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簡単☆塩麹料理漢方薬膳アロマ教室の西澤由実子です本日のアロマレッスンは、アロマオイルとアロマリップ作り「ピンポーン」とベルがなり玄関に出ると、本日ご予約頂いた生徒様ではない生徒様がいらして「えっとあれ〜」一瞬「えっと今日はアロマレッスンの日ですけど…お申し込み頂いてましたっけ」(^^;;私の焦った顔を見た生徒様が「あれ〜私日にち間違えました」そうなんです。2週間後の土曜日と間違えていらしてくださったんです😅でも、わざわざわいらしてくださったので「良かったら、アロマレ
首肩こり解消専門トレーナー吉永晴稀(はるき)です♪プロフィールはこちら【受講生様実績の一部】☑︎辛い首、肩こりの症状がなくなった!☑︎体が軽く夕方になっても疲れない体に変わった!☑︎毎朝スッキリ起きれるようになった!☑︎マッサージや整体に通わなくなった!☑︎仕事とワンオペ育児も難なくこなせるようになった!☑︎活動的になり朝活の時間を楽しめるようになった!☑︎頭痛薬から卒業できた!☑︎ウエスト-9cm達成!☑︎ズボンのサイズが1サイズダウンした!☑︎3ヶ月で
1日が終わった後、「肩が痛い」、「足がむくんでいる」など、体の疲労を感じることがありますよね。マッサージをしたり、ほぐすのが良いとは、分かっているのですが、疲れている時にマッサージするのは、けっこう大変…逆に疲れるよー、と思ってしまいます。誰かにしてもらうのが、1番気持ちいいでも、すぐサロンに行くわけにも、専属マッサージ師が待機しているわけでもありません。やっぱり、自分でマッサージするのが一番お手軽です。セルフマッサージをする時にお勧めなのは、体の部位や自重を使って、力の要らない、疲
おはようございますさゆです子供たちの春休みが終わってようやく一息ついていました提出書類や持ち物確認などまだ続きそうですが朝の静かな1人時間はプライスレスですね専門家でもなんでもない私ですが自分の体験で「これは…!」と思ったことをお伝えできればと考えていますここから先はお腹の不調の話になるのでご飯中の方はご注意ください。第一弾はお腹の凝りについてです肩こり、首こりはよく聞きますがお腹のこりは知っていましたか?私は知りませんでした昨年の秋から頻繁に消化不良を起こした
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です西荻窪のヨガ+ルーシーダットンMallikaさん新クラス火曜日19:00〜(5月から19:30〜)『ルーシーダットン+タイ古式セルフマッサージ』丁寧に紹介していただいてますそろそろ足の冷えだけでなく、むくみも感じてきたんじゃないでしょうか?春から梅雨に向けては足のケア中心に。1年たった頃には、ご自分にあった全身ケアができるように。マリカの夜のルーシー+セルフマッサージレッスンが、自分の
韓国ソウルで痛くない小顔矯正骨盤矯正骨筋コルグンが受けられるウィビューティです。メニュー/アクセス/お客様の声/ご予約/お問い合わせ顔が小さくなる習慣ウィビューティがお教えします。こんにちは。新年度を迎え、新たな出発をされた方も多いのではないでしょうか?私は昨日心機一転も兼ね、美容院で髪型を変えてみましたが、美容師さんに最近流行っているヘアスタイルを教えてほしいとお願いしました。私の場合は顔が長く見えて、顔を隠す為にマスクをしていたんですが長い顔
プチ整形いらず♪切らずにたるみ肌をグイッとリフトアップさせる顔筋NANAマジックのセルフメソッドのやり方を教える【美エイジレス塾】大阪グループレッスンのご感想をご紹介いたします☆今回、感想アンケート用紙を持っていくのを忘れてしまい他の紙の裏に書いていただきましたYさん40歳京都府歯科衛生士★★★★★★NANAより★★★★★★この度はレッスンご参加ありがとうございます☆レッスン前から7∞STICK(ナナムゲンスティック)を使ってウォーミングアップをしてい
