ソエル

こんにちは昨日は日帰りで小旅行だったため9時間爆睡してスッキリできました今日は朝から猫の定期受診先生が席を外したタイミングでパシャリ怯えてるところがまたかわいいさて昨日、同期のみんなの話を聞いてみんなそれぞれ苦労して人生を歩んでいることを知りわたしももっと頑張らないといけないと気合いが入りました苦労するかもしれないけど一度ピラティス業界で頑張ってみたいというわけですっかりなまってしまった身体に喝を。以前一度利用したオンラインレッスンソエルさんに再入会しました。今

「もうこの年だし、今さら変われるはずがない」そうやって、自分の可能性に蓋をしていませんか？確かに、20代の頃と同じ方法では体は変わりません。でも、正しいアプローチさえ知れば、女性の体は何歳からでも、何度でも美しく生まれ変わることができます。「変わりたい」と思っているのに、現状維持のまま時間を過ごすのはもったいないことです。いつか始めようの「いつか」は、自分から動かない限りやってきません。ソエルスタジオ戸越銀座店で、自分史上最高の体を目指しませんか？マシンピラティスは、骨盤の歪みを整え

「体を鍛えたいけど、脚が太くなったり、肩ががっしりしたりするのは嫌だ」そう思っている女性は多いはず。一般的な筋トレでは、アウター筋肉（外側の筋肉）を鍛えるため、人によっては「逞しく」見えてしまうことがあります。私たちが目指すのは、そんな「強さ」ではなく、バレリーナのような「しなやかで細長い筋肉」です。今のまま自己流でスクワットや腹筋を続けていると、理想とは違う方向に体が変わってしまうかも…。一度ついてしまったアウターの筋肉を落とすのは大変です。だからこそ、インナーマッスルを狙い撃ちするマシ

「ピラティスって、キラキラした人がやる難しい運動でしょ？」「体が硬い私が行ったら浮いちゃうかも…」そんな風に思って、一歩踏み出せずにいませんか？実は、ピラティスはもともとリハビリから生まれた運動。特に「マシン」ピラティスは、むしろ運動が苦手な方や、体力に自信がない方のためのものなんです。自己流でジムに行っても、使い方がわからず結局続かない。あるいは無理をして関節を痛めてしまう…。そんな失敗をこれまで繰り返してきたなら、次はプロとマシンに頼る番です。ソエルスタジオ戸越銀座店では、マシンのバネ

こんにちは、ふうかです＾＾年末から続けてるオンラインヨガのソエル。私は100円のキャンペーンで1か月お試ししたのがきっかけなんだけど、正直「本当に30日で100円なの？」って思ってたでも、本当に100円で30日受け放題うれしくて、18回も受けてしまいました(*´艸`*)スタジオヨガだと月謝8,000円くらいするところ100円でコスパ最高でした私みたいにオンラインヨガが初めてで合うか心配初心者で周りの目が

新生活が始まると肩こりが気になる方が増えます。慣れない環境で体に力が入りやすくなるのが原因です。ソエルスタジオ戸越銀座店では✨マシンピラティスで姿勢改善✨よもぎ蒸しで血流促進✨手ぶらOKで通いやすい戸越銀座駅徒歩30秒、おかしのまちおかのビル5階。肩こりを感じる前に、整える習慣を。

運動は続けることが大切です。ソエルスタジオ戸越銀座店では通い放題プランもご用意しています。特徴はこちら。✨好きな時間に通える✨マシンピラティスで体を整える✨よもぎ蒸しで温活ケア無理なく続けることで、体の変化を感じやすくなります。スタジオは戸越銀座駅徒歩30秒おかしのまちおかのビル5階です。戸越銀座でピラティスを始めたい方はぜひお気軽にお越しください。

体を整えることは、自分を大切にすることでもあります。姿勢が整い、体が軽くなると自然と気持ちも前向きになります。ソエルスタジオ戸越銀座店では✨マシンピラティス✨よもぎ蒸し✨オンラインレッスンなどを通じて女性の体づくりをサポートしています。スタジオは戸越銀座駅徒歩30秒おかしのまちおかのビル5階です。気軽に通えるスタジオとして多くの女性にご利用いただいています。

