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最近の公共施設は、電光掲示板?というのでしょうか…行ってびっくりの案内が出ていて驚きました〜💦4月5月とこちら横浜市南区の大岡地区センターにて4回講座を開催させて頂くことになりました。申し込みスタートとともに満席…!ということでしたので、+5名の15名での開催となりました。アシスタントに去年初級プロを卒業し、現在プロコースに通うOさんに来てもらい、久しぶりの連続講座がスタートです。女性50代2名、60代6名、70代3名、80代2名です。男性は70代、80台が1名ずつ。セルフケアなの
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語紅しだれ桜が満開の平安神宮へお花見に行って来ました。すごくキレイでした。お花見を満喫した後は販売されたばかりのメロンフラペチーノ。果肉ゴロゴロで美味しかった~。メロンの薬膳作用は美肌や血栓予防。ただ身体を冷やす作用が、とても強いので冷え性の人は食べ過ぎ注意です。最後まで
仕事、プライベート、介護…様々なことに追われる日々🍀充実した毎日を送るために、日々の生活の中で中垣が心がけていることを3つご紹介します。*10分早起きする遅くとも10分前に起きるようにしてます🔆30分前に起きると、ちょっとゆっくり準備したり、普段出来ない自分タイムやお掃除ができます☕️*野菜を+1種類摂ってみる朝昼は結構テキトーごはんの中垣ですが💦夜ごはんは一応メニューを考えて作るので、その時野菜をプラス1種類使うようにしたりしなかったり😋*ストレッチをひとつす
目に留まったので、シェアします。そういうことだと思う。▶体が持つ「治す力」を引き出す【新講座】『人生100年時代のセルフケア講座』\追加日程決まりましたー/5月28日(火)10:00-15:00お家でできるセルフケアにご興味がありましたらぜひHPをご覧くださいー♪▶詳細・お申込み<関連記事>『だれかのお役に立てること』昨日は、「人生100年時代のセルフケア講座」1day講座を開講しました♪お客さまからリクエストをいただき、・リ
今日は、トランジットの冥王星を意識してみる。4月中に感じたこと、起こった出来事は、2025年につながる可能性が高いです。もう1つ手前は、今年の11月ですが。5月3日から冥王星が逆行を開始するので、4月は、2025年以降をイメージして、感じたことを手帳に書き込んでおくと良いです。きっと、5月以降に役立つと思います♪\今朝のスタエフでもお話ししました♪/2024/4/11今日は冥王星を意識してみる-今日も星を見上げて|stand.fm日
昨日は、「人生100年時代のセルフケア講座」1day講座を開講しました♪お客さまからリクエストをいただき、・リフレクソロジー・ハンドリフレクソロジー・アロマテラピー・からだのしくみ(自律神経・更年期・睡眠のメカニズムなど)を1つの講座にまとめて、お家でできるセルフケア講座をつくりました。お家でできることって、いろいろあるんですよね。心と体の不調って、病院に行けば必ず治るということでもなく、もちろん、必要に応じて受診は大事なのですが、む
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語中医学では多すぎる状態を「実」少なすぎる状態を「虚」で表します。身体にとって不要なものが増える状態を「実」身体に必要なものが不足する状態を「虚」とも言います。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える薬膳教室Felice(フェリ-チェ)定休
腸セラピー(腸もみ)で体質改善を全力サポート!クールダンジュのともです↑講座の申し込みはこちらから/講座のご案内参加者募集中です\💪骨盤底筋ストレッチでセルフケア体験グラビティコード開発者の田邊潤先生をお招きしての体験会!日々のケアに取り入れ、健康力アップしていきましょう!🖍️パステリア書+ランチ付きワークショップ絵が苦手でも子どもでも大人でも誰でも簡単に素敵な作品に仕上げることが可能です!作った作品はお持ち帰りいただけます!💪腸セラピーセルフケア講座+腸活ラ
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語芋けんぴで有名な芋屋金次郎さんのごぼうチップをいただきました。ごぼうチップ、ゴボウ独特の風味が美味しくサクサク食べるのが止まりません。ごぼうには血圧を下げたり、コレステロールの抑制や排泄などの薬膳作用があります。生活習慣予防に積極的にとりたい食材の1つです。最後までお読みいただき、ありがとうご
こんばんは。栃木県宇都宮市鶴田町小顔とリンパケアのミニオンサロンアングレイス日本リンパケアセラピスト協会認定ホルミシスケア🄬講師やのです。ブログへのご訪問ありがとうございます。アングレイスにて、オンラインではなく対面にてセルフケア講座を開催することになりました。ホルミシスクリームを使って、筋肉疲労を癒し、リンパを流すセルフケアをお伝え致します。最初の約30分で、「ホルミシス」についての基本やリンパの役割、リンパが滞ることによって、
