ソフロロジー

2年間の不妊治療を経て6歳差で2人目妊娠中の39歳派遣社員です。産休は取れるけど、出産3ヶ月後に派遣契約終了予定。夫が1年育休取得予定。今後仕事はどうなるのか？保育園は入れるのか？不安な中の妊娠生活。備忘録として妊娠の経過を残しています。自己紹介はこちら2人目不妊治療の経過はこちらこんにちは。最近は毎日雨で、肌寒くて上着を羽織ることも増えましたいつのまにかセミの鳴き声も聞こえなくなり少しオレ

アメブロには妊娠がわかってから、幼稚園に入るくらいまで毎日書いた日記が残っている。幼稚園に入ると、息子と離れる時間ができて、余裕が持てるかと思ったら、全然違った。慌ただしく日々が過ぎて行き、ブログはほとんど書けなかった。数年前にnoteを始めた。noteでは、その時に書きたいことを書きたいタイミングで書いていた。でも、時系列でちゃんと書こうかなと思って、8月中旬から時系列で息子とのことを書き始めた。不妊だと思ってから息子を出産するまでのこと↓子どもは苦手、でも、自分の

【募集】眠れないベビーたちへの魔法！？神戸市北区でベビーマッサージ・ファーストサイン教室＆資格取得スクールをしている、SmilePeace認定講師の矢尾です。一度参加されたらリピート率が高いSmilePeaceの本格ベビマ３回コースの大人気レッスン♪ということで、また新たな北鈴教室でのレッスン日程のお知らせです♡待ちに待った赤ちゃんとの生活は想像以上に過酷・・・という方も少なくないのでしょうか？？こんなに寝

皆さんこんにちはエリーです！前回の続き、超過妊婦8日の夜に完全に破水した私事前の調べによると破水の色は透明って話だったんだけど布団開けたらなんかめっちゃ黄色い！！！！！え？大丈夫そ？！とにかく病院に電話！！！一昨日入院したのが功を奏して、必要なものもかなり追加で陣痛&入院バッグに準備していたので今回はだいぶ落ち着いて電話もかけれたし、夜ということもあって旦那もいたのですぐさま病院へ！！ちなみに私の選んだ産院は基本ソフロロジー（呼吸法）をメインに取り入れていて最悪「痛みに耐え

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宗像市/福津市/遠賀郡/オンラインベビーマッサージ／ベビーヨガ／キッズヨガ赤ちゃんからキッズまで通える親子お教室心も体も軽やかにし笑顔2倍の育児生活に出来るきっかけをお届け♡ハピフルタイムの外室理子(みっちゃん)です。ーーーーーーーーーー心もお腹も満タンにして育児を２倍楽しめる♡ベビーマッサージ教室子どもたちの春休みも終わり、新生活も安定してきました＾＾久しぶりのレッスンのご案内です♡触れ合いに、おしゃべりに、ランチに楽しんで

おはようございます☀今日の朝ごはん🥣目玉焼きマフィンパンケーキひとかけらブロッコリーポークビッツコーヒー牛乳でした。昨日の夜、ざーっと雨が降って今朝はまたお天気。出産予定日まではあと5日。そわそわ、ドキドキ。学生の頃、テスト前日になって徹夜で勉強していた10年以上前のわたしから何も変わってないので予定日直前になってKindleUnlimitedで読めるソフロロジーの本を読み込む。笑

『夫が寝たあとに』はママのリアルな育児トークが話題の番組。今回は2026年4月7日放送回の印象に残ったトークをまとめました。こんにちは！3歳と1歳の姉弟を育てているのんたんです。ママとしてまだまだ未熟な私はこの番組に何度も救われています。15分番組の頃からずっと観ていて大好きな番組のひとつです。今週のゲスト今回のゲストはおのののかさん、まつきりなさん、岡副麻希さん。みなさん1児のママさんですそれぞれ分娩方法が違うということで今回は出産事情についての会でした

