セロトニン

先日の能登復興支援ライブ&マルシェで麻やオーガニックコットンで作られた衣が販売されていて『あすわ衣』さん福井県のある地域の足羽という名字の歯医者さんがいて著名人や芸能人の歯の治療をされてたというその方の奥さまであられるテンキさんがデザインされてるそう。私的にこの紫色が好きで、だいたい服を買う時は、デザインより先に色で買いたくなのですなのでいいなぁとは思ってたのですが、その次の難関ってお値段なんですよね麻の衣かつ一点ものなので私にしてみればお値段が

「大多数の精神科医は投薬の専門家に過ぎず、精神療法は独学」...和田秀樹氏も驚愕した「日本の心療内科」の「ヤバすぎる実態」

4/14千葉先週より「THESTREETBEATS（以下ビーツ）」の40周年全国ツアーがスタート‼️13本中の2日目は、実は生まれ故郷である千葉。10歳から愛知県蒲郡市に引っ越し、生まれは千葉駅から少々離れた誉田にて、千葉駅周辺の思い出はほぼないのですが、それでもほんのちょい淡い感じがする。そしてライブ‼️前日の横浜に引き続き、1秒1秒を感じられた最高のライブ‼️そして、それにしてもお客さんが楽しそう‼️様々な時代の曲ありつつ、どの曲も歌っているように見える‼️40年位前

【以下ニュースソース引用】「大多数の精神科医は投薬の専門家に過ぎず、精神療法は独学」...和田秀樹氏も驚愕した「日本の心療内科」の「ヤバすぎる実態」4/16(火)7:03配信米田倫康氏（左）と和田秀樹氏（右）----------2020年の国内の精神科患者は、入院と通院を合わせて614.8万人。日本人の20人に1人が精神科で治療を受けている計算だ。【マンガ】「扉の向こうに誰かいる...」1日で新居を決めてしまった女子大生の壮絶一般的な精神疾患である「うつ

おっはー🎵スピリチュアルカウンセラーさっちゃんですっ！朝ごはんちゃんと食べた？みんなで食べると美味しいとは言いつつ、食事を取り入れたら、出す💩ことも大切（お食事中の方、失礼💦）˙˙❥❥⁎⁎⁎⁎⁎私の毎朝の日課は、お散歩とヒーリング✨ヒーリングしていても感じること体の中が軽いとヒーリングも軽く見えやすい✨今日も朝早くから家近くの田んぼでヒーリング✨可愛いわんちゃんを連れたおばさま2人と遭遇ヒーリング中で目を閉じてたんだけど、近づいてくる足音に気づき、目を開けたら‥お

睡眠は大事！だ、け、ど…当ブログへお越しくださりありがとうございます(*--)(*__)ペコリ【北海道白老町】ママが一家の整体師になれる自然療法、おうち整体教室！ママも子供もHAPPY★おうち整体インストラクターの山崎道江です。・・・・・・・・・・・・・・・・オンラインzoom講座zoomにておうち整体講座が学べます！！詳細はこちら➡【zoomで学べます】「魔法の手講座」と「ホームセラピスト講座」ちゃんと寝てるつもりでも、自分に

【NEOオステオパシーメソッド⑤】フェーズ5、心の領域へのアプローチ対象『身体へのアプローチ』テクニック「脳と身体の神経情報伝達のマッチング(運動・感覚神経系)」「脳と内臓の神経情報伝達のマッチング(自律神経系)」「身体隔膜のリリース」目的(ねらい)神経伝達の齟齬解消、身体のゆるぎ動作ができるようにする事で安静化物質(幸せホルモン)セロトニンの生成を促す。対象『前頭前野へのアプローチ』テクニック「Vスプレッド・エネルギー指向性テクニック」目的(ねらい)感情コントロー