※2分程の動画です🙇♀️全部見れるのはこちらからです▼なかかきまい|出張サロンとセルフケア講座onInstagram:"昨日の投稿で載せたおすすめストレッチ、ツボの解説をします🙌①後ろ手のばしこれは言葉のまま、手を後ろに伸ばすストレッチです✋両手を指で組んでぐーっと引っ張ったり腕をクルクルしたり、あとは手を伸ばしたまま回しちゃっても気持ちいいです☺️普段動かない背中側を刺激するので凝り固まった筋肉を動かしたり、リンパを流したりできます🌈②水泉(すいせん)のツボ場所は足の内側、く
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語不調や症状別に薬膳や押すと良いツボ、養生法などが載っている『不調ごとのセルフケア大全おうち養生きほんの100』薬膳や中医学の本を読んでいても、自分が不調になると「どの部分を読むと良いのか?」を探すのが面倒なものです。肩こりや風邪の引き始めなど、100の症状が目次に載っているので自分の不調に合わせて検索できて
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語山菜は天麩羅で春になると山菜や筍など解毒作用のある食材が多く出回ります。解毒作用のある食材は身体の熱を取る作用のあるものが多いです。山菜や筍が出回る初春はまだ肌寒い日もあるので、熱を取られては困ります。なので山菜や筍は身体を温める調理法である天麩羅で食べるのがおススメです。最後ま
声がききたい返事がないのが物足りない4月から新しい職場へ行っていますただ、職種は同じなんですが環境が変わると慣れている仕事とはいえとまどいや訳がわからないゆえの情報量の多さに身体より脳ミソが疲れる・・・こんな新しい環境になることって前職でも数年ごとに転勤があったので何度も経験していること。だから、4月のこの脳ミソパンパンになる疲れは生活&環境に慣れるまでの通過点!だーーーかーーーらしゃ~ないよな~「年取ってるから」や「うんちゃら。かんちゃら
あるてみすてんぷるの沙羅です。娘がですね、夢をみると私にふってくることが多い(笑)そこで一緒に謎解きを始めるわけです。最近、弟をよく登場人物としてあげてくるようになりました。まあ、聞いていると劣等感です^^劣等感は厄介です。徹底的に刈り取らないといけません。弟は弟で姉のことに対し劣等感を感じているのです。なんだかなぁ・・・と思って内観すると、私の育て方じゃん!(;´д`)トホホとなるのです。ここで私って・・・と浸っている場合ではありません!海外に
出たー!意固地へんこ自分勝手お寺の方丈さんの言葉が新聞にのっていました。供養とは亡くなった人が喜んでくれる暮らしをすることこれを読んだ時「ふぅ~ん、うんうん」と思いつつ何だか読めば読むほど違和感?のようなものが・・・この言葉、グリーフのじかんの正解なんだと思うただ、この12年をふりかえった時「喜んでくれる暮らし」ということで「元気」とか「笑顔」でとか「楽しく」・・・なんてできないことも多くありました。だって急に天国遠距離家族という家族の形が大
お知らせ魔法石セルフセラピー講座🧚こちらの日程で開催します。魔法石セルフセラピーって何?こちらをみてね✨✨
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語春はイライラしやすい季節です。生物の芽吹きと共に氣が上に上に上がる季節の春。体内の氣が上に上に上がると頭部に集中し、滞るとイライラの原因になります。イライラを解消するには菊花やセロリ、ピーマンなどがおススメです。春のイライラ上手く解消しましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございま
しまった!油断してしまった石野真子ちゃん(出たーーー昭和!)の《春ラ!ラ!ラ!♪》♪春という字は三人の日と書きます~あなたと私と~・・・三人そろって春ラ!ラ!ラ!♪という訳ではないけれど急に桜の様子が気になり天王寺公園へと言いながら「桜」は私にとって涙腺崩壊情報でもあるのでどうかな??と少し気になりつつ見るだけならば大丈夫な年もチラホラ出てきているし・・・とやや軽い気持ちで行ったところ”あの時(12年前)の桜は・・・”なんて当時と比較する考えが浮か
私の子宮筋腫体験記です。2019年の入院、手術の様子を子宮筋腫がある方のお役に立てればと、過去記事の再アップをしています。2021年7月4日投稿。昨日は、半年に一度の婦人科検診でした。嬉しいことに!!もう何年も6カ月ごとの定期検診だったのが、定期検診が終了しましたー--!!!入院した病院ではなく、年に一度、市の定期検診を受けてくれたらいい。とのことでした。結論から言っちゃうと、まだ2㎝の筋腫はご健在のようなんですが
