ズンバ

こんにちはすっかり陽が落ちてきてしまいました最近は、仕事が忙しくあっという間に１日が終わります今日からは１週間、月－土出勤平日休みなしノンストップ・・・あーこわい・・・さて。今日のお弁当～【花ちりめんおにぎり弁当】・花ちりめんおにぎり・茹で卵の麺つゆ漬け・ズッキーニ＆パプリカのオリーブオイル炒め・ハンバーグ（冷食）・ナポリタンうーーーん。。。なんともパッとしないお弁当・・・緑が足りなかったのは分かるけどしばらく、いや、ずいぶん長い事、手

こんにちは、みなさんお元気ですか?本日は「午前は吉祥寺、お昼から武蔵境」の二か所でZUMBAサークル連続開催しました一番心配なのは移動で使う中央線が「止まったり遅れたらどうしよう」だったのですが、本当に中央線が遅延したのでめっちゃ焦りましたでも何とかギリギリセーフで到着できてよかったよかった。ということで、7/1(月)も「午前は吉祥寺、お昼から武蔵境」ですが、次回はもう少し余裕をみて、武蔵境クラスの開始時間を「12:40から」に変更します。参加予定のみなさんよ

みなさんこんにちは^^低温でジメジメした日が続きます。自律神経の乱れを引き起こしやすいこの時期。体調管理にお気をつけくださいね。今夜は久慈市リーガのレッスンはお休み。そのため時間に余裕があり、お昼寝をたくさんしてしまいました。というのも、、昨日日曜日の弾丸東京日帰りから、本日の午前中レッスンを終え、さすがに疲れが溜まりして、帰宅後は死んだように眠りました。おかげ様で復活！眠れば疲れは大体とれる。それも質の良い眠り。ただただ寝ればいいというわけでは無い。普段眠れる方ではあり

第1回ZUMBA®︎サークルORSAの日曜開催✨SUNDAY★ORSA！！興味を持って初めて来てくださった方々小旅行並みな遠征でお越しくださった方お久しぶり〜な方スポーツクラブのメンバーさんZUMBAラバーズさんいつものORSAメンバーさんびっくりするくらい‼️大勢の方が遊びに来てくれました✨ご参加いただいた皆様ありがとうございました❤️どーーーだーーー‼︎!総勢なんと55名！！！GOGO〜イベントでもなくジョイントでもない日曜日開催のしかも午前中〜こ

今朝は起きるのつらかった昨日は夕飯にお料理クラスで習ったメキシカンフリットを大量に作って揚げ物まつり本当に美味しいついつい食べすぎ、飲み過ぎてしまう、、週末は忙しかったしでもコンサート前に頑張って自分をプッシュしてジムで10キロ走ったのですがその疲れも抜けてない。疲れ&食べすぎ&飲みすぎ、ほんとに起きるのもつらく起きても身体がなかなかいうこときかない。でもそういう時こそ頑張らなくちゃ！もちろん無理はいけませんが天気が〜、気圧が〜、頭痛が〜と言って運動しない

明日13時〜ありますよ〜💃https://reserva.be/kusagaetrainnigstudio予約は上記リンクをクリックしてお願いします💡

こんにちは。Tomokoです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆６月３０日のイベントLUMIRISE(ルミライズ)ランチ付きチケットが完売いたしました！ありがとうございます！感謝感激雨あられです皆様にお会いするのを楽しみにしていますドリンク付きチケットは予約なしで、当日でもご参加できますので良かったら遊びに来てくださいお待ちしております☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは。ロザフィ、フラージュ作家のtomoです。1ヶ月ほど前に、書いたブログ。ここから更に約1ヶ月。⭐️wish⭐️全てに動きがあり、達成したものも。⭐️引き続き、痩せる！という目標は忘れてはいけない⭐️マヤ暦や引き寄せを学ぶ機会を得るまずは2018年に少しお勉強したマヤ暦から始めたい。プライベートが色々落ち着きそうな春からが目安⭐️引き続きズンバを定期的に続けられる機会を確保するフィットネスだけで

明日のサークルは予定通り開催します6/18(火)19：30～20：30ZUMBA®【参加費】300円【会場】：尾張旭市中央公民館2階205軽運動室※会場詳細はこちらをご欄ください。https://www.city.owariasahi.lg.jp/kurasi/kyouiku/shougaigakushuu/kouminitiran/tyuuou.html予約なしで参加できます直接会場にいらしてくださいお待ちしてますお問い合わせアドレス

