センターレッスン

アラベスクの脚をもっと上げたかったら。バーレッスンでの正しいポール・ド・ブラがその第一歩です。後ろのカンブレ、正しくできていますか？間違った認識でやり続けてもその後の動きにつながっていきません。後ろのカンブレの間違い・背中を曲げる・たくさん曲げた方が良い・背中を使おうとする・天井を見る・お腹を伸ばす背中を使った感覚、お腹が伸びた感覚、角度をたくさん動かせる、は正しくできた結果で、最初から目指すとちょっと違う動きになってしまって、アラベスクにはつながりません。バーレッスンはセ

やっと3ヶ月たちました経過は良く、新たな骨の形成が見られ始めていました。4〜6ヶ月でしっかり骨が育ったら何をやってもいいよ、と言われました。それまでは大事に…バレエもセンターレッスンは控えてがまん😣バーレッスンしてウズウズしてしまうけど、焦らないで今は腰に影響のないエクササイズで準備をしておこう〜バレエとはなかなか両思いになれないけど、待っていてくれる、はず

4月23日＊レッスンメモバランセって左右や前後、回りながらとか腕の使い方にもアレンジが加わったりかなりバリエーションがありセンターレッスンでよく登場します私は密かに大好きなのですが好きが空回りして楽しげにヒョコヒョコやってしまうらしくもっとねっとり〜と注意が飛んできます先生が私を真似て悪いお手本はい。まんま私です楽しそうで可愛い⚠️でもコレは小さい子がやるから可愛いヤツ私がやったらただただ痛い先生が求めているのはプリエを深〜く使って抑揚たっぷりのやつ過

昨日から募集した今月のグループレッスン♪↓↓↓↓『4月のグループレッスン♪募集、スタートです！』大人バレリーナに向けてプライベートレッスンをスタートさせて丸8年。今年から始めた新たな挑戦、グループレッスン♪※レッスンの最初は、美しい6番をつくることか…ameblo.jp早くも残3名さまとなりました！！初めての祝日開催ということもあり、やはりお申込みの速度が速い(笑)。今年からスタートしたこのグループレッスン。1月、2月、3月とや

昨日もレッスンにご参加いただきありがとうございました夜クラスでは少し多めのメンバーでしたうちのクラスの生徒さんの中には主婦の方も多く皆さん色々やりくりして、時間を作って、レッスンにお越しいただいていますありがとうございます家族のために使う時間ばかりてなく、自分のために使う時間も、とても大事ですねレッスンでの皆さんの大事な時間が少しでも有意義なものになるようわたくしも日々励んでまいりますさて、基礎クラスのセンターレッスンでは基礎から応用へと意識を変えて指導していま

なんかよく、大人バレエ界隈で、「バーレッスンで鏡前に行く人、センターレッスンで前列に行く人、そんなに自分に自信あるのかしら〜？？すごいのね〜〜？？？」みたいな、皮肉込めた感じのこと書いてる記事あるじゃないですかー、あの手のやつ見るたびに、「めんどくせーなババアども」って、私は内心ウンザリ思う。(毒舌ですみません💦)たまたまそこが空いてるから、変な譲り合いの時間で時間取らせたくないから、行ってるだけの人だって、たくさんいるよ⁉️それをいちいち、揚げ足取ってんなよいい年して

昨日はバレエのレッスンに行きました。とうとう、残り１回です。無事に消化できるのでしょうか!?昨日は、初めての先生でした。A先生といいます。先生の初日は先週だったのですが、先週は私がお休みしてしまったので、私にとっては初めてのレッスンでした。先生が違うといつもと違った動きをやるので、いい感じで身体に刺激が入りますね。それこそ、最初のストレッチはマッサージが多めで、しかも私の弱いところを結構効かせてくれるので、とても気持ちよかったですし。バーを出したあとも、ストレッチから始まり、セルバンドを使

