セルフマッサージ

これがお薦め！長距離移動時のケアアイテム【マッサージ】いつも見てくださりありがとうございますGWですね！新幹線、飛行機、バス、車などなど…普段あまり乗り物を利用しない方も長距離移動をされている方も多いのではないでしょうか[枚数限定クーポン配布中!5/10:00-5/79:59]マッサージフットマッサージャー足マッサージ器マッサージ機ふくらはぎ足マッサージフットフットマッサージむくみ足マッサージ機エアーマッサージャ

世界の５つ星ホテルのスパなどでも使用されているシャルム・ド・リエンのオイルまるで香水のような香りでスイートアーモンドオイルの一番搾り油のみを使用した高品質のオイルです。ビタミンEが豊富で脂肪酸が豊富なので肌馴染みがよく浸透します。アンチエイジングにも◎このオイルを使用したオイルトリートメントを期間限定キャンペーン価格でやっちゃいます！🌺5月キャンペーン🌺オールハンドのオイルトリートメントに香り高い高品質のオイルシャルム・ド・リエンを使用します。（デコルテ・首肩・ハンドに使用）更に

肌のたるみ、しわ、凸凹、陰影を観察してフラットに近づけるためにセルフで自分で出来るハンドテクニックを教えています。（もちろん個人差あり）【美エイジレス塾】からの大切なお知らせです。今回のみの特別メニューだった認定プロのエステ６回カードは受付終了いたしました。お申込みいただいた皆様、ありがとうございます♪顔筋ＮＡＮＡマジックのセルフとエステで流して鍛えて！最強リフトアップを果たしましょう☆そして！顔筋ＮＡＮＡマジックを覚える個人レッスンの人気メニューのひとつ↓

昨日は頭が重痛くてどんよりしていた。天気が悪くて薄暗かったのも原因のひとつだったのかもしれない。気分転換に掃除をしてみたりしたけれど一向に良くならない。お香を焚いた時だけ和らいだけれど、焚き続けるわけにもいかないので💧早めに寝た。昔から時々このようなことが起こる。頭が重痛くて耳の周りが特に痛い。リンパが詰まっているのかもしれない。おでこもコチコチだし、首や肩もパンパンになっている。セルフマッサージをしていたが、早めに寝ることにした。今朝はお腹がグーッと鳴り、重痛みは消えていた

本厚木南口の美容室アレルのさおりです☺️みなさん気温差ありますがお元気でしょうか？私は春生まれなので、一つ歳をとりました💦体に気をつけた1年にして行きたいです！もう疲れが取れなくてとれなくて。。。春になったのでもう一度頭皮ケアのお話です。頭皮ケアが大事なのは皆さんが分かっていることではありますが、なかなかできないのが頭皮ケア！！セルフマッサージやヘッドスパ✨予防なのか、改善なのか！？とっても奥が深いのです💦頭皮用美容液の話は私もブログで時々していますが、本当に大事！！体も頭皮も

ブログに来てくださってありがとうございます😊もう4月も終わりなんですね🥹変化に富んだ一ヶ月でした‥。今日は繁忙期のなかのオフ💖家を掃除したあとセルフマッサージしてお昼寝しようと思います😊

✨女性の本来の元気を取り戻す✨マッキーその不調いつまで放っておく？心とカラダを中からも外からも整え健康で美しいあなたへ💖私の朝の至福の時間はセルフマッサージをすること💖セルフマッサージと出会ったのは、5年ほど前。万年ダイエッターで元々マッサージが大好きだった私。ただ、田舎に住んでいたのでマッサージに定期的に通うのも難しく筋トレ系は好きではなかったのでセルフマッサージは最高のダイエットコンテンツ✨いろいろなものを試しながら最終

こんにちは。日曜日。アタシは長期連休の二日目でした。午前中はダラダラ。。お昼は自分で作った卵サンド。コイズミエッグスチーマープラスゆでたまご器温泉たまご器蒸し器蒸し野菜シルバーKES-0401/SAmazon（アマゾン）ゆで卵は↑で作ってます。コイズミのエッグスチーマー。お水を入れてセットするだけだから楽ですよ。出来もいい具合です。午後になり、ドラッグストアに行ってお酒を買ってくる。帰宅し