【募集】不安ゼロの育休へ♪神戸市北区でベビーマッサージ・ファーストサイン教室＆資格取得スクールをしている、SmilePeace認定講師の矢尾です。一度参加されたらリピート率が高いSmilePeaceの本格ベビマ３回コースの大人気レッスン♪ということで、また新たな北鈴教室でのレッスン日程のお知らせです♡赤ちゃんが産まれて幸せいっぱいだったのになぜか心がザワザワする。社会から取り残された疎外感子育ての正解が

第二子が誕生しました🐣今回も＂怖くない！痛くない！幸せな＂ソフロロジーを基本とした『つぐお式』でのお産でした🩷夫・娘、両家母、友人も夜中にも関わらず駆けつけてくれて🚗分娩室では、みんなで楽しくお喋りしてたくさん笑いながらとても和やかで幸せ〜な時間でした🩷✨前回同様、出てくるところを自撮りしながら頭が出てきたらナデナデ腕が出てきたら握手したり、へその緒を娘と一緒に切ったり…💕第二子のお産を言葉で表すなら、「みんなで楽しくお話ししていたら、＂私も仲間に入れて!!＂って生まれてき

30代後半、三兄弟ママの塔子です女の子を諦めきれず、国内完結型クリニックを探して着床前診断をし、正常女児胚を移植、現在妊娠30週を迎えることができました🌸上3人が37週で産まれている私にとっては、おそらく4人目も早めの出産になる可能性が高いため、もう来月下旬には生まれてくるのかなぁという段階です30週を越えたあたりから、・お腹の張りが出てきた・股関節や腰が痛い・夜中に足がつるなどの症状が出るようになりました💧とはいえ、まだまだ仕事もしているし、

ソフロロジー式(つぐお式)分娩第二子のバースデザイン💕(バースプラン)お産のテーマは、「家族みんなでEnjoy!!お産は楽しんだもん勝ち」出産🌼出来ることなら、「友達とお茶しながら」とか「大好きな馬刺しを食べながら」とかで、お産に挑みたいけど、一応クリニック出産なので大人しくします😌✨第一子出産の際に特にやって良かったのは、・自撮り出産(分娩中赤ちゃんが出てくるところを撮影)・頭が出てきたらナデナデ、手が出たら握手・カンガルーケア・胎盤観察・ドライケアドライケアは

助産師外来ではバースプランについてお話をしました😊ちなみに私が書いたバースプランがこちら↓○分娩時✔️アロマを使いたい✔️リラックスできる音楽を流す（分娩までに探す）✔️ソフロロジー式分娩にしたい✔️会陰切開は必要な時にお願いしたい✔️産声を録音したい✔️カンガルーケア時に写真を撮りたい✔️夫にも抱っこしてもらいたい✔️家族写真を撮って欲しい✔️胎盤がみたい✔️体重計に乗った写真を撮りたい○産後✔️混合育児希望✔️夫にも育児指導を受けさせたいこの中で指摘さ

もうすぐ出産というと、「無痛分娩？」って90%くらいの確率でよく聞かれる。最近は無痛分娩が流行っていて、選ぶ方が多いけど、無痛分娩を選択することによる赤ちゃんとママの心体的のリスク、生まれたあとのことを、十分知った上で選択してほしいと願う☺️✨もちろん、どの出産法にもリスクは伴う。それは承知のうえ。でも、はじめから無痛分娩を検討するまえに一回立ち止まって考えて欲しいなぁと思う。因みに私は、＂薬を使わない無痛分娩＂(自然分娩)つぐお式分娩で出産🤰🏻✨赤ちゃんが外に出て来たいタイ

もはや、完全なるフラグですね『妊婦、動きます。』こんばんは38週妊婦です。夫の出張も無事終わりまして、いつ産まれて来ても駆けつけてくれる安心感の元、本日より元気に家事復活しております！！！やっとこさ！！！！…ameblo.jpこの日の夜に陣痛が来まして出産を終えました。色々ありましたが、母子共に健康です。産後爆睡させてもらい、一旦落ち着きました。今回の妊娠‥出産‥夫の出張が終わり、私が大掃除で家を綺麗にし、家族にご馳走を作り、とっておきの日を終え、そのまま陣痛→出産悔いがな