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語薬膳の基本の1つは旬のものを食べる。春の味覚代表、タケノコのアク抜きって、どうしていますか?皮付きのまま、ゆがく方も多いのではないでしょうか。料理の先生に聞いた話だと皮を剥いて、大きければ半分に切ってから煮て、軟らかくなればすぐに水にさらすと良いそうです。この話を聞くまでは皮付きのままゆがいて、そのま
おはようございます!ボイスケアの方法をお伝えしている5人の子どものパパ「江頭幸宏」です♪✅声診断を使った自己紹介▶「目に見えないエネルギーの影響を受けやすい」✅このブログが目指すところ▶「本来の自分を生きるとは何か?」追求し実践し続けること。3月を振り返る皆さんにとっての3月はどんな月でしたか?僕にとっての3月は一言で言うなら、「予定通りいかない1ヶ月」でした。福岡出張では、3大アーティストのライブと被り、人の渦に巻き込まれ、、、
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語「寒、熱、燥、湿」それぞれの証は寒証…寒がりで機能低下を起こしている熱証…暑がりで機能亢進を起こしている燥証…物質の不足で乾燥や落ち着きがなく、痩せの体型湿証…物質の過剰で重鈍感やジュクジュクした感じがあり、肥満の体型で表せられます。だからといって寒がり=寒証痩せている=燥証と決
オンライン・バンコク内側と外側からのケアで心地よい毎日をご提案MAIです。みなさんよく眠れていますか?ヤムナの生徒さんにも「ヤムナをした日だけは、すご〜く良く眠れるんです!」と仰る方がとても多いです。それだけ普段あまり眠れていないということ😢栄養をしっかり摂ることそして自律神経を整えることが良質な睡眠を作るために欠かせません特に女性は毎日のように変わるホルモンバランスに振り回されがちです
許可をいただいてシェアさせていただきます。〇きっかけ自分と家族の健康のため〇面白いなと思ったところ足をさわった時の感じが人によって違ったこと〇役立つなと思ったところ5分からできるので毎日行える施術だと思いました〇よかったこと、印象的だったこと理論がわかって手技を教われたのがよかった左足、かんたんセルフケア後〇リフレクソロジスト初めの一歩として基礎の話から実践を繰り返せる内容だったのでとてもよかったです
自分がしたいこと楽しいことをするためにはまず体が健康でなきゃダメだよね遊んだりスポーツしたり学びに行ったり…など好きなことに没頭したりするにも元気な体がないとついていけないからそれに「心からの笑顔」って体の健康の土台があって生まれると思うのよ本当健康じゃないと笑えない幸せも感じ取りにくいと思うのまた自分の健康だけじゃなくて家族の健康も大事だよね家族が元気でないと自分も心配で楽しめないしもしお手伝いや看病などが必要になったら放っておく訳にもいかない
私の子宮筋腫体験記です。2019年に起こった出来事を、子宮筋腫がある方のお役に立てればと、過去記事の再アップをしています。2021年5月31日投稿。傷口に関わるお話。苦手な人は読むのやめてね~。子宮筋腫の手術の時、筋腫が10㎝以上あると、お腹を切る方が多いと思います。私も5㎝ほど切りました。そこで問題なのが、お腹を縦に切るか、横に切るか。おそらく、経産婦と未産婦で違うのかもしれないし、筋腫の大
3月31日(日)小中学生の短距離選手を対象とした、「10分でできるセルフケア講座」を開催しました。高校でのトレーナーで取り組みを始めたストレッチ講座も、いよいよ小学生まで広がりました。とは言っても、4月からは中学の舞台で競技を続ける子が多いので、実質中学生向きの内容となります。内容については、高校や中学での講座とほとんど変わりませんが、今回は表現をより簡単に書き換えました。それ以外にも、話を飽きさせないようにワークシートを準備して、講座の内容をより簡単に覚えてもらうように工夫をしま
あるてみすてんぷるの沙羅です。さて、今朝のこと。今日はセルフケアのオイルトリートメントの講座だな。息子が明日帰国するからオイルトリートメントをしようかな、などと考えていたら発想が飛び、飛行機に乗ったら連絡欲しいな、と思ってしまった。だから飛行機乗れたら連絡くださいね~、と連絡を入れたのです。すると、電話がかかってくる。滅茶苦茶焦っている。「ねえ、オレミスった??今日飛行機乗る日?乗り遅れている??」と。あまりにも焦っていて「飛行機の搭乗時間って日本時間で書かれている
メニュー・料金/ご予約・お問い合わせ/予約状況/こんにちは☆高松のRinです真面目に講座してますがなぜか毎回爆笑の連続になるヘッド&フェイシャルトークセン認定講座みなさん自分のトントンのリズム感におかしくなって手がふるえて打てなくなるという一旦ハマるととまらないそして毎回「もう笑わせないで下さい」と私が注意されてますなんで〜モデルのあいちゃんですどうぞよろしくお願いしますツボまで教えてくれる親切なモデルさんです私にまゆげも描かれましたがゆがんでます