暖かくなると体を動かしたくなります。春はダイエットを始めるのに良いタイミングです。ソエルスタジオ戸越銀座店では無理なく続けられる体づくりをサポートしています。特徴はこちら。✨マシンピラティスで引き締め✨よもぎ蒸しで代謝サポート✨通い放題で習慣化体を整えることで、健康的なダイエットを目指せます。スタジオは戸越銀座駅徒歩30秒おかしのまちおかのビル5階です。戸越銀座エリアで運動を始めたい方はぜひ一度体験してみてください。

「ジムは少し緊張する」そんな方も少なくありません。ソエルスタジオ戸越銀座店は女性専用スタジオです。特徴はこちら。✨女性専用の安心空間✨マシンピラティスで体を整える✨よもぎ蒸しで温活ケアリラックスしながら体を整えることができます。スタジオは戸越銀座駅徒歩30秒おかしのまちおかのビル5階です。初めての方でも通いやすいスタジオです。

忙しいと運動は後回しになりがちです。でも体を動かす時間は、心と体のリセットになります。ソエルスタジオ戸越銀座店では忙しい女性でも通いやすい環境を整えています。特徴はこちら。✨駅徒歩30秒の好立地✨手ぶらOKのウェアレンタル✨通い放題で好きな時間に通える日常の中に少しだけ体を動かす時間を取り入れる。それだけでも体は変わっていきます。スタジオは戸越銀座駅徒歩30秒おかしのまちおかのビル5階です。仕事帰りや買い物ついでにもぜひご利用ください。

春でも体は意外と冷えています。冷えは・むくみ・疲れ・代謝低下の原因になることもあります。そんなときにおすすめなのが温活です。ソエルスタジオ戸越銀座店ではよもぎ蒸しも人気のサービスです。特徴はこちら。✨よもぎ蒸しで体を芯から温める✨マシンピラティスと組み合わせて巡り改善✨女性専用の落ち着いた空間温めてから動くことで、体の軽さを感じやすくなります。スタジオは戸越銀座駅徒歩30秒おかしのまちおかのビル5階です。温活を取り入れて、春の体調を整えてみてください。

昨日はコストコのバスティッシュが3日間限定でクーポン出てたので、2パック購入してきました♪最近はあんまり行かなくなってて(円安で昔ほど安くないし、息子も結婚して家出てるし…)何か欲しい物があるときはコストコオンラインで買ったり…それでも行けば、楽しくてあれやこれやと☺️久しぶりに行くと見たことない商品が増えてて目移りしちゃうあれも欲しいこれも欲しいこんな歌の歌詞あったね。貧乏になってくると、コストコなんて年会費払うし近所じゃなきゃ、ガソリン代、高速代かけて、

ソエルスタジオで、実際に体が変わっていく方にはある共通点があります。それは👉「完璧を目指さず、まず始めた」こと。「もう少し余裕ができたら…」は、だいたい来ませんよく聞く言葉があります。・忙しい時期が終わったら・もう少し体調が落ち着いたら・不調がひどくなったら考えるでも実際は、👉体の不調が自然に良くなることはほぼありません。むしろ・気づいたら慢性化・違和感が当たり前になる・年齢のせいにして放置こうして「今の状態」が固定されていきます。変わる人は「軽い一歩

我が家のバレンタインデーはちょっと前に買ったチョコレートと頂いたのはもうとっくに食べ終わり😅ジャックインザドーナツ🍩生マラサダクリームブリュレ、やっぱり美味しいわ〜ラズベリーファッションも甘酸っぱくて👍エクレアシューよりドーナツが美味しいね。ソエルってオンラインなんだから(実店舗もあるけど)アプリを使いやすくしてくれないとホント不便だわ〜今日のレッスンスケジュールを見たり(アーカイブも)予約したりする時に例えば15時のレッスンを予約しようと思ってその画面をクリックして予

