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ご訪問ありがとうございます。カラー&フラワー教室k-colors山内です🙂💕ハーバリウムカラーセラピーぬりえセラピーアロマセラピー※。.:*:・'°☆※。.:*:・'°☆※。.:*:・'°☆日射しがあると暑いです☀️でも夜は耳をすませば虫の声が秋を知らせてる週1ZUMBA(ズンバ)に通って踊ってるのですが💃効果がスゴイラテン音楽のテンポでハードなステップを踏み汗をかく心地良さにこの日だけは頭の中の雑念を払う無になってひたすら踊る半年間は毎週、筋肉痛
記事が多くなってきたので再掲載します広~い会場でのZUMBA、一緒に楽しみませんか初めての方ももちろん大歓迎です!お子様も~ZUMBAは一時間で500キロカロリーくらい消費するといわれていますラテンの陽気な音楽に合わせて、身体を動かしているうちにあっという間に終わってしまうのがズンバのいいところ♡腰の旋回のムーブメントはお腹周りのエクササイズに最適です私の生徒さんには8か月で30キロ痩せた強者も間違っても全然大丈夫振りを覚えず簡単な、かつ効果的な動きを繰
第11回自主開催haru☆ZUMBA~みんなで踊ろう~ハロウィンパーティーやります仮装OKカチューシャとかプチ仮装OKもちろんウェアのご参加大歓迎雰囲気を楽しむのもOK私はこの日限定のスペシャル仮装で参ります******************日時10/22(祝火)10:20~場所池袋レンタルスタジオハッチスタジオAスタジオアクセス定員30名受付10:00~10:20~11:35ZUMBA75分前後の時間はお着替えや準備、後片付けや写真タイム参
尾張旭ZUMBAサークル昨夜も元気にご参加いただきありがとうございました~~2年目も盛り上がってスタートしましたーーーゾンビの新曲いかがでしたでしょうか今年のハロウィンあたりのレッスンはどのクラスもこの曲がヘビロテされそうな予感ところでところで昨日はひょんなことから『魚の目を英語で言うとなんでしたっけ??』って話しで盛り上がり満場一致で・・・『Fisheye』間違ってはいない・・・
今日からちびっと涼しくなりそうです19日(木)のZUMBA®レッスンのお知らせです長久手ZUMBA®レッスン第36回9月19日(木)午前10時半から60分(JWIFINDALESSONに登録済み)エムスタジオ2階Bスタジオにて(長久手市山越505)レッスン代:850円※新規の方ご紹介割引などもございますのでお問合せください連絡先:tammy_gomizawa@yahoo.co.jp服装:動きやすいスポーツウェアとインドア専用トレーニングシ
9月17日(火)このサークルに初めて来てくれた方が4名も😃💕ZUMBA®に興味を持ってくれて…私の事もブログで見てくれて…とっても嬉しかったです♡磐田のメンバーが菊川に来てくれたり!!菊川メンバーがお友達を紹介してくれたり!!いつものメンバーも初めましての方も一緒にZUMBA®が出来たこと…この時間を…ありがとうございます✨✨みんながいてくれるからみんながこの時間を最高に楽しんでくれるから❤️❤️❤️私もめっちゃ一所懸命に頑張りました😂Yuki
今日は2日目です。朝体重変わらない😞朝食:おにぎり2個、お味噌、ゆで卵昼:カレーお弁当(今日のは4/1もやしベーコンを入れてご飯とカレーは少し少な目)夕食:フライポテト(IKEAの)おやつ:スムージー、キャラメルウェハース2枚昨夜はジムのズンバだったけど少し緩めだったので、今夜はバレエ2クラス行ってきます。(45分✖️2)ちなみに今日はランチ前に会社のヨガ45分🧘♀️行ってきました!明日は少し減ってたらいいけど!
