セントラル大森

木曜の夜は仕事場帰りにいつもの大森セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロGWでお休みの人多く人数も少な目です😭が、私は普通に仕事の日でした🤣🤣🤣大手の人が羨ましい😭ポジはいつもの下がりセンター我流イメージコリオメモ1ブロック目サイドジャンプオープンキックジャンプバックタップクイックキャリオカウォーク回って反転バックタップ払ってカールターンオープンチャチャウォーク反転12シャッセ押してシャッセマンボーシャッセクロスニー切り返してまんチャチャ回ってマンボー切り返す（裏入り）

木曜の夜は仕事帰りにいつもの大森セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日は先週と違って、めっちゃ人多し🤣こんなに人が入ったのは久々かも😅ポジはいつもの下がりセンター我流イメージコリオメモサイドジャンプバックタップジャックオープンチャチャカールターン踏んで押してシャッセマンボー切り返して押してツイストフロントチャチャオープンキックジャンプバックタップ払ってカールターンチャチャダブルツイスト切り返してクイックキャリオカオープンチャチャフロントチャチャ踏んでフリーズバックチャチャ

木曜の夜は仕事帰りにいつもの大森セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日は精鋭メンバー様が復活されましたのでスタジオは安泰ポジはいつもの下がりセンター我流イメージコリオメモリバースターンジャックチャチャサイドタッチクロスニー回ってサイドランジクイックキャリオカ反転オープンチャチャピポットロンデターンサイドジャンプカールターンクロスまんチャチャビハインドクイックキャリオカ踏んでピホットカールキックチャチャカールターンサイドタッチニー横スラ寄せてタップジャックオープンチャチャバッ

木曜の夜は仕事帰りにいつもの大森セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロスタジオ入ると😳？人が少なく感じます😅精鋭部隊様方がどうやら具合が悪いらしく欠席😭いつもより5人少なくホームメンバー様も欠席で・・・・😅やる前から不安が・・・・私のポジはセンター後方いつもの場所😄後ろは任せとけポジ😅（誰も見てないでしょうけど😅）始まってみると冒頭から・・・・ん、？見覚えが・・・・なるほど、先週出来なかった人達が多かったと思われたのか久々に2週通しって奴ですかね😅なら、ある

木曜の夜は仕事帰りにいつものジム活セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ少し右側が少な目ですかねでも精鋭部隊様方多しあ、ブログ読みましたよ～とあははは😅楽しい事は何も書いてないですよ～😂ポジはいつものセンター付近我流イメージコリオメモ12シャッセピポットロンデチャチャ押してツイストオープンチャチャバックタップオープンフリーズ横スラカールターン踵タップオープンチャチャ引いてツイストサイドタッチニーターン横スラニーオープンチャチャエルビス弾いて押してシャッセ引いてツイストク

木曜夜は仕事返りにいつもの大森セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロポジはいつもの下がりセンター今日は少し人数少なかったのかポジは広い😊広いからといって大きく動けた事はない🤣我流イメージコリオメモヒップシェイク踵チャチャboxターンんチャチャ回ってクイックキャリオカ踏んでクロスキックフロントチャチャ回ってまんチャチャ回って押してツイストオープンチャチャチャチャ90度爪ジャックチャチャサイドジャンプオープンツイストフロントチャチャ払ってカールターン爪踵オープンチャチャ引いてツイ

4月からも、よろしくお願いいたします😊月曜日workingoroff火曜日セントラルウェルネスクラブ大森13:20～14:00コンビネーションステップ14:20～15:00コンビネーションエアロセントラルウェルネスクラブ24能見台20:10～20:50コンビネーションエアロ水曜日working↓↓↓セントラルフィットネスクラブ24目黒20:00～20:40コンビネーションステップ木曜日workingoroff↓↓↓セントラルウェルネスクラブ