YogapravaMika❇︎セラピーボールヨガ❇︎ロールモデル®︎メソッド認定講師❇︎onInstagram:"先日、高校の同級生から突然届いたメッセージ❤️このストーリーハイライトが貼られていて「勝手にみて勝手にコロコロ。凄く参考にさせて貰い真似してるよみかちゃんいつも応援してるから〜みんなの為にも頑張れー♡♡」って😊子育ても終わり、どんな感じで今後過ごすのかなぁーなど模索中だったわたしにはとても嬉しかった！うん十年会ってないけれどインスタ見てくれて…43likes,2com

昨夜は整体を受けに行っていた。担当整体師さんも髪を切ったばかりだった。それでヘアカットの話になったら「元同級生の美容師に切って貰ってるんです。」金銭の授受はなし。技術の相互提供あり。ヘアカットを提供してもらい、対価として整体を提供。おおー良いねー。【日本正規品】トリガーポイントグリッドフォームローラーGRIDFoamRollerピンク04404ストレッチトレーニングセルフマッサージTRIGGERPOINT楽天市場3,980円${EVENT_LA

YogapravaMika❇︎セラピーボールヨガ❇︎ロールモデル®︎メソッド認定講師❇︎onInstagram:"私の春の楽しみ。毎年冬期は休業をしている大好きなカフェ@cafe_sakanoueさんが再開しました。今回は新作のレモネード🍋を。可愛いし美味しい！しばらく眺めてから頂きました😊5月のスケジュールをアップします。🌸KINOTONE円山土曜13:00〜14:15【ボールメソッドヨガ】18日🈳1です。ご予約はキノトーン円山@yoga_studio_k…17likes,0

新学期から学校へ行くと言っていた甥っ子結局行けてないそうです🥲いじめられてもいないし普通に友達もいるんだけどねちょっと気は弱い？かもだけどすごく優しい子でちゃんとコミュニケーション取れるし何の問題もなさそうに見えるけど、きっと本人にしか分からない何かがあるんだね疲れとれないアラフィフ毎晩かっさでセルフマッサージ😆【楽天1位】すらりフェイスボディかっさテラヘルツ羽根型かっさプレート小顔高純度頭皮ボディマッサージ羽型ハート型ランキング顔むくみとり脚テラヘル

あ、マッサージ行きたいと思ったけど、ちょっと時間が足りず。アロマオイルを適当にブレンドして自分で膝下～足裏をマッサージ。レモンオレンジゼラニウムマジョラムローズマリーなかなか良かった。セルフマッサージもまた再開したいかも。キャリアオイルをゲットしなきゃ。おやつには、気になってたドトールの黒糖ミルクレープ食べて。コーヒー飲んで。満たされた。

おはようございますComariです皆さんは、運動やストレッチを習慣にしてますか運動を習慣化するって意外に難しいですよね......毎日身体を動かす事によって身体が楽になるなら病気や怪我をしにくくなるのなら続けたいと思いませんか私は基本ぐうたらで何もしないって決めた日は気づいたらボーーっとして時間がすぎいつのまにか夜になってることもそういう時って体の調子もイマイチヤバーいって思ってストレッチや筋トレすると調子が良くなりますこれを読んでて、私もだ〜って思ったら

今日も朝から降ったりやんだりお天気が不安定な一日。生徒さんとも「洗濯物が乾かないですねぇ」と言い合っておりました。そんな今日は朝から電車が大幅に遅延してまして駅の改札口に駅員さんが立ってて誘導するぐらい人が溢れておりました。バスで他の沿線まで移動しようかとかとっさにいろんなルートを考えましたが幸いちょうど運転再開したタイミングであんまり待たずに乗れて助かりました。いつも時間に余裕を持って出てますがやはり交通機関が遅れてると焦りま