今日は相棒マリンコちゃんとのジョイントサークルSHAKEHIP!でした朝からワクワク〜✨✨✨✨✨ワタクシ遠足にでも行く気分です(大人になってもこんな気分になれるって凄い)1人でやりきるレッスンも楽しいけど2人でやるのはもっと楽しいちょっとね、羽目を外しすぎますが相乗効果ってやつですかね〜✨✨笑SHAKEHIP!は朝活メンバーさん大大大募集中です‼️私達と一緒に羽目を外してくださる方が居ましたらご連絡下さいませ♡じゃ〜ん‼︎今日の朝活メンバーさん✨✨✨ピストルポーズ🔫
-0.1kg目標まで2.5kg今日はヤバい…食べ過ぎ。なんか食べたかった。三連休食べ過ぎたからかな?今日の朝は寝かせ玄米を…昼は肉は早くに食べてしまった…と…と、もひとつ低糖質のぱんをつまみました。食べ過ぎです。夜はプロテインとチーズジムの帰りに飲みながら…帰ってチーズを食べてしまったんです。はい、今日は食べ過ぎです。トイレも遠いし、明日の体重がこわいな…😱今日は踊りのお稽古からのジム。有酸素運動を50分からのズンバ。今日はなんだか足が重かった…減らした
まだまだ暑い名古屋ですが、そろそろ落ち着いてきそうな気配今朝の天白ZUMBA®レッスンはリピートの方7名のご参加をいただきました(1名お写真タイムに間に合わず1名お写真)。ありがとうございますあさって(19日)のZUMBA®レッスンは通常どおり、午前10:30から長久手「エムスタジオ」にて。奮ってご参加くださいね~レッスンのお申込みはhttp://form1.fc2.com/form/?id=920284からどうぞ※直前のお申込みには返信が間に合わない場合がございます。
全部でなく一部だけになります(^^ゞ新しいCDからの新曲らしいのですが、違っていたら、スミマセン<(__)>ここからは、前々から何度となく登場している曲です。
フロリダ南端ネイプルズ、大快晴。最高気温は34度、週末までは雷雨もなし。少し前のようなジリジリとした陽射しは感じないので、変わっていないように見える中にもわずかながらの秋はやってきているのかもしれません。今朝はラナイに苔対策の薬剤を撒いたので、猫たちとのラナイの朝はお預けになりました。朝のもうひとつの定位置、ダイニングテーブルでひとりの時間。先週、今週と先方次第の予定が幾つかあり、自分軸で予定が立てられないこともあって少々窮屈な気分です。お外に出られない小夏は、私の向かい側の椅子にやって
暑い夜ですというのはズンバ後だから本日2回目登場してくれました。前回楽しかったからまた来ましたと😭10回分ズンバ券を買ってくださったマッサージセラピストのMちゃん今どき珍しい古風なところを持つ素敵な女性笑顔も自然体私の周囲にはそういう真面目で自然派純粋な人が多いです。決して宗教家だとかクリスチャンじゃなくてもいくつであっても心は純粋に保てるの。祈っているだけじゃなくかげでは努力しているからね努力を努力とは思って
こんにちは今月代行二件決まりました‼️9/25(水)11:00-12:00ゴールドジム札幌大通店9/28(土)13:00-14:00ジョイフィット光星店(本店にまだアップしていないのですが、ブログに乗せていいと言われました)ジョイフィットは昔、平岡公園店でZumbaしてました懐かし〜❣️店舗が違うけど、知っている会員様に会えるかな楽しみです!
皆さん、こんにちはー急なお知らせですが……明後日、19日(木)に追加レッスンやります10時半~ZUMBA50分ゆめアール大橋中練習室参加費500円ですいつもと違う曜日なので、サークルメンバーさんの都合があうか心配ですが…お時間あう方、宜しくお願いします❤サークルはどなたでも参加できます。初めての方も大歓迎ですお問い合わせは、こちらまでfmikarin@gmail.comかっこいいでしょーでも私こんなことは出来ませーん(笑)インストラクターmika
こんにちは、みなさんお元気ですか?当サークルのメンバーさんや、私が知ってるZUMBA®愛好家さんの中には、身体を痛めて運動を休んでる方たちが何人かいます。そこでよく議論になるのが、この二択です「痛みが完全に消えてから運動再開すべきか?」「がまんできる痛みなら無視して運動再開しちゃうか?」なかなか悩ましい二択ですよね。前提条件として、お医者さんから「少しずつ運動再開OK」とお墨付きをもらってると仮定してですが多くの方が「お医者さんは動いて大丈夫と言うけど動