やだ爆睡しちゃった先週はさすがの大人の女もしんどかったわぁ〜無事に初日明けたのも束の間木曜営業後調子に乗って呑み上げたら携帯を紛失するという結局見つからず機種変いたしました。載せないけどね。久々の休日の本日は快晴だったので携帯のアクセサリー物色しつつ昼間から良く歩きSweetdreamsaremadeofthis幸せホルモンせろとにん分泌しまくらぁ〜れん変な時間に爆睡しちゃったからこれから寝れないや引き続きジェンダー問わずスタッフ募集中です。《必要事項

本日定休日月に一度の夫とデートの日。田原のサンテパルクたはらに行ってまいりました。田原の農業公園です。とっても地味ですけどね。咲き誇る、様々な種類のチューリップ。赤やピンクやオレンジや黄色や。様々な色のお花のジュータン。見ごたえありますね。渥美半島でお気に入りの生け簀のある定食屋さん。大あさりのフライ定食。夫はかつお漬け丼。いつもランチは、海の幸がおいしく食べられるところを選びます。本日は、妹

やほ、今日もシラフです。今日は夜に予定あったんで終業時間になった瞬間にジムに行きました。笑スピードタイプで肩トレこなしました〜メニューこんな感じ肩の前部と中部は既に筋肉痛あったんですけどやっちゃいました・・・めちゃくちゃキツかったです。笑とりあえず肩はパンパンになりました〜今日の身体こんな感じお疲れ様でした〜おやすみなさい

今朝、関西地方何とか薄い晴天である。本日もオフである（現役の方々すいません💦何も謝ることはないが💦）「blogでも書こうかなぁ～」と思うも折角の薄い晴天なんで軽くソロ「あさんぽ」でもと。セロトニン（幸せホルモン）でも分泌させるか？てなもんですね。で、ストレッチしながら歩いていたら昨日仲間と公園ボラを済ませてのゴミ袋の山が有るんだけれど1袋だけほとんどゴミが入っていないのが有ったの。これはケチとエコの使命心が着火、メラメラと燃え上がる。

こんにちは！一関市にある一関整体院です。いつもご来院誠にありがとうございます。みなさんはなぜ身体が歪んでしまうのか考えたことあったりしますか？原因は運動不足などで筋力量が減り、筋力が低下することにより骨を支える力が弱くなります。姿勢や動作の癖によりどちらか片方だけに負担がかかり、歪んでしまいます。どちらかの足に体重をかけて立ったり、椅子に座る時に足を組む癖がある人は要注意です。また、筋肉のバランスが崩れるとリンパの流れも悪くなってしまうので肩こりや頭痛、腰痛といった症状が現れます。

こんにちはお久しぶりです。なんとか生きてました〜ずっと体調悪くて（鬱）ブログもなかなか書けなかったです。4月7日に兄の家族が来て、その時は動いたり出掛けたり食べたりして。9日にメンクリだったので、新しく薬を追加してもらいました💊それが良かったのか、13日に叔母が来て、一緒に出掛けたり歩いたり食べたり飲んだりして、だいぶ調子が上がってきました今日は、午前中歩いて、午後からは2ヶ月ぶりに美容室に行ってきました💇‍♀️髪の量が多い方なので、落ちた髪の毛凄いことになってて美容師さんもビッ

こんにちは！整体とトレーニングで笑顔を増やす！水野宏紀です。腰痛の中でもストレスが原因の腰痛もあります。ストレスで片付けるなと言われそうですが、本当に腰痛の場合原因不明が８割です。整形外科に行っても腰に問題が起きていないことが多い。逆を言えば、ヘルニアやすべり症、分離症などの外科の領域は２割ということになります。心因性での腰痛を何で判断するのか。・首の痛みがあるかどうか。・寝起きで腰痛があるかどうか。・軽い

朝の目覚めが難しいお子さんにとって、トトノエライトプレーンは理想的な解決策となるかもしれません。以下に、より詳細な使い方をご案内します。トトノエライトプレーンの設置と初期設定場所選び:お子さんの部屋の中で、朝日がよく入る窓際など、明るい場所にトトノエライトプレーンを設置しましょう。電源:電源を接続し、デバイスの電源を入れます。＜アラーム設定＞起床時間の設定:お子さんが起きたい時間をアラームに設定します。例えば、7時に起きたい場合は、6時30分から光が徐々に強く