2024年4月より、新たに、レッスンを担当いたします♪セントラル能見台では、オリジナルステップを木曜日20:15～担当しておりますが、火曜日夜、エアロを新たに、担当します(*^^*)初めは、皆さまのご様子を見ながら進めさせて頂きますね🙇‍♀️こちらは、コンビネーションエアロからのカテゴリー変更となります(˶ᐢωᐢ˶)セントラル大森では、火曜日13:20～コンビネーションステップを担当しておりますが、完成コリオは、違う内容にするつもりです🤗✨皆さまのご参加お待ちしてお

足を痛めて楽しみな祭日のイベントは行けず😭仕方ないので焼肉でも😅おくう武蔵新城店美味しそうなの有ったので頼んでみました😅値段もそこそこ高い😂美味しかったです木曜ものんびり養生しようと思っていましたが仕事帰りにいつものジム活😳大丈夫？😅😅😅大丈夫じゃな～い😆ウォーミングアップで抜けるかもと・・・・まーちゃんに許可を頂きまして入室😅セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロポジはいつもの下がりセンター今日はお手本にはならんね😅動けないから😅（てか、いつもお手本じ

木曜の夜は仕事帰りにいつものまーちゃんエアロセントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日は少し人数少な目で動きたい放題みんなお上手な人達ばかりポジは下がりセンター我流イメージコリオメモ1ブロック目ピポット前ジャンプバックタップジャックオープンチャチャ押してツイストカールターンロンデチャチャ踏んで爪踵オープンチャチャクロスウォークフロントチャチャダブルツイスト回ってビハチャチャ引いてツイストターン押してチャチャ引き回ってビハインド回ってニーオープンチャチャ寄せてタップジャックオ

木曜の夜は仕事帰りにいつものジム活セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日は少し少な目ですが賑やかです😊ポジはいつものセンター後方案外邪魔にならない場所なのでお気に入り😊目立ちそうで目立たない・・・・何故なら・・・・精鋭部隊様があちらこちらに居るしそもそもキャッチ出来ない人はこのクラスでは生き残れない😳もとい、そんな人は居ない😅我流イメージコリオメモカールターン引いてツイストビハインド回ってカールキックオープンチャチャ引いてエルビス回ってロンデターンサイドシャッフ

ご参加お待ちしています✨名曲だな～(ᐡˊo̴̶̷̤̫-)-♡TikTok-MakeYourDaylite.tiktok.com

木曜は仕事帰りにいつものジム活セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日は他クラブがお休みって事も有りスタジオは賑やかです何故か左側が混んでます😅私はいつもの下がりセンター私の後ろには練習会でもご一緒している精鋭メンバーのアイちゃん目立ってないですがバリ上手です💪（隠れテクニシャン）我流イメージコリオメモ1ブロック目横チャチャピポットオープンキッククイックキャリオカサイドタッチカールターンヒップシェイクフロントチャチャ踏んで爪踵フリーズフロントチャチャヒップシェイクb

木曜の夜は仕事帰りにいつものジム活セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日はいつもの感じの人数です😊新人さんがお一人😳おっ、まじか😆ふだん見慣れない人が来ると見てしまう😅しかも前から2列目をポジろうと・・・・🤣🤣（あ～た、それは無謀では？と心の中で思ってしまう😂）まーちゃん、駆け寄って声を掛けます😂外見からするとエアロ慣れしている感じではないなです・・・・すると今度は最後尾をポジ😆そこなら邪魔にはならないから見学には良いかも😅ま、私も知らないイントラ様のレッスンに

木曜の夜は仕事帰りにいつもの大森セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日は人数少な目です😭動きたい放題のスペース有り🤣（そんなに動けないですが・・・・）今日は隊長おやすみでした～😭あそこに行けばと言われましたが・・・・ご冗談でしょ😅😅😅一番前は私には荷が重いですのでむ～り～😅て事でポジはいつものセンター後方寄り我流イメージコリオメモ1ブロック目サイドタッチクロスニー横スラ前タップサイドタッチニークロスニー横スラ戻りシャッセバッククロスマンボークイックツイスト踏ん