こんにちはズンバサークルCheerfulですご報告遅くなりました14日㈯に開催された『ZUMBAFiestaCaliente2019‼』無事に踊りきって参りました〜とにかくねー会場の盛り上がりに興奮してずーっとテンション上がりまくりでも自分たちの番が近づくに連れて、他のチームの演技を一緒に踊りながらもだんだんドキドキ…そんなこんなで本番スタート〜正直。。。興奮と緊張で、なんかあまり覚えてない…アレレでもでもー目の前の全員が一緒に踊ってくれて盛り上がって
フロリダ南端、マダムはくたんくたん。朝からズンバのハシゴで2クラス。夕方もひとクラス。1日に3クラス、さすがにふくらはぎが悲鳴をあげています。プレイリストの14曲もきっちり覚えないといけないし、久し振りに背筋の伸びるプレッシャー。ソロデビューは10月4日。それまでに笑顔で楽しくいけるところまで持っていきませんとね。頑張りどころでございます。さて。実はここ数週間ずーっと気になっていることがありますの、私。しょーもないと言ってしまえばしょーもないことなのですが、メアリー先生のクラスのこちらの
昨日はFDECの検定日検定前に撮影されたこちらの写真をご覧ください11番から始まり私は18番目今回の個人プレゼンテーションの順番はじゃんけんで勝った人からやりたい順番を選べましたが私が一番の負久となってしまい残されたのはラストの18番目18番といえばプロ野球ではエースピッチャーがつける背番号で憧れがございましたがこの日ばかりは一番さけたい番号だっ
ちぃちゃん先生のイベントにお邪魔しました!ふらっと行って隅っこで楽しむつもりが、、前で踊ってくれと言われました。私服です(笑)ビーチといってもビーチバレーコート砂浜は足が取られてVステップ出来ないぐちゅぐにゅー途中音響トラブルで場所移動して「アンコール!!」って叫んだらまた前に呼ばれてしまった(>人<;)うちの子達のみわこコール。ヤラレタ!!!汗だくで帰宅したのでした。ちぃちゃん先生お疲れ様でしたー!!他の先生方もありがとうございます♡
9/23(月)秋分の日ココカラ本厚木店さまの特別スケジュールにてZUMBA®︎を担当させて頂きます。初心者マーク🔰ついていませんが、どなたも大歓迎です!!初めての方もお気軽にどうぞ全てのスケジュールはこちらhttps://www.coco-kara.jp/honatsugi/pdf/19091623syuku.pdfココカラ各店、あすウェル各店ハイパーフィットネスのメンバー様は¥1,000にて他店舗利用が可能です。(あすウェル長津田メンバーさまは¥1,500)一般の同伴ビ
土、日はのんびりゆっくりしていたので。今日はがっつりとジム活したいと思います朝はリトモス。オール過去トラックなので知らないのもいっぱいあったんだけどイントラさんが手をぱっとする振りのところで口も開けろって言うのよ。冗談だと思って誰もやらなかったら「口、開けてる?」「口、忘れてるよ」って何度も言うからアホみたいに大口開けてみました↑心の中の声(笑)一度家に帰って
子供達に負けじと大人の教室も盛り上がっています。ZUMBA(ズンバ)です【昨年の大会風景】↑7月はに初の発表会を開催しました。来月10月には大人の発表会とも言える年に一度のZUMBAのお祭りイベント"ZUMBA®FiestaCaliente"に参加します今回で4回目の参加です。昨年は、相撲の街『小岩』から来ましたの紹介で愉快な田中インストラクターの相撲コリオで会場は一番の盛り上がりでした。【昨年の打ち上げ風景】↑順位を競うイベントではな
久々、祝日1日フリーなので朝一のヨガから3レッスン参加しよっと活きこんで起きたけど土砂降りが続くのでヨガは泣く泣くやめ、お昼からのレッスン参加一日雨模様だけに、予想通り駐車場は満車!でも5分程で入庫出来た。時間たっぷりあるしとトレッドミルでもと思ったら、こちらも満台!ロッカーもだけど、いつもの祝日に比べ連休だけに?人が多い。何か月ぶりかのズンバもスタジオ人多く見かけた事もない方がちらほら(遠征さんも多数)曲が全く分からず、フリがついていけ
明日9/17(火)のサークルは予定通り開催しますみんなで楽しみましょ~~19:30~20:30ZUMBA®【参加費】300円【会場】:尾張旭市中央公民館2階205軽運動室※会場詳細はこちらをご欄ください。https://www.city.owariasahi.lg.jp/kurasi/kyouiku/shougaigakushuu/kouminitiran/tyuuou.html初めての方でも予約なしで参加できます直接