こんなレッスンをして欲しい！ってのはぞれぞれにあるでしょうが、私が何度も何度も思ったのは。センターのアンシェヌマンを二回以上して欲しいっ！💦普通、タンデュとかアダジオとかそれぞれのアンシェヌマンごとに二回ですよね？左右それぞれ二回づつ。（一回のこともある）もとはと言えば私の振り覚えが悪いのがいけないんだけど💦二回だとアップアップのまま終わってしまうことが多いんです。だいたい、こんな感じ。一回目。上手い人を見ながらカンニングしまくり

昨日はバレエのレッスンに行きました。しかも２レッスン！ひとつめは、中級クラスでした。スタジオに入った途端、「来たね！(^^)」とＮ先生に笑われてしまいました。今振替追い込み中なのがバレてますので。(^^;今回はちょっと腹筋をやったあと、うつ伏せになって、カエルの脚(?)を片脚ずつやったあと、両脚・・・として内腿も鍛えてました。相変わらず、止まっている姿勢はまあまあいいポジションに入るらしく、「いいねぇ～」と言われながら修正され、「いてて」となっていましたが。ヨガマットを使った時間はそこ

●難しいテクニックに直面した時正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。何か難しいテクニックに直面した時できない〜と思った時脚の高さや回転数など『量』を追い求めてはならない。脚の高さを低くしても１回転でも『美しさ』を追い求めるべき。画像出典：Leningrad'sBalletJohnGregory/AlexanderUkladnikov著ムリヤリ９０度上げるよりも、美しい４５度を求めたいムリヤリ９０度上げたって、きっと

今回のレッスンは新人Mちゃんとふたり一つのバーで行います反対を向くとMちゃんが分からないので移動して私が前になってやりましたふたりなのでしっかり見られ何度も呼び止められました「かっさりんさんまた下向いた～～」「かっさりんさんもう一回やってみて」と細かく顔の向きをお直し頂きましたセンターレッスンはMちゃんがまだ慣れないので「おひとりさまふたりで」と先生が聞くと「ふたり一緒で」と即答ふたりで一緒にやりましたがふた

今日は、個人レッスン2人と３クラスリトルクラスに体験レッスンの方が来てくれました3歳の方でしたが、１時間半しっかりとレッスンしてくれましたアンケートのご協力もありがとうございました。また一緒にレッスン出来たら嬉しいですキッズ、ジュニアクラスは、嵩人先生も来てくれましたキッズクラスは、バーからセンターレッスンまでたくさん動いて貰いました昨日出来なかったことが今日は、出来ていた人も毎回少しずつ成長していきましょうジュニアクラスは、嵩人先生に骨盤の位置、アンディ

Today'sLessonAvance3/4monセンターレッスン上半身と首の傾きを使って(固めないで)全身で踊る練習をしています。頭の中は忙しくなりますがそれとは反対に「私は踊っている！」感があり気持ちは自由になります！

今日は、個人レッスンと4クラス奈美先生のクラスは白鳥と黒鳥になりきって表現する練習をしていましたどんな役にもなれるようにしようねジュニアクラスは、センターレッスンで、大きく体を動かしてオーバーに表現する練習をしましたがすごく良くなりました今日だけでなく次回からも忘れずにやっていきましょうキッズクラスは、アンディオール強化つま先は、外を向いているのに膝が捻れて内股になっている子が多いので直しました間違えたまま練習すると怪我をしてしまうので早く直していきまし

昨日は、バレエのレッスンに行きました。もともと連続で２レッスン出る予定が、仕事が入ってしまって中級クラスのみ参加しました。そうやって午後のレッスンに参加できなくなるくらい、仕事が詰まっている日でしたけど、今週はずっとそんな感じでした。(^^;お陰様で、レッスンを始める前には、腰周りが固くなっていてちょっと危険だと思いつつ始めました。中級クラスは、もちろんストレッチではなく筋トレから。筋トレ系は、昔取ったなんとやら（杵柄）ということで、まあまあできるんですけどね。先生が「久しぶりに二人組