木曜の夜は仕事帰りにいつものジム活セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日もいつもの様に早めに行ってお風呂に、入って休憩所でゆったりとする予定だったのですが・・・・そこは満員でくつろげず・・・・😭仕方ないのでストレッチコーナーでのんびりストレッチ😅開始40分前位にスタジオ前に行くと既にまーちゃん待機してます😳😆😆😆さすがですねスタジオ前で、まーちゃんとメンバー様とで雑談😆メンバー様とお話してると、木曜のレッスンは『地獄のレッスンなんだよね～』と他のメンバー様にお話

今日は、初レッスンの店舗のセントラル大森へセントラル戸塚からのハシゴでした(*^^*)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーセントラル戸塚では、夜の部のお客様も参加され、ありがたいことに楽しくやらさせております😆セントラル戸塚初中級エアロは、1週目と３週目に新規ブロックをやっています✋初中級ステップは、店舗自体、10年振りのステップクラスということで、2ブロックのコンビネーションは、組みますが、動作と名称の紹介を兼ねて進めています✋ーーーーーーーーーーーーーー

木曜の夜は仕事帰りにいつもの大森セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日は月初めなのか人数少な目です🤣なのでスペース的には動き放題です😂😂😂ポジはセンター辺りクルクル隊長が私の左後ろをポジ👍裏向き担当は俺に任せとけ～と来てくれたので精鋭部隊トップクラス様にお任せしました我流イメージコリオメモ3カウントリバースちょん振り子オープンチャチャ引いてボールチェンジ踵チャチャマンボージャック踏んでピホットサイドタッチニークロス踏んでサイドタッチジャンプ横チャチャ回ってジャックチャ

１月と、時間が変更になっていますm(__)m2月4日(日)からスタート❗️集中でき、汗がかけるレッスンを心がけて、やってます(*^^*)｢来て良かった｣と思っていただけるよう頑張ります💪みなさまのご参加をお待ちしております🙇‍♀️

お知らせ❶セントラルウェルネス24能見台木曜日20:15～20:55コンビネーションステップ↓↓↓オリジナルステップとなります🥺2月からです。内容を大きく変更しない予定ですが、ご様子を見ながら、進めたいと思います😊みなさまのご参加、お待ちしております🙇‍♂️お知らせ❷セントラルウェルネスクラブ大森日曜日14:50～15:30コンビネーションエアロを2月から新規に担当致します🙇‍♀️みなさまのご参加お待ちしております🙇‍♀️ご様子を見ながら、進めたいと思いま

木曜の夜は仕事帰りにいつもの大森セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロここが一番難しいと評判です😅😅😅難度はそこそこですが・・・・（私には難しい）かっ飛ばしエアロなので、キャッチ力が無いとあっと言う間に置いてきぼり食らうので集中力と記憶力が養われます😂😂😂ぜひ、自分の記憶力を試しに参加下さい😂ポジはセンターちょい後ろ我流イメージコリオメモ1ブロック目シャッセバックタップ縦スラツイストターン踏んでエルビスチャチャ回って踏んでバックタップ縦スラツイストターン踏んでクロスキッ

木曜の夜は仕事帰りにいつものジム活セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日は人数多く賑やかいつもこの位だと良いのに😊ポジはセンターちょい右後ろ辺り😆良く見える位置ですが、見えれば出来ると言う簡単なコリオではない😅我流イメージコリオメモ踏んでクロスキックフロントチャチャ回ってバックタップ縦スラツイスト押してツイストチャチャチャチャ（90度）クイックヒップジャックチャチャサイドジャンプ踏んでツイストフロントチャチャ払ってカールターン爪踵オープンチャチャ引いてツイストキックオ

木曜の夜は仕事帰りにいつものジム活セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ先週はお仕事しなかったので、お休みでした😅少し人数少な目😅動きたい放題ですが、そんなに簡単では無い😅今日からお上手なAKちゃん復活😊👍ポジはセンター辺り😅我流イメージコリオメモ1ブロック目ピポット前ジャンプバックタップジャックオープンチャチャ反転踵チャチャまんチャチャ回って踏んでクロスキック横スラ払ってカールターン横スラ前キック横スラ踏んでサイドジャンプ踏んで引いてツイストシャッセ回ってマンボー切り