こんばんは、コーチのコガです本日スポルのトレーニング前に安樂堂鍼灸院にて施術を行ってきました2月下旬に施術して以来となりました期間が空いてしまっていたのでどこもかしこも良くない状況となっていました反省しなくてはいけませんボディメンテナンスをすることこれはスポルの子供達にとっても重要なことですボディメンテナンスにはストレッチングセルフマッサージ栄養補給入浴睡眠などがありますセルフマッサージにはいろんな方法やグッズがありますがスポルでは少し硬めで、小さすぎ

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です火曜日の夜は西荻窪のスタジオヨガ+ルーシーダットン“Mallika”さんでセルフケアルーシーダットン+タイ古式セルフマッサージレッスンです今夜も足先から丁寧にほぐしていきます。JU(ツボ)だけでなく足裏はリフレクソロジーでの経験から反射区なんかもお伝えしてます。自分でマッサージするので、痛すぎることはありませんのでご安心を今夜もご参加ありがとうございました【お知らせ】来月から19:00開始時間が19:30〜となります。お

マッサージはセルフケアとして、とってもお勧めです。運動と同じくらい、心身に良い効果があると思います。身体的には、筋肉がほぐれたり、リンパや血液の循環が良くなります。精神的には、タッチングの効果で癒されたり、リラックスできます。特にストレスが溜まっている方には、お勧めです。私自身、マッサージがとっても好きです人にマッサージしてもらうのは、もちろん気持ちいいですが、セルフマッサージでも、十分ほぐれます。自分でだと、毎日できるし、無料ですヨガの前に足裏をもんだりお風呂の中で、頭や首、

こんにちは。大阪府高槻市でNARDJAPANとJAMHAとAEAJの認定教室アロマミーレを運営している田行千香（たゆきちか）です。夫との死別体験からアロマやハーブを使ったグリーフケアを行っています。毎月25日にわかちあいの会アロマグリーフケア茶話会を開催してます。NARDリラックストリートメント講座のクラスが始まりました。精油を植物油で希釈したブレンドオイルでアロマトリートメントを行うための知識と技術を学ぶことができます。自分や身近な人にしてさしあげることを目的とし

韓国ソウルで痛くない小顔矯正骨盤矯正骨筋コルグンが受けられるウィビューティです。メニュー／アクセス／お客様の声／ご予約／お問い合わせ猫背、巻き肩、カメ首…妊婦さん注目！１日５分でその肩とお別れしましょうこんにちは価値を高めるウィビューティです。皆様お元気でしょうか？あっという間にもう週末！時が経つのがとても早く感じます。キレイだった桜もすっかり葉桜になり、気温もぐんぐん上がってきましたね！今日はこれから薄着になる季節に準備して「首猫背のセルフ動

はじめましての方はこちらをどうぞ☺︎▶︎▶︎▶︎魂の正位置の願いは倍速で叶う?‼︎ぐいぐいいけないけど…目立ちたい私の中の不一致講師のにゃこ姉さんから「きみちゃんは目立つのすきでしょ？もっと前に出たらいいのに」って何度か言ってくれていただけど人前に出るのはひと1倍緊張しちゃうし何か伝える事もない…2023.12.3の吉良久美子筆頭ににゃこ姉さんや講師陣の方々の舞台に上がってる姿みていいなぁ私も華やかに着飾ってに凄く憧れるにゃこ姉さんみたいになりたいなぁ

妊娠中の話子どもが二人いるのですが、２回とも妊娠後期には健診でむくみを指摘されました。一人目のときはあまり自覚症状はなく、むくみに効く食べ物を調べて、暑い時期でしたのでスイカを食べたらよく効いた気が。スイカ｜総合南東北病院広報誌南東北www.minamitohoku.or.jp二人目のときは自覚症状があったので職場では足元に踏み台置いて足を乗せてました。出産１か月前に仕事を辞めて散歩始めたら即解消しました。（運動不足だったんですね。。。）ウォーキングの健康効果って？消費カロリーや