正期産に入りました🤰🏻✨妊婦期間、無事にここまで来られたことに感謝。仕事をしながらのつわり期は、とても壮絶で家族の助けがあったからなんとか乗り越えられた。第一子妊娠中と比べるとマタニティライフやマイナートラブルも違い日々新鮮な気持ちでした😌父性が強い夫は、私が夜中、トイレで起きるたびに「陣痛か⁉︎」と飛び起きるように目を覚まして、早くも寝不足みたい🤣あとは赤ちゃんのタイミングを待つのみ♪笑いながら、幸せなお産にしたいな〜💓👶🏼楽しみです✨

３人目にして快挙＆未知の世界です。妊娠38週に突入しました１人目36週、２人目35週の早産体質な私。フルタイムワーママ。入院や安静指示も経験してきました。だからもちろん、3人目も早いだろうなと思っていました。それが、ここまで自宅でこれました。嬉しすぎます初めてですよ、38週なんて。お腹の大きさも初めての大きさ。健診でNSTするのも初めて。何もかも初めて。嬉しい気持ちでいっぱい。「もういつ産まれても大丈夫だからね」先生の言葉が偉大すぎて、こんなにどっしり構えられるこ

私が体験したつぐお式分娩ソフロロジーを基本に、「胎内記憶」「コーチング」「禅」を取り入れた、怖くない！痛くない！幸せなお産法🤰🏻🤱🏻✨私が第一子出産したときはゔーーー！！！とかあーーー！！！とかいたーーーい！！！とか何一つ発してないですwただただ呼吸法をやりながら、とにかく笑顔と変顔、赤ちゃんへの話しかけで、スルッと出てきました👶🏼留学時代、研修で何度か妊婦さんの分娩に立ち会ったことある旦那が、＂本当にこの人はお産をしているのか？＂と私の姿を見て、衝撃を受けたらしいwそれく

【募集】“孤育て”はもうサヨナラ神戸市北区でベビーマッサージ・ファーストサイン教室＆資格取得スクールをしている、SmilePeace認定講師の矢尾です。一度参加されたらリピート率が高いSmilePeaceの本格ベビマ３回コースの大人気レッスン♪ということで、また新たな北鈴教室でのレッスン日程のお知らせです♡赤ちゃんが産まれて幸せいっぱいだったのになぜか心がザワザワする。社会から取り残された疎外感子育ての

こんにちは。アラフォーOLのsaeです都内在住、夫・子と3人暮らしです。総合職OLですが、バリキャリではなく、ゆるキャリでもなく...仕事で自己実現し、お給料もしっかり貰いつつ、プライベートも充実させていきたいと思っていますファッション、スキルアップ、マネーなど、気ままにつづっています。こんにちはもう少しで正産期です。早い〜TOLAC(自然分娩)予定なので、陣痛怖い！からソフロロジー式分娩を知り、自分に合うようで、日々、エクササイズや音声を使った

こんにちは。アラフォーOLのsaeです都内在住、夫・子と3人暮らしです。総合職OLですが、バリキャリではなく、ゆるキャリでもなく...仕事で自己実現し、お給料もしっかり貰いつつ、プライベートも充実させていきたいと思っていますファッション、スキルアップ、マネーなど、気ままにつづっています。こんにちはこちらにも書いたように、1回経験しているからこそ！？陣痛にビビっています。『読書記録：今更ながら、出産・安産関係の本を読み漁る』こんにちは。アラフォーOLのsaeです都内在住、夫・子

こんにちは。アラフォーOLのsaeです都内在住、夫・子と3人暮らしです。総合職OLですが、バリキャリではなく、ゆるキャリでもなく...仕事で自己実現し、お給料もしっかり貰いつつ、プライベートも充実させていきたいと思っていますファッション、スキルアップ、マネーなど、気ままにつづっています。こんにちは出産まで、あと2ヶ月くらいとなりました。今回、今のところTOLACすることになっています！つまり、自然分娩です。前回の出産で、自然分娩での陣痛を子宮口全開になるまで過ごしまして、