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『原因は腸にある』〇〇炎〇〇症〇〇病臓器は支店本店は腸腸は正直音叉と波動とホロスコープのONSA+です先ず腸ができて臓器が役割を担っている人類の進化の歴史の３５億年を胎内にいる、２８０日間(４０週)で辿っているということを聞いたことあります？とても神秘的〜受胎してから先ず腸ができていることから腸が本店で臓器は支店なのかな？腸内環境は3歳で決まるでもって、腸内環境によって３歳までに性格はほぼ決まってしまうという、恐ろしさ笑『三つ子の魂百

春が終わってしまう！今日の散歩途中見かけた桜は、花びらが散りはじめ、春が終わりを告げ、初夏が訪れようとしていました。日に日に暖かくなり、私は「春が終わってしまう」というさみしい気もちになります。そんな春の終わりについて語り合いましょう春の終わりの風物詩:花の後の緑春と言えば桜やチューリップといった花々が思い浮かびますが、これらの花が散った後には、新しい緑の葉が生い茂ります。植物が夏に向けてエネルギーを蓄える準備をしている証拠。春の終わりは植物にとっての新たな始まりですアイスクリ

おはようございます！健康の為にはタンパク質が必要たんぱく質を簡単に摂取できる食べ物を探しているのですがゼラチンが結構有効でも、ゼラチンには必須アミノ酸のトリプトファンが少ないトリプトファンはセロトニンの材料となるらしいので欠く事は出来ないそこで登場がヒマワリとかぼちゃの種一袋150円ぐらいだったかな？予想より食べやすく良かったでもヒマワリの種は小さくて食べにくいのが難点当然、次のステップはかぼちゃとヒマワリを育てて種を採る事どちらも簡単に育てる事が出来るでも品種は何でも良い

今回は体と心の健康に大事な習慣の話をして行きます。内容は心と食事の関係性に関してです。食事と心って関係あるのだろうか？そう思う人も、いるかと思います。しかし実際には、大いに関連があります。１つは食事で体が元気になれば、心にも活力が湧いてくることです。例えば体が元気で満ち溢れている時、取り組むことは何でもできそうだし、実際やってやろうと思えたりします。体が健康なため、心に自信や余裕が生まれるためです。体と心は綿密な関係で成り立っているので、食事によって心

「精神科の薬がわかる本」2008年から発行を定期的に重ね、今回は最新版の2024年2月出版本です。第三章は「抗うつ薬」がわかる。ちなみに、この本の筆者であり精神科医の姫井昭氏は「うつ」の原因は未解明。薬による治療は対症療法と言ってます。しかし、メンタル不調の多くが、シナプス間の信号が外界からの刺激に対して強すぎたり弱すぎたりして不適切な信号伝達となることで引き起こされることが、数多くの脳科学の研究結果からわかってきました。と書かれてます。いやいや、これ、ずっーと以前

今日は歯の問題についてです。フッ素って気にしていますか？お子さんの虫歯予防にフッ素塗布させていますか？それとも塗っていませんか？歯磨き粉だけでなく、世の中にはフッ素を使ったものってけっこうあるんですよね。フッ素加工のフライパン、なべフッ素の入ったガムなどのお菓子フッ素の入った薬フッ素の入った予防接種など人工的なフッ素が入っているものってたくさんあるんですね。けれどもフッ素の害があることを知っている人はあ

ふと、感じるとき割とたくさんあるかも。以心伝心以心伝心（いしんでんしん）とは？意味・読み方・使い方-四字熟語一覧-goo辞書以心伝心（いしんでんしん）の意味・使い方。文字や言葉を使わなくても、お互いの心と心で通じ合うこと。▽もとは禅宗の語で、言葉や文字で表されない仏法の神髄を、師から弟子の心に伝えることを意味した。「心を以て心に伝う」と訓読する。dictionary.goo.ne.jpなんか、嬉しくなるよ。ウキウキする人とのやり取りってさ楽しくて元気になれるじゃない