昨晩の子供クラスでアレグロの見本を何度もやったせいか？股関節やお尻が固まり、夜ストレッチをして寝たものの解れず…筋疲労ですわ⤵最近とくに筋肉が解れにくい、疲労が抜けにくいと感じます。60歳の体恐るべしです😰なんとかせねば💦と思いながら朝の健康講座へ…生徒さんと足先から丁寧に解し、股関節を解すメニューを6〜7パターン。いつものメニューに更にプラスメニューを…大腿部のセルフマッサージをしている時に、内ももの膝に近い部分の筋肉と筋肉の隙間をなぞると激痛😅筋膜の癒着か？？？と思い、何

手軽で簡単足痩せセルフマッサージ🌼湯船に浸かっていたらそのまま膝を立てて足首から膝に向かってふくらはぎをキャッチするように手のひらを添えて下から上に滑らせる✨湯船に浸からない時はボディクリーム等を付けるタイミングでやるのもオススメ🌸ふくらはぎを撫でると余分な水分や老廃物が流れるから、足がスッキリ痩せる痩せる🙆‍♀️それも面倒な時はメディキュットを履いて寝るのもオススメ😌✨夏には足を出す機会が増えるので今から、やっておいて足出ししていきましょ〜♪

「気づきの養生法」のお知らせです「気」を感じるためのベースとなることをやってみたいというわたしにとってもチャレンジですべつに気を感じなくてもいいんだけど感じられたらよりありがたさや意味がわかってくると思うのですいつも何考えてますか？例えば歩いている時料理している時スマホみてる時…どんなことが意識にのぼっているでしょう意識は日常の出来事や感情を揺さぶる出来事にもっていかれがちですそんななか「気」レベルでは何が起きているのでしょう？気の動きに気づくと養生法が単な

最近根雪のような疲れが取れず。昨日は一日めまいや立ちくらみでフラフラしつつ慣れないこといろいろして。『慣れないことすると疲れる』調子の悪さを我慢しつつ家事をこなしてたらＳＭＳが。うわ、これ絶対やばいやつや🙀当然迷惑メッセージとして報告してけど、怖いな〜😱おそらく特殊詐欺の下っ端のお誘い…ameblo.jp今日もいろいろしたかったんだけど午前中は体のメンテナンスに充てました。この子達使って。＼今ならポイント10倍／フォームローラートリガーポイントTriggerpoint筋膜筋

2024年4月13～15日フランス・パリヌーヴェルエステティックコングレス（国際大会）歴史ある美容の国際展示会で、世界中から、エステティック関係の方が集まります。Parisポルトドベルサイユで開催されます。すごい人です。連日、大盛況。会場内の講習室で、日本式のマッサージの依頼がありました。日本式セルフマッサージのフランス名はAutomassagejaponais一つひとつの手技の背景とやり方をイラスト付きで解説します

4月11日に職員からセルフマッサージを習った入居者さん達勉強になった、自分の部屋でもやっている、週1回してほしいなどと参加された方が言ってました大好評だったようです現在、1階と７階に五月人形が登場です７階の五月人形は幸楽で初登場の人形で豪華です

首肩こり解消専門トレーナー吉永晴稀（はるき）です♪プロフィールはこちら【受講生様実績の一部】☑︎辛い首、肩こりの症状がなくなった！☑︎体が軽く夕方になっても疲れない体に変わった！☑︎毎朝スッキリ起きれるようになった！☑︎マッサージや整体に通わなくなった！☑︎仕事とワンオペ育児も難なくこなせるようになった！☑︎活動的になり朝活の時間を楽しめるようになった！☑︎頭痛薬から卒業できた！☑︎ウエスト-9cm達成！☑︎ズボンのサイズが１サイズダウンした！☑︎3ヶ月で

今日は多くの方が気になる「隠れセルライト」についてお話しします。セルライトは、体内の脂肪が皮膚の下で固まり、凹凸として現れるもので、特に女性の方に多く見られなかなか目に見えにくい場所にも潜んでいます。👆これが隠れセルライト👆では、なぜセルライトはできるのでしょうか？主な原因は、血流の悪さやリンパの流れの滞りです。これにより、脂肪細胞が通常より肥大し周囲の組織と一緒に皮下に固まりやすくなります。カチコチに固まってしまったセルライトはつまむだけで痛みが出やすく、セラピストが撫でる