肌断食ビギナーさんや肌断食でシワが増えた。シミが消えない。という人もなぜ”肌断食だけ”では、肌経過が良くないのか?その理由を公開。基礎化粧品に戻る前にぜひ読んで欲しい内容です!::::::::::::::::::::::::::::::☆カモミールの最新情報は写真は二の次!読むインスタ!カモミールのインスタグラムでご案内しています。◆「chamomile114」で検索していただくか、https://www.instagram.com/chamomile114/をクリックしてください(
春です!札幌市南区プラヴァサークルでは春のサークル会員募集中です。こちらのクラスはセラピーボールで心身をほぐしてからヨガのアーサナを行うクラスです。お家でも出来るセルフケア方法をお伝えしています。是非お待ちしております😊YogapravaMika❇︎セラピーボールヨガ❇︎ロールモデル®︎メソッド認定講師❇︎onInstagram:"春🌸の会員募集!!ご自身の環境が変わったり身の回りの方の環境が変わったり…と春は忙しい時期ですね。少し落ち着いたら自分の身体に良いことして
こんにちは🌸トリプルサンショップ京都店です!本日よりスタート!11000円以上ご購入のお客様に【モーニングアップエッセンス】のミニサイズ2本をもれなくプレゼントいたします1本で約3回分ご使用いただける内容量。天然成分だけでトロミをつけている美容液なのでマッサージ後はお肌にのせたままでも問題ありません◎※メイク前は洗い流してくださいこのように美容液を塗ったあとは関節で顔のこり・むくみをゴリゴリとマッサージ♪お顔のスッキリ感が違います❣ぜひセルフマッサ
4月が始まり、もう少しで新しい生活にも慣れてくる頃でしょうか季節の変わり目、生活習慣の変化がある方もどうぞご自分のお身体いたわってあげて下さいね(クリスマスローズ。思いがけないやさしさを頂きました)(最近、ブログやInstagramを更新していなかったのは、わたしも頭や眼を休めたかったからなんです)仕事ややることも遅れてしまいますが、頭や体がスッキリしてきて、お休みして良かったと思っていますさて、遅くなりましたが、4月新しいクラスのお知らせです~・~・~・~・~・~・~・~・~ル
首の後ろから肩にかけてめちゃめちゃ懲って、頭痛はするし身体はしんどいしやる気も起きないし、出掛けてもすぐしんどくなる…ことがたまにある。2.3日前がそんな感じで、しんどかった〰️〰️そんな時はこれ〰️〰️今まで何度も助けられてます最初は首の後ろ全然つまめないのに、終わる頃にはつまめるようになってポカポカ~首もスッキリしてくるチョーお勧めhttps://youtu.be/XAsKKL3P3tw?si=EJKKtF9l7KOI_5dj【ガンコな首コリ】眼精疲労、ストレス解消、肩こり解消
【目の位置のズレを解消する方法】美しいとされている顔とは「左右対称の黄金比率のお顔」だけど、いつのまにか左右の目の高さの位置が少しずつズレてきてしまっているというお話を聞きます。僕たちのとこにお顔の美容整体にこられる方でもこのようなお悩みを持たれている方がいらっしゃります。そこで今回は気になる目の位置を簡単セルフケアマッサージで解消する方法を美容健康オタクの整体師がお伝えします!!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
崎田ミナ著「ひとりほぐし」HOWTO本は図書館で借りて終わり、パターンが多いのですがセルフマッサージ本「ひとりほぐし」は買った!買ってよかった本の1つです漫画仕立てなので読みやすいんですが全部やろうとすると、ものすごくほぐしの種類が多いちょっとずつ試しながらうわ、このほぐしは効くなあというところをピックアップしていく感じで良いと思います私は4章の「顔ほぐし」がすごく気持ちよくて毎晩やってます自分の人差し指を指鍼にしてほどよい圧でほぐしマッサ