●【軸】疲れてくると軸が崩れる正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。レッスン終盤やキツめのレッスンの途中で疲れてくることがあるかと思います。身体が重くなってグニャグニャしてくる感じ、分かりますか？私だけ？！そんな時、まず高く脚を上げること高く跳ぶことは諦め、←え、しっかり立つことに集中してください。そして手脚のポジションをハッキリ正確に見せてください。更に注意が必要なのが仙骨が軸足のカカトより後ろに出てこないよう

「頭で天井を押す」バーレッスンの時には意識できていたのに、センターレッスンではもう忘れていました。。先日図書館で借りた本。パラパラと流し読みしていて出てきたもの。しおり🔖の様に挟まっていました。前に借りた人が忘れたのか、それとも残してくれたのか。「昨日は過ぎてしまいました。明日はまだきていません。私たちには今日だけがあるのです。『マザー・テレサ日々のことば』」なかなか「マインドフルネス」になれず、心ここにあらずのことが多くて、過去の失敗や先の不安を繰り返し

今日は、3クラスキッズクラスは、バーレッスンが良くなっていたのでセンターレッスンもしっかり時間をとれましたセンターレッスンでもつま先、膝を伸ばして美しく出来るようにしていきましょうバリエーションクラスは、日曜本番の子が数名とにかく持っている力を出し切れるように調整頑張ってほしいですジュニアクラスは、基礎の確認をしつつシンプルなレッスンをしました基礎をとにかく体に覚えさせることが重要ですコツコツやっていきましょう

3月に入ってからと思っていたけど、気温が既に3月なみなので、気になっていた千両を地植えから再び鉢植えに。実付きが良くないのは、植えた場所が合わないからと思い。ついでに株分けもしました。「ミモザ。もうすぐ開花．」センターレッスン、アダージョ。動脚のアンディオールを意識していたら。ドゥバンでぐらつく。「高く上げなくていいから、ぐらつかないように。」ブログランキング、クリックしてね

昨日はバレエのレッスンに行きました。体験レッスンでした。一応事情を書いておきますと。今通っているスタジオも大好きなのですが、４月から週末のレッスンが無くなることとなりました。それで、次のスタジオを探しているのです。だから、この体験レッスンもシリーズっぽくなりそうなので、今回は「その１」としてみました。(^^;12月にお伺いみたいなかたちでお知らせがありまして、先生が「うちはOLさんいないから大丈夫だよね!?」と仰ったので、思わず「私、１月からOLになるんです！」と言って「え～っ!?」となっ

今日は、４クラスと個人レッスンジュニアクラスは、センターレッスンの板付の仕方や表現力、顔の付け方クラスレッスンから気持ちを込めて踊るなど、伝えてきた様々なことが出来るようになってきたなっと手ごたえを感じました継続して練習すればやはり良くなりますねみんなが集中して頑張っているおかげですありがとうキッズクラスは、体験レッスンの方が来てくれました長らくキャンセル待ちして頂き約半年くらい経ってしまいましたがようやくレッスンに来て頂けましたアンケートのご協力もありがとう

今日祝日はパドドゥクラスから回転強化クラスとなった。急な変更にも関わらず大勢の人が来てくれた。皆んな回りものに悩んでいるんだなーと思った。「ピルエット2回転回りたくて早4年」という人も。こんなに回るものをクラスでやったのも私は初めてかもしれない。バーから回転の準備となるようなことをやってみた。前にも動画で載せたがこれ↓バランスで終わる練習をした。レッスンで2回転回れてないのにかかとついたまま回って回ったつもりの人をたまに見るがまず一回転を着実に回ることが大切。色々な回りものをや

