センターレッスン

「ルチレはスパッと!」ピルエットで。ルチレに持ってくるのが遅くてそして離すのが早すぎ。バーレッスンで気をつけてることがセンターレッスンでちっとも生かされていないことに気づきました。タンデュの脚、グランバットマンの脚も。。なんで？「レッグウォーマー、ようやく片脚編み上がりました。ルビアウェアのレッグウォーマーと比べると細め」ブログランキング、クリックしてね

今日のセンターレッスンで、アチチュードプロムナードがアンシェヌマンに出ました。クロワゼだった為、脚を巻き込んで動かないとならない所、上半身と下半身の動きがパラバラになりくずれました。進むのと送るのが出来ていなかった証拠。崩れるゾーンを意識して動かないと…

2024.01.26オオバン（鹿島川）2024.01.26キジバト（鹿島川河畔）「天声人語の書き写し」を始めて2年3ヶ月、今日で「793枚目」。まだ、小学生の「書き方」よろしく1字1字、①線の引き方、②線と線の間隔、③偏と旁（つくり）のバランス等々に気をつけて書いているのですが、思う位置に、思い通りに、線を書く、と言う事がなかなか難しいのです。最初から比べれば大分文字に力が入って（筆圧）しっかり書けるようにはなって来たような気がします。ただ、全体としてみた

今日は、４クラスと個人レッスン奈美先生もクラスのみんなも頑張ってましたつま先、膝、綺麗に伸ばそうねジュニアクラスは、センターレッスンの出入りの練習もしました板付の仕方、走り方、オーディションやレッスン審査では大切です普段のレッスンから出来るようにしていきましょうキッズクラスは、バーレッスンをきっちりやってつま先のストレッチ、トレーニングもやりました家でもコツコツと継続して下さいバリエーションクラスは、昨日見ていて気になったところを伝えていきました来月本番

今日は、3クラスキッズクラスは、色々なことが、出来るようになって欲しいので少しずつ難しいレッスンにしています１つ１つ確実に覚えて出来るようにしていきましょうバリエーションクラスは、みんな必死に努力しています時間を無駄にせずにコツコツと積み上げていきましょうジュニアクラスは、どんどん踊って貰いましたバーレッスンは良くなってきましたがセンターになると…トウシューズになると…なので、センターレッスン、トウシューズを今後強化していきましょう

P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ついに…バレエ発達学®︎第２期修了認定証の発送が完了いたしました〜〜!!ご受講生のみなさま本当におつかれさまでした♡昨年９月から３ヶ月間に渡って共に学んだ証をぜひお受け取りくださいね♪届いた方はぜひメッセージもお待ちしております!!ところで、あなたはレッスンでセンターレッスン

1月の朝は寒くて日の出も遅いから、本校までの道のりはなかなかハードだ。でも行くよー。楽しみが待ってるから。今日もレギュラーメンバー発表会のお話しながら、楽しくストレッチ、いや、かなーりキツめ。というか、ここまで伸ばすの？ここまで曲げるの？ほんのわずか角度が違うと全然効果が変わる。いやー、ストレッチしつつの筋トレ。ハードッスバーレッスンもシンプルなメニューだけど、意識する場所を変えて行う。手ではなく肘のひじ小僧部分、顔じゃなく顎先の向き、足じゃない膝裏のシワとか内踝とか。

「頭で天井を押し上げる」センターレッスン、タンデュ。特にプリエの後。タンリエやパドゥバスクの後。見栄えだけでなくて上体が引き上がるので動きやすくなります。気持ちよく。。ブログランキング、クリックしてね

プロダンサーのレッスン映像です。ジャンプとターンの入ったグラン・アレグロのアンシェヌマンを見られます。踊っているのは、2023年にパリ・オペラ座バレエ団の契約ダンサーとなったJoyWomackです。個人的にレッスンを受けた時の映像のようですね。きれいなお手本映像でした♪▼FinisJhungレッスンDVD/バレエテクニックレベル5：センター中級（ターン&ジャンプ）ターンとジャンプをテーマにしたセンターレッスンのレッスンDV

バレエ上達を目指してレッスンに励む大人バレエのみなさま♡こんにちは(^^)まだ冬物じゃなくてもへーきかなという日々が続いていたので油断していたところへこの寒さ慌ててあちこちから引っ張り出してみたりユニクロに走ったりさて先日のセンターレッスンでのできごとポイントはそっちだったの？と目からウロコだったお話お題はパディシャで対角線上に進むというオトナの苦手な『ア

P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧バレエでよく登場する「グリッサード」、あなたは、正しく使い分けられていますでしょうか‥？？グリッサード（glissade）とは‥「滑る」という意味の通り片足ずつ床の上をすべらせるように動かす、「繋ぎ」の動き。バレエの「つなぎ」を代表するステップです。そのため、いろいろな動