子と一緒に寝てるんだけど、子の寝相が非常に悪くさらにまだ肌寒い季節だから寝ながらもこっちにくっついてくるのよ。可愛いよ、可愛いんだけども。今年に入ってぎっくり腰3回さ。3回て笑寝返りうてなさすぎるし、変な態勢でずっと居るしもうどこ押しても痛いし、足ツボは痛すぎて無理だし。不健康!!!ストレッチとかも大事なんだけど、これは地道にほぐしていかないとなっていう。以前は、やっていたセルフマッサージを再開しないと不健康極まりない状態。持病の悪化も酷くなるし、肩回したらゴキゴキいってるわ
最近は、頭皮マッサージブームですが、頭皮マッサージは、様々な効果があります。・リフトアップ効果・顔のむくみ解消・肩こり、首コリ解消・不眠症改善・リラックス効果何故、頭皮マッサージは様々な効果があるのでしょうか?私達の身体は、ボディースーツのような膜で覆われている筋膜とは筋肉を包む膜であり、第2の骨格ともいわれています。どこか一部の筋膜が、長時間の姿勢、悪い姿勢によりよじれると他の場所にも影響し、引っ張られ、ゆがみ、姿勢が更に悪くなり
『直近の空き状況(2024/4/3更新)』4月24日(水)までの空き状況4月8日(月)10:0011日(木)10:00/13:3015日(月)10:0016日(火)13:3018日(木)13:…ameblo.jpこんにちはリフロムの坂下ですめちゃくちゃおすすめな新商品がまた入荷しました❤️この夏ぜひ使っていただきたいケア用品です😘前回のおすすめ商品はこちらです♡『新しいケア商品の取り扱いスタート』『直近の空き状況(2024/2/29更新)』3月21日(木)までの空き状況
週末に#架空書店240405①👍カラダをほぐせば、心がゆるむ自分を愛でるセルフマッサージ(仮)Lilyディスカヴァー・トゥエンティワンカラダをほぐせば、心がゆるむ自分を愛でるセルフマッサージ(仮)Amazon(アマゾン)#予約受付中#新刊#本#予約#読書垢#架空書店の本棚#240419on#自分を愛でる#セルフマッサージ#Lily#セルフケア#ディスカヴァートゥエンティワン気分よく生きるための私的解釈Amazon(アマ
普段、自分のことに無頓着な私。化粧品もプチプラだし毎日の美容ルーティーンなんてない。(年齢的にはちゃんとしないとダメだと思うけど)パックしようと思ってても寝ちゃうし。そんな私のご褒美ケア(…といっていいのか?)はたまーにやる自宅でのストレッチとセルフマッサージ人にやってもらった方がラクだし気持ちいいんだけど。自分で自分の肌に触れて感じる痛みや疲れ、そしてそれを自分で感じながら取り除いてるその時間はすごく大切にしたいと思ってる。デジタルデトックスにもなるし。いつも誰かと向
天気が良くてもアウター無しだと寒いだからといって着るとちょっと暑いそんな日です!朝昼夜の寒暖差によってジワリジワリ体にダメージが小さなことだけど朝起きれなかったり体が痛かったりダルかったりそして常に眠いです!わかっています!季節のせいだけではなく運動不足なんです!!あっちこっち凝り固まって血行不良に陥っているんだと自覚しています。なので運動やストレッチを。、、、続きませんそんな私にお助けグッズお風呂上がりにセルフマッサージだいぶほぐれます😊本当は誰かにハ
🌸アロマで美肌ケア🌸今回は「たるみ解消」をテーマに精油3種のご紹介と頭部を中心としたセルフマッサージの実習をしました✨これから汗をかく季節。汗かぶれで赤みが出たり痒くなったりすることへの対策としてカモミールジャーマンをブレンドしたので少し青みがかっています💙カモミールジャーマンは更年期〜美肌ケアには欠かせない精油です✨香り立ちが強いのでシングルだと苦手な方もおられますがブレンドすると使いやすくなりますね😊セルフマッサージは一緒にやってみた20分ほどでフェイスライン
こいそりなですもう顎が悪い位置に戻っている気がします…THE不安口が開かないと何が大変って、ご飯がとにかく食べにくいです喋りにくいのも辛い…柔らかいものとか、あまり口を開けなくても良いものばっかり選んでます…今日食事していて発見だったのはフォークを使うと、フォークの厚みでかなり幅もってかれるので食事の際はお箸一択だということセルフマッサージがんばろう。。自分の下顎引っ張るの難しすぎて苦戦中出演情報崩壊した世界での終焉と再生を描く終末仮想世界ノベルADV「アーキタイプ・ア
