがお過ごしですか〜ここ2・3日、私は目がショボショボしだしてパソコンやアイフォンをお休みしましたとは言っても、メールのチェックしたりとかライン見ちゃったりとかでまったく一切目を休ませることができなくてこうしてブログも書こうとし
こんにちは〜ご訪問ありがとうございます心のカウンセリング・ココロルルル主宰ヨガ/ソマティック・SomaticsTrip主宰心理カウンセラー、ヨガインストラクター、ソマティックエデュケーター、baromimiです🥰みなさま、いかがお過ごしですか〜自分の身体と繋がってますか〜さてさて子供の通っている中学校はコロナだらけ先生も生徒も次から次へとどんどん増えていくー鼻だしマスクの先生やピッタリ近寄ってくる密を無視した先生お昼の食堂はフランスならでは
こんにちは〜ご訪問ありがとうございます心のカウンセリング・ココロルルル主宰ヨガ/ソマティック・SomaticsTrip主宰心理カウンセラー、ヨガインストラクター、ソマティックエデュケーター、baromimiです🥰身体も心も自由をとりもどすソマティクス?みなさま、いかがお過ごしですか?子供の学校が今日から始まりました世間はまだお正月休みなのか朝の見送りの時、道路すきすきだった準備がいまだにテキパキできない中学女子を毎朝車で送るのは、結構なスト
平澤昌子さんのブログよりhttp://www.somatics.jp/?utm_source=BenchmarkEmail&utm_campaign=Apr_20_2021_Email&utm_medium=email①写真のように肘を曲げたら身体の中心に向かって肘を動かしてから、ゆっくりと戻します。身体の中心に向かって肘を動かすと脇の辺りが縮まるので、ゆっくりと緩めるようにして戻ってください。②次に、肘の位置を少し高くして同じ動きです。身体の中心に向かって肘を動か
クリニカルロミロミをしていて、筋膜リリースもしていくのですが、その時に同時にプレバーバルの傷やオブジェクト(不要になったエネルギー)が解放されていくのを何度か感じている。ヒーリングを学ぶことでそれがわかるようになったのだけど。ロミロミをしていて、今までマッサージで眠ったことがない人や身体に触られるのが苦手な人も、眠ってしまったり、触れられても嫌ではなかった、という声をいただくことが昔からあった。私は昔、もっとパワフルな力強いものに憧れていたので、あまり素直にその言葉を受け取れなかったのだけ
オンラインセッションを始めて6か月が過ぎました今日は、愛媛県、高知県、岡山県兵庫県、埼玉県からの5名の方でした直接会ったことのない方ばかりでもみなさん顔なじみになってきたこともあり和やかでとてもいい雰囲気です回を重ねるごとに、終了時のシェアリングでの気づきが多くなっていることや、カラダだけでなくココロにも変化を感じてくださっている方もいらっしゃって、みなさんが変化される瞬間に立ち合えて、すごくうれしいです!!そんなわけで、テンション
先日のセッション後の会話ソマティクスをとても気に入ってくださり1年続けているTさんがとても興味深いことを言われていました「お友達に進めたいんだけど、その人が『年をとるとみんな足が曲がる(O脚のこと)でしょ?!』って言うの…」なんと、悲しい現実いえいえ痛みや可動域の制限、姿勢のゆがみなどはもしかしたら…私たちがもともと持っている機能を脳が忘れているだけかもしれません!セッション後、O脚が軽くなる方がいらっしゃいますなぜ
痛くない!あの2週間はなんやったん?!めっちゃラク、なんで?日曜日のオンラインセッション後のシェアリングでの一コマです去年から右腕の痛みが続いていたMさん去年9月に、痛み止めの注射を打って痛みをしのいでいたそうです注射の効果が切れると言われていた期間を少し過ぎた今年の1月から月2回のソマティクス受講を始められましたいつもセッション後には、痛みの軽減や腕の軽さがありラクだと言われます自宅でもできる範囲でソマティクスをされていますが、日
シャインソマティクスのセッションは参加者のみなさんにその日の体調や気になることを聞くことからスタートしますグループセッションでもみなさんのつらい部分がラクになるようカラダのバランスをとることを心がけていますでも、何よりも大事なことはご本人の「気づき」です先週末のセッションでは・腰痛があったこと・動くときに肩に力が入っていることに気がついた方がいらっしゃいましたお二人ともセッション前にはその症状に気がついていらっしゃらずゆったりと動きながらカラダを感じることで気が
今日はフラメンコレッスンとソマティクスセッションがありましたフラメンコプライベートレッスンを終えた生徒さんからうれしい報告をいただきました!美容院でベッドスパをしてもらったら・・・「首柔らか〜い!」と美容師さんが驚いたそうですよく聞くのは、自覚がない肩こりに「硬いですね〜」「凝ってますね〜」と言われるパターンではないかと思います実はこの自覚がない肩凝り指摘経験されている方けっこう多いのではないでしょうか?以前は、私
日曜日のセッションは初めての方を含め8名でしたご参加いただきましたみなさまありがとうございました毎回、セッション終了後に感想や気づきのシェアをしています連休中(5/3.4)のイベントと5/5通常セッションに参加された方の素晴らしい体験をご紹介したいと思いますソマティクス歴)約6か月セッション回数)1回/2週間気になること)・肩こりは感じないが手の親指の痛み・そのほか、股関節や膝の痛み、時々腰痛ソマティクス後)・毎回、痛みがなく
5/3.4ソマティクス&ギターライブinおうちカフェおかげさまで無事に終了しましたご参加くださったみなさまありがとうございました初めての企画、ボディワークと音楽のコラボつい熱が入ってしまい1日目はかなり時間オーバーしてしまい…予定のあった方、すみませんでした知らず知らずのうちに緊張しているカラダゆるんだことではじめて緊張していたことに気づくことがありますまずは、緊張していることに気がついてもらいリラックスしたカラダを味わっていただき
シャインソマティクスオンライン特別体験セッション今年も出かけられないゴールデンウイークこんな時こそ!しっかり自分ケア、ココロもカラダもリフレッシュヘルシー&ハッピーに連休を楽しみましょう!連休ならでは2日間連続セッションを開催します大事なお友達と一緒にプチ合宿気分で気軽にご参加くださいもちろん、1日だけの参加も大歓迎ですソマティクスは日本では、まだまだ知られていない脳を使ってカラダをゆるめる痛くない無理