体を整えたい気持ちはある。でも、何から始めたらいいのか分からない。運動した方がいいのは分かっている情報が多すぎて迷う結局、何も始められないそんな状態になっていませんか？迷っている時間が、一番体を止めてしまうSNSやネットには「これがいい」「あれがいい」という情報が溢れています。でも、その多くは今のあなたの体の状態を見ていない情報です。情報を集めるほど「失敗したくない」という気持ちが強くなり、一歩が重くなってしまいます。完璧なスタートは必要ありません体を変える

「運動は苦手」「ジムは続かなかった」「何度も挫折している」ソエルスタジオに来られる方の多くが、最初はこう話されます。それでも実際には、運動が苦手だったはずの方ほど、今も通い続けているというケースがとても多いのです。続かなかった原因は「あなた」ではありません運動が続かなかった理由を「意志が弱いから」「根性がないから」と思っていませんか？でも、それは違います。多くの場合、体に合っていない内容いきなり頑張らせすぎ周りと比べてしまう環境こうした環境ややり方が合

昨日の話の続きって事でもないけど、50代とかになってもシングル、シングルマザーの人って何かで出会った税理士とか弁護士とかジムとか飲食店etc担当者と顧客って言う関係性で相手は仕事だからこちらに対して素晴らしい対応や会話や態度で接してるのに自分に対してだけ良い対応してくれてる、話が合うとかこちらに気があるのかしら、なんて考えるのは、思い過ごしだよね。結局、素晴らしい対応する人は全てのお客様に対してそうしてるだろうし、仕事だからやってる事だろうし。もし担当者が独身だったと

少し早いバレンタインのチョコレート頂きました❤️ジャンポールエバン直径8センチ高さ5センチ小さいのに、これで4000円もするんだねびっくり🫢確かに美味しかった〜🍫若い男性インストラクター、ジムのトレーナーって大変だよね。ジムに行ってた時も、若い男の先生のレッスンを目の前で？一番前で？受けたくて、前のレッスンが始まって、スタジオの扉が閉まった瞬間から次の男性イントラのレッスンの為に並んでるオバさん達いたもの〜😱そういう人達って、追っかけみたいに、その先生の違う場所でやってるレッスン

腰が痛い肩が重い疲れが抜けないそんな悩みを相談すると、「年齢的に仕方ないですね」と言われたことはありませんか？確かに、年齢とともに体は変化します。でも、その不調すべてを「年齢のせい」だけで片付けてしまうのは、少し早いかもしれません。年齢＝原因、ではないケースが多い40代前後から増える不調の多くは筋力が急に落ちた体が一気に衰えたというよりも、同じ姿勢が続いている体を動かす機会が減っている無意識のクセが積み重なっているこうした生活習慣や体の使い方が影響していることが

「体験って、運動できる人向けじゃない？」そんな不安、ありませんか？ソエルスタジオ戸越銀座店の体験レッスンは、不調がある方のための時間です。体験で大切にしているのは“動けるか”ではありません体験で見るのは柔らかさ筋力ではなく、どこが動きにくいかどこをかばっているかどんなクセがあるかというポイントです。無理に勧めないから、安心できる「できなかったらどうしよう」「続けられるか不安」そんな気持ちを持ったままで大丈夫です。体の状態を確認した上で、今のあなたに合っ

「腰も気になるし、肩もつらい」「最近は膝まで違和感が出てきた」不調が一箇所ではなく、いくつも重なっている方ほど不安になりますよね。でも実は、そういう方ほど最初にやるべきことはシンプルです。部分ケアでは追いつかない理由腰がつらいから腰だけ。肩がこるから肩だけ。このような対処を続けていると一時的にはラクになっても、また別の場所に不調が出てきます。それは、体全体のバランスが崩れているサイン。一箇所ずつではなく、「体の使い方そのもの」を見直す必要があります。全身を見る

運動が体にいいことは分かっている。でも、なぜか続かない。そんなふうに感じたことはありませんか？それ、あなたの意志が弱いわけではありません。運動が頑張るもの、になっていませんか？多くの方が「運動＝きつい」「汗をかかないと意味がない」と思い込んでいます。この考え方があると、始める前からハードルが上がり、自然と体が遠ざかってしまいます。続かない人ほど「やり方」が合っていない運動が続かない方ほどいきなり頑張ろうとする自分の体の状態を知らない比較してしまうとい