近くにLAFitnessがあるのを知り、スケジュールを調べてズンバのクラスにまいりました。ぼやんとしたアタマとすっきりしない身体のリフレッシュにはぴったりな1時間。レニアさんと仰るインストラクターさんのコリオはとてもバランスがよく、フィットネスとしても素晴らしいものでした。どんな時でも自然と笑顔になるのがズンバマジックでしょうか。でね。ところ変われば…で驚いたのがアジア率ですの。98%がアジア。しかもみなさんボトルや持ち物で場所取り！ご本人がそこにいらっしゃるのになぜ？インス

Anfi_Ln.FDSインストラクターのAKIです活動メインだったカルチャーセンターを全て閉講にしている途中です今月最後のカルチャーレッスンを閉講に…そこの生徒さんからの頂きもの元町にある人気のお店らしいですミルクジャムが有名なのかな笑私は流行り物に疎いので、とても嬉しい！沢山の種類の中から生徒さんがテイスティングして選んできてくれました〜ありがとうございます！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊金曜から7月レッスンの予約受付を開始新しく始まるレッスンも同時受付してい

※下記7/27サークル沢山のお申し込みありがとうございます。開始時刻時点で定員に達しましため、キャンセル待ちも含め一旦受付終了させていただきますね┏○ﾍﾟｺｯ明日中に順次ご連絡致しますので、よろしくお願いします。(6/16追記)こんにちは、次回7/27(土)浦和サークルの募集の詳細と今後の予定置いておきます。長くなってすみませんがよろしければ最後までお付き合い下さいませ2019/7/27(土)海老名あや子『EntremesVol.58』①15:00～16:15ZUMBA®️7

RITMOSをやるとは思わなんだwww今日は日曜。フィッタナタリーです。その前にお昼。伝説のすた丼屋ですた丼(並)。13:30-14:30RITMOS週替わりプログラムは今日はRITMOS。然もmixの60分。今日は最後尾でのんびり。最前列に動きの怪しい女性。まぁ、できないちゃんでした。後方からプレッシャーかけるかの如く、ガンガンに！あれ？のんびりの筈だったのに…(♯｀∧´)つ)Д`)ノそんなバックナンバーでウルトラマンのジュワッチという単語でポーズを説明してたけど…個人的には…

今日は習い事のイベントで駒ヶ根へ～あいにくの天候でしたが、長野の山間で楽しい半日を過ごすことができました18日(火)のZUMBA®レッスンのお知らせです天白ZUMBA®レッスン第24回6月18日(火)午前10:45から60分(JWIFINDALESSONに登録済み)会場：XYZトレーニングスタジアムにて(名古屋市天白区鴻の巣2丁目505)(定員14名)レッスン代：850円※同週の他レッスンと複数回受講の場合は割引あり※新規の方ご紹介割引などもご

-0.5kg目標まで2.3kgやりました!!なんでか新記録!!昨日いっぱい動いたのは動いたけど、食べちゃたもんなぁ〜今日の朝は昨日私のリクエストで作って貰っていたカレー朝からカレーを食べて、ジムへ…ストレッチポールを受けて、有酸素運動を1時間をして、ズンバへ、30分有酸素運動をして、鍼灸治療今日も長いことジムにいました。か、しかし!!夜ご飯を…食べたなぁ〜カレー美味しかったぁ〜来週はいつジムへ行こうかなぁ〜頑張んなきゃ!!

今日はNAS六本松へ。河田先生のメガダンス。めちゃくちゃハード楽しかったけど大変。でも激しいの私好きその後のパワーヨガ河田先生にヨガの動きが良くなってるって褒めてもらった。嬉しいずっと続けてて良かった。これからもしよ。一昨日ジムですごいびっくりしちゃって少し怖かったことあったけど、今日はすっきり。ヨガのサバーサナでリフレッシュして目から水が。気にしない。リフレッシュできたしそしてそしてただ今父を待ち中。最近見かけなくて中々お会い出来なかった、爽やかボーイ。私の中でのイケメンくん。再