Today'sLessonPreparation小学１年生オーロラ姫の音楽でセンターレッスンをしました✨✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯🌱プレパラシオンクラス小学1〜3年生火曜日16:20〜17:30水曜日16:20〜17:30土曜日15:20〜16:30YURIエコールドバレエコンテンポラでは3歳から大人クラスまで生徒さん募集中ですご見学や体験レッスンも受け付けています。お気軽にお問合せください。お問合せ📞0367558385📩layuri77@msn

先日のプライベートレッスンで、センターのタンデュでグラグラする原因の1つを見つけました！それを本日(2/7)のメルマガで配信しました♪気になる方はご登録ください↓↓↓↓アズティメソッド1lejend.com※ご登録は無料です。バックナンバーからお読みいただけます♪センターレッスンのときにグラグラするという大人バレリーナは多いのですが、その原因は、一概に軸・体幹が弱いということではなかったりもします。その原因を見つけ、改善していく

２月５日（月）から降り続いた雪＆雷鳴は６日（火）午前３時頃から雨に変わり、午後は時々土砂降り☔️区のスポーツセンターにて、夜８時からのバレエレッスン前にプールでコソ練🏊と目論んでいたものの、道端の雪に気持ちが挫けてしまい、バレエレッスンのみ🩰〜センター後半グラン・ワルツ〜先週は、トンベ・パドブレ・グリッサード・グランパディシャ〜グリッサード・グランパディシャ〜ピケ〜シュス今回は、ソッテ〜シャッセ〜ソッテ〜トンベ〜トンベ・パドブレ・グリッサード・グランパディシャん⁉️ん⁉️

今日は、3クラスインフルエンザや体調不良でお休みの子が多くいつもより少人数でした流行っているみたいなのでみんな気をつけてねキッズクラスは、テンポよくレッスンを進めてどんどん動いて貰いました早く覚えることに慣れていこうねバリエーションクラスは、今月本番の子供達ラストスパート頑張っていますがまだまだ100%出しきれていないので出しきれるように練習していきましょうジュニアクラスは、気になっているところをアドバイスしつつテンポよくレッスンしましたセンターレッス

今回は、千葉の生徒さんもご参加くださいました(*'▽')バーレッスンは、一緒に出来そうな部分は同じ動きで行ってみました。難しいところもあったかと思いますがキチンと踊れていました♪千葉の皆さんは、ただいま絶賛練習中の、振りの方をやってもらいたかったので新宿組だけで、センターアダージオを☆今月のバーレッスンとセンターは動き自体は、そんなに難しくないのですが組み合わせをちょっと変えてみています。アレグロのややこしさに固まる生徒さん(*‘∀‘)このあと

●【軸】軸はどこ？正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。軸はどこ？？ジュニア時代に、中学生の頃かな？フェアテ（連続する５番からピルエット）でグニャグニャして回れなくなる私に先生が投げた言葉。さぁ、どこなんでしょう…私の内心。今なら分かる。首とお尻（仙骨）の垂直性を変えないあくまでも『意識』のハナシどんなに手脚を動かしても。画像出典：（全て）Leningrad'sBalletJohnGregory/AlexanderU

●【軸】センターでの安定正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『最強のアンデオール＆安定を！』●最強のアンデオール＆安定を！正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。センターでグラつく？高速ジュッテとか？ルルヴェやピルエット…ameblo.jpセンターで安定するためのアンデオールについて書きました。今日はセンターで安定するためにもうひとつ。軸脚側の半身を強く！…ってどうやって？軸脚側の肩を後ろの

昨日は山口県からお越しの大人バレリーナさんとプライベートレッスン♪3時間のロングコースでした！彼女も長く受けてくださっているクライアントさんの1人ですが、プライベートレッスンのため、プランもおひとりおひとりに合わせて作ることができます。通常は90分のレッスンですが、頻繁に通うのが難しいため、1回にギュッと凝縮したレッスンを行います。ただこれ、3時間といってもホントにアッという間なんです！カラダの使い方、動かし方、改善点、