ジムでヨガを受けてみたり、オンラインでうちヨガやアヤヨガやら色々、試しましたあ、アップルフィットネスはとっても楽しいけど、ヨガはオススメしません😂外国のヨガはせっかちなのかな？早すぎるし、ポーズの説明は短いし、急いでる時の上級者向けです😭先日、ヒサヨさんとヨガの話をしてる時に気づいた事やっぱり、インストラクターのちょっとしたアドバイスは絶対に必要何故なら、自分の姿を自分で見れないからソエルのオンラインヨガは、カメラオンで、自分の姿を映す事は出来るけど、そもそもが小さいし、ポーズによ

昨日は池袋西武のシェシバタでチョコと銀のぶどうの炎のチョコレートを買ってきた炎のチョコレートはバレンタインの頃だけ販売するのかな？小さいけど3つで1000円ってお手頃で美味しかった〜シェシバタのは主人と結婚した息子へ…そして、オンラインヨガネタ色々思うことがあるけど、家で一人でレッスン受けてると、共有出来る人がいないから、ここで吐き出してる😆(まぁ、主人や友達に言うことはあるけどね〜)先生のプロフィールに写真とコメント、経歴なんか載ってるんだけどまぁ〜、ほとんどの人が若い頃の写真

こんにちは、ソエルスタジオ戸越銀座店です。気づけば、1月ももう終わりが見えてきましたね。年始に立てた目標、覚えていますか？「運動しようと思ってた」「体を大事にしたいと思ってた」完璧にできていなくても、それで大丈夫です。■できたかどうか、より大切なこと1月は、「続けられたか」よりも「体に目を向けられたか」が大事。・少し姿勢を意識した・疲れた日は休む選択をした・体を温めようと思ったそれだけでも、体との向き合い方はちゃんと変わっています。■頑

こんにちは、ソエルスタジオ戸越銀座店です。運動というと、「頑張る」「追い込む」そんなイメージを持っていませんか？でも最近、スタジオでよく聞くのは、「整えるって大事ですね」という言葉。今日は、“整える”を習慣にした女性たちの変化についてお話しします。■①朝の体が、少しラクになる劇的に何かが変わるわけではありません。でも、朝起きたときの体の重さが違う。肩や腰が、前より気にならない。この「小さなラク」が、積み重なっていきます。■②無意識の姿勢

こんにちは、ソエルスタジオ戸越銀座店です。「昔から運動が苦手で…」「ジムは何度も挫折しました」体験の方から、よく聞く言葉です。でも実は、そういう方ほどピラティスが続いているのも事実。今日はその理由を、少しだけお話しします。■運動＝きつい、のイメージがないピラティスは、・息が上がる・限界まで頑張る・翌日動けないそんな運動ではありません。動きはゆっくりで、「できる・できない」を競わない。だから、運動が得意じゃない人ほど、気持ちがラクなんです。■正解を探さなくて

こんにちは、ソエルスタジオ戸越銀座店です。1日が終わる頃、「今日はもう何もしたくないな…」そんな日、ありませんか？仕事、家のこと、人付き合い。40代になると、疲れ方も変わってきますよね。■夜に“頑張る運動”はしなくていい夜の時間に必要なのは、追い込む運動ではなく、整える時間。ピラティスは、激しく動くのではなく、呼吸と姿勢を意識しながら体をリセットする運動です。「動いたのに、なぜか疲れが残らない」そんな感覚を持つ方が多いのも特徴です。■よもぎ蒸しで、1日を終わら

こんにちは、ソエルスタジオ戸越銀座店です。「よもぎ蒸しとピラティス、どっちを先にやるのがいいんですか？」これは、体験の方からも会員さまからも、とてもよくいただく質問です。結論からお伝えします。目的によって“おすすめの順番”は変わります。■ピラティス前によもぎ蒸しがおすすめな人こんな方には、よもぎ蒸し→ピラティスがおすすめです。体が冷えやすい朝イチや仕事後で体が固い運動が久しぶり肩や腰が動きにくい感じがあるよもぎ蒸しで体を温めることで、筋