こんにちは。心屋と宇宙のバイリンガル春風美菜です心屋でも以下のしーくんのブログでも先にやることって大事よね。痩せたらビキニを着るんじゃなくてビキニ着るから痩せるのよね今ねズンバに通い始めたの。でね、わたし、そのときのウェアはヘソ出しです※服装イメージプニプ二のお腹を出しながらやってます鏡で自分を見ると先生の引き締まった体とわたしのプニプニボディーが並びます腹を見る現状を知る力強く引き締めてたいと思う運動量が増える馬鹿ぐいが減る意識して自分の裸を見るす

日曜日朝からズンバってます。月1回日曜日ズンバ。朝からwifi設定してもらい、まさかのズンバに駆け込めました。ラッキー。先生まっ、眩しい（＾∇＾）皆さん張り切って踊りきりました。汗だく。っが、気持ちよいものです！次回は21日金曜日夜。20時5分から。中島中央公民館。気になる方は一緒にいかがですか？↑明るいネオンカラーの先生が元気に教えてくれますよ〜。この後、甘いもの欲して。。。父上の日だし。まっいっか。ぷぷぷっ。それでは元気な時間を。

久しぶりに会った、養成同期の智ちゃんと動画撮ってみました良かったら見てみてくださいねhttps://www.instagram.com/p/ByvFUw6DnvH/?igshid=7a1bhaffvqsu

昨日はPC同期のユウタさんが主催されているサークルVALENTIAへレッスン中の盛り上がりも最高でしたが終わった後の懇親会にも多くの方が参加され私のサークルでは蜘蛛の子を散らすように皆さん帰っていかれますので最近はもう懇親会を開くのはやめてしまいとても羨ましかったとです今までであれば柏までの道中ではバレン繋がりでヤクルトのバレンティンの事が気になってしまい

MakinohraBeachCultureAssociationさん主催の『静波HANGOUT３』が、折からの雨によって「カタショー・ワンラボ」に場所を移し開催されました！「スケートボード」や陽気なダンス「ズンバ」などに加え、以前にもお話を聴いていた【ブルーシートサーフィン】も行われていて、子どもたちも本当に楽しそうでした♪

南カリフォルニアからこんにちは結婚してアメリカに移住。一年が経ちました現在旦那さんと二人暮らししています。何年か前、カリフォルニアへ初めて遊びに来た時の話。3か月の滞在でした。平日はもちろん一人。家の周りをブラブラ散歩してみると外に大きな音楽が漏れていて、派手目な外装。なんだろうと思って近づいてみると、そこは。。。。ズンバスタジオでした何回かスルーし、3日目に勇気を出して入ってみました入ってみたのはいいものの、そこはメキシカンのズンバスタ

溝の口背中・肩後部トレ&マーシャルワークアウト、メガダンス、ZUMBA好調続きなので、キツいワークアウトをブッ込んでみた。マーシャルワークアウトという格闘技系レッスンを含めた3連続レッスン。最近ファイドゥやる機会が減ってしまったので丁度良い。先ずは筋トレ。やっぱり土曜の午前は空いてますね。八王子で筋トレしてから溝の口に来る必要はないって事ですね。ベントオーバーロウチンニングプーリーロウマシンプルオーバーダンベルリアレイズ『キングオブ背中トレ』はやっぱりベントオーバーロウ

このシーズン、2つめの新店です。東急スポーツオアシス上大岡店（横浜市港南区）https://www.sportsoasis.co.jp/sh81/本日は、グランドオープンに先立ちインストラクター対象の内覧会に行ってきました。《Hikariスタジオ》こちらでレッスンさせて頂きます。WEBでスタジオ内の立ち位置を予約します。（予約なしの当日参加も可能ですが立ち位置の選択はコチラの割り振りです）このスタジオ、すごいですよー㊙️✨《Waスタジオ》マシンに囲まれたオープンスタ

こんな時期に体調不良でお休みする子、まぁまぁいる(T_T)去年の日記見たら、去年の今頃もやっぱりいたいた！温度差の激しさやPMやら夏風邪やら…私のこども時代はもう少し丈夫だったような気がする。大気汚染とか悲しい…さて、元気な子たちはZUMBA®︎kidsサークルへ💃Jr.クラスー４月からのnewメンバー。慣れて来たのか毎回のテンションに圧倒されるー(笑)組体操にあこがれる年齢✨Kidsクラスリーダー制を取り入れてから、五年生に緊張感が*笑みんなを動かしたり、指示したり。