大人クラスのご案内です。月曜日10:00〜10:30ストレッチ10:30〜11:15バーレッスン11:20〜12:00センターレッスン12:00〜12:30ポアント隔週火曜日10:00〜11:00ゆるゆるストレッチ血流が活性化する、ゆるーやわストレッチand体幹お尻トレーニング木曜日10:00〜10:30ストレッチ10:30〜11:15バーレッスン11:20〜12:00センターレッスン12:00〜12:30ポアント19:15〜20:00

Kバレエの「くるみ割り人形」後、妙に疲れてしまったので、やっぱりくるみは仕事が終わった頃に観たいなぁ、と思いました。そうすると、また新国か、東京バレエ団か？有給消化で無計画に急遽平日が休みになりました。さて何しよう？そうだ、バレエに行こう！久々に大好き先生のレッスンを受けに代官山に行って来ました。もしかしたら代官山でこの先生のレッスンを受けるのは初めてかも。代官山駅周りがだいぶ変わっていました！レッスンは過去に経験したことのない人数でした。そして、お馴染みさんが多そうで、いろい

全国の大人バレエのみなさんお元気ですか？今回はすこしコアな話題非バレエの方、ついてこれない話だったらごめんなさいオープン教室のポアントレッスンに復帰して約4ヶ月ようやく調子を取り戻してきましたといって休む前もたいしたことなかったんですが↓全然ダメダメだったひさしぶりのポワントレッスン『ひさしぶりにポワントレッスン出たらあるある…大人バレエ日記５』全国の大人バレエのみなさん、お元気でしょうか？またおひさしぶりになっちゃいま

バーの後センターレッスンとなります🩰その時結構並び方がみんな下手です😩前にはいきたくなくて上手い人の後ろにつきたい😥でも上手い人がグループ分けでいないとそこそこの人たちで前を譲り合うことになります😩もう何年もやっているのにいつまでも並び方が下手です🥺先生の指導がその都度入りますいい加減覚悟⁈を決めて前に行けばいいのにと言う私もなかなか前に行けない😓

●バレエ上達には畳３畳で充分正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。バレエ・ベーシックの個人レッスンは畳約５畳の広さのかなり小さめのスタジオで行っています。…立地が良い場所にあるので小さめのスタジオの方が正直、リーズナブルなのです移動の多いパやビッグジャンプがテーマの時は別の場所にある広いスタジオをレンタルします。ちょっと遠いのですが広くて鏡もバーもたくさんあるスタジオです。←今日は長猫も使ってみましたよいつもは

今日は、３クラスキッズクラスは、クリスマスコンサートの練習が揃ってきたのでセンターレッスンもやりました新しいことにもチャレンジしましたすぐに出来なくてもいいので焦らず出来るようにしていきましょうバリエーションクラスは、最近益々みんなの向上心がアップしどんどん成長してくれていますテクニックがしっかり出来るためにも基礎からコツコツ練習していきましょうジュニアクラスは、振付が仕上がったので気になる箇所や揃っていない箇所をみんなで揃えました恥ずかしがらず遠慮せず、

クロワゼ、エファセ、アンファッセ、エカルテ。それとは別に1から4までのアラベスク。体の向き、顔の向き、足の組み方。オバチャンバレエの難所先生方右足前とか、顔は外とか、何番の方向とか、指示は色々。勿論、サッと右足右手何番の向き、後に何回中アクセント。なーんていうのを理解し体が動くならいいが、私には無理。で何年も迷子になり、先生に、右手どっち！どこ行っちゃうの！ってレッスン中注意されまくった。結論は自分なりの覚え方を自分で見つける！これだなと。私に一番ストンときたの

●センターで軸脚がグラグラする…？正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。センターで軸脚がグラグラする…？画像出典：Leningrad'sBalletJohnGregory/AlexanderUkladnikov著軸足の小指に体重＋お尻（特に下のお尻！）を細くする以上！え、、良い１日をお過ごしくださいこのままで上手くなるのか…とお悩みの方へ『【価格改定】オンライン・レッスン』●【価格改定】オンライン・レッスン正しいバレ

最近の私の頭の中は、「バレエ」「栄養」。この２つでパンパン(笑)バレエのことで言えば、最近わかったことは、「アーチ(土踏まず)の真ん中に股関節がくるように立つ」ということ。６番で立ってみると…あれ。私の股関節はかかとの上にある。つまり、後ろ重心ってことね。この状態でルルベ(かかとを上げて立つ)をすると、骨盤を斜め上に上げないといけない。骨盤の大移動！！アーチの真ん中に股関節がくるように立つと、ルルベはスムーズ。骨盤を、スッと上に上げればいいだけ。この骨盤の大移動が