その膝の痛み、診てもらいませんか?―変形性膝関節症―科研製薬【変形性膝関節症】特集企画「医療のチカラ」変形性ひざ関節症HTB医TV公式チャンネル【第41回】変形性膝関節症の原因と痛みを取る方法ホロニクスグループch膝の水を抜くセルフマッサージ方法3選膝の水を完全に抜くストレッチ5選【膝の痛みにも有効】ひざ治療なら東京神田整形外科クリニック【ひざの再生医療・エクソソーム治療】
皆さん、こんにちは暖かくなってきて気持ちも装いも軽く春を体感さあそろそろボディラインが気になる季節…とくに太ももや二の腕についた「セルライト」=「簡単には解消できない」だから「作らないこと」が大切できてしまったものは時間をかけて、できる限り早く対処していきましょうナルディ博士の著書より、◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆セルライトは、主に冷えや血行不良によって、静脈やリンパ腺の循環が鈍くなり、脂肪や老廃物が細胞に蓄積し、コラー
今日も晴れて気温が上がった大阪。エアコンをつけるような気温ではないもののなんとなく足元がうすら寒くて体温調整がほんと難しいですね。そんな今日も朝からレッスンだったんですが、今日は「土台づくり」をテーマに足元から下半身を集中的に整えるシークエンスに。アーサナだけでなく、足裏や足指のセルフマッサージやストレッチも織り交ぜて順番に柔らかくほぐしていきます。同じ動作でも左右で硬さの違いや痛みの度合いに差があったりと丁寧にやればやるほどいろんな発
韓国ソウルで痛くない小顔矯正骨盤矯正骨筋コルグンが受けられるウィビューティです。メニュー/アクセス/お客様の声/ご予約/お問い合わせウィビューティからお教えする3分お腹ダイエット、セルフマッサージこんにちは。週末はいかがお過ごしでしたか?やっと暖かくなってきて少しずつ春らしくなってきましたね。暖かくなってきたという事は、服装も軽くだんだん薄くなり始めますよね!服がだんだん薄くなってきたらするのが…ダイエット…その中で女性の方が一番悩んでおられ
お天気が回復したら急に暖かくなって、もう寒さにはもどらないということだったので、ジム活のあと第1弾衣替えしました。結局、今の時期にちょうどよい服ってあんまり持ってない………着回しテクを学ばなくては、、、そんな土曜の夜はいけじゅん先生のオンラインレッスンです。今日は老廃物除去ヨガだそうです。老廃物が無くなったら、どんな感じになれるのかな浮腫み、くすみ、色んな澱がなくなると良いなー結果の想像がつかない老廃物マミレです初めは上半身のリンパを丁寧にセルフマッサージ的に。。。脇の辺りの時
おはようございます東大阪エステ手相スクールピンポンパールのSAORIですメニューやスクール詳しくはHPご覧下さい♡昨日はアトリエフルールさんの花展にお邪魔させていただきましたかっちんのお花も素敵でしたともちゃんマルシェで小顔リフト整顔してもらったけど気持ちよかったひろこ先生にも久々お会いしました先生のお花に対する想いをあらゆる所に感じれて幸せな時間でしたまたレッスンも受けたいなぁ大好きなお花に大好きな人に会えた良き1日マルシェでチャクラセッションなるもの
【頭も小さくなった?!😆】これ、私も忘れていましたがある時からちょっと感じていました。『頭(顔も含め)ちょっと小さくなったな?』って。これ、実際に計った訳じゃないからわからないのだけど😂でもある時期からあまり気にならなくなったのですよね、それって、気にしてた人にとってはとっても大きい💦💦‼️‼️🥲今でも自分を『小顔』とは言えませんが😅前より『小さくなった』という意味では『小顔になった』とは言えると思う✨だってとにかく顔が大きいのが悩みだった💦💦でも