こんにちは。アラフォーOLのsaeです都内在住、夫・子と3人暮らしです。総合職OLですが、バリキャリではなく、ゆるキャリでもなく...仕事で自己実現し、お給料もしっかり貰いつつ、プライベートも充実させていきたいと思っていますファッション、スキルアップ、マネーなど、気ままにつづっています。明けましておめでとうございます新年らしく、今年の抱負を書いてみたいと思います無事に出産する！まずはコレに尽きます。間もなく妊娠9ヶ月、そわそわしてきました今のところTOLAC予定。前回

【募集】ベビマで親子の愛情連鎖♡神戸市北区でベビーマッサージ・ファーストサイン教室＆資格取得スクールをしている、SmilePeace認定講師の矢尾です。一度参加されたらリピート率が高いSmilePeaceの本格ベビマ３回コースの大人気レッスン♪ということで、また新たな北鈴教室でのレッスン日程のお知らせです♡赤ちゃんが産まれて幸せいっぱいだったのになぜか心がザワザワする。社会から取り残された疎外感子育ての

こんにちは！HypnoBirthing®ヒプノバーシングマスタートレーナーHypnoBirthing®米国本部ファカルティーメンバーのErikoです。12月21日スタート12・1月対面＆オンラインコース米国本部公認HypnoBirthing®ヒプノバーシング講師養成講座日本で唯一、米国本部HypnoBirthing®Institute公認、ヒプノバーシング講師（バースエデュケーター）養成講座です。※講師：Erik

妊娠後期の“安全な運動”と呼吸法の位置づけ。ラマーズやソフロロジーは不安軽減に役立つ可能性正常経過の妊娠では、適切に調整された運動は原則安全で、多くの利益が期待できます。ACOGは有酸素・筋力トレーニングの継続を推奨し、週150分の中強度有酸素が一つの目安です。息止め（バルサルバ）を避け、苦しさが出る仰臥位を長く続けない、腹圧のかけ過ぎに注意——この3点を守れば、姿勢保持筋と骨盤底筋の“使える状態”を保てます。呼吸法については、ラマーズやマインドフルネス、音楽・イメージ法などのリラクゼーショ

【募集】“一人じゃない”に気づく時間神戸市北区でベビーマッサージ・ファーストサイン教室＆資格取得スクールをしている、SmilePeace認定講師の矢尾です。一度参加されたらリピート率が高いSmilePeaceの本格ベビマ３回コースの大人気レッスン♪ということで、また新たな北鈴教室でのレッスン日程のお知らせです♡赤ちゃんが産まれて幸せいっぱいだったのになぜか心がザワザワする。社会から取り残された疎外感子育

皆さまこんにちはぼんやりですこんなに涼しいのにやっぱり蚊に刺されてしまうのは何故なのでしょうか？悲しい…予定日の４日前お医者さんからウォーキングを勧められていたのでウォーキングへ出かけましたその日は体調が良くどんどん歩けてしまい妊娠なのに10キロ以上歩きました…すると次の日からお腹がしくしく痛み出して1日目放置しくしく痛み出して２日目不審に思う…？なんだこの痛み痛くなったり痛くなかったり謎だぜ。ってな具合で日中ほぼスルーでした笑その日の夜痛みが少

＼＼朝がキツイ方！必見です！／／『やっぱり頼りになるのはコレでした！』飲み続けてみたんです。コレ小粒だから、飲みやすい！飲みやすいから、続けられる継続力の全くない私でも続けられるのは効果を感じられるからとにかく、朝がシャキッとす…ameblo.jp​とり子です辛かった同居生活を解消し今は、親子水入らずで暮らしています。義実家が近距離のため何かと、トラブルになりがちな日々を送る毎日です。…だけど、もう遠慮はしません！自分を偽って生きるのは疲れたので。「はじめまして。」はこちら