木曜の夜はいつもの仕事帰りのジム活ですセントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日は皆様仮装して賑やかです私は仮装の袋を間違えて持ってきてしまいました😭被り物が1つだけ入ってたので、まだ良かったまーちゃんとツーショット素敵なサンタさんです有り難う御座いました🙇‍♀️ポジはいつものセンター後方我流イメージコリオメモサイドジャンプ踏んでクロスキックフロントチャチャオープンチャチャ引いてエルビスチャチャ回って爪踵引きシャッセ引いてツイストターンサイドタッチシャッフルビハチャチ

木曜の夜は仕事帰りにいつもの大森セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日はいつもの場所が埋まってたのでその隣をポジ😅ですが、始まっても誰も来なかったのでいつものセンター後方の定位置へ😅今日はお休みの人が目立ちます😭適度に頑張らねば😆我流イメージコリオメモ1ブロック目サイドジャンプバックタップジャックオープンチャチャオープンキック横スラエルビスニーターンビハインド回ってロンデターンクイックキャリオカ踏んでクロスキック引いてツイスト卍まんチャチャ踏んでダブルツイスト回ってク

木曜の夜はいつもの大森セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロいつものお上手なメンバー様が揃ってます😊👍ポジはいつものセンター後方我流イメージコリオメモ1ブロック目踏んでオープン踵チャチャシャッセ回って前キックオープンチャチャバックタップ縦スラツイストターンサイドシャッフル引いてチャチャチャ卍クイックキャリオカウォーク反転踏んでアップニークロスマンボーシャッセ前踵引いて反転タップチャチャダブルツイスト切り返して12シャッセカールキックターンバックマンボーシャッセ引き回ってビハチ

11/22今日のセントラル目黒コンビネーションステップご参加ありがとうございました(*^^*)いつものレギュラーの皆さま遠征されて来られた方エアロからご参加の方ありがとうございます😊来週は、４週目で１２月から、新コリオにする予定です✨️告知(*^^*)♪代行いたします☺️

木曜の夜は仕事帰りにいつものジム活セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロこのクラスもメンバー様増えないです😅開始時間が遅いのも増えない原因のひとつ後は楽しく舞える様になるなるには有る程度のスキルと折れない心が必要😅私が受けているレッスンの中では最高峰の強度と難度を誇るクラスの一つですがアウェイ感はなくウェルカムなクラスなので一度参加してみてはどうでしょうポジはいつものセンター後方我流イメージコリオメモ1ブロック目横チャチャ踏んでフリーズ引いてチャチャ押してツイストフロン

木曜の夜はいつもの大森セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ2週間ぶりです😅ポジはいつものセンター後方左後ろに一人見慣れない若い女性が・・・・ニューフェイス😊最後まで居てくれるかなぁ～と思ってました😅結果から言うと、1ブロック目途中退出でした😅まぁ予想通りでしたが・・・・😅我流イメージコリオメモ1ブロック目ピポットサイドジャンプサイドタップクロスウォークチャチャ反転クロスキックフロントチャチャ回ってまんチャチャ回って押してツイストフロントチャチャ①シャッセカールキッ

木曜の夜はいつもの大森😊セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日はハロウィン仮装なのでみんな賑やかですまーちゃんとツーショットして頂きました🙇‍♀️バニーガールのまーちゃん😊👍デコは頂きました🙇‍♀️あははは🤣🤣🤣レッスン前から笑わせて頂きました😂😂😂コリオが頭にはいらないよぉ～😂😂😂ポジはいつものセンター後方我流イメージコリオメモ1ブロック目12シャッセロンデチャチャ踏んでサイドタッチクロスニー横チャチャ反転爪踵チャチャまんチャチャピポットシャッセ回って回って