昨日はバレエのレッスンの日でした。先生は都合でお休み。代行の先生はいつも一緒にレッスンしているわが教室のエースのお姉さんでした。いつもとは少し違うレッスン。先生からは滅多に指導は入りませんが、昨日は体に触れての指導がちょこちょこと。私の場合は、前へのカンブレの時にかかとが落ちているのとお尻が落ちているのもチェックが入りました。センターレッスンの時は、視線が下気味なのも注意されました。（これはついこの間、先生からも注意されたんだっけ・・・）いつもと違う緊張感。でも雰

本日はレッスンでした😊ストレッチポールを使って背中の可動域を広げたり股関節の可動域を広げたりバーレッスン前のストレッチは本当に大事ですね😊そこからのバーレッスンはいつもより背が高くなったような🤔引きあがったような🤔まだまだ未知の可能性が広がったような🫣もっと背中を使いながら踊れるようになりたい👍と思いました😊センターレッスンではバーレッスンでの練習を繋げてセンターでしっかり踊れるように自分なりにレッスンしました👐来週からレッスン風景をお届けします！江北地域学

今日は、３クラス本当は明日からハロウィンレッスンでしたがなぜか勘違いして今日からだと思い込んでました(自分で明日からだと皆さんには連絡していたのに)ですが、今日からだと思い込んでいた子が数名なので、今日も10/31もハロウィンレッスンすることにしましたみんなで楽しくバレエポーズでたくさん写真を撮りました1週間ハロウィンレッスン楽しもうねバリエーションクラスは、YGPをみんな見てくれていたので気合いが入ってましたなので私も、厳しく指導高い目標に向かって前日し

YGP日本予選でのマスタークラスの映像です。元英国ロイヤル・バレエ団のダンサーで、現在はKバレエアカデミーの校長をされている蔵健太先生のクラスです。センターレッスンが見られます。マイクが遠いせいか声が聞こえにくいですが、日本語なので聞き取れてありがたいです！皆さんきっと色々なことを吸収されたでしょうね。▼BalletPianoVol.2ロマンスレッスンCD韓国のバレエピアニストJiHyunKimのレッスンCDです。クラシ

P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧もっとプリエ柔らかく！って言われたことありますか？ジャンプの着地、回転の前、決めポーズのとき、柔らかいプリエが求められることって多いですよね…でも、そもそも柔らかいプリエって何でしょうか？？じつはなんとなくやわらか〜いイメージでプリエしているという

イタリアで行われたYAGPのマスタークラスの映像です。元ボリショイ・バレエのプリンシパルNataliaBashkatova先生のクラスです。年齢が低めの生徒さんのクラスのようです。日本人も何人も参加されています。この先生は、ボリショイ・バレエの後にラスベガスでシルク・ド・ソレイユのプリンシパルもされていたようです！▼BalletTechniqueClassVol.5ワガノワメソッドレッスンCDワガノワメソッドのレッスンCDです。

イタリアで行われたYAGPのマスタークラスの映像です。ジョン・クランコ・スクールのタデウス・マタチ先生のクラスです。バーレッスン、センターレッスンで1時間20分ほどあります。ヨーロッパ開催ですが、ゼッケンに日本人の名前を付けた方も何人かいらっしゃいました。他国開催のクラスを見てみるのもいいですね。▼ItalianMastersレッスンCDLynneHaeselerのレッスンCDです。バルカローレ、ケークウォーク、タランテラなどの

本日は旭川にキーウクラシックバレエがやってきました！演目は白鳥の湖🦢小さい子も観れるありがたい企画です。一緒にバーレッスンができる参加券を当てたメンバー前回は5年前でしたので、その時は小さくて参加しているお姉さんを羨ましく眺めていた子達が晴れて参加ですすぐ後ろで一緒にバーレッスンしたから見えた、柔らかいけどよくコントロールされた強い背中ブレないと固めるは違うということセンターレッスンではすぐそばで見れた、高い跳躍と決して外れない音♬✨✨そんなことをしっかり感じてきたようです初めて

P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧９月から開講中のバレエ発達学の受講生からこんなご感想が届きました〜！！！！（一部、抜粋してご紹介させてください！）背中を意識したら肩に力が入らなくなり、前よりも上手く引き上げが出来ました。苦手なアレグロを丁寧に踊ることが出来て脚への負担が減ったことも実感できて嬉しいです。え、え、スゴイ！！！

1週間ずつも区切りがいいけれど、10日毎もわかりやすくていいなぁ…などと思う9日目です。【9日目】73.6kg前日比+0.1kg/トータル-1.4kgダイエットブログを拝見して、使いやすそうだったのでカレンダー式の体重管理アプリを入れました📈見やすくていいですねトップ画面の未来さんが無言になってしまったあすけんさんです。少し寂しいです飽和脂肪酸、惜しい〜今日は奇跡的に帰りの銀座線で同居人と遭遇しました！最寄駅(降りる人少なめ)の改札真ん前の扉付近に乗るので、時間さえ合えば