今朝、娘が朝マックを買って訪ねて来てくれました久しぶりのマクドナルド‼️たまには良いです♪天気が良かったのでちょっと気になっていた公園を一緒にお散歩私が住んでいる辺りは案外、緑が多くて早朝、ヤマバトの鳴き声が聞こえてきたりします小一時間ほど歩いて森林浴とセロトニン補給新しい仕事を始めて2回目の週末になりますが、今のところ週末は駅とは反対側のエリアで静かに楽しんでいます『春の週末にすべき事』昨日は疲れ果てて家でまったり今日はやりたいことの優先順位が決まらないままま

◆森で過ごす意味健康増進、病気の治療、病後の療養、メンタルヘルスを目的として、森に入ることが盛んになってきました。森林浴は、ストレスの緩和だけでなく、森に入ることで得られる効果には科学的根拠があります。憂鬱な気分が晴れたり、悩み事を客観的に捉えることができたり、前向きな気持ちになれたり、混乱していたことが整理されて頭がすっきりしたり、新しいアイデアが浮かんだりします。副交感神経に作用しますから、リラックス効果があり、細胞の新陳代謝を活性化させ、疲労回復を促します。アンチエイジングが期待

今週はタイト。週末2日の引きこもりは大事な習慣なの。ところが今日は朝から「失語症の会」に利用者さん夫妻を連れ出し(業務外・ボランティア)、夕方は今朝亡くなった利用者さんのお焼香に行った。完全引きこもりができたのが昨日1日で、そうすると一週間の疲労リセットが100％にならない。来週は土曜日半勤になったし、午後は所用。再来週はバレエ鑑賞と還暦後同窓生の集い。ゴールデンウィークが待ち遠しい。大工・亀井、クチュリエ・亀井に変身したい。フルタイムでケアマネ業務ら全力投球しているとウィー

3月04日に6.2km3月07日に6.0km3月10日に10.0km3月12日に4.3km3月04日に6.2km3月13日に4.2km3月14日に5.0km3月19日に5.8km3月21日に6.0km3月22日に6.0km3月26日に6.1km3月27日に6.1km4月01日に6.1km4月02日に6.2km4月05日に12.8km4月09日に6.0km4月11日に6.1km4月13日に10.2km走り、今年の合計は252.4kmになりました。書くのが遅くなり

今日のてくてく散歩急に暑くなったので無理せず６９９３歩以前にも書きましたが日光を浴びる効果は色々『日光浴をすることで、体内でビタミンＤが作られます。ビタミンＤはカルシウムのバランスを整え骨の健康を保つ効果があります。』夫のためにも骨の健康、少しでもプラスになるといいな私の骨密度アップのためにもビタミンDは必要です『日光浴をすると脳内で「セロトニン」という神経伝達物質を分泌する「セロトニン神経」が活性化され

もともと1年ほどホットヨガのスタジオに通っていましたが、なかなか仕事が長引きスケジュールが合わなかったり、ちょっと自宅からは遠いスタジオだったので、2月に退会しましたヨガは、呼吸法自体でリラックス効果が得られたり、肩こりや便秘解消、自律神経を整える効果も実感できとても好きだったのですが‥近いうちの妊娠希望もあるので、ひとまずホットヨガはお休みすることにしました♡そこで、おうちでできるストレッチやヨガを継続中【8分全身ストレッチ】ガチガチのカラダを解放！寝る前や朝に最適の簡単ストレッチ１年

例えば、あなたが慕っていた人が、実は陰であなたの悪口を言っていたとしたら。しんどいよぉぉぉお…！！！そう思っちゃうよねメンタルケア心理士あーちゃん/松崎歩凛です。しんどいよね、ほんとずっと仲が良いと思っていた友達が、急にあなたを避けるようになったり。自分の中でなんの心当たりもないものだから、わたし、何をしたんだろって、抜け出せない樹海をさ迷ってしまう感覚。つらすぎる……！ほんと辛い……！なんとかしてー！！！はい今日はその対処法をシェアします他人ってそう簡単