ソマティクス

楽々♡快適美人薫ＹＯＧＡの鶴田薫です。私がオススメしている舌回し。(顔ヨガでは、ほうれい線プレス)小顔、二重アゴ改善、唾液分泌向上と、本当に良いワークですしかし舌の裏に下の歯が当たって痛い！という方も少なくないはず。私も、その一人でした。これを無理してやっていると、舌小帯を切ったなんていう話も聞いたことがあるので、私は、レッスンの度に注意を促しています。なぜ、下の歯に当たって痛いのかには

私は、昨年の7月に、平澤昌子先生による、「ハンナ・ソマティクス」のレッスンを初めて受講しました。平澤先生は、現在、日本でただ一人の、公認ハンナ・ソマティクスエデュケーターです。レッスン前に手にしたテキストに載っていた言葉。「世界中で数百万もの人が、自分の身体に拘束されている。‘身体のなか‘にいない者もいる。彼らの身体は、慢性的に収縮した筋肉で自分自身を拘束しているのである。」エレノア・クリスウェル・ハンナ氏（ハンナ・ソマティクス考案者トーマス・ハンナ氏の元

kyna（キーナ）//ことば・ボディワーク・マインドフルネスonInstagram:"⁡私はずっと「手っ取り早く」楽になりたかったです。⁡何かいい手段、方法はないものか、いつも探し求めていたような気がします。施術を受けに行ったり、ワークを体験したり、治療院などで診てもらっても⁡「何をしてくれますか」「早くよくなりますか？」という態度でした。（→しかもそんな自分に気づいていない😳）⁡⁡いつ変われるんだろうと。思考ばかりでした。⁡⁡しかしトラウマのリ

トーマス・ハンナ著「ソマティクス」が5月26日に晶文社より出版されます。翻訳させていただきました。ソマテイクスとは何かについて知りたければ、この本に答えがあります。＂ソマティクス＂と命名し、新しい分野を誕生させた著者トーマス・ハンナがその意味を解説します。彼の哲学、理論、願いがぎっしり詰まった一冊です。ソマティクスは頭で理解するだけじゃない、身体でやってみないとわからない！ということで、エクササイズもたくさん紹介されています。身体の痛みや不調があって、色々試した